ไวรัสตับอักเสบ: สิ่งที่น่าประหลาดใจที่สามารถทำลายตับของคุณ

น้ำตาล

น้ำตาลมากเกินไปไม่เพียง แต่ทำให้ฟันของคุณแย่ มันสามารถเป็นอันตรายต่อตับของคุณได้เช่นกัน อวัยวะใช้น้ำตาลประเภทหนึ่งเรียกว่าฟรักโทสเพื่อสร้างไขมัน น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ที่มากเกินไปและน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงทำให้เกิดการสะสมไขมันที่อาจนำไปสู่โรคตับ การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าน้ำตาลอาจเป็นอันตรายต่อตับเหมือนกับแอลกอฮอล์แม้ว่าคุณจะไม่อ้วน อีกเหตุผลหนึ่งที่ จำกัด อาหารที่มีน้ำตาลเพิ่มเช่นโซดาขนมอบและขนมหวาน

อาหารเสริมสมุนไพร

แม้ว่าป้ายกำกับจะระบุว่า "เป็นธรรมชาติ" อาจไม่เป็นไรสำหรับคุณ ตัวอย่างเช่นบางคนใช้สมุนไพรที่เรียกว่า kava kava สำหรับอาการวัยหมดประจำเดือนหรือเพื่อช่วยให้พวกเขาผ่อนคลาย แต่จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าสามารถป้องกันไม่ให้ตับทำงานได้อย่างถูกต้อง ที่สามารถนำไปสู่โรคตับอักเสบและตับวาย บางประเทศห้ามหรือ จำกัด สมุนไพร แต่ก็ยังมีให้บริการในสหรัฐอเมริกาคุณควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณเสมอก่อนที่คุณจะทานสมุนไพรเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัย

ปอนด์พิเศษ

ไขมันส่วนเกินสามารถสร้างขึ้นในเซลล์ตับของคุณและนำไปสู่โรคตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์ (NAFLD) เป็นผลให้ตับของคุณอาจบวม เมื่อเวลาผ่านไปมันสามารถแข็งและเนื้อเยื่อตับตับ (แพทย์เรียกโรคตับแข็งนี้) คุณมีแนวโน้มที่จะได้รับ NAFLD มากขึ้นหากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนวัยกลางคนหรือเป็นเบาหวาน คุณอาจจะหันสิ่งต่าง ๆ อาหารและการออกกำลังกายสามารถหยุดโรค

วิตามินเอมากเกินไปจากอาหารเสริม

ร่างกายของคุณต้องการวิตามินเอและก็ไม่เป็นไรที่จะได้มาจากพืชเช่นผักและผลไม้สดโดยเฉพาะที่มีสีแดงส้มและเหลือง แต่ถ้าคุณทานอาหารเสริมที่มีวิตามินเอในปริมาณสูงนั่นอาจเป็นปัญหาสำหรับตับของคุณ ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะใช้วิตามินเอเพิ่มเพราะคุณอาจไม่ต้องการมัน

น้ำอัดลม

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่ดื่มน้ำอัดลมเป็นจำนวนมากมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์ (NAFLD) การศึกษาไม่ได้พิสูจน์ว่าเครื่องดื่มเป็นสาเหตุ แต่ถ้าคุณลดปริมาณโซดาลงและมีความหมายที่จะลดน้อยลงนี่อาจเป็นเหตุผลที่ดีที่จะเปลี่ยนสิ่งที่คุณจิบ

acetaminophen

คุณปวดหลังหรือปวดศีรษะหรือเป็นหวัดและคุณก็สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ ให้แน่ใจว่าได้ใช้ในปริมาณที่เหมาะสม! หากคุณใช้สิ่งใดที่มี acetaminophen มากเกินไปโดยไม่ตั้งใจเช่นยาสำหรับปวดหัวและอย่างอื่นที่เป็นหวัดของคุณและทั้งสองอย่างนี้มี acetaminophen อยู่ด้วยมันอาจเป็นอันตรายต่อตับของคุณ ตรวจสอบขนาดยาและปริมาณการใช้ในหนึ่งวัน ทำตามข้อ จำกัด เหล่านั้นและคุณควรจะปรับ

ไขมันทรานส์

ไขมันทรานส์เป็นไขมันที่มนุษย์สร้างขึ้นในอาหารที่บรรจุหีบห่อและขนมอบ (คุณจะเห็นพวกเขาอยู่ในรายการเป็นส่วนผสม "เติมไฮโดรเจนบางส่วน") อาหารที่มีไขมันทรานส์สูงทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะรับน้ำหนักมากขึ้น นั่นไม่ดีต่อตับของคุณ ตรวจสอบรายการส่วนผสม แม้ว่ามันจะบอกว่าไขมันทรานส์ "0" กรัม แต่ก็อาจมีปริมาณเล็กน้อยและเพิ่มขึ้น

ความผิดพลาดเกิดขึ้น

แพทย์หรือพยาบาลถูกเข็มฉีดยาที่พวกเขาใช้กับผู้ป่วย หรือคนฉีดยาเสพติดที่ผิดกฎหมายร่วมกันเป็นเข็ม เข็มไม่ใช่ปัญหา มันเกี่ยวกับอะไร ไวรัสตับอักเสบซีสามารถแพร่กระจายผ่านทางเลือด แม้ว่าจะเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียวหรือคุณมีความเสี่ยงสูงด้วยเหตุผลอื่น ๆ (เช่นถ้าคุณมีเชื้อเอชไอวีหรือแม่ของคุณมีเชื้อไวรัสตับอักเสบซีในขณะตั้งครรภ์) คุณควรได้รับการทดสอบ ทุกคนควรเกิดตั้งแต่ปี 2488 ถึง 2508

แอลกอฮอล์น้อยกว่าที่คุณคิด

คุณอาจรู้อยู่แล้วว่าการดื่มมากเกินไปนั้นไม่ดีต่อตับ แต่คุณอาจไม่ทราบว่า "มากเกินไป" สามารถเกิดขึ้นได้หากไม่มีแอลกอฮอล์หรือติดแอลกอฮอล์ ดื่มง่ายกว่าที่คุณคิด หลายคนสามารถใส่แว่นตาได้มากกว่าหนึ่งเสิร์ฟซึ่งก็คือไวน์ 5 ออนซ์ (นั่นคือมากกว่าครึ่งถ้วย), เบียร์ปกติ 12 ออนซ์หรือเหล้า 1.5 ออนซ์ หากคุณดื่มให้แน่ใจว่าอยู่ในระดับปานกลาง - นั่นคือหนึ่งดื่มต่อวันสำหรับผู้หญิงและมากถึง 2 ต่อวันสำหรับผู้ชาย