14 ทริกเกอร์ไมเกรนที่พบโดยทั่วไป

สาเหตุที่แท้จริงของอาการไมเกรนไม่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ แต่แพทย์และผู้ให้บริการด้านสุขภาพทราบว่าหลายปัจจัยสามารถทำให้เกิดอาการไมเกรนได้ หากคุณเป็นหนึ่งในล้านคนที่รับมือกับอาการไมเกรนบ่อยครั้งหรือเป็นครั้งคราวคุณควรทำความเข้าใจเกี่ยวกับไมเกรนส่วนตัวของคุณและพยายามอย่างเต็มที่เพื่อหลีกเลี่ยงอาการเหล่านี้ การเก็บรักษาบันทึกประจำวันของตัวเรียกที่รู้จักกันดีเช่นอาหารอาหารเสียงหรือแสงสว่างบางชนิดอาจเป็นประโยชน์ในการหลีกเลี่ยงการโจมตีไมเกรนในอนาคต นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ใช้มากเกินไปหรือละเมิดการรักษาใด ๆ ตามใบสั่งแพทย์สำหรับไมเกรน การใช้ยาอย่างไม่ถูกต้องอาจนำไปสู่อาการไมเกรนที่เพิ่มขึ้นและอาการไมเกรนเรื้อรังได้

ความเครียด

การเพิ่มขึ้นอย่างมากหรือลดลงในความเครียดอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้

| อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

การสูญเสียอาการนอนไม่หลับหรือภาวะซึมเศร้า

การนอนหลับที่ไม่ได้รับหรือการรับมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนเนื่องจากสามารถเดินทางไปยังโซนเวลาต่างกันได้

| อ่านเพิ่มเติม

เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์สูง

ระวังกาแฟชาและเครื่องดื่มให้พลังงาน คาเฟอีนทั้งหมดที่อาจทำให้เกิดไมเกรน

| อ่านเพิ่มเติม

การหกล้มหรือการทำให้พ้นจากตำแหน่ง

การข้ามมื้ออาหารและการอดอาหารมักเชื่อมโยงกับอาการไมเกรนและอาการปวดหัว

| อ่านเพิ่มเติม

สารอาหารเสริม

สารให้ความหวานแอสพาเทมและผงชูรสที่เก็บรักษาในอาหารหลายชนิดอาจทำให้อาการไมเกรนได้

| อ่านเพิ่มเติม

แอลกอฮอล์

หลีกเลี่ยงการทำ vino แอลกอฮอล์โดยเฉพาะอย่างยิ่งไวน์อาจทำให้เกิดไมเกรน

| อ่านเพิ่มเติม

การใช้ยา> การใช้ความเจ็บปวดและยาไมเกรนบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนและนำไปสู่อาการไมเกรนทุกวัน

| อ่านเพิ่มเติม

กลิ่นปากหรือน้ำส้มสายชู

น้ำหอม, ทินเนอร์, ควันมือสองและกลิ่นที่แข็งแรงอื่น ๆ อาจทำให้เกิดอาการไมเกรนในคนบางคนได้

| อ่านเพิ่มเติม

แสงสีส้มและเสียงดัง

แสงจ้าและแสงสะท้อนจากดวงอาทิตย์สามารถทำให้เกิดอาการไมเกรนได้เช่นเดียวกับเสียงดัง ถ้าคุณกำลังจะออกไปข้างนอกลองสวมหมวกหรือแว่นตากันแดด

| อ่านเพิ่มเติม

ยา

ยาคุมกำเนิดและยาช่วยขยายหลอดเลือดเช่น nitroglycerin อาจทำให้อาการปวดหัวไมเกรนแย่ลงได้

| อ่านเพิ่มเติม

HORMONES

ความผันผวนของสโตรเจนอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวในผู้หญิงจำนวนมากที่มีประวัติไมเกรน การตั้งครรภ์และยาฮอร์โมน (เช่นยาเม็ดคุมกำเนิดและการรักษาด้วยฮอร์โมนทดแทน) อาจทำให้อาการไมเกรนแย่ลงได้

| อ่านเพิ่มเติม

การเปลี่ยนแปลงในสภาพอากาศ

มองไปที่ท้องฟ้า การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศหรือความกดดันของบรรยากาศอาจส่งผลต่อไมเกรน

| อ่านต่อ

กิจกรรมทางกายภาพ

การออกกำลังกายที่รุนแรงอาจทำให้เกิดอาการไมเกรน สามารถออกกำลังกายที่มีความเข้มต่ำได้หรือไม่?

| อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

ฟู้ดส์

ชีสอายุมากอาหารเค็มและอาหารแปรรูปสามารถทำให้เกิดอาการไมเกรนได้

| อ่านเพิ่มเติม

ความเครียด

ความเครียดทางร่างกายและจิตใจที่เพิ่มขึ้นอย่างมากอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้ นักวิจัยชาวเดนมาร์กพบว่าผู้ป่วยไมเกรนส่วนใหญ่รายงานว่าความเครียดเกี่ยวข้องกับการโจมตีไมเกรน นักวิจัยอื่น ๆ ได้รายงานว่าระหว่าง 50 ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยไมเกรนกล่าวว่าความเครียดจะทำให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรน ผู้ป่วยบางรายมีอาการไมเกรนในเหตุการณ์ที่เครียดขณะที่คนอื่น ๆ ประสบกับการโจมตีใหม่ท่ามกลางเหตุการณ์เครียด

การนอนหลับหรือการนอนหลับพักผ่อน

การนอนไม่หลับเป็นปัจจัยที่พบได้บ่อยที่สุดที่เชื่อมโยงกับไมเกรน นอนหลับไม่เพียงพอมักถูกอ้างถึงเป็นทริกเกอร์การโจมตีไมเกรนเฉียบพลัน การนอนหลับที่มากเกินไปเป็นทริกเกอร์ที่รายงานบ่อยครั้งเช่นกัน Jet lag และการเปลี่ยนแปลงในตารางการทำงานของคุณยังสามารถเชื่อมโยงกับการโจมตีของไมเกรน นอนไม่หลับเป็นโรคที่พบได้บ่อยที่สุดที่เกี่ยวกับไมเกรนเรื้อรัง ผู้ป่วยโรคไมเกรนเรื้อรังที่เป็นโรคนอนไม่หลับมีความเสี่ยงต่อความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าเพิ่มขึ้น

ภาวะเหล่านี้มีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกันคือการนอนหลับผิดปกติ โชคดีที่ผู้ป่วยหลายรายรายงานว่าการนอนหลับมักช่วยลดอาการปวดหัวไมเกรน

วัตถุเจือปนอาหาร

สารให้ความหวานที่มีสารให้ความหวานเทียมและสารเสริมรสรสโมโนโซเดียม (MSG) อาจทำให้เกิดอาการไมเกรน การทดลองกับสารให้ความหวานได้ผลที่ขัดแย้งกัน ปัญหาของผลกระทบที่เป็นไปได้ในหมู่ผู้ป่วยไมเกรนยังคงไม่ได้รับการแก้ไข มีหลักฐานว่าผู้ป่วยโรคซึมเศร้าอาจมีอาการแย่ลงหลังจากรับประทานแอสพาเทม

ผงชูรสเป็น "เครื่องเพิ่มรสชาติ" "มีการใช้เพื่อให้รสชาติเผ็ดกับอาหารต่างๆ หลายคนในกลุ่มประชาชนทั่วไปเชื่อว่า MSG สามารถทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ การวิจัยที่ควบคุมโดยส่วนใหญ่ไม่สามารถระบุความเชื่อมโยงระหว่างการบริโภคผงชูรสและอาการปวดหัวหรืออาการอื่น ๆ ในคนปกติได้ อย่างไรก็ตามการศึกษาล่าสุดได้ข้อสรุปว่าผงชูรสอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวและปวดศีรษะได้ อาจเป็นการหลีกเลี่ยงสารนี้

ความหิวหรือการคายน้ำ

ผู้ป่วยไมเกรนจะทำอะไรได้ดีเพื่อหลีกเลี่ยงการข้ามมื้ออาหาร การวิจัยแสดงให้เห็นอย่างสม่ำเสมอว่าการข้ามมื้ออาหารมักมีการเชื่อมโยงกับอาการไมเกรน ยังไม่แน่ใจว่าจะเกิดอะไรขึ้น อาจเกี่ยวข้องกับระดับน้ำตาลในเลือดลดลง

การคายน้ำได้รับการแนะนำว่าเป็นตัวกระตุ้นไมเกรนที่เป็นไปได้ การไม่ดื่มน้ำเพียงพอมีส่วนเกี่ยวข้องกับอาการปวดศีรษะ การสำรวจขนาดเล็กของผู้ประสบภัยไมเกรนพบว่า "ปริมาณของไหลที่ไม่เพียงพอ" มีความสัมพันธ์กับอาการปวดหัวที่เกิดขึ้นในผู้ตอบประมาณ 40%

เครื่องดื่มมีคาเฟอีนสูง

ผู้เชี่ยวชาญบางคนได้รายงานว่าการบริโภคคาเฟอีนที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้ นั่นเป็นเหตุผลที่คุณควรตรวจสอบปริมาณคาเฟอีนจากกาแฟชาน้ำอัดลมและเครื่องดื่มชูกำลัง ระดับคาเฟอีนอาจสูงขึ้นอย่างแปลกใจในเครื่องดื่มชูกำลัง นักวิจัยบางคนตั้งข้อสังเกตว่าการถอนคาเฟอีนอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ ผู้เชี่ยวชาญด้านอื่นเตือนถึงการบริโภคคาเฟอีนมากกว่า

โปรดทราบว่าการเตรียมการหลายอย่างที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์มีปริมาณคาเฟอีนอยู่มาก การศึกษาที่ควบคุมล่าสุดได้ข้อสรุปว่ายาที่รวม acetaminophen, aspirin และคาเฟอีนช่วยบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรนได้ดีกว่า ibuprofen เพียงอย่างเดียว

การใช้ยาเกินขนาด

การใช้ยาส่วนเกินเป็นปัจจัยหนึ่งที่พบได้บ่อยในไมเกรน โดยเฉพาะผู้ที่ใช้ยาแก้ปวดร่วมกันมากเกินไปอาจมีแนวโน้มที่จะมีความคืบหน้าจากอาการปวดหัวไมเกรนเป็นครั้งคราวไปเป็นโรคเรื้อรังไมเกรน การใช้มากเกินไปอาจทำให้ปวดศีรษะบ่อยขึ้นและอาจปวดมากขึ้นเช่นกัน ไม่ชัดเจนว่าทำไมการใช้ยาแก้ปวดมากเกินไปอาจทำให้อาการไมเกรนแย่ลงได้ แต่ก็เห็นได้ชัดว่าอาการปวดหัวที่ตอบสนองต่ออาการปวดหัวที่เรียกว่าต้องได้รับการแก้ไขเมื่อรักษาอาการไมเกรน นอกจากนี้การใช้มากเกินไปของยาเสพติดในระดับ opioid โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีแนวโน้มที่จะเกี่ยวข้องกับการพัฒนาของไมเกรนเรื้อรัง

แอลกอฮอล์

หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับอาการไมเกรนคือแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์กระตุ้นไมเกรนประมาณหนึ่งในสามของผู้ป่วยไมเกรนในการศึกษาล่าสุดของบราซิล ไวน์แดงมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการไมเกรนน้อยกว่าแหล่งอื่น ๆ ของแอลกอฮอล์โดยเฉพาะในกลุ่มผู้หญิง ในการศึกษาไวน์แดงที่เรียกไมเกรนใน 19 5 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยไมเกรนชายและหญิง ไวน์ขาวมีความสัมพันธ์กับไมเกรนเพียง 10.5 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วย

การมองที่ใกล้ชิดกับตัวเลขของการศึกษาแสดงให้เห็นว่าไวน์แดงมีสัดส่วนไม่มากนักต่อสตรี ไวน์แดงก่อให้เกิดไมเกรนเพียง 8% ของผู้ชาย แต่ในกลุ่มผู้หญิงมีจำนวนเพิ่มขึ้นถึง 22 เปอร์เซ็นต์

กลิ่นแปลก ๆ หรือมีกลิ่นแรง

ผู้ป่วยไมเกรนมักรายงานว่ากลิ่นที่รุนแรงหรือผิดปกติทำให้เกิดอาการปวดหัว พวกเขามักอ้างน้ำหอมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นตัวกระตุ้น นอกจากนี้ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ป่วยไมเกรนรายงานการแพ้สำหรับกลิ่น

ระหว่างการโจมตี

ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า "osmophobia" และเป็นเอกลักษณ์ของผู้ประสบภัยปวดศีรษะไมเกรน ในช่วงตอนไมเกรนผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบกล่าวว่าควันบุหรี่กลิ่นอาหารและกลิ่น (รวมถึงน้ำหอม) เป็นที่น่ารังเกียจมากที่สุด ผลการศึกษาล่าสุดพบว่าผู้ป่วยไมเกรนที่มีอาการ osmophobia มีแนวโน้มที่จะแสดงอาการวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ไฟสว่างและเสียงดัง

ผู้ป่วยบางรายรายงานว่าไฟที่สว่างจ้าหรือกระพริบหรือเสียงดังอาจทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นไมเกรน แม้แต่การสัมผัสกับแสงแดดในระยะสั้นอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนในผู้ป่วยบางราย บทความล่าสุดใน

European Neurology

กล่าวว่าแสงแดดอาจไม่ใช่ตัวกระตุ้นหลัก อาจทำให้เกิดไมเกรนได้เฉพาะหลังจากที่ผู้ป่วยดื่มไวน์ในคืนก่อนหน้า อีกทางเลือกหนึ่งคือผู้ป่วยอาจนอนไม่หลับเครียดขาดน้ำหรือประสบภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเนื่องจากการข้ามมื้ออาหาร แสงสว่างอาจเป็นตัวกระตุ้นรอง คนที่มีอาการไมเกรนถูกโจมตีด้วยแสงสว่างควรพิจารณาว่าปัจจัยอื่น ๆ เหล่านี้เป็นสาเหตุหรือไม่ นักวิจัยรายอื่นรายงานว่าแสงแดดเพียงอย่างเดียวอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้ผู้ป่วยรู้สึกโล่งอกโดยสวมหมวกสวมแว่นตากันแดดหลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีแดดหรือนอนหลับได้มากขึ้น ยา

คนที่เป็นโรคไมเกรนมักใช้ยาบางอย่างมากเกินไปเช่น opioids และ butalbital การใช้ยาเหล่านี้และยาแก้ปวดอื่น ๆ ที่มากเกินไปเช่นยา NSAIDs ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวเกิดขึ้นบ่อยๆ ไม่ชัดเจนว่าทำไมถึงเป็นเช่นนี้

การเลิกใช้ยาที่ไม่เหมาะสมอาจจำเป็นก่อนที่จะสามารถควบคุมอาการไมเกรนได้

การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ

การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศที่หลากหลายได้รับการเชื่อมโยงกับการปวดศีรษะไมเกรน ในการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ของบราซิลเกี่ยวกับไมเกรนรูปแบบสภาพอากาศที่มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการปวดศีรษะรวมถึงสภาพอากาศที่ร้อนและเย็นอากาศร้อนเย็นและเปลี่ยนแปลง การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ซึ่งมีผู้หญิงส่วนใหญ่มาจากมิดเวสต์ของอเมริกาสรุปว่าพายุฝนฟ้าคะนองมีฟ้าผ่าเชื่อมโยงกับอาการปวดศีรษะ โดยเฉพาะนักวิจัยสรุปได้ว่าฟ้าผ่าเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดการตกตะกอนแม้ว่าพวกเขาจะไม่แน่ใจว่าสายฟ้าอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้อย่างไร

ฮอร์โมน

ผู้หญิงมักมีอาการปวดหัวไมเกรนมากกว่าผู้ชายสามครั้ง หลักฐานแสดงให้เห็นว่าความผันผวนของฮอร์โมนเพศหญิงอาจมีบทบาทในการเริ่มปวดศีรษะและความรุนแรง มากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้ป่วยไมเกรนหญิงในการศึกษาล่าสุดกล่าวว่าพวกเขามีแนวโน้มที่จะได้รับอาการปวดหัวไมเกรนอย่างรุนแรงในช่วงมีประจำเดือน ผู้ป่วยกลุ่มนี้มีอาการไมเกรนเพียงเล็กน้อยในช่วงมีประจำเดือน

การใช้ยาคุมกำเนิดอาจทำให้อาการแย่ลงในขณะที่การตั้งครรภ์อาจให้การช่วยเหลือผู้ป่วยไมเกรนบางราย การตั้งครรภ์มีการเชื่อมโยงกับอาการแย่ลงสำหรับผู้ป่วยรายอื่น วัยหมดประจำเดือนอาจช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะได้บ้าง

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายที่รุนแรงอาจทำให้เกิดอาการไมเกรน การศึกษาล่าสุดพบว่า 38 เปอร์เซ็นต์ของผู้ประสบภัยไมเกรนพบการออกกำลังกายที่เรียกการโจมตีไมเกรนในบางจุด ผู้ป่วยหลายคนที่มีอาการปวดหัวไมเกรนรายงานว่าอาการปวดหัวของพวกเขาเริ่มต้นด้วยอาการปวดคอ มากกว่าครึ่งหนึ่งละทิ้งกีฬาที่ชื่นชอบหรือรูปแบบของการออกกำลังกายในความพยายามที่จะหลีกเลี่ยงการโจมตีไมเกรนเรียก

ผู้ป่วยบางรายรายงานว่าพวกเขาสามารถทดแทนการออกกำลังกายที่มีความเข้มต่ำได้สำหรับกิจกรรมที่มีความเข้มสูงซึ่งอาจทำให้เกิดการโจมตีได้

อาหาร

อาหารบางชนิดหรือการขาดอาหาร (การอดอาหาร) มักมีการรายงานเป็นตัวกระตุ้นที่เป็นไปได้ในการโจมตีไมเกรน จำนวนผู้ป่วยที่บอกว่าอาหารบางอย่างทำให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนมีตั้งแต่ 12 ถึง 60 เปอร์เซ็นต์ การศึกษาของบราซิลในปี พ.ศ. 2551 พบว่าผู้ป่วยส่วนใหญ่มีรายงานว่ามีอาการไมเกรนอย่างน้อยหนึ่งครั้ง อาหารเป็นหนึ่งในตัวกระตุ้นที่รายงานบ่อยที่สุด การอดอาหารเป็นรายงานเกี่ยวกับอาหารที่เกี่ยวข้องกับอาหารมากที่สุด

แอลกอฮอล์ช็อกโกแลตและคาเฟอีนเป็นสารที่พบได้บ่อยที่สุดที่เกี่ยวข้องกับการโจมตีไมเกรน ในการศึกษาของบราซิลไวน์แดงเป็นสาเหตุของผู้หญิงบ่อยครั้ง แต่ไม่ใช่ผู้ชาย อาหารประเภทอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับไมเกรน ได้แก่ เนยแข็ง, ซาลามี่, ช็อกโกแลตและสารให้ความหวานที่มีสารให้ความหวานเทียม

การอ้างอิง

Armstrong, L. E. , Ganio, M. S. , Casa, D. J. , Lee, E. C. , McDermott, B. P. , Klau, J. F. , et al. (2012, กุมภาพันธ์) การคายน้ำเล็กน้อยส่งผลต่ออารมณ์ในหญิงสาวที่มีสุขภาพดี

วารสารโภชนาการ, 142

• (2), 382-8 doi: 10. 3945 / jn. 111. 142000. Epub 2011, December 21. สืบค้นเมื่อวันที่ 1 พฤษภาคม 2014 จาก // jn. อาหารการกิน org / เนื้อหา / 142 / 2/382 ยาว Baad-Hansen, L. , Cairns, B. , Ernberg, M. , Svensson P. (2010, มกราคม) ผลกระทบของระบบโซเดียมผงชูรส (MSG) ต่ออาการปวดศีรษะและความไวของกล้ามเนื้อรอบข้าง
  Cephalalgia, 30
• (1): 68-76 doi: 10. 1111 / j. 1468-2982 2009. 01881. x เรียกคืนวันที่ 29 เมษายน 2014 จาก // cep sagepub co.th / เนื้อหา / 30/1/68 ยาว Bigal, M. E, Hargreaves, R.J (2013, ตุลาคม) หยุดนอนไมเกรนทำไม?
  รายงานอาการปวดและปวดในปัจจุบัน 17 10, 369, doi: 10. 1007 / s11916-013-0369-0 เรียกคืนวันที่ 29 เมษายน 2014 จาก
• // link สปริงเกอร์ co.th / บทความ / 10 1007% 2Fs11916-013-0369-0 Blau, J. N. (2005, June) การกีดกันน้ำ: การตกตะกอนของไมเกรนใหม่ ปวดหัว, 45
  (6), 757-9 เรียกใช้ 1 พฤษภาคม 2014 จาก
• // onlinelibrary ไวลีย์ co.th / ดอย / 10 1111 / เจ 1526-4610 2005. 05143_3 x / นามธรรม Carod-Artal, F.J (2014) การรับมือกับอาการไมเกรนเรื้อรัง: มุมมองปัจจุบัน Journal of Pain Research, 7
  , 185-194 eCollection 2014 เรียกใช้วันที่ 30 เมษายน 2014 จาก
• // www NCBI NLM NIH gov / pmc / articles / PMC3986300 / Dalkara, T. , Kiliç, K. (2013, October) การอดอาหารเรียกไมเกรนอย่างไร? สมมติฐาน รายงานอาการปวดและอาการปวดหัวในปัจจุบัน 17 10, 368, doi: 10. 1007 / s11916-013-0368-1 เรียกใช้ 1 พฤษภาคม 2014 จาก
  // link สปริงเกอร์ co.th / บทความ / 10 1007% 2Fs11916-013-0368-1
• Dees, B. , Coleman-Jackson, R. , Hershey, L.A. (2013, November) จัดการอาการไมเกรนและอาการปวดหัวอื่น ๆ ในผู้ที่มีอายุเกินกว่า 50 ปี Maturitas, 76 (3), 243-6 doi: 10.1016 / j. Maturitas 2013. 04. 009. Epub 2013, 10 มิถุนายนเรียกคืนวันที่ 30 เมษายน 2014 จาก
  // www. Maturitas org / article / S0378-5122 (13) 00120-5 / abstract
• Finocchi, C. , Sivori, G. (พฤษภาคม 2012) อาหารเป็นตัวกระตุ้นและปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะไมเกรน วิทยาศาสตร์ระบบประสาท, 33 (Suppl 1), S77-80 doi: 10. 1007 / s10072-012-1046-5 เรียกคืนวันที่ 28 เมษายน 2014 จาก
  // link สปริงเกอร์ co.th / บทความ / 10 1007% 2Fs10072-012-1046-5
• Fraga, M.D. , Pinho, R. S. , Andreoni, S. , Vitalle, M. S. , Fisberg, M. , เปเรส, M. F. และอื่น ๆ (2013, พฤษภาคม) ปัจจัยที่กระตุ้นโดยส่วนใหญ่มาจากประเภทของสิ่งแวดล้อมมีการรายงานโดยวัยรุ่นที่เป็นโรคไมเกรน Arquivos de Neuro-Psiquiatria, 71 (5), 290-3 Epub 2013, 26 มีนาคมเรียกใช้วันที่ 1 พฤษภาคม 2014 จาก
  // www scielo br / scielo PHP? script = sci_arttext & pid = S0004-282X2013005002409 & lng = th & nrm = iso & tlng = th
• Freeman, M. (2006, ตุลาคม). การทบทวนผลกระทบของผงชูรส: การทบทวนวรรณกรรม วารสาร American Association of Puroers พยาบาล, 18 (10), 482-6 เรียกคืนวันที่ 28 เมษายน 2014 จาก
  // onlinelibrary ไวลีย์ co.th / ดอย / 10 1111 / เจ 1745-75992006. 00160. x / นามธรรม; JSESSIONID = D2ED1D78912EE0A382AF208990F4BE56 f02t01
• Fukui, P. T. , Gonçalves, T. R. , Strabelli, C. G. , Lucchino, N. M, Matos, F. C, Santos, J. P. , et al (2008, กันยายน) ปัจจัยกระตุ้นในผู้ป่วยไมเกรน Arquivos de Neuro-Psiquiatria, 66 (3A), 494-9 เรียกคืนวันที่ 28 เมษายน 2014 จาก
  // www scielo br / scielo PHP? script = sci_arttext & pid = S0004-282X2008000400011 & lng = en & nrm = iso & tlng = en
• Geha, R. S. , Beiser, A. , Ren, C. , Patterson, R. , Greenberger, P. A. , Grammer, L. C. , และอื่น ๆ (2000, เมษายน) การทบทวนปฏิกิริยาที่ถูกกล่าวหาต่อผงชูรสผงชูรสและผลจากการศึกษาแบบ double-blind placebo-controlled study แบบ multicenter วารสารโภชนาการ, 130 (Supp 4S), 1058S-62S เรียกคืนวันที่ 29 เมษายน 2014 จาก
  // jn อาหารการกิน org / เนื้อหา / 130/4/1058 ยาว
• Goldstein, J. , Hagen, M. , Gold, M (2014, เมษายน) ผลการศึกษาแบบ multicenter, double-blind, randomized, parallel-group, placebo-controlled, single-dose study เปรียบเทียบการผสมผสานระหว่าง acetaminophen, acetylsalicylic acid และ caffeine ร่วมกับ ibuprofen ในการรักษาผู้ป่วยโรคไมเกรนรุนแรง Cephalalgia , 2014, 14 เมษายน [Epub ก่อนการพิมพ์] เรียกคืนวันที่ 30 เมษายน 2014 จาก
  // cep sagepub co.th / เนื้อหา / ต้น / 2014/04/11/0333102414530527 Hauge, A. W. , Kirchmann, M. , Olesen, J. (2010, March) ปัจจัยกระตุ้นในไมเกรนที่มีออร่า
• Cephalalgia, 30 (3), 346-53 doi: 10. 1111 / j. 1468-2982 2009. 01930 x. Epub 2010, February 15 เรียกใช้วันที่ 28 เมษายน 2014 จาก // cep. sagepub co.th / เนื้อหา / 30/3/346 Houle, T. T. , Butschek, R. A. , Turner, D. P. , Smitherman, T. A. , ฝน, J. C. , Penzien, D. B. (2012, ธันวาคม) ความเครียดและระยะเวลาการนอนหลับคาดการณ์ความรุนแรงของอาการปวดหัวในผู้ป่วยปวดศีรษะเรื้อรัง
  ปวด, 153
• (12), 2432-40 doi: 10.1016 / j. ความเจ็บปวด 2012. 08. 014. Epub 2012, 13 ตุลาคมสืบค้นเมื่อวันที่ 29 เมษายน 2014 จาก // www. NCBI NLM NIH gov / pmc / articles / PMC3626265 / Karlı, N. , Baykan, B. , Ertaş, M. , Zarifoğlu, M. , Siva, A. , Saip, S. และอื่น ๆ (2012 ตุลาคม) ผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศสัมพันธ์กับอาการปวดศีรษะประเภทตึงเครียดและไมเกรน: การสำรวจประชากรที่มีประชากรข้ามท้องขวางจำนวน 2, 600 คน
  วารสารปวดหัวและปวด, 13
• (7), 557-65 doi: 10. 1007 / s10194-012-0475-0 Epub 2012, August 31. สืบค้นเมื่อวันที่ 1 พฤษภาคม 2014 จาก // www. NCBI NLM NIH gov / pmc / articles / PMC3444543 / Koppen, H. , Van Veldhoven, P. L. (2013, December) ไมเกรนกับการออกกำลังกายที่เรียกใช้การโจมตีมีอาการปวดหัวไมเกรนที่แตกต่างกัน
  วารสารปวดหัวและปวด, 14: 99
• doi: 10. 1186 / 1129-2377-14-99 เรียกคืนวันที่ 28 เมษายน 2014 จาก // www NCBI NLM NIH gov / pmc / articles / PMC3880028 / Krymchantowski, A. V. (2003, March) การใช้ยาที่ไม่พึงประสงค์ในผู้ป่วยโรคไมเกรนเรื้อรัง (เปลี่ยน): ประวัติการบริโภคยาเสพติด
  Arquivos de Neuro-Psiquiatria, 61
• (1), 43-7 Epub 2003, April 16 เมษายนเรียกใช้วันที่ 30 เมษายน 2014 จาก // www scielo br / scielo PHP? script = sci_arttext & pid = S0004-282X2003000100007 & lng = en & nrm = iso & tlng = en Ierusalimschy, R., Moreira Filho, P. F. (2002, กันยายน) [ปัจจัยตกตะกอนของการโจมตีไมเกรนในผู้ป่วยโรคไมเกรนโดยไม่ใช้ออร่า]
  Arquivos de Neuro-Psiquiatria, 60
• (3-A), 609-13 เรียกคืนวันที่ 30 เมษายน 2014 จาก // www scielo br / scielo PHP? script = sci_arttext & pid = S0004-282X2002000400017 & lng = th & nrm = iso & tlng = en ลิปตัน, R. บี, สจ๊วต, ว. วชิรเอฟ, เพชร, เอส, ไดมอนด์, เอ็มลิตร, รีด, ม. (2544, กรกฎาคม - สิงหาคม) ความชุกและภาระของไมเกรนในสหรัฐอเมริกา: ข้อมูลจากการศึกษาโรคไมเกรนอเมริกันครั้งที่สอง
  ปวดหัว, 41
• (7), 646-57 เรียกใช้ 1 พฤษภาคม 2014 จาก // onlinelibrary ไวลีย์ co.th / ดอย / 10 1046 / เจ 1526-4610 2001. 041007646. x / abstract Martin, G. V. , Houle, T. , Nicholson, R. , Peterlin, A. , Martin, V. T. (2013, April) สายสัมพันธ์และความสัมพันธ์กับความถี่ของอาการปวดหัวในผู้ที่เป็นไมเกรน: การศึกษาตามการสังเกตการณ์
  Cephalalgia, 33
• (6): 375-83 doi: 10. 1177/0333102412474502 Epub 2013, January 24th เรียกคืนวันที่ 1 พฤษภาคม 2014 จาก // cep sagepub co.th / เนื้อหา / 33/6/375 ยาว Mateos, V. , Guerrero-Peral, Á. L. , García, M. , Armengol-Bertolín, S. , Plazas, J. J. (2012, June) ปัจจัยตกตะกอนของการโจมตีไมเกรนในผู้ป่วยที่เข้ารับบริการประสาทวิทยา. การศึกษาปัจจัย [FACTOR]
  Revue Neurologique, 54
• (11), 641-8 เรียกที่เมษายน 28, 2014, จาก // www. revneurol co.th / วินาที / Resumen PHP? หรือ = pubmed & id = 2012185 Radat, F. (2013, พฤษภาคม) [ความเครียดและไมเกรน]
  Revue Neurologique, 169
• (5), 406-12 doi: 10.1016 / j. Neurol 2012. 11. 008. Epub 2013, April 19 เรียกดูวันที่ 28 เมษายน 2014 จาก // www. EM-consulte com / article / 808504 / alertePM ฝนตก, J. C, Poceta, J. S. (2012, November) ปวดศีรษะที่เกี่ยวกับการนอนหลับ คลินิกประสาทวิทยา, 30
  (4), 1285-98 doi: 10.1016 / j. NCL 2012. 08. 014. เรียกคืนวันที่ 28 เมษายน 2014 จาก
• // www. ScienceDirect Schiffman, S. S. , Buckley, C. E. 3, Sampson, H. A. , Massey, W. W. , Baraniuk, J. N. , Follett, J. V. , Warwick, Z. S. (1987, November) Aspartame และความอ่อนแอต่ออาการปวดหัว The New England Journal of Medicine, 317 (19), 1181-5 เรียกที่เมษายน 28, 2014, จาก
• // www. NEJM org / ดอย / เต็ม / 10 1056 / NEJM198711053171903 Schwedt, T.J (2014, March) ไมเกรนเรื้อรัง BMJ, 24
  , 348: g1416 doi: 10. 1136 / bmj g1416 เรียกใช้ 1 พฤษภาคม 2014 จาก
• // www BMJ co.th / เนื้อหา / 348 / BMJ g1416 pdf% 2Bhtml Sethi, N. K. (2014) แสงแดดเป็นตัวกระตุ้นไมเกรน - ผิดหรือคนที่ไร้เดียงสา? . ประสาทวิทยายุโรป 71
  (1-2), 75. doi: 10. 1159/000356342 Epub 2013, 4 ธันวาคมเรียกคืนวันที่ 28 เมษายน 2014 จาก
• // www Karger com / Article / FullText / 356342 Tekatas, A. , Mungen, B. (2013) อาการปวดศีรษะไมเกรนที่เรียกโดยเฉพาะจากแสงแดด: รายงานจาก 16 ราย ประสาทวิทยายุโรป, 70
  (5-6), 263-6 doi: 10. 1159/000354165 Epub 2013, September 17 เรียกใช้เมื่อวันที่ 28 เมษายน 2014 จาก
• // www Karger com / Article / FullText / 354165 Tepper, S. J. (2012, August) ปวดหัวยาเสพติดมากเกินไป แบบต่อเนื่อง: การเรียนรู้ตลอดชีวิตในระบบประสาทวิทยา, 18
  (4), 807-22 doi: 10. 1212/01 CON 0000418644. 32032. 7b. เรียกใช้เมื่อวันที่ 30 เมษายน 2014 จาก
• // journals lww co.th / ต่อเนื่อง / หน้า / articleviewer aspx? ปี = 2012 & issue = 08000 & article = 00010 & type = abstract Walton, R.G. , Hudak, R. , Green-Waite, R.J (1993, July) อาการไม่พึงประสงค์จาก aspartame: ความท้าทายแบบ double-blind ในผู้ป่วยจากประชากรที่อ่อนแอ จิตเวชชีวภาพ, 34
  (1-2), 13-7 เรียกคืนวันที่ 29 เมษายน 2014 จาก
• // www biologicalpsychiatryjournal com / article / 0006-3223 (93) 90251-8 / abstract Wang, Y. F. , Fuh, J. L. , Chen, S. P. , Wu, J. C. , Wang, S. J. (2012, December) correlates ทางคลินิกและยูทิลิตี้วินิจฉัย osmophobia ในไมเกรน Cephalalgia, 32
  (16), 1180-8 doi: 10. 1177/0333102412461401 Epub 2012, 4 ตุลาคมสืบค้นเมื่อวันที่ 1 พฤษภาคม 2014 จาก
• // cep sagepub co.th / เนื้อหา / 32/16/1180 ยาว