วิธีรักษาอาการตะคริวจากความร้อนสาเหตุการป้องกันและการรักษาอาการปวด

ข้อเท็จจริงและคำจำกัดความของตะคริวจากความร้อน

• ตะคริวจากความร้อนจะเจ็บปวดปวดกล้ามเนื้อสั้น ๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างหรือหลังออกกำลังกายหรือทำงานในสภาพแวดล้อมที่ร้อน กล้ามเนื้ออาจกระตุกหรือกระตุกอย่างไม่ตั้งใจ การเป็นตะคริวอาจล่าช้าและเกิดขึ้นในไม่กี่ชั่วโมงต่อมา
• ความร้อนเป็นตะคริวที่เกิดจากการขาดอิเล็กโทรไลต์
• อาการเป็นตะคริวจากความร้อนเป็นอาการกระตุกเกร็งของกล้ามเนื้อซึ่งมักจะเกี่ยวข้องกับขาหน้าอกหรือหน้าท้อง
• ปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดตะคริวจากความร้อน ได้แก่ :
  • อายุ (ทารกเด็กและผู้สูงอายุ)
  • โรคพิษสุราเรื้อรัง
  • ทำงานหรือใช้ชีวิตในสภาพแวดล้อมที่ร้อน
  • ยาบางชนิด
  • ยาเสพติด
• ตะคริวจากความร้อนได้รับการบำบัดโดยการให้น้ำกลับคืนด้วยของเหลวทางปากหรือทางหลอดเลือดดำ (IV)
• ตะคริวจากความร้อนสามารถป้องกันได้โดยหลีกเลี่ยงการทำงานหนักหรือออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมที่ร้อนและยังคงความชุ่มชื้น

อะไรทำให้เกิดตะคริวจากความร้อน?

ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของการเกิดตะคริวจากความร้อน แต่ส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่เกี่ยวข้องกับการขาดอิเล็กโทรไลต์ แร่ธาตุที่จำเป็นต่าง ๆ เช่นโซเดียมโพแทสเซียมแคลเซียมและแมกนีเซียมเป็นที่รู้จักกันว่าอิเล็กโทรไลต์ พวกมันมีความสำคัญต่อการทำงานของร่างกายหลายอย่างและความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์สามารถทำให้เกิดปัญหาทางการแพทย์ได้

เหงื่อมีโซเดียมจำนวนมากและของเหลวในการดื่มที่มีปริมาณโซเดียมไม่เพียงพอหลังจากการขับเหงื่ออย่างล้นเหลืออาจส่งผลให้เกิดภาวะโซเดียมต่ำอย่างรุนแรงที่เรียกว่า hyponatremia

ผู้ที่มีความเสี่ยงมากที่สุดสำหรับตะคริวจากความร้อน ได้แก่ :

• ทารกและเด็กเล็ก
• ผู้สูงอายุ
• บุคคลที่อาศัยอยู่ด้วยตนเองหรือผู้ที่ไม่สามารถจ่ายเครื่องปรับอากาศในสภาพแวดล้อมที่ร้อน
• ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์
• บุคคลที่ทำงานหรือออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมที่ร้อน
• ผู้ที่ทานยาตามใบสั่งแพทย์ ยาบางชนิดสามารถลดความร้อนของร่างกายและควบคุมความร้อน (ตัวอย่างเช่นยาจิตเวชยากล่อมประสาทยารักษาโรคหวัด OTC และยาแก้แพ้)
• ผู้ที่ใช้ยา Ecstasy หรือยาสังเคราะห์ในทางที่ผิด

ตะคริวจากความร้อนเกี่ยวข้องกับอาการอ่อนเพลียจากความร้อนและโรคหลอดเลือดสมองหรือไม่?

ตะคริวจากความร้อนอาจเป็นสัญญาณแรกของการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับความร้อนที่รุนแรงยิ่งขึ้นเช่นการอ่อนเพลียจากความร้อนหรือการเป็นลมแดด อาการอ่อนเพลียจากความร้อนและโรคลมแดดเป็นโรคที่เกี่ยวกับความร้อนมากขึ้น ในขณะที่สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ปัญหาทางการแพทย์เดียวกันมีอาการบางอย่างที่ทับซ้อนกันของโรคแต่ละโรคตามสภาพของผู้ป่วยแย่ลง

อาการและอาการแสดงของอาการอ่อนเพลียจากความร้อนมีดังนี้:

• การขับเหงื่อ
• ความอ่อนแอ
• ชีพจรเต้นเร็ว
• รู้สึกเป็นลม
• ตะคริวของกล้ามเนื้อ
• คลื่นไส้และ / หรืออาเจียน
• อาการและอาการแสดงของโรคลมแดดคือ:
• ร้อนแดงผิวแห้ง
• การเปลี่ยนแปลงระดับของสติ (ไม่ทำหน้าที่ถูกต้อง)
• ผ่านออกไป
• อุณหภูมิของร่างกายสูงมาก

อาการและอาการร้อนเป็นตะคริวคืออะไร?

กล้ามเนื้อกระตุกเป็นเพียงสัญลักษณ์ของการเป็นตะคริวจากความร้อน อาการปวดร้อนเป็นตะคริวที่:

• เจ็บปวด
• ไม่ได้ตั้งใจ
• สั้น
• เป็นระยะ ๆ (พวกเขามาและไป)
• มักจะ จำกัด ตัวเอง (พวกเขาแก้ไขได้ด้วยตัวเอง)

สาเหตุการคายน้ำอาการและเคล็ดลับที่จะทำให้ร่างกายชุ่มชื้น

การปฐมพยาบาลที่บ้านสำหรับการเป็นตะคริวจากความร้อนคืออะไร?

ตะคริวจากความร้อนมักจะหายไปเองและไม่ต้องการการรักษาพยาบาลที่บ้าน การเยียวยาที่บ้านเพื่อช่วยให้ตะคริวจากความร้อนแก้ไขได้เร็วขึ้น ได้แก่ :

• พักผ่อนในที่เย็นและดื่มของเหลวทดแทนเช่นเครื่องดื่มเกลือแร่หรือเครื่องดื่มกีฬา (เช่น Gatorade หรือ Powerade)
• หยุดกิจกรรมที่กำลังทำอยู่
• ไปที่สภาพแวดล้อมที่เย็นกว่า
• ค่อยๆยืดกล้ามเนื้อที่เป็นตะคริว

เม็ดเกลือด้วยตัวเองไม่ควรใช้ พวกเขาสามารถทำให้ปวดท้องและไม่แทนที่ปริมาณของเหลวที่หายไปอย่างเพียงพอ

การรักษาพยาบาลสำหรับตะคริวจากความร้อนคืออะไร?

แพทย์จะประเมินบุคคลที่ได้รับผลกระทบและอาจวินิจฉัยพวกเขาด้วยอาการและอาการแสดงที่เกี่ยวข้องกับความร้อนอย่างรุนแรง อย่างไรก็ตามการคืนสภาพช่องปากและการเปลี่ยนอิเล็กโทรไลต์ก็เพียงพอแล้วที่จะใช้รักษาอาการปวดร้อน

เมื่อใดควรไปพบแพทย์เพื่อรับการเป็นตะคริวจากความร้อน

ปวดร้อนอาจเจ็บปวดมาก ผู้ที่เป็นตะคริวจากความร้อนควรไปพบแพทย์หากอาการไม่ดีขึ้นให้หยุดพักการทำให้เย็นลงและหลังจากคืนสภาพของเหลวและอิเล็กโทรไลต์แล้ว

ตะคริวจากความร้อนอาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของอาการอ่อนเพลียจากความร้อนหรือโรคลมแดดซึ่งเป็นรูปแบบที่รุนแรงมากขึ้นของการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับความร้อน

ไปพบแพทย์ทันทีหรือโทร 911 หากเงื่อนไขเหล่านี้พัฒนา:

• บุคคลนั้นไม่สามารถดื่มของเหลวได้เพียงพอเพราะมีอาการคลื่นไส้หรืออาเจียน บุคคลที่ได้รับผลกระทบอาจจำเป็นต้องได้รับการทำ IV ด้วยน้ำเกลือปกติ
• บุคคลที่มีอาการรุนแรงของการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับความร้อน ได้แก่ :
  • เวียนหัว
  • ความเมื่อยล้า
  • อาเจียน
  • ปวดหัว
  • วิงเวียน
  • หายใจถี่
  • สูญเสียสติ
  • พฤติกรรมแปลกหรือผิดปกติ
  • ไข้ (มากกว่า 104 F หรือ 40 C)

หากบุคคลมีรูปแบบที่รุนแรงมากขึ้นของการเจ็บป่วยที่เกี่ยวกับความร้อนหรือคิดว่าพวกเขาต้องการของเหลว IV เพื่อให้กลับมาอยู่ในสภาพปกติให้ไปพบแพทย์ที่แผนกฉุกเฉิน

ความร้อนจากตะคริวสามารถป้องกันได้หรือไม่?

บุคคลควรลบตัวเองออกจากสภาพแวดล้อมที่ร้อนและชื้นหรือชุ่มชื้นดีก่อนและระหว่างกิจกรรมในสภาพแวดล้อมดังกล่าว

หากบุคคลทำงานหรือออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมที่ร้อนแรงพวกเขาอาจประสบปัญหาความร้อนในช่วงสองสามวันแรกของการทำงานหรือออกกำลังกาย เมื่อคุ้นเคยกับสภาพแวดล้อมและมีการเปลี่ยนอิเล็กโทรไลต์อย่างเพียงพอบุคคลที่ได้รับผลกระทบควรไม่มีปัญหาเพิ่มเติม

การพยากรณ์โรคสำหรับคนที่เป็นตะคริวจากความร้อนคืออะไร?

กล้ามเนื้อกระตุกที่เกิดจากความร้อนมักแก้ไขได้โดยไม่ต้องรับการรักษา