สัญญาณวัยหมดประจำเดือนอาการอายุการรักษาด้วยสมุนไพรและฮอร์โมน

สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือน?

วัยหมดประจำเดือนคือเวลาที่ผู้หญิงหยุดมีประจำเดือน

สัญญาณแรกและอาการของวัยหมดประจำเดือนคืออะไร?

ผู้หญิงหลายคนประสบกับความหลากหลายของอาการอันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนเป็นวัยหมดประจำเดือน ในช่วงเวลาของการหมดประจำเดือนผู้หญิงมักสูญเสียความหนาแน่นของกระดูกและระดับคอเลสเตอรอลในเลือดอาจแย่ลงเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ตัวอย่างของสิ่งเหล่านี้รวมถึงความแห้งในช่องคลอดความเจ็บปวดระหว่างเพศและการสูญเสียความสนใจในเพศการเพิ่มน้ำหนักและอารมณ์แปรปรวน

ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนทำในสิ่งที่อายุ? Premenopause คืออะไร

อายุเฉลี่ยของผู้หญิงสหรัฐในช่วงวัยหมดประจำเดือนคือ 51 ปี ช่วงอายุที่พบมากที่สุดที่ผู้หญิงมีประสบการณ์หมดระดูคือ 48-55 ปี วัยหมดประจำเดือนมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นที่อายุก่อนหน้าเล็กน้อยในผู้หญิงที่สูบบุหรี่ไม่เคยตั้งครรภ์หรืออาศัยอยู่ที่ระดับสูง

วัยหมดประจำเดือนก่อนวัยอันควรกำหนดเป็นวัยหมดประจำเดือนที่เกิดขึ้นในผู้หญิงอายุน้อยกว่า 40 ปี ผู้หญิงประมาณ 1% มีประสบการณ์ก่อนกำหนดหรือวัยหมดประจำเดือนตอนต้นซึ่งอาจเกิดจากความผิดปกติของรังไข่หรือมะเร็ง

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนระหว่างวัยหมดประจำเดือนคืออะไร?

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนจริงเริ่มต้นก่อนที่จะมีประจำเดือนครั้งสุดท้ายในช่วงระยะเวลาสามถึงห้าปีบางครั้งเรียกว่า perimenopause ในช่วงการเปลี่ยนภาพนี้ผู้หญิงอาจเริ่มมีอาการวัยหมดประจำเดือนแม้ว่าพวกเขาจะยังคงมีประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือนผ่าตัดคืออะไร?

วัยหมดประจำเดือนผ่าตัดคือวัยหมดประจำเดือนที่เกิดจากการกำจัดของรังไข่ ผู้หญิงที่มีอาการหมดประจำเดือนในการผ่าตัดมักมีอาการของวัยหมดประจำเดือนอย่างกะทันหันและรุนแรง

อะไรคือสัญญาณในช่วงต้นและหลังจากนั้นและอาการของวัยหมดประจำเดือน?

1. กะพริบร้อน: กะพริบ ร้อนเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของวัยหมดประจำเดือน จากการศึกษาบางชิ้นพบว่าวูบวาบร้อนเกิดขึ้นได้มากถึง 75% ของผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน อาการไฟแฟลชแตกต่างกันในหมู่ผู้หญิง โดยทั่วไปแฟลชร้อนจัดเป็นความรู้สึกอบอุ่นที่แผ่กระจายไปทั่วร่างกายยาวนานจากประมาณ 30 วินาทีถึงไม่กี่นาที ผิวแดง (แดง), ใจสั่น (รู้สึกว่าหัวใจเต้นแรง) และเหงื่อออกบ่อย ๆ จะมาพร้อมกับแสงวูบวาบร้อนแรง กะพริบร้อนมักจะเพิ่มอุณหภูมิผิวและชีพจรและพวกเขาสามารถทำให้นอนไม่หลับหรือนอนไม่หลับ กะพริบร้อนมักใช้เวลา 2 ถึง 3 ปี แต่ผู้หญิงหลายคนสามารถสัมผัสได้ถึง 5 ปีหรือนานกว่านั้น เปอร์เซ็นต์ที่น้อยลงอาจมีมานานกว่า 15 ปี
2. ความมักมากในกามในปัสสาวะ และการเผาไหม้ในปัสสาวะ
3. การเปลี่ยนแปลงในช่องคลอด: เนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนมีผลต่อเยื่อบุช่องคลอดสตรีวัยหมดประจำเดือนอาจมีอาการปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์และอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของตกขาว
4. การเปลี่ยนแปลงเต้านม: วัยหมดประจำเดือนอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในรูปร่างของหน้าอก
5. การทำให้ผอมบางของผิว
6. การสูญเสียมวลกระดูก: การสูญเสีย มวลกระดูกอย่างรวดเร็วเป็นเรื่องปกติในช่วงปีก่อนวัยอันควร ผู้หญิงส่วนใหญ่มีความหนาแน่นของกระดูกสูงสุดเมื่ออายุ 25 ถึง 30 ปี หลังจากนั้นการสูญเสียมวลกระดูกเฉลี่ย 0.13% ต่อปี ในช่วงวัยหมดประจำเดือนการสูญเสียมวลกระดูกจะเพิ่มขึ้นประมาณ 3% ต่อปี ต่อมามันลดลงเหลือประมาณ 2% ต่อปี ไม่มีอาการปวดมักจะเกี่ยวข้องกับการสูญเสียกระดูก อย่างไรก็ตามการสูญเสียกระดูกอาจทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนซึ่งเป็นเงื่อนไขที่เพิ่มความเสี่ยงของการแตกหักของกระดูก กระดูกหักเหล่านี้อาจเจ็บปวดอย่างมากและสามารถรบกวนชีวิตประจำวันได้ พวกเขายังสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเสียชีวิต
7. คอเลสเตอรอล: โปรไฟล์คอเลสเตอรยังเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญในช่วงวัยหมดประจำเดือน ระดับคอเลสเตอรอลและ LDL ("ไม่ดี") จะเพิ่มขึ้น LDL ที่เพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอลสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจ
8. ความเสี่ยงของโรคหัวใจเพิ่มขึ้นหลังจากวัยหมดประจำเดือน แม้ว่าจะยังไม่ชัดเจนเท่าไหร่ว่าเป็นเพราะอายุและเท่าไหร่ที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาของการหมดประจำเดือน ผู้หญิงที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนดหรือมีการตัดรังไข่ออกจากการผ่าตัดตั้งแต่อายุยังน้อยจะมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจเพิ่มขึ้น
9. การเพิ่มน้ำหนัก: การศึกษาสามปีของผู้หญิงที่มีสุขภาพใกล้วัยหมดประจำเดือนพบว่าการเพิ่มขึ้นเฉลี่ย 5 ปอนด์ในช่วงสามปี การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและความชราเป็นปัจจัยที่เป็นไปได้ในการเพิ่มน้ำหนักนี้

เมื่อใดที่คุณควรโทรหาแพทย์เกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือน

สตรีวัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนควรดู OB / GYN เป็นประจำทุกปีเพื่อตรวจร่างกาย การสอบนี้ควรรวมถึงการสอบเต้านมการทดสอบเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานและแมมโมแกรม ผู้หญิงควรเรียนรู้เกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจและมะเร็งลำไส้ใหญ่จากผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพและพิจารณาว่าควรได้รับการตรวจคัดกรองโรคเหล่านี้

ผู้หญิงที่ยังมีประจำเดือนและมีเพศสัมพันธ์มีความเสี่ยงที่จะตั้งครรภ์ (แม้ว่าจะเป็นช่วงเวลาที่ผิดปกติ) ยาคุมกำเนิดที่มีปริมาณเอสโตรเจนในปริมาณต่ำจะมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่หมดประจำเดือนเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์และบรรเทาอาการของโรคที่เกิดขึ้นก่อนวัยอันควรเช่นกะพริบร้อน

ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ยาตามใบสั่งแพทย์และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นอาหารและการออกกำลังกายช่วยควบคุมอาการร้อนวูบวาบและอาการวัยหมดประจำเดือนอื่น ๆ รวมถึงคอเลสเตอรอลสูงและการสูญเสียกระดูก

มันใช้เวลานานแค่ไหน?

เนื่องจากผู้หญิงถึงวัยหมดประจำเดือน ณ เวลาที่เธอไม่ได้มีประจำเดือนติดต่อกัน 12 เดือน วัยหมดประจำเดือนตัวเองไม่ได้เป็นกระบวนการ แต่หมายถึงจุดในเวลาที่มีประจำเดือนหยุด ผู้หญิงมาถึงจุดนี้ (หลังหมดประจำเดือน) หรือไม่มี (ก่อนวัยหมดประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือน) กระบวนการของการลดระดับฮอร์โมนก่อนวัยหมดประจำเดือนได้รับการเรียกว่า perimenopause หรือการเปลี่ยนแปลงของวัยหมดประจำเดือน กระบวนการนี้สามารถอยู่ได้นานถึง 10 ปีหรือมากกว่าในผู้หญิงบางคนและมีความยาวผันแปร

สาเหตุวัยหมดประจำเดือนคืออะไร? ผู้หญิงทุกคนต้องผ่านวัยหมดประจำเดือนหรือไม่?

ใช่ผู้หญิงทุกคนจะมีประสบการณ์หมดระดู วัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ซับซ้อน เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนคือการลดจำนวนของไข่ที่ทำงานภายในรังไข่ ในช่วงเวลาของการเกิดผู้หญิงส่วนใหญ่มีประมาณ 1 ถึง 3 ล้านฟองซึ่งจะค่อยๆหายไปตลอดชีวิตของผู้หญิง ในช่วงเวลาที่มีประจำเดือนครั้งแรกของหญิงสาวเธอมีไข่เฉลี่ยประมาณ 400, 000 ฟอง เมื่อถึงวัยหมดประจำเดือนผู้หญิงอาจมีไข่น้อยกว่า 10, 000 ฟอง เปอร์เซ็นต์ของไข่เหล่านี้จะหายไปจากการตกไข่ปกติ (รอบเดือน) ไข่ส่วนใหญ่ตายไปด้วยกระบวนการที่เรียกว่า atresia (การเสื่อมสภาพและการสลายต่อไปของรูขุมรังไข่ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ - ซีสต์เต็มไปด้วยของเหลวที่มีไข่)

• โดยปกติ FSH หรือฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขน (ฮอร์โมนการสืบพันธุ์) เป็นสารที่รับผิดชอบต่อการเจริญเติบโตของรูขุมขนรังไข่ (ไข่) ในช่วงครึ่งแรกของรอบประจำเดือนของผู้หญิง เมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนไข่ที่เหลืออยู่จะต้านทานต่อ FSH ได้มากขึ้นและรังไข่จะลดการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนลงอย่างมาก
• เอสโตรเจนมีผลกระทบต่อส่วนต่าง ๆ ของร่างกายรวมถึงหลอดเลือดหัวใจกระดูกเต้านมมดลูกระบบทางเดินปัสสาวะผิวหนังและสมอง การสูญเสียเอสโตรเจนเชื่อว่าเป็นสาเหตุของอาการหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน ในช่วงเวลาของวัยหมดประจำเดือนรังไข่ก็ลดการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความใคร่หรือการมีเพศสัมพันธ์

10 วิธีในการจัดการกับอาการวัยหมดประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือนเป็นวิธีการวินิจฉัย?

การทดสอบเลือด: เพื่อตรวจสอบว่าผู้หญิงอยู่ในวัยหมดประจำเดือนหรือไม่ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพอาจตรวจสอบระดับฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขน (FSH) ผ่านการตรวจเลือด

การทดสอบกระดูก : มาตรฐานสำหรับการวัดการสูญเสียมวลกระดูกหรือโรคกระดูกพรุนที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนคือการสแกน DEXA (การดูดกลืนรังสีเอกซ์พลังงานคู่) การทดสอบคำนวณความหนาแน่นของแร่กระดูกและเปรียบเทียบกับค่าเฉลี่ยสำหรับหญิงสาวที่มีสุขภาพดี องค์การอนามัยโลกกำหนดโรคกระดูกพรุนเนื่องจากค่าเบี่ยงเบนมาตรฐานมากกว่า 2.5 ต่ำกว่าค่าเฉลี่ยนี้ ภาวะที่เรียกว่า osteopenia บ่งบอกถึงการสูญเสียมวลกระดูกที่รุนแรงน้อยกว่า (ระหว่าง 1 ถึง 2.5 ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐานต่ำกว่าค่าเฉลี่ย)

• การสแกน DEXA มักจะทำก่อนที่แพทย์จะสั่งยาสำหรับโรคกระดูกพรุนเพื่อสร้างความหนาแน่นของกระดูก การทดสอบเป็นภาพยนตร์ X-ray พิเศษที่นำมาจากสะโพกและกระดูกส่วนล่างในกระดูกสันหลัง สแกนซ้ำในหนึ่งและครึ่งถึงสองปีเพื่อวัดการตอบสนองต่อการรักษา
• การตรวจคัดกรองกระดูกอย่างง่ายสามารถทำได้ในเครื่องอัลตร้าซาวด์ที่วัดความหนาแน่นของกระดูกที่ส้นเท้า นี่เป็นเพียงอุปกรณ์คัดกรอง หากตรวจพบความหนาแน่นของกระดูกต่ำการติดตามด้วยการสแกน DEXA ที่สมบูรณ์อาจจำเป็น

การทดสอบความเสี่ยงหัวใจ : สตรีวัยหมดประจำเดือนอาจมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ แพทย์สามารถวัดระดับคอเลสเตอรอลด้วยการตรวจเลือดอย่างง่าย หากระดับคอเลสเตอรอลสูงแพทย์สามารถให้คำแนะนำแก่ผู้หญิงเกี่ยวกับวิธีการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

การรักษาอาการวัยหมดประจำเดือนคืออะไร?

วัยหมดประจำเดือนไม่ได้เป็นโรคที่มีการรักษาที่ชัดเจนหรือการรักษา อย่างไรก็ตามผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพสามารถนำเสนอการรักษาที่หลากหลายสำหรับกะพริบร้อนและอาการวัยหมดประจำเดือนอื่น ๆ ที่กลายเป็นน่ารำคาญ ยาตามใบสั่งแพทย์จำนวนมากมีอยู่เพื่อป้องกันและควบคุมคอเลสเตอรอลสูงและการสูญเสียกระดูกซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ในวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงบางคนไม่ต้องการการบำบัดหรือพวกเขาอาจเลือกที่จะไม่ใช้ยาเลยในช่วงวัยหมดประจำเดือน

การเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตใดที่ทำให้อาการหมดประจำเดือนง่ายขึ้น?

วูบวาบร้อน: มีการบำบัดแบบไม่เขียนหลายรูปแบบและการเลือกวิถีชีวิตสามารถช่วยได้ ผู้หญิงหลายคนรู้สึกว่าการออกกำลังกายแบบแอโรบิคเป็นประจำสามารถช่วยลดอาการร้อนวูบวาบได้ แต่การศึกษาแบบควบคุมไม่ได้พิสูจน์ประโยชน์ใด ๆ อาหารที่อาจก่อให้เกิดวูบวาบร้อนเช่นอาหารรสเผ็ดคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ควรหลีกเลี่ยง

โรคหัวใจ: อาหารไขมันต่ำและคอเลสเตอรอลต่ำช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

การเพิ่มน้ำหนัก: การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอมีประโยชน์ในการควบคุมน้ำหนัก

โรคกระดูกพรุน: การได้รับ แคลเซียมและออกกำลังกายอย่างเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญ การฝึกความแข็งแรง (ไม่ใช่แค่การยกน้ำหนัก แต่การออกกำลังกายที่คุณรับน้ำหนักของคุณเองเช่นเดินเล่นเทนนิสหรือทำสวน) สามารถเสริมสร้างกระดูก

การบำบัดด้วยฮอร์โมนอะไรรักษาอาการของวัยหมดประจำเดือน?

เอสโตรเจนหรือเอสโตรเจนและโปรเจสเทอโรน (โปรเจสติน)

การศึกษาระยะยาวของผู้หญิงที่ได้รับ HT ร่วมกับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนพบว่ามีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับโรคหัวใจ, โรคหลอดเลือดสมองและมะเร็งเต้านมเมื่อเทียบกับผู้หญิงที่ไม่ได้รับ HT การศึกษาของผู้หญิงที่รับการรักษาด้วยฮอร์โมนเพียงอย่างเดียวพบว่าสโตรเจนมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับโรคหลอดเลือดสมอง แต่ไม่ใช่สำหรับโรคหัวใจหรือมะเร็งเต้านม อย่างไรก็ตามการบำบัดด้วยฮอร์โมนเพียงอย่างเดียวนั้นมีความเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเกิดมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก (มะเร็งของเยื่อบุมดลูก)

เมื่อเร็ว ๆ นี้การศึกษาได้ชี้ให้เห็นว่าความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดที่เกี่ยวข้องกับการรักษาด้วยฮอร์โมนอาจมีความเกี่ยวข้องมากขึ้นสำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนที่มีอายุมากกว่าการหมดประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือนก่อนวัยอันควร การตัดสินใจเกี่ยวกับการรักษาด้วยฮอร์โมนจึงควรเป็นรายบุคคลโดยผู้หญิงแต่ละคนและผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของเธอตามประวัติทางการแพทย์ของเธอความรุนแรงของอาการและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นและผลประโยชน์ของการบริหารฮอร์โมน

เอสโตรเจนมีอยู่ในหลากหลายรูปแบบรวมถึงครีมช่องคลอดแท็บเล็ตและวงแหวนเอสโตรเจนในช่องคลอด (เช่น Estring) ซึ่งส่วนใหญ่มีประโยชน์สำหรับอาการช่องคลอด แพทช์ผิวหนัง (Vivelle, Climara, Estraderm, Esclim, Alora); สเปรย์หรือเจลจากผิวหนัง (ตัวอย่างเช่น Evamist); และแท็บเล็ตในช่องปาก

ผู้หญิงควรเข้ารับการตรวจเต้านมและแผ่นตรวจเต้านมก่อนเริ่มฮอร์โมนเอสโตรเจน ผู้หญิงจะต้องได้รับการตรวจอย่างสม่ำเสมอด้วยการตรวจเต้านมและแมมโมแกรม ผู้หญิงที่เป็นโรคหัวใจไม่ควรใช้ฮอร์โมนเอสโตรเจน การบำบัดด้วยฮอร์โมนไม่ได้ป้องกันการตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่รับฮอร์โมนเอสโตรเจนก็มีแนวโน้มที่จะมีความเสี่ยงสูงในการเป็นโรคนิ่ว, ระดับไตรกลีเซอไรด์และลิ่มเลือดเพิ่มขึ้น

การบำบัดด้วยฮอร์โมนชีวภาพคืออะไร?

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีการเพิ่มความสนใจในการใช้ฮอร์โมนบำบัดทางชีวภาพสำหรับผู้หญิงที่มีประจำเดือน การเตรียมฮอร์โมนทางชีวภาพคือยาที่มีฮอร์โมนที่มีสูตรทางเคมีเหมือนกับที่ทำตามธรรมชาติในร่างกาย ฮอร์โมนถูกสร้างขึ้นในห้องปฏิบัติการโดยการดัดแปลงสารประกอบที่ได้จากผลิตภัณฑ์พืชที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ การเตรียมฮอร์โมนทางชีวภาพบางอย่างทำที่ร้านขายยาพิเศษที่เรียกว่าร้านขายยาผสมซึ่งจะทำการเตรียมเป็นรายกรณีสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย การเตรียมบุคคลเหล่านี้ไม่ได้ถูกควบคุมโดย FDA เพราะผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการผสมนั้นไม่ได้มาตรฐาน

ประชาสัมพันธ์ของการรักษาด้วยฮอร์โมน bioidentical ยืนยันว่าผลิตภัณฑ์ที่ใช้เป็นครีมหรือเจลจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายในรูปแบบการใช้งานโดยไม่จำเป็นต้องมี "การผ่านครั้งแรก" ในการเผาผลาญในตับและการใช้งานอาจหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายจากฮอร์โมนสังเคราะห์ ใช้ในการรักษาด้วยฮอร์โมนธรรมดา อย่างไรก็ตามการศึกษาเพื่อสร้างความปลอดภัยและประสิทธิผลระยะยาวของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังไม่ได้ดำเนินการ

ยาอื่นรักษาอาการอย่างไร

ระดับของยาที่รู้จักกันในชื่อ selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) และ selective norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) มักใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลซึ่งแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการลดภาวะร้อนวูบวาบในวัยหมดประจำเดือน Paroxetine (Brisdelle) เป็น SSRI ที่ได้รับการอนุมัติสำหรับการรักษาร้อนวูบวาบปานกลางถึงรุนแรงที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน SSRI อื่นที่ได้รับการทดสอบและแสดงว่ามีประสิทธิภาพคือ venlafaxine (Effexor) แม้ว่ายา SSRI อื่นอาจมีประสิทธิภาพเช่นกัน

Clonidine (Catapres) เป็นยาที่ลดความดันโลหิต Clonidine สามารถบรรเทาอาการร้อนวูบวาบในผู้หญิงบางคนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผลข้างเคียงรวมถึงปากแห้งท้องผูกง่วงนอนและนอนหลับยาก

Gabapentin (Neurontin) ซึ่งเป็นยาที่ใช้รักษาอาการชักเป็นหลักได้ถูกนำมาใช้อย่างประสบความสำเร็จในการรักษาอาการร้อนวูบวาบ

ยา Progestin ก็ถูกใช้อย่างประสบความสำเร็จในการรักษาอาการร้อนวูบวาบ Megestrol acetate (Megace) บางครั้งกำหนดไว้ในระยะสั้นเพื่อช่วยบรรเทาอาการร้อนวูบวาบ ผลกระทบที่ร้ายแรงสามารถเกิดขึ้นได้หากยาหยุดกะทันหันและมักไม่แนะนำให้ใช้ megestrol เป็นยาบรรทัดแรกในการรักษาอาการร้อนวูบวาบ ผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ของ Megestrol คือมันอาจนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก

อาจใช้ยาหลายชนิดในการป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุน

• bisphosphonates ซึ่งรวมถึง alendronate (Fosamax) และ risedronate (Actonel) ได้รับการแสดงในการทดลองทางคลินิกเพื่อลดการสูญเสียกระดูกในสตรีวัยหมดประจำเดือนและลดความเสี่ยงต่อการแตกหักในผู้หญิงที่เป็นโรคกระดูกพรุน
• Raloxifene (Evista) ซึ่งเป็น modulator receptor estrogen receptor (SERM) ซึ่งเป็นตัวช่วยในการรักษาโรคกระดูกพรุน ช่วยลดการสูญเสียมวลกระดูกและลดความเสี่ยงของการแตกหักหลังในสตรีที่เป็นโรคกระดูกพรุน
• Calcitonin (Miacalcin หรือ Calcimar) เป็นสเปรย์จมูกที่ถูกค้นพบเพื่อลดความเสี่ยงของการแตกหักหลังในผู้หญิงที่มีโรคกระดูกพรุน
• ยาป้องกันที่อาจมีประสิทธิภาพคือ PTH (พาราไทรอยด์ฮอร์โมน) แต่นี่ไม่ใช่การรักษาบรรทัดแรกตามปกติ

สมุนไพรและอาหารเสริมมีอาการอะไร?

Black cohosh (Remifemin) เป็นอาหารเสริมสมุนไพรที่ใช้กันทั่วไปซึ่งเชื่อว่าช่วยลดอาการร้อนวูบวาบ อย่างไรก็ตามการศึกษาภาษาเยอรมันขนาดเล็กที่ทดสอบ cohosh สีดำเท่านั้นติดตามผู้หญิงในช่วงเวลาสั้น ๆ หน่วยงานของเยอรมันที่ควบคุมสมุนไพรไม่แนะนำให้ใช้ cohosh สีดำเป็นเวลานานกว่าหกเดือน ผลข้างเคียงอาจรวมถึงอาการคลื่นไส้อาเจียนเวียนศีรษะปัญหาการมองเห็นการเต้นของหัวใจช้าและเหงื่อออกมากเกินไป Black cohosh ไม่ได้ถูกควบคุมโดยองค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกาดังนั้นผู้หญิงต้องระวังเกี่ยวกับความปลอดภัยและความบริสุทธิ์ของอาหารเสริมตัวนี้

เอสโตรเจนพืช (ไฟ โตเอสโตรเจน ) เช่นโปรตีนถั่วเหลืองเป็นวิธีการรักษายอดนิยมสำหรับกะพริบร้อนแม้ว่าข้อมูลเกี่ยวกับประสิทธิภาพของพวกเขาจะถูก จำกัด ไฟโตเอสโตรเจนเป็นเอสโตรเจนจากพืชธรรมชาติ (ไอโซฟลาโวน) ซึ่งมีความคล้ายคลึงกับการรักษาด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจน ความปลอดภัยของถั่วเหลืองในผู้หญิงที่มีประวัติมะเร็งเต้านมยังไม่ได้รับการพิสูจน์แม้ว่าการศึกษาทางคลินิกระบุว่าถั่วเหลืองไม่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการมากกว่ายาหลอก ถั่วเหลืองมาจากถั่วเหลืองและเรียกว่ามิโซะหรือเทมเป้ แหล่งอาหารที่ดีที่สุดคือถั่วเหลืองดิบหรือคั่วแป้งถั่วเหลืองนมถั่วเหลืองและเต้าหู้ ซอสถั่วเหลืองและน้ำมันถั่วเหลืองไม่มีส่วนผสมของไอโซฟลาโวน

สมุนไพร: การศึกษาที่ไม่สามารถสรุปได้และขัดแย้งกันบ่งชี้ว่าสมุนไพรอื่น ๆ เช่นดองกวยโคลเวอร์สีแดง (พรอมซิล), เชอสเบอรี่ (Vitex), ครีมมันเทศ, ยาสมุนไพรจีน, และน้ำมันพริมโรสเย็นควรหลีกเลี่ยง ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงและปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์และเป็นอันตราย

CAM: ตามศูนย์แห่งชาติเพื่อการแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกเทคนิค nonprescription อื่น ๆ อาจช่วยบรรเทาอาการวัยหมดประจำเดือนได้ เทคนิคเหล่านี้รวมถึงการทำสมาธิ, การฝังเข็ม, การสะกดจิต, biofeedback, การออกกำลังกายการหายใจลึกและการหายใจอย่างรวดเร็ว (เทคนิคการหายใจช้าโดยใช้กล้ามเนื้อท้อง)

คุณต้องการทานอาหารเสริมแคลเซียมหรือไม่?

วัยหมดประจำเดือนไม่สามารถป้องกันได้ อย่างไรก็ตามสามารถดำเนินการตามขั้นตอนเพื่อช่วยลดปัจจัยเสี่ยงสำหรับปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน ขอแนะนำให้สตรีวัยหมดประจำเดือนบริโภคแคลเซียมธาตุ 1, 200 ถึง 1, 500 มก. (รวมอาหารรวมกับอาหารเสริมหากจำเป็นและให้วิตามินดี 800 หน่วยต่อวัน

วิธีที่ได้รับแคลเซียมน้อยที่สุดคือการได้รับอาหาร อาหารสามารถให้แคลเซียม 1, 000-1, 500 มก. ต่อวันได้อย่างง่ายดาย อาหารต่อไปนี้มีแคลเซียม:

• นมหนึ่งถ้วย (ปกติหรือปราศจากไขมัน / หาง) - 300 มก
• น้ำส้มเสริมแคลเซียมหนึ่งถ้วย - 300 มก
• โยเกิร์ตหนึ่งถ้วย (ปกติหรือปราศจากไขมัน) - โดยเฉลี่ยประมาณ 400 มก
• เชดดาร์ชีสหนึ่งออนซ์ - ประมาณ 200 มก
• ปลาแซลมอนสามออนซ์ (รวมถึงกระดูก) - 205 มก

อาหารเสริมแคลเซียมเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้หญิงที่ไม่สามารถบริโภคแคลเซียมได้อย่างเพียงพอผ่านทางอาหาร แคลเซียมคาร์บอเนต (Caltrate 600, Caltrate 600 Plus D, Caltrate Plus) นั้นแพงที่สุดแม้ว่าผู้หญิงบางคนบ่นเรื่องท้องอืด แคลเซียมซิเตรตอาจถูกดูดซึมได้ดีกว่าโดยผู้หญิงที่ทานยาที่มีฤทธิ์เป็นกรดเช่นราทิติดีน (แซนแทค) หรือซิเมทติดีน (ทากาเมต)

ผลิตภัณฑ์แคลเซียมที่ทำจากกระดูกป่นโดโลไมต์หรือหอยนางรมที่ไม่ผ่านการกลั่นอาจมีสารตะกั่วและควรหลีกเลี่ยง ผลิตภัณฑ์ที่มี "USP" บนฉลากเป็นไปตามมาตรฐานคุณภาพโดยสมัครใจที่กำหนดโดย United States Pharmacopeia และมีแนวโน้มที่จะไม่มีสารปนเปื้อนที่เป็นอันตราย

ผู้หญิงควรอ่านฉลากของอาหารเสริมแคลเซียมอย่างละเอียดเพื่อตรวจสอบจำนวนแคลเซียมในธาตุที่แน่นอนในแต่ละอาหารเสริม โดยทั่วไปลำไส้จะไม่ดูดซึมแคลเซียมธาตุมากกว่า 500 มก. ต่อครั้งดังนั้นปริมาณแคลเซียมที่ควรได้รับในระหว่างวัน

ผู้หญิงไม่ควรทานแคลเซียมในปริมาณที่มากเกินไปเนื่องจากเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไต ผู้หญิงที่มีอาการป่วยบางอย่างเช่น Sarcoidosis หรือนิ่วในไตควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของพวกเขาก่อนที่จะเสริมแคลเซียม

วิตามินดีมีบทบาทสำคัญในการดูดซึมแคลเซียม แต่ควรหลีกเลี่ยง megadoses