สิ่งที่ทำให้เกิดไมเกรนและเรื้อรังไมเกรน?

อาการปวดศีรษะไมเกรน

ทุกคนที่มีประสบการณ์ไมเกรน รู้ว่าอาการปวดศีรษะรุนแรงอาจทำให้เกิดอาการ:

• คลื่นไส้
• อาเจียน
• ความไวต่อเสียง
• ความไวต่อกลิ่น
• ความไวต่อแสง
• การเปลี่ยนแปลงวิสัยทัศน์

หากคุณพบ อาการปวดศีรษะและอาการอาจจะเกิดขึ้นได้เพียง 1-2 วันเท่านั้นหากคุณเป็นโรคไมเกรนเรื้อรังอาการอาจเกิดขึ้น 15 วันหรือมากกว่าในแต่ละเดือน

สาเหตุสาเหตุที่ทำให้เกิดไมเกรน < อาการปวดศีรษะไมเกรนเป็นเรื่องลึกลับนักวิจัยระบุสาเหตุที่เป็นไปได้ แต่ยังไม่มีคำอธิบายที่แน่ชัดทฤษฎีที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ :

ความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลางอาจทำให้อาการไมเกรนเกิดขึ้นเมื่อถูกกระตุ้น ความผิดปรกติในระบบหลอดเลือดสมองหรือระบบหลอดเลือดอาจทำให้เกิดอาการไมเกรน

• ความผิดปกติทางพันธุกรรมอาจทำให้เกิดอาการไมเกรน
• Abno rmalities ของสารเคมีในสมองและเส้นทางประสาทอาจทำให้เกิดอาการไมเกรน
• Triggers สามารถกระตุ้นไมเกรนได้

แต่น่าเสียดายที่นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ทราบถึงสาเหตุ วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงไมเกรนคือการหลีกเลี่ยงสิ่งที่เริ่มต้นพวกเขาในสถานที่แรก ไมเกรนเรียกเป็นเอกลักษณ์ของแต่ละคนและไม่ใช่เรื่องผิดปกติที่คนจะมีอาการไมเกรนหลายตัว อาการที่เกิดจากไมเกรนส่วนใหญ่ ได้แก่

อาหาร

อาหารประเภทเค็มหรืออาหารที่อายุมากเช่นชีสและซาลามี่อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรน อาหารแปรรูปสูงยังสามารถทำให้เกิดอาการไมเกรนได้

การข้ามมื้ออาหาร

คนที่มีประวัติว่าเป็นไมเกรนไม่ควรทานอาหารหรือทานอาหารอย่างรวดเร็วเว้นเสียแต่ว่าจะทำภายใต้การดูแลของแพทย์

ดื่ม

แอลกอฮอล์และคาเฟอีนอาจทำให้อาการปวดหัวเหล่านี้

สารกันบูดและสารให้ความหวาน

สารให้ความหวานเทียมบางชนิดเช่นแอสพาราอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้ นอกจากนี้ยังสามารถใช้ผงชูรสชนิดผงชูรส (MSG) ที่เป็นที่นิยมเช่นกัน อ่านฉลากเพื่อหลีกเลี่ยง

การกระตุ้นประสาทสัมผัส

แสงสว่างที่ไม่ธรรมดาเสียงดังหรือมีกลิ่นแรงอาจทำให้ปวดศีรษะไมเกรนได้ ไฟฉาย, แสงแดด, น้ำหอม, สีและควันบุหรี่เป็นตัวเรียกทั่วไปทั้งหมด

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

การเปลี่ยนฮอร์โมนเป็นภาวะที่เกิดจากไมเกรนในสตรีทั่วไป ผู้หญิงหลายคนรายงานการปวดหัวไมเกรนที่กำลังพัฒนาก่อนหรือแม้แต่ในช่วงเวลาของพวกเขา รายงานอื่น ๆ ระบุว่าไมเกรนเกิดฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์หรือวัยหมดประจำเดือน นั่นเป็นเพราะระดับสโตรเจนเปลี่ยนแปลงไปในช่วงเวลาดังกล่าวและอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้

ยาฮอร์โมน

ยาเช่นการคุมกำเนิดและการบำบัดทดแทนฮอร์โมนสามารถทำให้มีอาการไมเกรนได้หรือแย่ลง อย่างไรก็ตามในบางกรณียาเหล่านี้สามารถลดอาการปวดศีรษะไมเกรนของผู้หญิงได้

ยาอื่น ๆ

ยาลดอาการระคายเคืองเช่น nitroglycerin อาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้

ความเครียด

ความเครียดทางจิตใจคงที่อาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้ ชีวิตในบ้านและชีวิตการทำงานเป็นสองแหล่งที่มาของความเครียดที่พบมากที่สุดและอาจทำให้จิตใจและร่างกายของคุณเสียหายหากคุณไม่สามารถควบคุมได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ความเครียดทางกาย

การออกกำลังกายที่รุนแรงการออกกำลังกายและแม้กระทั่งกิจกรรมทางเพศอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรน

การเปลี่ยนแปลงการนอนหลับ

หากคุณไม่ได้รับปกติการนอนหลับเป็นประจำคุณอาจพบอาการไมเกรนมากขึ้น อย่ารำคาญที่จะ "แต่งหน้า" สำหรับการนอนหลับที่หายไปในวันสุดสัปดาห์ด้วย การนอนหลับมากเกินไปอาจเป็นสาเหตุให้เกิดอาการปวดหัวได้น้อยเกินไป

สภาพอากาศเปลี่ยนแปลง

สิ่งที่แม่ธรรมชาติกำลังทำอยู่ภายนอกอาจส่งผลต่อความรู้สึกของคุณภายใน การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศและการเปลี่ยนแปลงความดันบรรยากาศสามารถทำให้เกิดอาการไมเกรนได้

ปัจจัยเสี่ยงปัจจัยที่ช่วยเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นไมเกรน

ไม่ใช่ทุกคนที่มีอาการไมเกรนจะมีอาการปวดหัว อย่างไรก็ตามบางคนมีความไวต่อพวกเขามากขึ้น หลายปัจจัยเสี่ยงสามารถช่วยทำนายผู้ที่มีแนวโน้มที่จะมีอาการปวดหัวไมเกรน ปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ ได้แก่ :

อายุ

ไมเกรนสามารถปรากฏตัวขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย อย่างไรก็ตามคนส่วนใหญ่จะมีประสบการณ์เป็นโรคไมเกรนเป็นครั้งแรกในช่วงวัยรุ่น ตามรายงานของ Mayo Clinic อาการไมเกรนมักจะดีขึ้นหลังอายุ 30 ปี

ประวัติครอบครัว

ถ้าสมาชิกในครอบครัวใกล้ชิดมีอาการไมเกรนคุณมีแนวโน้มที่จะมีอาการเหล่านี้มากขึ้น ในความเป็นจริง 90 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยไมเกรนมีประวัติครอบครัวเป็นโรคไมเกรน พ่อแม่เป็นตัวทำนายความเสี่ยงของคุณได้ดีที่สุด หากผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนมีประวัติความเป็นมาไมเกรนความเสี่ยงของคุณสูงกว่า

เพศ

ในวัยเด็กเด็กชายรู้สึกผิดหวังกับอาการปวดหัวไมเกรนมากกว่าเด็กหญิง หลังจากกระปรี้กระเปร่าวัยแรกเกิดขึ้นหญิงมีแนวโน้มที่จะมีอาการไมเกรนมากกว่าผู้ชายถึงสามเท่า

พบแพทย์ปรึกษากับแพทย์

นัดหมายกับแพทย์หากคุณมีอาการไมเกรน พวกเขาสามารถวินิจฉัยสภาพพื้นฐานถ้ามีและกำหนดวิธีการรักษา แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณในการระบุถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่คุณต้องทำเพื่อจัดการกับอาการของคุณ