การสูญเสียการตั้งครรภ์: การเผชิญปัญหาและการฟื้นตัว

ทำไมการสูญเสียการตั้งครรภ์จึงเกิดขึ้น

การสูญเสียการตั้งครรภ์เป็นเรื่องจริงที่คู่รักหลายคู่คาดหวัง หากคุณสูญเสียลูกคุณจะรู้ว่าการสูญเสียครั้งนี้จะทำลายล้างและเจ็บปวดได้อย่างไร คุณอาจสงสัยว่าคุณจะมีลูกให้ถือและโทรหาคุณหรือไม่ แต่รอดชีวิตจากผลกระทบทางอารมณ์ของการสูญเสียการตั้งครรภ์เป็นไปได้ และผู้หญิงหลายคนยังคงประสบความสำเร็จในการตั้งครรภ์

มากถึง 10 ถึง 15 เปอร์เซ็นต์ของการตั้งครรภ์ที่ยืนยันแล้วจะหายไป เปอร์เซ็นต์ที่แท้จริงของการสูญเสียการตั้งครรภ์อาจสูงกว่าที่เกิดขึ้นก่อนที่ผู้หญิงจะรู้ว่าเธอกำลังตั้งครรภ์ การสูญเสียส่วนใหญ่เกิดขึ้นเร็วมากใน - ก่อนแปดสัปดาห์ การตั้งครรภ์ที่สิ้นสุดก่อน 20 สัปดาห์เรียกว่าการคลอดก่อนกำหนด การคลอดก่อนกำหนดมักเกิดขึ้นเนื่องจากปัญหาทางพันธุกรรมในทารกในครรภ์ บางครั้งปัญหาเกี่ยวกับมดลูกหรือปากมดลูกอาจมีบทบาทในการคลอดก่อนกำหนด ปัญหาสุขภาพเช่น polycystic ovary syndrome อาจเป็นอีกปัจจัยหนึ่ง

หลังจาก 20 สัปดาห์การสูญเสียการตั้งครรภ์เรียกว่าการคลอดก่อนกำหนด Stillbirth เป็นเรื่องธรรมดาน้อยกว่ามาก เหตุผลบางประการที่คลอดออกมาตายเกิดขึ้น ได้แก่ ปัญหาเกี่ยวกับรกปัญหาทางพันธุกรรมในทารกในครรภ์การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ไม่ดีและการติดเชื้อ เกือบครึ่งเวลายังไม่ทราบสาเหตุการตายคลอด

การรับมือกับการสูญเสียการตั้งครรภ์

หลังจากการสูญเสียคุณอาจตกตะลึงหรือตกใจ คุณอาจถามว่า "ทำไมต้องเป็นฉันด้วย" คุณอาจรู้สึกผิดที่คุณทำหรือไม่ทำอะไรเพื่อให้การตั้งครรภ์สิ้นสุดลง คุณอาจรู้สึกว่าถูกโกงและโกรธ หรือคุณอาจรู้สึกเศร้าใจอย่างยิ่งเมื่อคุณตกลงกับลูกที่ไม่เคยมีมาก่อน อารมณ์เหล่านี้ล้วนเป็นปฏิกิริยาปกติของการสูญเสีย เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะสามารถยอมรับการสูญเสียและก้าวต่อไปได้ คุณจะไม่มีวันลืมลูกน้อยของคุณ แต่คุณจะสามารถวางบทนี้ไว้ข้างหลังคุณและหวังว่าจะมีชีวิตอยู่ข้างหน้า เพื่อช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปลองใช้แนวคิดเหล่านี้:

• หันไปหาคนที่รักและเพื่อน ๆ ที่ให้การสนับสนุน แบ่งปันความรู้สึกของคุณและขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ
• พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับการสูญเสียของคุณ โปรดทราบว่าผู้ชายและผู้หญิงรับมือกับความสูญเสียในรูปแบบที่แตกต่างกัน
• ดูแลตัวเองด้วย การกินอาหารเพื่อสุขภาพการตื่นตัวและนอนหลับให้เพียงพอจะช่วยฟื้นฟูพลังงานและความเป็นอยู่ที่ดี
• เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน กลุ่มสนับสนุนอาจช่วยให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง
• ทำอะไรสักอย่างเพื่อระลึกถึงลูกน้อยของคุณ
• ขอความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาความเศร้าโศกโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความเศร้าโศกของคุณไม่สะดวกกับเวลา

ให้เวลากับตัวเองในการรักษาอารมณ์ อาจใช้เวลาสองสามเดือนหรือหนึ่งปี เมื่อคุณและคู่ของคุณพร้อมที่จะลองทางอารมณ์อีกครั้งยืนยันกับแพทย์ของคุณว่าคุณมีสุขภาพร่างกายที่ดีและร่างกายของคุณพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่มีสุขภาพแข็งแรงส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องรอก่อนพยายามตั้งครรภ์อีกครั้ง คุณอาจกังวลว่าการสูญเสียการตั้งครรภ์อาจเกิดขึ้นได้อีกครั้ง แต่โปรดทราบว่าผู้หญิงส่วนใหญ่ที่สูญเสียการตั้งครรภ์ไปจะมีลูกที่แข็งแรง