วิธีการรักษาอาการบวมเป็นน้ำเหลืองรูปภาพขั้นตอนอาการสาเหตุและการวินิจฉัย

Frostbite คืออะไร?

แอบแฝงเกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อแข็งตัว เงื่อนไขนี้เกิดขึ้นเมื่อคุณสัมผัสกับอุณหภูมิต่ำกว่าจุดเยือกแข็งของผิวหนัง Hypothermia เป็นเงื่อนไขของการพัฒนาอุณหภูมิของร่างกายต่ำผิดปกติ อาการบวมเป็นน้ำเหลืองและอุณหภูมิเป็นทั้งกรณีฉุกเฉินทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับความเย็น

เงื่อนไขได้รับการยอมรับมานานแล้ว มัมมี่ pre-Columbian อายุ 5, 000 ปีที่ค้นพบในภูเขาชิลีเสนอหลักฐานที่เป็นเอกสารที่เก่าแก่ที่สุดของอาการบวมเป็นน้ำเหลือง นายพลศัลยแพทย์ของนโปเลียนนายบารอนโดมินิกลาร์รีย์ให้คำอธิบายแรกของกลไกการแอบแฝงในปีค. ศ. 1812 ในระหว่างการถอยทัพของกองทัพจากมอสโก นอกจากนี้เขายังกล่าวถึงผลกระทบที่เป็นอันตรายของวงจรการแช่แข็งที่ถูกตรึงด้วยความอดทนโดยทหารที่จะอุ่นมือและเท้าแช่แข็งของพวกเขาเหนือกองไฟในเวลากลางคืน

แม้ว่าอาการบวมเป็นน้ำเหลืองเคยเป็นปัญหาทางทหาร แต่ตอนนี้ก็เป็นพลเรือนเช่นกัน จมูกแก้มหูนิ้วมือและนิ้วเท้าส่วนใหญ่ได้รับผลกระทบ ทุกคนมีความอ่อนไหวแม้กระทั่งคนที่อาศัยอยู่ในภูมิอากาศเย็นตลอดชีวิต กลุ่มคนบางกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงสุดต่ออาการบวมเป็นน้ำเหลืองและอุณหภูมิในร่างกาย ได้แก่ :

• ที่ใช้เวลาอยู่ข้างนอกเช่นคนจรจัดนักเดินทางไกลนักล่าและอื่น ๆ ;
• ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์
• ผู้สูงอายุที่ไม่มีความร้อนเพียงพออาหารและที่พักพิง
• ผู้ที่อ่อนเพลียหรือขาดน้ำมากเกินไป
• ผู้ป่วยทางจิตใจ

สาเหตุแอบแฝงคืออะไร?

ร่างกายของคุณทำงานเพื่อมีชีวิตอยู่ก่อนและเพื่อให้ทำงานที่สอง

• ในสภาวะที่ร่างกายสัมผัสกับความเย็นเป็นเวลานานร่างกายจะส่งสัญญาณไปยังหลอดเลือดที่แขนและขา ด้วยการชะลอการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนังร่างกายสามารถส่งเลือดไปยังอวัยวะสำคัญได้มากขึ้นส่งสารอาหารที่สำคัญในขณะเดียวกันก็ช่วยป้องกันอุณหภูมิร่างกายภายในลดลงอีกด้วยโดยการเปิดเผยเลือดน้อยลงสู่ความหนาวเย็นภายนอก
• เมื่อกระบวนการนี้ดำเนินต่อไปและแขนขา (ส่วนที่ไกลที่สุดจากหัวใจ) จะเย็นลงและเย็นลงเงื่อนไขที่เรียกว่าการตอบสนองของนักล่านั้นเริ่มต้นขึ้น หลอดเลือดของร่างกายจะขยายตัว (กว้างขึ้น) เป็นระยะเวลาหนึ่งแล้วบีบตัวอีกครั้ง ช่วงเวลาของการขยายตัวจะถูกขี่จักรยานกับช่วงเวลาของการหดตัวเพื่อรักษาฟังก์ชั่นให้มากที่สุดในแขนขาที่เป็นไปได้ อย่างไรก็ตามเมื่อสมองรู้สึกว่าบุคคลนั้นอยู่ในอันตรายของอุณหภูมิ (เมื่ออุณหภูมิของร่างกายลดลงต่ำกว่า 98.6 F อย่างมีนัยสำคัญ) มันจะ จำกัด หลอดเลือดเหล่านี้อย่างถาวรเพื่อป้องกันไม่ให้เลือดเย็นกลับไปยังอวัยวะภายใน เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นแอบแฝงได้เริ่มขึ้นแล้ว
• แอบแฝงเกิดจากสองวิธีที่แตกต่างกัน: การตายของเซลล์ในเวลาที่ได้รับสารและการเสื่อมสภาพและการตายของเซลล์ต่อไปเนื่องจากการขาดออกซิเจน
  • ในตอนแรกผลึกน้ำแข็งก่อตัวขึ้นในอวกาศนอกเซลล์ น้ำสูญเสียไปจากการตกแต่งภายในของเซลล์และการขาดน้ำส่งเสริมการทำลายเซลล์
  • ในครั้งที่สองเยื่อบุผิวที่เสียหายของหลอดเลือดเป็นสาเหตุหลัก เมื่อการไหลเวียนของเลือดกลับคืนสู่ขาอีกครั้งเมื่อได้รับความอบอุ่นก็พบว่าเส้นเลือดของตัวเองได้รับบาดเจ็บจากความหนาวเย็น ผนังหลอดเลือดจะซึมเข้าไปได้และเลือดจะรั่วซึมเข้าไปในเนื้อเยื่อ การไหลเวียนของเลือดถูกขัดขวางและอุดตันเชี่ยวกรากและขนาดเล็กในรูปแบบเรือที่เล็กที่สุดของขา เนื่องจากปัญหาการไหลเวียนของเลือดจึงเกิดปฏิกิริยาที่ซับซ้อนนำไปสู่การอักเสบที่ทำให้เนื้อเยื่อเสียหายมากขึ้น การบาดเจ็บนี้เป็นปัจจัยหลักของปริมาณความเสียหายของเนื้อเยื่อที่เกิดขึ้นในที่สุด
  • มันเป็นของหายากที่อยู่ภายในเซลล์เองที่จะถูกแช่แข็ง ปรากฏการณ์นี้พบได้ในการบาดเจ็บที่เกิดจากการแช่แข็งอย่างรวดเร็วเท่านั้นเช่นที่เกิดจากโลหะแช่แข็ง

ขั้นตอน ของ Frostbite (รูปภาพ) คืออะไร?

สามขั้นตอนแอบแฝงคือ:

1. ระดับแรก - ระคายเคืองผิว
2. ระดับที่สอง - แผล แต่ไม่มีความเสียหายที่สำคัญ
3. ระดับที่สาม - เกี่ยวข้องกับทุกชั้นของผิวหนังและทำให้เนื้อเยื่อเสียหายอย่างถาวร

รูปภาพของขั้นตอนของ Frostbite

อาการ ของ Frostbite คืออะไร

ระบบการจำแนกประเภทแอบแฝงได้รับการเสนอ ง่ายที่สุดที่จะเข้าใจและอาจเป็นเบาะแสที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดแบ่งแอบแฝงออกเป็นสองประเภทหลัก: 1) ผิวเผินและ 2) ลึก

• ในแอบแฝงแอบแฝงผิวเผินคุณอาจรู้สึกแสบร้อนมึนงงรู้สึกเสียวซ่าคันหรือสัมผัสเย็นในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ ภูมิภาคปรากฏเป็นสีขาวและเป็นน้ำแข็ง แต่ถ้าคุณกดบนมันจะมีแนวต้านบางอย่าง
• ในแอบแฝงลึกมีการลดลงของความรู้สึกเริ่มต้นที่หายไปอย่างสมบูรณ์ในที่สุด แผลพุพองและบวมเต็มไปด้วยเลือดจะถูกบันทึกไว้บนผิวสีขาวหรือสีเหลืองที่ดูคล้ายขี้ผึ้งและเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงินอมม่วงเมื่อได้รับรางวัล พื้นที่นั้นแข็งไม่มีความต้านทานเมื่อกดลงและอาจปรากฏเป็นสีดำและตาย
• บุคคลที่ได้รับผลกระทบจะได้รับความเจ็บปวดอย่างมีนัยสำคัญเนื่องจากพื้นที่ได้รับการอบอุ่นและการไหลเวียนของเลือดได้รับการตีพิมพ์ซ้ำ อาการปวดอย่างต่อเนื่องที่น่าเบื่อเปลี่ยนเป็นความรู้สึกสั่นใน 2 ถึง 3 วัน นี่อาจใช้เวลาหลายสัปดาห์ถึงหลายเดือนจนกระทั่งการแยกเนื้อเยื่อสุดท้ายเสร็จสมบูรณ์
• ในตอนแรกพื้นที่อาจดูเหมือนมีสุขภาพที่หลอกลวง คนส่วนใหญ่ไม่มาพบแพทย์ด้วยกระดาษทิชชู่แช่แข็งที่ตายแล้ว เวลาเท่านั้นที่สามารถเปิดเผยจำนวนความเสียหายของเนื้อเยื่อขั้นสุดท้าย

มีอาการรุนแรงน้อยลงที่เกี่ยวข้องกับอาการบวมเป็นน้ำเหลืองรวมทั้ง Frostnip, chilblains และเท้าท่อ

• Frostnip หมายถึงการพัฒนาความรู้สึกเสียวซ่า (paresthesias) ที่เกิดขึ้นเนื่องจากการสัมผัสเย็น พวกเขาหายไปเมื่ออุ่นอีกครั้งโดยไม่มีความเสียหายของเนื้อเยื่อ
• Chilblain (หรือ pernio) หมายถึงบริเวณที่มีการอักเสบของเนื้อเยื่อที่แปลเป็นบวมและแดงหรือสีม่วง การพัฒนาเหล่านี้เพื่อตอบสนองต่อการสัมผัสซ้ำ ๆ กับสภาพอากาศที่เย็นและชื้นเหนือจุดเยือกแข็ง Chilblains อาจคันหรือเจ็บปวด
• Trench foot ถูกอธิบายในสงครามโลกครั้งที่หนึ่งอันเป็นผลมาจากการสัมผัสกับความชื้นและความเย็นซ้ำแล้วซ้ำอีกโดยรองเท้าบู๊ตแน่น เท้าที่ได้รับผลกระทบมีสีแดงบวมเจ็บปวดหรือมึนงงและอาจมีแผลพุพอง สภาพนี้ยังคงถูกสังเกตเห็นในคนไร้บ้านในปัจจุบัน

เมื่อใดจึงต้องไปพบแพทย์เพื่อรับการแช่แข็ง

ไปพบแพทย์หากคุณคิดว่าคุณหรือคนที่คุณรู้จักแอบแฝง ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพจะต้องสามารถมองเห็นและรู้สึกถึงพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ การโทรศัพท์ไม่เพียงพอยกเว้นกรณีที่เกิดจากการบาดเจ็บที่มือและเท้าอย่างรุนแรง บุคคลที่มีหรืออาจมีอาการบวมเป็นน้ำเหลืองจะต้องได้รับการประเมินโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เพื่อการดูแล

ในช่วงเวลาของการประเมินเบื้องต้นมันเป็นเรื่องยากมากที่จะจัดหมวดหมู่การบาดเจ็บเป็นผิวเผินหรือลึกและยากยิ่งที่จะตรวจสอบจำนวนความเสียหายของเนื้อเยื่อ ดังนั้นหากคุณหรือคนที่คุณอยู่ด้วยมีอาการบวมเป็นน้ำเหลืองพวกเขาควรจะเห็นผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่จะดูแลกระบวนการอุ่นอีกครั้งพยายามที่จะจำแนกการบาดเจ็บและแนะนำกระบวนการรักษาต่อไป คนที่มีอาการบวมเป็นน้ำเหลืองจะต้องมีการประเมินผลและการรักษาที่เป็นไปได้สำหรับภาวะอุณหภูมิและการคายน้ำ

Frostbite วินิจฉัยอย่างไร

แพทย์จะซักประวัติเพื่อรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับเหตุการณ์ของการสัมผัสและสภาพทางการแพทย์ก่อนที่จะได้รับบาดเจ็บที่เย็น

• แพทย์จะรับทราบสัญญาณชีพรวมถึงอุณหภูมิชีพจรความดันโลหิตและอัตราการหายใจเพื่อแยกหรือรักษาภัยคุกคามชีวิตทันทีเช่นอุณหภูมิหรือการติดเชื้อรุนแรง
• อาจทำการฉายรังสีเอกซ์หรือการถ่ายภาพอื่น ๆ แต่อาจจะถูกเลื่อนออกไปจนกว่าจะถึงสัปดาห์ต่อมาเมื่อมีประโยชน์ต่อทีมรักษามากขึ้น
• แพทย์จะรวบรวมข้อมูลเพื่อจัดประเภทการบาดเจ็บแบบตื้นหรือลึกและการพยากรณ์โรคเป็นแบบดีหรือไม่ดี

การพยากรณ์โรคที่ดีคือการประกาศโดยความรู้สึกไม่เป็นอันตรายสีผิวปกติแผลพุพองด้วยของเหลวใสความสามารถในการเปลี่ยนรูปผิวด้วยความดันและผิวกลายเป็นสีชมพูเมื่อละลาย

แผลพุพองที่มีของเหลวสีเข้มผิวเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงินเข้มเมื่อละลายและไม่สามารถที่จะเยื้องผิวหนังด้วยแรงกดบ่งชี้ว่าการพยากรณ์โรคไม่ดี

การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับ Frostbite คืออะไร?

ขั้นตอนแรกสำหรับบุคคลที่อาจมีอาการบวมเป็นน้ำเหลืองคือการโทรขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ หากคุณอยู่ในพื้นที่ที่มีระบบแจ้งเตือนการแพทย์ฉุกเฉินเช่น 911 ในขณะที่เข้าร่วมกับผู้บาดเจ็บให้โทรหาใครสักคนและอธิบายถึงสภาพของผู้ป่วยได้ดีที่สุด นำเสื้อผ้าเปียกทั้งหมดออกจากบริเวณที่ได้รับผลกระทบและยกระดับพื้นที่สูงกว่าหัวใจถ้าเป็นไปได้เพื่อหลีกเลี่ยงอาการบวม ทำให้คนแห้งและอบอุ่น หากพวกเขาไม่สามารถเคลื่อนที่ได้และไม่สามารถเดินได้พยายามที่จะทำให้คน ๆ นั้นยุ่งกับการสนทนา ทำให้ร่างกายอบอุ่นและแห้งถ้าเป็นไปได้

Frostbite สามารถรักษาที่บ้านได้หรือไม่?

ขั้นตอนแรกในการรักษาอาการบวมเป็นน้ำเหลือง

• ขอความช่วยเหลือ.
• รักษาส่วนของร่างกายที่ได้รับผลกระทบให้สูงขึ้นเพื่อลดอาการบวม
• ย้ายไปยังพื้นที่ที่อบอุ่นเพื่อป้องกันการสูญเสียความร้อนเพิ่มเติม
• โปรดทราบว่าหลายคนที่มีอาการบวมเป็นน้ำเหลืองอาจประสบภาวะอุณหภูมิ การช่วยชีวิตพวกเขาสำคัญกว่าการรักษานิ้วหรือเท้า
• ห้ามเดินบนเท้าหรือเท้าที่ถูกน้ำเหลืองหากเป็นไปได้
• ถอดเสื้อผ้าเปียกและเครื่องประดับที่หดตัวออกเพราะอาจขัดขวางการไหลเวียนของเลือด
• ให้คนที่ไม่มีแอลกอฮอล์และไม่มีคาเฟอีนให้ความอบอุ่น
• ใช้ผ้าพันแผลที่แห้งหมันวางผ้าฝ้ายระหว่างนิ้วมือนิ้วเท้าหรือนิ้วเท้าที่เกี่ยวข้อง (เพื่อป้องกันการถู) และพาบุคคลนั้นไปยังสถานพยาบาลโดยเร็วที่สุด
• อย่าอุ่นอีกครั้งในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบหากมีโอกาสที่มันอาจจะแข็งตัวอีกครั้ง วงจรการละลายน้ำแข็งนี้เป็นอันตรายอย่างมากและนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ร้ายกาจ หากไม่ได้รับการรักษาพยาบาลทันทีและไม่มีโอกาสได้รับการ Refreezing คุณสามารถใช้ความร้อนในร่างกายเพื่อทำให้ร่างกายส่วนที่ได้รับบาดเจ็บอุ่นขึ้น อีกทางเลือกหนึ่งหากไม่ได้รับการดูแลรักษาทางการแพทย์และไม่มีโอกาสได้ Refreezing คือการแช่บริเวณที่ได้รับผลกระทบด้วยน้ำอุ่น (ไม่ร้อน)
• อย่าถูพื้นที่แช่แข็งด้วยหิมะ (หรืออย่างอื่น) แรงเสียดทานที่สร้างขึ้นโดยเทคนิคนี้จะทำให้เกิดความเสียหายต่อเนื้อเยื่อเท่านั้น
• เหนือสิ่งอื่นใดโปรดจำไว้ว่าปริมาณการทำลายเนื้อเยื่อขั้นสุดท้ายนั้นเป็นสัดส่วนกับเวลาที่มันยังคงถูกแช่แข็งไม่ใช่กับอุณหภูมิสัมบูรณ์ที่ถูกสัมผัส ดังนั้นการขนส่งที่รวดเร็วไปยังโรงพยาบาลจึงมีความสำคัญมาก

การรักษาทางการแพทย์สำหรับ Frostbite คืออะไร?

หลังจากปัญหาที่คุกคามถึงชีวิตเริ่มแรกได้รับการยกเว้นหรือจัดการแล้วการอุ่นเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการดูแลทางการแพทย์

• นี่คือความสำเร็จในโรงพยาบาลอย่างรวดเร็วในอ่างน้ำร้อนถึง 40 C ถึง 42 C (104 F ถึง 107.6 F) และดำเนินต่อไปจนกว่าละลายเสร็จสมบูรณ์ (ปกติ 15 ถึง 30 นาที)
• อาจให้ยาแก้ปวดยาเสพติดเพราะกระบวนการนี้เจ็บปวดมาก
• เนื่องจากการคายน้ำเป็นเรื่องธรรมดามากอาจจะได้รับของเหลว IV

หลังจากได้รับการอุ่นเครื่องจะมีการดูแลหลังการละลายเพื่อป้องกันการติดเชื้อและขาดออกซิเจนอย่างต่อเนื่องในพื้นที่

• แผลพุพองที่ชัดเจนนั้นถูกแยกส่วน (เนื้อเยื่อที่ตายแล้วจะถูกเอาออก) ในขณะที่เลือดจะถูกทิ้งให้อยู่ในสภาพเดิมเพื่อไม่ให้รบกวนเส้นเลือด
• เมื่อมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดความเสียหายมากพอที่จะต้องตัดแขนขาออก (ตัวอย่างเช่นตัวเลขหลายหลักหรือการตัดแขนขาใกล้เคียง) tPA (เนื้อเยื่อ plasminogen activator) อาจถูกส่งเข้าสู่หลอดเลือดแดงเพื่อลดการเกิดลิ่มเลือด สิ่งนี้สามารถมอบให้กับผู้ที่ไม่เสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนที่มีเลือดออกมาก
• ผู้สนับสนุนบาดทะยักจะได้รับถ้าจำเป็น

ผู้ที่ถูกแอบแฝงเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเป็นเวลาอย่างน้อย 1 ถึง 2 วันเพื่อกำหนดขอบเขตของการบาดเจ็บและรับการรักษาต่อไป

• ทาครีมว่านหางจระเข้ทุก 6 ชั่วโมงและบริเวณนั้นมีการยกระดับและดาม
• อาจให้ไอบูโพรเฟนหรือยาต้านการอักเสบ OTC ที่คล้ายกันเพื่อลดการอักเสบ
• สำหรับการแอบแฝงลึกการบำบัดน้ำทุกวันในอ่างน้ำวน 40 C (104 F) จะดำเนินการเพื่อกำจัดเนื้อเยื่อที่ตายแล้ว

มีการรักษาด้วยการทดลองจำนวนมากสำหรับอาการบวมเป็นน้ำเหลืองซึ่งส่วนใหญ่มีจุดมุ่งหมายเพื่อรักษาอาการอักเสบต่อไปหรือลดการไหลเวียนของเลือดที่เห็นในแอบแฝง ยังไม่มีการรักษาใด ๆ ที่พิสูจน์แล้วว่าเป็นประโยชน์

อาการแอบแฝงอยู่ได้นานแค่ไหน? Frostbite รักษาได้หรือไม่?

อาการตามเส้นทางที่คาดการณ์ได้ ในขั้นต้นอาการมึนงงจะตามมาด้วยความรู้สึกกระเพื่อมที่เริ่มต้นด้วยการอุ่นอีกครั้งและอาจสัปดาห์สุดท้ายถึงเดือน โดยทั่วไปแล้วจะถูกแทนที่ด้วยความรู้สึกเสียวซ่าของความรู้สึกเสียวซ่าด้วยความรู้สึกไฟฟ้าช็อตเป็นครั้งคราว ความไวเย็นการสูญเสียประสาทสัมผัสอาการปวดเรื้อรังและอาการอื่น ๆ ที่หลากหลายอาจใช้เวลานานหลายปี

การรักษาแอบแฝงทำในช่วงสัปดาห์ถึงเดือน การรักษาขั้นสุดท้ายเช่นการผ่าตัดอาจไม่สามารถทำได้นานถึง 6 เดือนหลังจากได้รับบาดเจ็บครั้งแรก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างความสัมพันธ์ในการทำงานระหว่างคุณและแพทย์ของคุณที่จะดำเนินการต่อไปตลอดกระบวนการบำบัด

Frostbite สามารถป้องกันได้หรือไม่?

ขั้นตอนแรกในการป้องกันอาการบวมเป็นน้ำเหลืองคือการรู้ว่าคุณมีความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับการบาดเจ็บ

• ผู้ที่มีอาการทางจิตเวชผู้ที่ตกเป็นเหยื่ออุบัติเหตุรถยนต์หรือรถเสียสภาพอากาศเลวร้ายและผู้ป่วยติดยาเสพติด
• เงื่อนไขทั้งหมดเหล่านี้มีปัญหาการสัมผัสเย็นและทั้งไม่เต็มใจหรือไม่สามารถของบุคคลที่จะลบตัวเองออกจากภัยคุกคามนี้
• ผู้สูบบุหรี่และคนที่เป็นโรคของหลอดเลือด (เช่นผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน) ก็มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นเช่นกันเนื่องจากมีการไหลเวียนของเลือดไปยังแขนและขาที่ลดลง
• ความไร้ที่อยู่อาศัยความเหนื่อยล้าการขาดน้ำเสื้อผ้าที่ไม่เหมาะสมและความสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงเพิ่มเติม

แม้ว่าผู้คนจะไม่รู้จักหรือรับรู้ถึงอันตรายเหล่านี้เสมอไป แต่อันตรายจำนวนมากสามารถลดหรือป้องกันได้

• แต่งกายสำหรับอากาศ
• เลเยอร์นั้นดีที่สุดและถุงมือก็ดีกว่าถุงมือ
• สวมถุงเท้าสองคู่ด้วยชั้นในที่ทำจากใยสังเคราะห์เช่นโพลีโพรพีลีนเพื่อเช็ดน้ำออกจากผิวและชั้นนอกทำจากขนสัตว์เพื่อเป็นฉนวนที่เพิ่มขึ้น
• รองเท้าควรกันน้ำ
• ครอบคลุมศีรษะใบหน้าจมูกและหูตลอดเวลา
• เสื้อผ้าควรพอดีอย่างหลวม ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการลดการไหลเวียนของเลือดไปยังแขนและขา
• เดินทางกับเพื่อนเสมอในกรณีที่ต้องการความช่วยเหลือ
• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์
• ผู้สูงอายุที่อายุน้อยมากผู้ที่ไม่ได้อยู่ในสภาพร่างกายที่ดีและผู้ที่เป็นโรคเบาหวานและผู้ที่เป็นโรคเส้นเลือดควรระมัดระวังเป็นพิเศษ
• โดยเฉพาะอย่างยิ่งระวังสภาพเปียกและลมแรง อุณหภูมิ "รู้สึกเหมือน" (windchill) นั้นต่ำกว่าอุณหภูมิอากาศที่ระบุไว้มาก

คำทำนายของ Frostbite คืออะไร?

คำพูดทั่วไปในหมู่ศัลยแพทย์ที่รักษาผู้ที่มีอาการบวมเป็นน้ำเหลืองคือ "แอบแฝงในเดือนมกราคมตัดแขนขาในเดือนกรกฎาคม" บ่อยครั้งที่ต้องใช้เวลาเป็นเดือนก่อนที่การแยกขั้นสุดท้ายระหว่างเนื้อเยื่อที่ดีกับเนื้อเยื่อที่ตาย หากทำการผ่าตัดเร็วเกินไปความเสี่ยงในการกำจัดเนื้อเยื่อที่อาจฟื้นตัวหรือทิ้งไว้ข้างหลังเนื้อเยื่อที่อาจตายในที่สุดนั้นดีมาก เทคนิคการถ่ายภาพรังสีบางส่วนกำลังถูกตรวจสอบซึ่งอาจทำให้การแบ่งนี้เร็วขึ้นมากดังนั้นจึงอนุญาตให้ทำการรักษาขั้นสุดท้ายได้

นอกเหนือจากช่วงเวลารอคอยนี้หลายคนจะประสบอาการในระยะยาวเพราะอาการบวมเป็นน้ำเหลืองของพวกเขา อาการที่พบบ่อย ได้แก่ ความเจ็บปวดหรือความรู้สึกผิดปกติในปลายแขน, ความร้อนหรือความไวเย็น, เหงื่อออกมากเกินไปและโรคไขข้อ