บ้านสุขภาพ: ควรทำความสะอาดบ่อยแค่ไหน?

การทำความสะอาดบ้านตามปกติเท่ากับสุขภาพที่ดี

คุณเกลียดที่จะป่วยหรือไม่? อยากมีวิธีที่จะทำให้ครอบครัวของคุณมีสุขภาพดีขึ้นหรือไม่? แม้ว่ามันจะไม่ได้เป็นไฮไลต์ของวันของคุณการรักษาบ้านของคุณสะอาดสามารถจ่ายรางวัลใหญ่ในแง่ของสุขภาพของคุณ สามารถติดตามไวรัสและแบคทีเรียที่ติดเชื้อรอบ ๆ บ้านได้หากสมาชิกในครอบครัวป่วยและสามารถแพร่เชื้อไปสู่การระบาดใหม่ได้ นอกจากนี้ยังมีอันตรายจากความโกรธและสารก่อภูมิแพ้อื่น ๆ ที่สามารถคุกคามสุขภาพทางเดินหายใจของคุณและทำให้คุณรู้สึกเศร้าหมองหากพวกเขาถูกทิ้งให้อยู่ในบ้านของคุณ

อย่างไรก็ตามจุดบางจุดในบ้านของคุณมีแนวโน้มที่จะสะสมเชื้อโรคและสารก่อภูมิแพ้มากกว่าจุดอื่น ๆ และความถี่ที่คุณควรทำความสะอาดส่วนต่าง ๆ ของบ้านของคุณแตกต่างจากงานบ้านไปงานบ้าน แม้ว่าคุณจะไม่สับสน เพียงอ่านคำแนะนำต่อไปนี้เพื่อค้นหาว่างานบ้านของคุณควรถูกดำเนินการบ่อยแค่ไหนเพื่อให้บ้านและครอบครัวของคุณมีสุขภาพที่ดีที่สุด

สมาร์ทโฟนของคุณ: ทุกวัน

เมื่อคุณนึกถึงงานประจำวันของคุณคุณอาจนึกถึงอาหารกวาดซักเสื้อผ้า แต่อาจจะทำความสะอาดสมาร์ทโฟนของคุณ? มันไม่ได้อยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการตรวจสอบทำความสะอาดส่วนใหญ่ แต่สมาร์ทโฟนของคุณอาจทำให้คุณป่วยถ้าคุณไม่รักษาความสะอาด จากการศึกษาหนึ่งพบว่าคนโดยเฉลี่ยคลิกก๊อกและกวาดมากกว่า 2, 600 ครั้งต่อวันในช่วงที่แยกกัน 75 ครั้ง

การใช้งานทั้งหมดนั้นหมายถึงโทรศัพท์ของคุณใช้เวลาอยู่กับคุณทุกที่ที่คุณไปไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนซักแห่ง - หรือที่ไหนสักแห่งเช่นห้องน้ำ ที่ทำให้โทรศัพท์ของคุณเป็นฮอตสปอตสำหรับเชื้อโรค จากการศึกษาแยกแสดงว่ามีโทรศัพท์ 150 เครื่อง, 124 แสดงสัญญาณของการเติบโตของแบคทีเรีย และจำไว้ว่า - อุปกรณ์นี้สัมผัสกับหูริมฝีปากของคุณและด้านข้างของใบหน้า

วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาสมาร์ทโฟนของคุณให้สะอาดคือการเช็ดด้วยแอลกอฮอล์ถู อย่างไรก็ตามก่อนที่คุณจะทำให้ตรวจสอบคำแนะนำของผู้ผลิตเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายของอุปกรณ์ และในขณะที่คุณทำความสะอาดโทรศัพท์ให้แน่ใจว่ากรณีได้รับการเช็ดเช่นกัน

Countertops ครัว: ทุกวัน

การปนเปื้อนข้ามอาจเป็นปัญหาร้ายแรงในครัว ทุกครั้งที่คุณปรุงอาหารด้วยเนื้อดิบคุณจะมีโอกาสแพร่กระจายเชื้อโรคที่เกิดจากอาหารเช่น Salmonella แม้ว่าคนส่วนใหญ่คิดว่าพวกเขากำลังระมัดระวังการศึกษาแสดงให้เห็นว่ามันยากมากที่จะรู้ว่าจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายเดินทางมาถึงห้องครัวของคุณแล้ว

หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้อาหารในครัวปลอดจากอาหารเป็นพิษคือการเช็ดเคาน์เตอร์ครัวทุกวัน ใช้ผลิตภัณฑ์ฆ่าเชื้อเพื่อป้องกันเชื้อโรคออกจากเคาน์เตอร์และอย่าลืมเช็ดพื้นผิวที่อาจสัมผัสกับอาหาร สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าเศษอาหารที่เหลือจากแบคทีเรียเมื่อคืนไม่ได้อยู่ในมื้อกลางวันของวันพรุ่งนี้

ห้องน้ำ: ทุกวัน

ถ้าคุณไม่ชอบที่จะทำความสะอาดความคิดในการเช็ดห้องน้ำของคุณทุกวันอาจฟังดูเหมือนเกินความจริง แต่การเช็ดไปรอบ ๆ โถชักโครกทุกวันเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันการติดเชื้อ ฟังดูค่อนข้างน่าเบื่อทำความสะอาดห้องน้ำทุกวัน แต่จำไว้ว่า: ถ้าคุณทำงานนี้ทุกวันมันไม่ขัดเท่าในแต่ละครั้ง เพื่อให้ง่ายขึ้นให้ทำความสะอาดของคุณใกล้กับห้องน้ำ หากสะดวกพอคุณสามารถเปลี่ยนให้เป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

ความชื้น: ทุก 3 วัน

งานทั้งหมดของเครื่องทำความชื้นคือการพ่นความชื้นในอากาศ เดาว่าใครรักสภาพแวดล้อมที่ชื้น? เชื้อราโรคราน้ำค้างไรฝุ่นและแบคทีเรียนั่นคือสิ่งที่ หากคุณใช้เครื่องเพิ่มความชื้นอย่างหนัก (เช่นข้ามคืน) คุณควรทำความสะอาดทุกสามวัน

รายละเอียดเกี่ยวกับวิธีทำความสะอาดเครื่องทำความชื้นต่างจากยี่ห้อหนึ่งไปอีกยี่ห้อหนึ่ง ตรวจสอบคู่มือของคุณ ผู้ผลิตส่วนใหญ่แนะนำให้ทำความสะอาดด้วยน้ำส้มสายชูหรือสารฟอกขาว สารฟอกขาวนั้นดีต่อการฆ่าเชื้อราและโรคราน้ำค้างซึ่งเป็นวิธีการลดความเสี่ยงจากความชื้นในอากาศ

นอกจากนี้พยายามอย่าหักโหมจนเกินไป คุณควรตั้งเป้าหมายที่จะรักษาความชื้นในบ้านของคุณไว้ที่ประมาณ 45% ยิ่งไปกว่านั้นยังเป็นเพียงเชื้อเชิญสำหรับสารก่อภูมิแพ้เช่นเชื้อราและไรฝุ่น หากคุณไม่แน่ใจว่าบ้านของคุณชื้นแค่ไหนหลังจากใช้เครื่องเพิ่มความชื้นให้ลองใช้เครื่องวัดความชื้นซึ่งวัดความชื้น บริษัท หลายแห่งนำเสนอเทอร์โมมิเตอร์ / ไฮโกรมิเตอร์รวมกันและอาจมีราคาไม่แพงหากคุณซื้อสินค้ารอบ ๆ

ผ้าเช็ดตัว: ทุก 3 หรือ 4 ใช้

ผ้าเช็ดตัวไม่จำเป็นต้องล้างทุกครั้งที่ใช้ แต่ควรใช้บ่อยพอที่จะกีดกันเชื้อราและโรคราน้ำค้าง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ล้างการใช้สามหรือสี่เหล่านี้ทุกครั้งหรือบ่อยขึ้นหากคุณเป็นคนสปอร์ตหรืออย่างอื่นเหงื่อออกมาก

เมื่อคุณไม่ได้ใช้ผ้าเช็ดตัวให้แน่ใจว่ามันวางสาย ซึ่งช่วยให้อากาศสามารถระบายออกได้และช่วยป้องกันเชื้อราราและแบคทีเรียในที่มืดและชื้นที่พวกมันเติบโต

Bras: ใช้ 3 หรือ 4 ทุกครั้ง

ไม่จำเป็นต้องล้างบราทุกครั้งที่สวมใส่ พวกเขาสามารถสวมใส่ประมาณสามหรือสี่ครั้งก่อนที่จะต้องทำความสะอาด เพียงให้แน่ใจว่าคุณให้ความสนใจหากคุณมีเหงื่อออกในกรณีนี้คุณจะต้องการล้างเหล่านี้บ่อยขึ้น

ผ้าปูที่นอน: รายสัปดาห์

ผ้าปูที่นอนของคุณเก็บสะเก็ดผิวหนังจำนวนมากโดยเฉลี่ยประมาณหนึ่งล้านต่อคืน ผิวหนังที่ตายแล้วกระตุ้นให้ไรฝุ่นซึ่งกินเข้าไป ดังนั้นคุณสามารถเก็บสารก่อภูมิแพ้ที่พบบ่อยนี้ได้ - ให้แน่ใจว่าได้ล้างผ้าปูที่นอนของคุณสัปดาห์ละครั้งโดยใช้น้ำร้อนประมาณ 140 F.

ถึงแม้ว่าสัปดาห์ละครั้งจะเป็นตารางการซักผ้าที่ปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่คุณอาจต้องการซักผ้าบ่อยขึ้น พิจารณาว่าคุณใช้เตียงนอนอย่างไร สัตว์เลี้ยงของคุณนอนบนเตียงหรือไม่? คุณเหงื่อออกตอนกลางคืนหรือไม่? คุณทำขนมเที่ยงคืนบนเตียงหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นจะเป็นการดีที่สุดที่จะเปลี่ยนพวกเขาในไม่ช้า การมีแผ่นงานชุดที่สองทำให้ง่ายขึ้น

การควบคุมระยะไกลทีวี: ทุกสัปดาห์

สถานที่ที่คุณจับมือมีแนวโน้มที่จะสะสมแบคทีเรียและไวรัส การควบคุมระยะไกลพอดีกับใบเรียกเก็บเงิน ในขณะที่คุณกำลังยุ่งอยู่กับการสแกนผ่านภาพยนตร์และรายการทีวีปลายนิ้วของคุณกำลังส่องพืช - นั่นคือจุลชีววิทยาพูดคุยกับสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่อาศัยอยู่ในร่างกายของคุณ จากนั้นถ้าคุณทานของว่างหน้าชุดอย่างที่หลายคนทำคุณก็ถ่ายโอนเชื้อโรคที่ทิ้งไว้บนรีโมทให้ตรงไปยังอาหารของคุณ และถ้าเชื้อโรคบางตัวมีเชื้อโรคคุณก็จะกลายเป็นเป้าหมายสำคัญของการติดเชื้อ

เพื่อหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วยให้ล้างรีโมทของคุณสัปดาห์ละครั้ง คุณไม่ต้องการที่จะทำให้ตกใจหรือทำลายอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ของคุณในขณะที่ทำความสะอาดดังนั้นให้แน่ใจว่าแบตเตอรี่หมดก่อน จากนั้นนำสำลีและจุ่มลงในน้ำสบู่อ่อน ๆ จากนั้นขัดถูปุ่มด้วยสำลีรวมถึงที่อื่น ๆ ที่คุณมักจะวางมือบนรีโมท หลังจากสบู่เสร็จแล้วให้เช็ดทุกอย่างลงด้วยสารละลายที่เป็นน้ำส้มสายชูหนึ่งส่วนน้ำสองส่วน น้ำส้มสายชูก็เพียงพอที่จะกำจัดแบคทีเรียส่วนใหญ่ สุดท้ายก่อนที่จะเปลี่ยนแบตเตอรี่ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกอย่างดีและแห้ง

Knickknacks, Bric-a-Brac: รายสัปดาห์

ไม่ว่าคุณจะเก็บของเล็ก ๆ น้อย ๆ ออกไปในที่โล่งให้ปัดฝุ่นออกทุกสัปดาห์ ใช้ผ้าขี้ริ้วที่นุ่มนวลชื้นไปยังรูปภาพที่แขวนอยู่ในกรอบโต๊ะข้างชั้นหนังสือและของประดับตกแต่งใด ๆ ที่คุณทิ้งไว้ ผ้าไมโครไฟเบอร์ก็ใช้งานได้เช่นกัน ประโยชน์ต่อสุขภาพเกี่ยวข้องกับการแพ้ โดยการเก็บฝุ่นคุณสามารถหลีกเลี่ยงไรฝุ่นสารก่อภูมิแพ้ทั่วไปรวมถึงสิ่งอื่น ๆ ที่ปะปนอยู่ในฝุ่นเช่นละอองเกสรดอกไม้

พรมและพรม: ทุกสัปดาห์

ต้นเหตุของการแพ้เช่นสัตว์เลี้ยงโกรธและฝุ่นละอองมีขนาดเล็ก - บางครั้งก็ใช้กล้องจุลทรรศน์ แต่มีขนาดเล็กเท่าพวกเขายังคงติดตามแรงโน้มถ่วง ตอนแรกพวกมันลอยอยู่เหนือพื้นคุณ แต่ในที่สุดพวกมันก็ลงมา พรมดักฝุ่นและสารก่อภูมิแพ้อื่น ๆ ในเส้นใยของมันเท่านั้นที่จะเตะกลับขึ้นไปในอากาศเมื่อคุณเดินบนพรมของคุณ

ต้องทำความสะอาดพรมสัปดาห์ละครั้งเพื่อป้องกันการแพ้ของคุณจากระบบภูมิคุ้มกันของคุณ นั่นหมายถึงการดูดฝุ่นสำหรับพรมขนาดใหญ่ สำหรับพรมขนาดเล็กให้โยนพวกเขาในการซักสัปดาห์ละครั้ง

Mop the Kitchen Floor: รายสัปดาห์

พื้นห้องครัวมีความเหนียวและพวกมันเป็นที่หลบภัยสุดท้ายสำหรับการรั่วไหลและการรั่วไหลที่หลบหนีจากการสังเกตบนเคาน์เตอร์ หากคุณมีคราบหกรั่วไหลให้ซับมันทันที แต่ถึงแม้ว่าคุณจะไม่ทำก็ให้ใช้ไม้ถูพื้นออกสัปดาห์ละครั้งและซับพื้นห้องครัวที่แข็งของคุณ

คุณจะต้องกวาดบ่อยกว่านั้นโดยเฉพาะถ้าคุณมีลูก ขึ้นอยู่กับว่าคนเสพยุ่งอยู่ในบ้านของคุณอย่างไรคุณอาจต้องการกวาดทุกวันหรือหลังอาหารเพื่อป้องกันศัตรูพืชและเชื้อโรคจากพื้นดินที่คุณกิน

มีดโกน: หนึ่งถึงสองสัปดาห์

มีดโกนจำเป็นต้องเปลี่ยนบ่อยครั้ง - โดยปกติหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์หรือสองครั้ง สำหรับผู้ชายมีดโกนหนวดจะทำความสะอาดใบหน้าของคุณห้าถึงเจ็ดครั้งก่อนที่จะต้องเปลี่ยน ผู้หญิงอาจต้องการทำสิ่งนี้บ่อยขึ้นเนื่องจากใบมีดของพวกเขามีพื้นที่ให้ปกปิดมากกว่า

ทันทีที่มีดโกนเริ่มดึงผิวหนัง - โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณโกนหนวดด้วยการงอกของเส้นผมคุณจะต้องเปลี่ยนมัน ยิ่งมีดโกนดึงกับผิวหนังของคุณมากเท่าไหร่ผิวของคุณก็จะยิ่งถูกฉายออกมามากขึ้นเท่านั้น ยิ่งถ้าคุณใช้ใบมีดทื่อโอกาสที่จะยิ่งใหญ่กว่านั้นคือการสัมผัสกับแบคทีเรียบนอ่างล้างจานหรืออ่างอาบน้ำ นั่นหมายความว่าทุกนิคจะมีโอกาสติดเชื้อคุณ หนึ่งในผลที่พบบ่อยของการติดเชื้อที่โกนหนวดคือรูขุมขนซึ่งทำให้เกิดการระคายเคืองเล็กน้อยที่จะปรากฏบนผิวหนังของคุณประมาณหนึ่งวันหลังจากโกนหนวด

แปรงแต่งหน้า: รายสัปดาห์และรายเดือน

หากคุณสังเกตเห็นว่าตัวเองแตกสลายเมื่อใช้การแต่งหน้าแปรงของคุณอาจทำให้เกิดปัญหา คุณต้องหมั่นล้างสิ่งเหล่านี้บ่อยๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณทิ้งพวกมันไว้บนเคาน์เตอร์ห้องน้ำซึ่งแปรงสามารถสัมผัสกับสเปรย์ฉีดผมฝุ่นและสิ่งอื่น ๆ ที่ลอยขึ้นไปในอากาศรอบอ่างล้างจานของคุณ

หากแปรงของคุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่เปียกรวมถึงคอนซีลเลอร์คุณควรล้างมันทุกสองสัปดาห์ เช่นเดียวกันกับแปรงที่ใช้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ รอบดวงตาของคุณเช่นอายแชโดว์ไม่ว่าผลิตภัณฑ์จะเปียกหรือไม่ก็ตาม ฟองน้ำดูดซับความชื้นได้ดีเป็นพิเศษจึงเป็นแหล่งที่อยู่อาศัยที่เหมาะสำหรับยีสต์และแบคทีเรีย

แปรงที่ใช้เครื่องสำอางแบบแห้งรวมถึงแป้งสามารถรอซักประมาณหนึ่งเดือน เมื่อคุณล้างแปรงแต่งหน้าให้ใช้สบู่อ่อน ๆ เช่นสบู่ล้างจาน ขัดผิวเบา ๆ ด้วยน้ำอุ่นและปล่อยให้พวกเขานั่งบนพื้นผิวดูดซับเช่นผ้าขนหนูประมาณหนึ่งวัน เมื่อแปรงและฟองน้ำของคุณเริ่มเสื่อมสภาพแล้วให้โยนและเปลี่ยนใหม่

เครื่องล้างจาน: รายเดือน

ใช่แม้กระทั่งเครื่องจักรที่เป็นประโยชน์ซึ่งช่วยให้อาหารของคุณเป็นประกายต้องได้รับการทำความสะอาดเดือนละครั้ง แต่คุณจะทำความสะอาดได้อย่างไร

วิธีทำความสะอาดเครื่องล้างจาน

ขั้นตอนแรกนั้นค่อนข้างง่าย: ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการเช็ดภายนอก ใช้ฟองน้ำน้ำร้อนและน้ำยาทำความสะอาดหรือสบู่ หากเป็นสแตนเลสให้ใช้น้ำยาเช็ดกระจกเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและรอยนิ้วมือ

เครื่องล้างจานที่ใหม่กว่ามีตัวกรองที่สะอาดด้วยตนเอง พวกมันกรองเศษอาหารเพื่อป้องกันระบบท่อประปาของคุณ แต่คุณอาจเดาได้ว่าอาหารที่เหลืออาจทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้ นำระบบกรองออกด้านล่างชั้นวางด้านล่างประมาณสัปดาห์ละครั้งและคลายเกลียวกระบอกกลาง ทำความสะอาดชิ้นส่วนทั้งหมดในอ่างล้างจาน แปรงอาจมีประโยชน์ในการทำให้ส่วนที่เป็นเม็ดเล็กหลวม ขณะที่คุณกำลังอยู่ให้ตรวจสอบแขนสเปรย์สำหรับอุดตันใด ๆ

ในที่สุดก็ถึงเวลาที่จะฆ่าเชื้อ วางชามที่สะอาดถือน้ำส้มสายชูสีขาวสองถ้วยใกล้กับกึ่งกลางของชั้นวางด้านล่าง จากนั้นเรียกใช้รอบปกติของเครื่องล้างจาน แม้ว่านี่จะเป็นวิธีการทำความสะอาดที่ดีเดือนละครั้งหากเป็นเวลานาน (หรือไม่เคย) ตั้งแต่คุณทำความสะอาดเครื่องของคุณคุณอาจต้องการเริ่มต้นด้วยเครื่องล้างจานจากร้านค้า น้ำยาทำความสะอาดเหล่านี้มีความแข็งแรงกว่าน้ำส้มสายชูและสามารถขจัดคราบแร่ธาตุรวมทั้งการเปลี่ยนสี

เฟอร์นิเจอร์: รายเดือน

เฟอร์นิเจอร์มีซอกเล็กซอกน้อยปุ่มและช่องว่างมากมายที่สามารถดักจับเชื้อโรคและสารก่อภูมิแพ้ หากคุณจริงจังเกี่ยวกับการรักษาความสะอาดบ้านให้มีสุขภาพที่ดีตรวจสอบให้แน่ใจว่าสิ่งของตกแต่งเหล่านี้ได้รับสุญญากาศเดือนละครั้ง ต้องแน่ใจว่าได้ดูดหมอนอิงและช่องว่างรอบ ๆ เป็นประจำ ในทางกลับกันควรทำความสะอาดทันที มองหาเบาะทำความสะอาดที่เชื่อถือได้สำหรับอุบัติเหตุที่เกิดขึ้นเป็นครั้งคราวเหล่านี้ หากคุณต้องการรักษาชีวิตของเฟอร์นิเจอร์ของคุณให้ทำความสะอาดด้วยไอน้ำเป็นประจำทุกปี

ม่านอาบน้ำ: รายเดือน

มาจริงกันสักนาที - เมื่อครั้งสุดท้ายที่คุณซักผ้าม่านอาบน้ำ? สำหรับหลาย ๆ คำตอบคือ“ ไม่เคย” ม่านอาบน้ำสัมผัสกับผิวหนังของคุณและพวกมันยังเปียกอยู่เป็นเวลานานทำให้พวกมันมีสภาพแวดล้อมที่อุดมสมบูรณ์เพื่อการเจริญเติบโตของเชื้อราและแบคทีเรีย

วิธีหนึ่งที่สะดวกในการปิดกั้นห้องน้ำของคุณคือเปลี่ยนจากสบู่เป็นน้ำยาทำความสะอาดหรือล้างร่างกาย เมื่อคุณทำความสะอาดให้ฉีดสเปรย์อาบน้ำด้วยน้ำ 50/50 และน้ำส้มสายชูกลั่น หากคุณไม่ชอบกลิ่นคุณสามารถทำให้เชื่องได้ด้วยน้ำมันเลมอนสักหยด จากนั้นก็ถูลงไปด้วยแปรงขัดผิว หนึ่งในสิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับวิธีนี้คือคุณไม่ต้องล้างออก - อาบน้ำครั้งต่อไปของคุณจะดูแลให้คุณ

กรองอากาศ: รายเดือน

ตัวกรองอากาศเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับเครื่องปรับอากาศและเครื่องทำความร้อนส่วนกลางของคุณ พวกเขาเก็บสารก่อภูมิแพ้ภายนอกที่อยู่นอกหรือภายในตัวกรอง แต่พวกเขาไม่ได้ทำอะไรที่ดีถ้าพวกเขาไม่ได้รับการเปลี่ยนเป็นประจำ เพื่อให้อากาศภายในบ้านของคุณบริสุทธิ์แทนที่พวกเขาทุกเดือน นั่นเป็นความจริงสำหรับเครื่องปรับอากาศในห้องพักเช่นกัน - เปลี่ยนไส้กรองเหล่านั้นเป็นรายเดือน

การรักษาหน้าต่าง: ทุกสี่เดือน

หากคุณมีหน้าต่างโอกาสที่คุณจะมีมู่ลี่และบานประตูหน้าต่างรวมถึงผ้าม่านด้วย มู่ลี่และบานประตูหน้าต่างได้รับประโยชน์จากการขัดผิวด้วยสบู่อุ่น ๆ ทุกๆสามถึงสี่เดือน ช่วยป้องกันฝุ่นละอองซึ่งจะเป็นประโยชน์ในการป้องกันการแพ้ ควรถอดม่านทุก ๆ สี่เดือนและใส่ในเครื่องซักผ้า

แฟน ๆ เพดาน: ทุกสามเดือน

พัดลมติดเพดานช่วยให้อากาศหมุนเวียนในบ้านของคุณและสามารถช่วยให้ครัวของคุณเย็นลงได้เช่นกัน ในขณะที่คุณปรุงอาหารจาระบีที่หนีออกมาจากการทำอาหารของคุณสามารถดูดควันและลอยขึ้นมาได้ จาระบีนั้นสามารถดักจับฝุ่นและสารระคายเคืองอื่น ๆ

หากแฟนครัวของคุณมีฝุ่นไม่ช้าก็เร็วฝุ่นนั้นก็จะจบลงในอากาศที่คุณหายใจ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ให้เช็ดใบมีดลงทันทีที่คุณเห็นฝุ่นสะสม เพื่อให้ทั่วถึงนำน้ำยาทำความสะอาดอเนกประสงค์ไปที่ใบมีดและตัวพัดลมของคุณทุกๆสามเดือนหรือมากกว่านั้น คุณสามารถช่วยครอบครัวของคุณให้ปลอดภัยจากการโจมตีของโรคภูมิแพ้

เครื่องซักผ้า: ทุกสี่เดือน

สิ่งสกปรกสิ่งสกปรกไขมันคุณชื่อมันเครื่องซักผ้าของคุณได้เห็นแล้ว เนื่องจากเป็นอุปกรณ์ที่ใช้น้ำเครื่องซักผ้าของคุณทำงานได้มากขึ้นในเวลาที่เครื่องหยุดทำงานมากกว่าที่คุณจะรู้ น้ำนั้นดึงดูดราและการเจริญเติบโตของเชื้อรา - สองสิ่งที่คุณไม่ต้องการเสื้อผ้าของคุณ

เพื่อให้เสื้อผ้าของคุณสะอาดคุณต้องทำความสะอาดเครื่องซักผ้าเป็นครั้งคราว ประมาณสี่เดือนควรทำเคล็ดลับ ในการทำเช่นนี้ให้เรียกใช้เครื่องของคุณโดยไม่มีเสื้อผ้า แต่เติมสารฟอกขาวหนึ่งถ้วยในรอบร้อน วิธีนี้จะทำให้การล้างหน้าสะอาดและปล่อยให้เสื้อผ้าของคุณมีทั้งกลิ่นและความรู้สึกสดชื่นและสะอาด

แปรงสีฟัน: ทุกสามเดือน

ด้วยตาเปล่าแปรงสีฟันอายุสามเดือนของคุณอาจดูดี และถ้าคุณประหยัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณอาจลองชะลอการซื้อใหม่สักครู่ นั่นไม่ใช่ความคิดที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของคุณตามสมาคมทันตกรรมอเมริกัน

ปากเป็นแหล่งกำเนิดของจุลินทรีย์หลายร้อยชนิดที่แตกต่างกัน เวิร์มเหล่านี้บางตัวเข้าไปในแปรงสีฟันของคุณทุกครั้งหลังการใช้งาน ยังไม่มีการศึกษาใด ๆ ที่แสดงให้เห็นว่าสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กเหล่านี้ก่อให้เกิดอันตราย แต่พวกมันแพร่หลายในแปรงสีฟันของคุณ ADA ไม่แนะนำให้ใช้เจลทำความสะอาดแปรงสีฟันที่ใช้ในเชิงพาณิชย์เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพ คุณควรล้างแปรงสีฟันให้สะอาดหลังการใช้น้ำประปาและเก็บไว้ในตำแหน่งตั้งตรงหากเป็นไปได้เพื่อช่วยให้แปรงสีฟันแห้งเร็วขึ้น และในขณะที่เก็บแปรงสีฟันของคุณอย่าให้ขนแปรงสัมผัสกัน

ขณะนี้ควรทำในสามหรือสี่เดือนแรกหลังจากนั้นถึงเวลาเปลี่ยนแปรงสีฟันของคุณ ขนแปรงหลุดออกมาและเสื่อมสภาพ ณ จุดนี้ทำให้มีประสิทธิภาพน้อยลงในการทำความสะอาดฟันและเนื้อเยื่ออ่อนของปาก หากคุณตรวจสอบแปรงสีฟันอย่างระมัดระวังคุณอาจสังเกตเห็นว่าการสึกหรอประเภทนี้เร็วกว่าที่แนะนำไว้ 3-4 เดือน ถ้าเป็นเช่นนั้นแทนที่มันแล้ว

Pillows: ทุกสามถึงหกเดือน

ส่วนใหญ่หมอนของคุณจะได้รับการปกป้องจากเชื้อโรคโดยกรณีของพวกเขา แต่ให้เวลาเพียงพอหมอนจะผสมพันธุ์แบคทีเรียเหมือนสิ่งอื่น ๆ ส่วนใหญ่ วิธีที่ปลอดภัยคือการโยนสิ่งเหล่านี้ในการล้างทุก ๆ สี่ถึงหกเดือน ใส่พวกเขาในรอบร้อนและอย่าลืมหมอนโยน

ผ้านวมและผ้าห่มควรทำตามกฎเดียวกัน ล้างร้อนทุกสี่ถึงหกเดือน สิ่งเหล่านี้อาจใหญ่เกินกว่าที่จะซักที่บ้าน หากเครื่องของคุณไม่สามารถรองรับได้ให้นำไปซักผ้าแล้วมองหาเครื่องซักผ้าขนาดเชิงพาณิชย์ อีกทางเลือกหนึ่งคือการทำความสะอาดอย่างมืออาชีพ

ฟูก: ทุกหกเดือน

จำเป็นต้องทำความสะอาดที่นอนเป็นครั้งคราวโดยเฉพาะทุก ๆ หกเดือน เห็นได้ชัดว่าคุณไม่สามารถโยนพวกเขาในเครื่องซักผ้าได้ดังนั้นคุณจะต้องดึงเครื่องดูดฝุ่นออกมา ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดูดฝุ่นประมาณ 20 นาที

จุดประสงค์ในการทำความสะอาดที่นอนของคุณคืออะไร? ทุกอย่างลงมาสู่ไรฝุ่นสิ่งมีชีวิตแปดขาด้วยกล้องจุลทรรศน์ที่ก่อให้เกิดอาการแพ้สำหรับหลาย ๆ คน ปฏิกิริยาต่อไรฝุ่น ได้แก่ กลาก, น้ำมูกไหล, น้ำตาไหล, คันและจาม

ไรฝุ่นกินเซลล์ผิวหนังจากทั้งมนุษย์และสัตว์เลี้ยง เมื่อคุณใช้ชีวิตประมาณหนึ่งในสามของชีวิตคุณอยู่บนเตียงเซลล์ผิวที่ตายแล้วก็จบลงด้วยเช่นกันซึ่งกระตุ้นให้ประชากรไรฝุ่นเจริญเติบโต การทำความสะอาดที่นอนช่วยยืดอายุการใช้งาน คุณสามารถป้องกันไรฝุ่นได้โดยใช้ฝาพลาสติกเพื่อป้องกันที่นอนของคุณ แต่ในที่สุดแม้แต่ต้องเปลี่ยนที่นอนที่ใช้งานได้เนื่องจากไรฝุ่นยังคงเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ

เตาผิง: เป็นประจำทุกปี

บ้านบางหลังมีมลภาวะมากกว่าภายใน หนึ่งในผู้มีส่วนร่วมสำคัญต่อมลพิษทางอากาศในร่มคือเตาผิง เตาผิงปล่อยเขม่าควันและคาร์บอนมอนอกไซด์ซึ่งทั้งหมดสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพเช่นโรคหอบหืดในระดับความเข้มข้นสูงพอ

เพื่อให้อากาศภายในบ้านของคุณสะอาดจัดให้ปล่องของคุณกวาดปีละครั้ง ปล่องไฟที่ผ่านการรับรองสามารถแจ้งเตือนคุณถึงปัญหาที่นำไปสู่ปัญหาการหายใจและพวกเขาสามารถทำความสะอาดขยะและเขม่าจากเตาผิงของคุณ

ท่ออากาศ: ตามที่ต้องการ

หลังจากดูพื้นที่ที่ถูกมองข้ามมากมายในบ้านของคุณมันก็เป็นเรื่องดีที่จะจบลงด้วยพื้นที่ที่ไม่ต้องบำรุงรักษาเป็นประจำ ทำความสะอาดท่อแอร์ของคุณไม่เคยได้รับการพิสูจน์เพื่อป้องกันโรคหอบหืดภูมิแพ้หรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ EPA ไม่แนะนำให้ทำความสะอาดเป็นประจำ

มีหลายครั้งที่คุณจะต้องทำความสะอาดท่ออากาศ หากคุณสังเกตเห็นเชื้อราภายในพื้นผิวแข็งของท่ออากาศของคุณหากคุณมีข้อบกพร่องหรือสัตว์ฟันแทะในท่อหรือถ้าคุณเห็นฝุ่นละอองออกมาจากท่อและเข้าไปในบ้านของคุณสิ่งเหล่านี้เป็นเวลาที่ดีในการทำความสะอาดท่ออากาศ นอกจากนี้สามัญสำนึกแนะนำว่าหลังจากที่ในขณะที่คุณอาจต้องการให้พวกเขาทำความสะอาดเป็นเรื่องของหลักสูตร แต่ส่วนใหญ่ไม่ต้องกังวลกับมัน - ทำความสะอาดสมาร์ทโฟนของคุณ, รีโมทคอนโทรลและวัตถุอื่น ๆ ที่คุณใช้บ่อยถ้าคุณต้องการปกป้องสุขภาพของคุณ

ตู้เย็น: ทุกสามเดือน

ตู้เย็นของคุณช่วยให้อาหารเย็นและช้าลง แต่เราได้พบสิ่งต่าง ๆ ผ่านวันหมดอายุของพวกเขาที่ด้านหลัง ยังไม่พอที่จะโยนอาหารที่เสียและมีเชื้อรา คุณต้องทำความสะอาดสิ่งที่หลงเหลือไว้ ทำให้เป็นนิสัยที่มักจะตู้เย็นของคุณอย่างน้อยไตรมาสละครั้ง ขั้นแรกให้โยนอาหารที่เสียหรือเน่าเสีย จากนั้นนำอาหารทั้งหมดออกจากตู้เย็นก่อนทำความสะอาด จากนั้นทำความสะอาดชั้นวางและการตกแต่งภายในด้วยน้ำสบู่อุ่น ๆ ห้ามทำความสะอาดชั้นวางด้วยน้ำร้อน แก้วอาจร้าว! เช็ดภายในด้วยน้ำสะอาดเพื่อล้างสบู่ส่วนเกินออก เช็ดชั้นวางและตกแต่งภายในด้วยผ้าขนหนูกระดาษ ในการฆ่าเชื้อทำความสะอาดพื้นผิวทั้งหมดด้วยสารฟอกขาว 1 ช้อนโต๊ะละลายในน้ำ 1 แกลลอน ใส่ชั้นวางกลับเข้าไปใส่ของที่เน่าเสียได้กลับเข้าไปในตู้เย็น จัดระเบียบอาหารในตู้เย็นโดยใช้ลิ้นชักกรอบเพื่อลดความเสี่ยงของการเสีย