Faith Evans feat. Stevie J – "A Minute" [Official Music Video]
คุณต้องรัก Dr. William Polonsky เขาเป็นผู้ประพันธ์หนังสือโรคเบาหวาน
โพสต์นี้ได้รับการเผยแพร่ครั้งแรกที่ 'Mine ในเดือนสิงหาคม 2009 แต่ยังคงมีความเกี่ยวข้องกันมากในปัจจุบัน ดังนั้นโปรดใช้ "Throwback Thursday" เป็นพิเศษ …โพสต์โดยโพสต์โดย Bill Polonsky, PhD, CDE
การจัดการโรคเบาหวานอย่างมีประสิทธิภาพหมายถึงคุณต้องทำอย่างน้อยหนึ่งล้านสิ่งที่แตกต่างกันและทำอย่างถูกต้องและถูกต้องในเวลาที่เหมาะสม วัน. ดีอาจจะไม่ได้เป็นล้าน แต่ดูเหมือนว่ามากไม่ได้หรือไม่
ความจริงที่น่าเกลียดก็คือคนส่วนใหญ่ - แม้จะมีความตั้งใจที่ดีที่สุดของพวกเขา - ไม่สามารถทำทั้งหมดได้ เมื่อใดก็ตามที่ฉันพูดกับกลุ่มใหญ่ของผู้ป่วยโรคเบาหวานฉันขอร้องให้แสดงมือ "
กี่คนที่นี่ดูแลโรคเบาหวานของพวกเขาทุกวันอย่างถูกต้องหรือไม่?" ในขณะที่มีผู้หยิบยกขึ้นมาสักหนึ่งหรือสองคน มือมีหลายร้อยคนอื่น ๆ ที่นั่งเงียบ ๆ ด้วยมือของพวกเขาที่ด้านข้างของพวกเขา น่าเสียดายที่การดูแลผู้ป่วยเบาหวานที่ดีต้องแข่งขันกับความสำคัญอื่น ๆ ในชีวิตประจำวันของคุณเช่นการดูแลลูก ๆ การทำงานในที่ทำงานการทำธุระรอบ ๆ บ้านและอื่น ๆ อีกมากมาย - Bill Polonsky, CDE ที่รู้จักกันดีและนักจิตวิทยาโรคเบาหวาน ทำไมคนส่วนใหญ่ไม่สามารถปฏิบัติตามคำแนะนำเกี่ยวกับโรคเบาหวานได้ทุกวัน? แต่น่าเสียดายที่การดูแลผู้ป่วยเบาหวานที่ดีต้องแข่งขันกับความสำคัญอื่น ๆ ในชีวิตประจำวันของคุณเช่นการดูแลลูก ๆ การทำงานในที่ทำงานการทำธุระรอบ ๆ บ้านและอื่น ๆ อีกมากมาย มีเพียงมากเกินไปที่จะทำ ดังนั้นเกือบทุกคนประนีประนอมกับการดูแลรักษาโรคเบาหวานของพวกเขาทำเท่าที่พวกเขาสามารถมีเวลา จำกัด ที่มีอยู่ คุณต้องเลือกสิ่งที่สำคัญและปล่อยให้ส่วนที่เหลือไป
แต่งานที่ต้องใช้โรคเบาหวานมากกว่าล้านเท่าซึ่งสำคัญที่สุด? คนไหนที่จะให้คุณมากที่สุดสำหรับเจ้าชู้ของคุณ? กล่าวอีกนัยหนึ่งซึ่งจะมีผลกระทบมากที่สุดต่อสุขภาพในระยะยาวของคุณ? หากคุณไม่ทราบจริงๆคุณอาจจะทำงานหนักในการจัดการโรคเบาหวานและยังไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ หลังจากโครงการศึกษาโรคเบาหวานเมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้หญิงคนหนึ่งบอกว่าตอนนี้เธอกำลังจะไปดื่มน้ำมากขึ้นในขณะที่อีกคนหนึ่งกล่าวว่าเขากำลังจะมุ่งไปที่การรับประทานอาหารขยะน้อย ๆ แต่น่าเสียดายที่พวกเขาไม่ได้รับยาโรคเบาหวานอย่างสม่ำเสมอและพวกเขาไม่เห็นว่านี่เป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพของพวกเขา ความพยายามดีเจตนาของพวกเขาไม่น่าจะปรับปรุงสุขภาพของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาไม่ได้ใช้ยาของพวกเขา คนเหล่านี้ไม่ใช่คนโง่ แต่ไม่มีใครช่วยให้พวกเขาคิดถึงอันดับความสำคัญของโรคเบาหวานได้ เป็นธรรมแม้ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพไม่เห็นด้วยกับเรื่องนี้เพราะ - อย่างน้อยจนถึงขณะนี้ - มันแทบจะไม่เคยคุยกัน
ในการเริ่มต้นการสนทนานี่คือรายการของฉันเองตามลำดับจาก 10 งานที่เกี่ยวกับโรคเบาหวานด้านบนที่น่าจะเป็นประสบการณ์ที่ดีที่สุดสำหรับความพยายามของคุณ กรุณาโปรดอย่าใช้รายชื่อนี้เป็นข่าวประเสริฐ ผู้ป่วยที่แตกต่างกันมีความต้องการที่แตกต่างกัน แพทย์ของคุณรู้จักคุณดีที่สุดและเขาหรือเธออาจมีความเห็นของตนเอง:
รู้จักหมายเลขของคุณเอง (อย่างน้อยที่สุดคือ A1C ความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล) รู้ว่าพวกเขามีความหมายและได้รับการทดสอบเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอ เมื่อคุณรู้ว่าคุณทำได้ดีเพียงใดคุณสามารถให้ความกระตือรือร้นที่คุณต้องการสำหรับงานทั้งหมดที่ต้องปฏิบัติตามถ้าคุณสูบบุหรี่ให้หาทางออก
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้ยาที่ถูกต้องและปฏิบัติอย่างซื่อสัตย์
- มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเป็นประจำ
- หากคุณมีน้ำหนักเกินให้มุ่งเน้นลดขนาดชิ้นส่วนก่อน
- ระบุและลดไขมันในอาหารของคุณโดยเฉพาะไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์
- กินผักและผลไม้มากขึ้น
- ตรวจดูเท้าของคุณทุกวัน
- ตรวจดูน้ำตาลในเลือดเป็นประจำ
- ให้การศึกษาเกี่ยวกับโรคเบาหวาน
- ในสถานการณ์ของคุณเองคุณและแพทย์ของคุณอาจตั้งลำดับความสำคัญตามลำดับที่แตกต่างออกไปและอาจรวมถึงรายการต่างๆ ถ้าคุณมีโรคเบาหวานประเภท 1 ตัวอย่างเช่นคุณอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นในรายการ หากคุณไม่ได้มีน้ำหนักเกินและน้ำตาลในเลือดของคุณได้รับการควบคุมอย่างดีคุณอาจไม่ต้องกังวลเรื่องการลดขนาดของชิ้นส่วน ในกรณีใด ๆ เนื่องจากไม่มีใครสามารถทำทั้งหมดนั่งกับหมอของคุณและกำหนดลำดับความสำคัญในการดูแลตนเองของคุณเอง เรียนรู้ว่างานใดที่คุณจะได้รับรางวัลใหญ่ที่สุดสำหรับเจ้าชู้ของคุณ คุณได้ใส่ความพยายามเอาไว้มากมายแล้วลองตรวจดูให้แน่ใจด้วย
- ขอบคุณ Bill! คำแนะนำนี้คือ "เอเวอร์กรีน" สำหรับพวกเราที่อาศัยอยู่กับโรคเบาหวานชนิดใด ๆ เพื่อให้มั่นใจ
: เนื้อหาที่ทีม Diabetes Mine สร้างขึ้น สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมคลิกที่นี่
Disclaimer เนื้อหานี้ถูกสร้างขึ้นสำหรับ Diabetes Mine ซึ่งเป็นบล็อกด้านสุขภาพสำหรับผู้บริโภคที่มุ่งเน้นไปที่ชุมชนโรคเบาหวานเนื้อหาไม่ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์และไม่เป็นไปตามหลักเกณฑ์ด้านการบรรณาธิการของ Healthline สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเป็นพันธมิตรกับ Healthline กับ Diabetes Mine กรุณาคลิกที่นี่อาการซึมเศร้า อาการ < อาการ
ความเศร้า: อะไรคือความแตกต่าง?
ความแตกต่างระหว่างโรคสะเก็ดเงินกับมะเร็งผิวหนังคืออะไร? อาการโรคสะเก็ดเงิน อาการมะเร็งผิวหนัง การระบุโรคสะเก็ดเงิน การวินิจฉัยโรคมะเร็งผิวหนัง การรักษาโรคสะเก็ดเงิน การรักษามะเร็งผิวหนัง
มองนอกเหนือจาก A1C ในการจัดการโรคเบาหวาน | DiabetesMine
รายงานเกี่ยวกับความแปรปรวนของความแปรผันของกลูโคสสามารถจัดการกับผลลัพธ์ของ A1C และการประชุมเชิงปฏิบัติการ FDA เรื่อง "Moving Beyond A1C" ในการดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวาน
