Faith Evans feat. Stevie J – "A Minute" [Official Music Video]
สารบัญ:
- นมน้ำเหลืองเป็นนมแม่ที่มีโปรตีนสูงที่มีไขมันต่ำซึ่งแม่ทุกลูกจะให้นมลูกภายในสองสามวันแรกหลังคลอด มันเต็มไปด้วยสารอาหารและแอนติบอดีธรรมชาติ นี้ทำให้บางส่วนรับผิดชอบในการให้ทารกแรกเกิดมีโอกาสต่อสู้กับโรคที่ก่อให้เกิดเชื้อโรค ได้แก่ แบคทีเรียและปรสิต นอกจากนี้ยังช่วยให้น้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ
- งานวิจัยบางชิ้นได้ระบุว่าใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำนมเลี้ยงวัวช่วยให้บุคคลฟื้นตัวหลังการผ่าตัดบายพาสในช่องท้องหรือหลอดเลือดหัวใจ
- และ Campylobacter ในการบริโภคนมดิบ ผลิตภัณฑ์รวมถึงนมน้ำเหลืองวัวในทศวรรษที่ผ่านมา สำนักข่าวไทยได้ออกมาเตือนถึงการบริโภคผลิตภัณฑ์นมดิบที่ชี้ให้เห็นว่าการศึกษาในปัจจุบันยืนยันถึงการมีอยู่ของโรค - การผลิตแบคทีเรียในน้ำนมดิบ ตามที่ศูนย์วิจัยโภชนาการกล่าวว่าอย่างไรก็ตามอันตรายนี้ไม่มีอยู่ในรูปแบบของนมน้ำเหลืองที่ผ่านการประมวลผลแล้ว
นมน้ำเหลืองเป็นนมแม่ที่มีโปรตีนสูงที่มีไขมันต่ำซึ่งแม่ทุกลูกจะให้นมลูกภายในสองสามวันแรกหลังคลอด มันเต็มไปด้วยสารอาหารและแอนติบอดีธรรมชาติ นี้ทำให้บางส่วนรับผิดชอบในการให้ทารกแรกเกิดมีโอกาสต่อสู้กับโรคที่ก่อให้เกิดเชื้อโรค ได้แก่ แบคทีเรียและปรสิต นอกจากนี้ยังช่วยให้น้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ
นมน้ำเหลืองจากโควรัมเป็นรุ่นนมวัว เนื่องจากคุณภาพทางโภชนาการรวมถึงพลังงานโปรตีนจึงได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วในโลกกีฬาดร จอนบัคลี่ย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการด้านกีฬาที่สอนในมหาวิทยาลัยเซาธ์เวลส์ได้ศึกษาถึงประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นจากนมน้ำเหลืองของวัวสำหรับนักกีฬามานานหลายทศวรรษ เขาพบว่าการเสริมอาหารของนักกีฬาด้วยผงโปรตีนเข้มข้น 60 กรัมจากนมน้ำเหลืองของวัวจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของนักกีฬาได้มากกว่าร้อยละ 5 ตามบทความที่บัคลี่ย์ช่วยเขียนตีพิมพ์ในปี 2545 ในวารสารวิทยาศาสตร์และแพทยศาสตร์
ในกีฬา ประโยชน์ทั้งหมดมันอยู่ในลำไส้
นมน้ำเหลืองของวัวนมจะให้ประสิทธิภาพในการกีฬาของคุณในระดับโปร? ไม่สามารถทำเช่นนี้หรืออย่างน้อยยังไม่ได้ มันจะไม่แทนที่ความจำเป็นในการฝึกอบรมที่เข้มงวดอาหารที่เข้มงวดและหลายปีของการอุทิศ อย่างไรก็ตามหากการวิจัยในช่วงต้นได้รับการพิสูจน์แล้วว่าถูกต้องอาจทำให้คุณได้รับคุณค่าที่ร้ายแรงต่อระบบการปกครองของคุณ
แม้ว่าค่าโปรตีนสูงจะเป็นบวก แต่สินทรัพย์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของนักกีฬาคือความสามารถในการกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกาย
ระบบภูมิคุ้มกันของคนส่วนใหญ่อยู่ในความกล้าของพวกเขา แอนติบอดีในนมน้ำเหลืองมีความสำคัญต่อการช่วยให้ทารกแรกเกิดสร้างความสามารถในการต่อสู้กับโรคได้ แต่ก็สามารถพิสูจน์คุณค่าสำหรับนักกีฬาความเครียดทางกายภาพที่รุนแรงที่นักกีฬาใส่ร่างกายของพวกเขาในระหว่างการฝึกอบรมอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอลงได้ บางครั้ง "นัดหยุดงาน" นี่เป็นคำนิยมสำหรับคลายของลำไส้ หากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นกับนักกีฬาในระหว่างการแข่งขันที่ยิ่งใหญ่เดือนแห่งการฝึกจะออกไปนอกหน้าต่าง
นมน้ำเหลืองจากวัวได้รับการแสดงเพื่อช่วยเสริมสร้างความเข้มแข็งของลำไส้ในช่วงสถานการณ์เครียดโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความสามารถนี้มีผู้เชี่ยวชาญด้านการแนะนำว่าอาจเป็นประโยชน์กับทหารที่ให้บริการในสภาพอากาศที่ร้อนเช่นอัฟกานิสถานตามบทความที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Physiology-Gastrointestinal and Liver Physiology
ยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติของมันสามารถช่วยนักกีฬาในการปันโรคและการติดเชื้อในระหว่างการออกกำลังกายยอดนิยมรูปแบบเสริมของนมน้ำเหลืองของวัวโนนดูเหมือนจะมีผลเช่นเดียวกับรูปแบบทั้งหมด
การใช้งานอื่น ๆ ไม่เหมาะสำหรับนักวิ่ง
ผลประโยชน์ของระบบทางเดินอาหารของนมน้ำเหลืองจากวัวช่วยให้สามารถรักษาโรคท้องร่วงได้ ตามที่ศูนย์มะเร็ง Memorial Sloan Kettering ได้รับการยืนยันในการทดลองทางคลินิก นอกจากนี้ยังพบว่าช่วยลดความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารในคนที่ทานยาต้านการอักเสบแบบ nonsteroidal ตามที่ Sloan Kettering เหล่านี้รวมถึง ibuprofen แอสไพรินและอื่น ๆ บรรเทาอาการปวดที่พบบ่อย
งานวิจัยบางชิ้นได้ระบุว่าใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำนมเลี้ยงวัวช่วยให้บุคคลฟื้นตัวหลังการผ่าตัดบายพาสในช่องท้องหรือหลอดเลือดหัวใจ
ความเสี่ยงมันปลอดภัยหรือไม่?
ความเสี่ยงหลักของนมน้ำเหลืองที่เกิดจากวัวอาจเกิดขึ้นเมื่อคุณกินมันในรูปแบบดิบ ศูนย์ควบคุมโรค (CDC) มีการระบาดของเชื้อแบคทีเรีย
และ Campylobacter ในการบริโภคนมดิบ ผลิตภัณฑ์รวมถึงนมน้ำเหลืองวัวในทศวรรษที่ผ่านมา สำนักข่าวไทยได้ออกมาเตือนถึงการบริโภคผลิตภัณฑ์นมดิบที่ชี้ให้เห็นว่าการศึกษาในปัจจุบันยืนยันถึงการมีอยู่ของโรค - การผลิตแบคทีเรียในน้ำนมดิบ ตามที่ศูนย์วิจัยโภชนาการกล่าวว่าอย่างไรก็ตามอันตรายนี้ไม่มีอยู่ในรูปแบบของนมน้ำเหลืองที่ผ่านการประมวลผลแล้ว
คนแพ้หรือไวต่อผลิตภัณฑ์นมไม่ควรใช้นมน้ำเหลืองของวัว หญิงตั้งครรภ์และพยาบาลและเด็กเล็กควรหลีกเลี่ยง พูดคุยกับแพทย์หรือนักโภชนาการของคุณเกี่ยวกับผลประโยชน์หรือความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากนมน้ำเหลืองของวัวก่อนที่จะใส่ลงในอาหารของคุณ TakeawayTakeaway นมน้ำเหลืองจากวัวได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาสำหรับบางคน มันช่วยผู้อื่นต่อสู้เงื่อนไขต่าง ๆ เช่นอาการท้องร่วงและลำไส้ไม่สบาย การวิจัยมีความหลากหลายเกี่ยวกับประสิทธิภาพของน้ำนมในเทพนิยาย (bovine colostrum) อันตรายบางอย่างได้รับการพิสูจน์สำหรับมันยกเว้นเมื่อมันเอาในรูปแบบดิบของมัน ให้แน่ใจว่าได้ขอให้แพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้และให้แน่ใจว่าจะไม่รบกวนใด ๆ ของยาปัจจุบันของคุณหรือการรักษา
