à¹à¸§à¸à¹à¸²à¸à¸±à¸ à¸à¸à¸±à¸à¸à¸´à¹à¸¨à¸©
สารบัญ:
- แพทย์ที่รักษาอาการนอนไม่หลับ
- แพทย์ผู้ดูแลหลัก
- กุมารเวชศาสตร์กุมารเวชศาสตร์
- แพทยศาสตร์เพื่อการนอนหลับผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การนอนหลับ
- นักประสาทวิทยา
- จิตวิทยาและจิตเวชนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์
- การแพทย์ทางเลือกผู้ประกอบวิชาชีพเวชศาสตร์ด้านการประกอบโรคศิลปะและทางเลือก
- หาหมอ
- การเตรียมการเตรียมตัวก่อนรับการนัดหมาย
แพทย์ที่รักษาอาการนอนไม่หลับ
หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับหรือนอนหลับคุณอาจมีอาการนอนไม่หลับ ถ้าไม่ได้รับการรักษาก็สามารถหยุดคุณจากการนอนหลับที่คุณต้องการ ที่อาจเพิ่มความเสี่ยงของการบาดเจ็บโดยไม่ได้ตั้งใจและเงื่อนไขสุขภาพที่เรื้อรังหลาย
แพทย์ของคุณสามารถช่วยวินิจฉัยและรักษาอาการนอนไม่หลับ ขึ้นอยู่กับประวัติและอาการทางสุขภาพของคุณพวกเขาอาจแนะนำคุณให้ผู้เชี่ยวชาญ ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจแนะนำคุณให้เป็นนักประสาทวิทยานักจิตวิทยาจิตแพทย์หรือผู้ประกอบการด้านเวชภัณฑ์แบบอื่น ๆ
แพทย์ผู้ดูแลหลัก
แพทย์คนแรกที่คุณควรดูเกี่ยวกับปัญหาการนอนของคุณคือแพทย์ดูแลหลักหรือแพทย์ประจำครอบครัว พวกเขาอาจเสนอกลยุทธ์การรักษาที่ง่ายเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับดีขึ้น ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจแนะนำการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการนอนหลับและวิถีการดำเนินชีวิตโดยรวมของคุณ นอกจากนี้ยังอาจแนะนำให้เปลี่ยนระบบการปกครองยาของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังใช้ยาเสพติดที่สามารถทำลายการนอนหลับได้
หากคำแนะนำในการรักษาของแพทย์หลักของคุณไม่ประสบความสำเร็จพวกเขาอาจแนะนำคุณให้ผู้เชี่ยวชาญ นอกจากนี้ยังอาจแนะนำให้คุณไปหาผู้เชี่ยวชาญหากสงสัยว่าปัญหาการนอนหลับของคุณเกิดจากสภาพสุขภาพพื้นฐาน
กุมารเวชศาสตร์กุมารเวชศาสตร์
หากคุณสงสัยว่าบุตรหลานของคุณมีอาการนอนไม่หลับควรนัดหมายกับกุมารแพทย์ กุมารแพทย์เป็นหมอที่มีการฝึกอบรมเพิ่มเติมในการรักษาเด็ก พวกเขาสามารถช่วยวินิจฉัยและกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสมสำหรับบุตรหลานของคุณได้ พวกเขาอาจแนะนำบุตรของท่านให้ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการดูแลเพิ่มเติม
บุตรของท่านอาจต้องพบกุมารแพทย์ที่มีพัฒนาการ กุมารแพทย์ประเภทนี้ได้รับการฝึกอบรมเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหาด้านพฤติกรรมการพัฒนาและการเรียนรู้ เด็กบางคนที่มีความผิดปกติของการนอนหลับมีปัญหาพื้นฐานที่ควรระบุ
แพทยศาสตร์เพื่อการนอนหลับผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การนอนหลับ
คณะกรรมการแพทยศาสตร์อเมริกัน (ABMS) มีการรับรองในสาขาต่างๆ แพทย์หลายประเภทสามารถเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ด้านการนอนหลับได้รวมทั้งแพทย์ผู้ดูแลหลักกุมารแพทย์และนักประสาทวิทยา
ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับเป็นผู้เชี่ยวชาญในการวินิจฉัยและจัดการสภาวะที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ หากแพทย์ดูแลหลักของคุณไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับที่ได้รับการรับรองพวกเขาอาจแนะนำคุณให้เข้าร่วม
นักประสาทวิทยา
คุณอาจได้รับการแนะนำให้รู้จักกับนักประสาทวิทยา นักประสาทวิทยาเป็นหมอที่มีการฝึกอบรมในเชิงลึกเกี่ยวกับความผิดปกติของระบบประสาท ความไม่สมดุลของสารเคมีในสมองอาจทำให้เกิดอาการทางลบมากมายรวมถึงอาการนอนไม่หลับ นักประสาทวิทยายังรักษาโรคกระสับกระส่ายขาซึ่งเป็นสาเหตุของการนอนไม่หลับ
จิตวิทยาและจิตเวชนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์
นักจิตวิทยาและจิตแพทย์สามารถช่วยรักษาอาการนอนไม่หลับได้บางกรณี นักจิตวิทยาเป็นนักวิทยาศาสตร์ทางสังคมที่ศึกษาพฤติกรรมและกระบวนการทางจิต จิตแพทย์เป็นแพทย์ที่เชี่ยวชาญในการวินิจฉัยและรักษาโรคทางจิต จิตแพทย์สามารถสั่งยาได้ในขณะที่นักจิตวิทยาไม่สามารถ
นักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์สามารถให้คำปรึกษาหรือบำบัดพฤติกรรมเพื่อช่วยในการรักษาอาการนอนไม่หลับของคุณ พวกเขายังสามารถรักษาสภาพสุขภาพจิตอื่น ๆ ที่อาจก่อให้เกิดปัญหาการนอนหลับของคุณ
การแพทย์ทางเลือกผู้ประกอบวิชาชีพเวชศาสตร์ด้านการประกอบโรคศิลปะและทางเลือก
ผู้ปฏิบัติงานด้านการบำบัดรักษาแบบเสริมและทางเลือกหลายรายสำหรับการนอนไม่หลับ ตัวอย่างเช่นผู้ฝึกสอนโยคะและสมาธิที่ผ่านการรับรองสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายซึ่งจะช่วยให้คุณหลับสบายดีขึ้น
นักนวดบำบัดยังสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและผ่อนคลายกล้ามเนื้อตึงที่อาจรบกวนการนอนของคุณ
บทความรีวิวที่เผยแพร่ในวารสารทางเลือกและการแพทย์ทางเลือกพบว่าการฝังเข็มยังเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับการนอนไม่หลับ
พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะลองยาเสริมหรือยาทดแทนใด ๆ ในขณะที่การรักษาบางอย่างได้รับการสนับสนุนโดยการวิจัยทางวิทยาศาสตร์คนอื่น ๆ ไม่ได้
หาหมอ
การเตรียมการเตรียมตัวก่อนรับการนัดหมาย
หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับหรือนอนหลับให้นัดหมายกับแพทย์หลักของคุณ พวกเขาอาจแนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตการเปลี่ยนแปลงยาหรือกลยุทธ์อื่น ๆ เพื่อช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังอาจแนะนำให้คุณรู้จักผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยในการวินิจฉัยและจัดการปัญหาการนอนของคุณ
เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการนัดหมายของคุณให้สร้างรายการคำถามเพื่อถามแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญของคุณ ตัวอย่างเช่น:
- ฉันควรทำอย่างไรเพื่อช่วยในการแก้ปัญหาเรื่องการนอนหลับ?
- ฉันจะต้องใช้ยาหรือไม่?
- ถ้าฉันไม่ต้องการใช้ยามีทางเลือกหรือไม่?
- การรักษาจะใช้เวลานานแค่ไหน?
คุณควรเตรียมพร้อมที่จะตอบคำถามเช่น:
- คุณอยู่ภายใต้ความเครียดใหม่ ๆ ในที่ทำงานหรือที่บ้าน?
- มีอะไรเกิดขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้เพื่อทำให้คุณเสียใจหรือไม่?
- คุณรู้สึกหดหู่หรือกังวล?
- ขณะนี้คุณกำลังใช้ยาหรือไม่?
- คุณไปนอนบ่อยแค่ไหน?
- คุณนอนหลับนานแค่ไหน?
- คุณตื่นขึ้นมากี่โมง
- คุณรู้สึกกระวนกระวายในยามค่ำคืนหรือไม่?
- กล้ามเนื้อของคุณหดตัวเมื่อคุณนอนลง?
การนอนไม่หลับสามารถหยุดยั้งการนอนหลับที่คุณต้องการได้ แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับสามารถแนะนำการรักษาเพื่อช่วยในการจัดการสภาพได้