Faith Evans feat. Stevie J – "A Minute" [Official Music Video]
สารบัญ:
ความเสี่ยงของการนอนหลับไม่เพียงพอมีอะไรบ้าง
เด็กและวัยรุ่นต้องการการนอนหลับที่เพียงพอ การอดนอนอาจส่งผลเสียต่อการแสดงของเด็กในโรงเรียนระหว่างทำกิจกรรมนอกหลักสูตรและในความสัมพันธ์ทางสังคม
การนอนหลับไม่เพียงพออาจทำให้:
- อุบัติเหตุและการบาดเจ็บ
- ปัญหาพฤติกรรม
- ปัญหาด้านอารมณ์
- ปัญหาด้านความจำสมาธิและการเรียนรู้
- ปัญหาประสิทธิภาพการทำงาน
- เวลาปฏิกิริยาช้าลง
สัญญาณของความผิดปกติของการนอนหลับในเด็ก
พูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณหากบุตรของคุณแสดงอาการต่อไปนี้ของโรคนอนหลับ:
- นอนกรน
- หายใจหยุดระหว่างการนอนหลับ
- มีปัญหากับการนอนหลับตลอดทั้งคืน
- ความยากลำบากในการตื่นตัวในระหว่างวัน
- ลดลงไม่ได้อธิบายในการทำงานในเวลากลางวัน
- เหตุการณ์ที่ผิดปกติระหว่างการนอนหลับ
- บดฟัน
- รด
- นอนไม่หลับ
- ตื่นขึ้นมาด้วยความยากลำบากในตอนเช้า
