ผู้ดูแลเครื่องมือ: 10 สิ่งที่ต้องเพิ่มใน Toolkit

การจัดชุดเครื่องมือสำหรับผู้ดูแลเด็ก

บางทีคุณอาจวางแผนที่จะเป็นผู้ดูแลในครอบครัวในบางประเด็น บ่อยครั้งที่การดูแลมักจะเริ่มต้นเล็ก ๆ ก่อนที่จะกลายเป็นงานเต็มเวลาบางครั้งการเปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างกะทันหันที่คุณไม่เคยเห็นมา

Katherine Tullis ดูแลแม่ของเธอที่มีโรคพาร์คินสันและโรคเบาหวาน

"ฉันจัดการบ้านกลุ่มเป็นเวลา 10 ปีสำหรับคนพิการ" เธอบอก Healthline "ฉันไม่ได้ตกอยู่ในนี้เพราะการทำงานของฉันพวกเขา [พี่น้อง 10 คนของฉัน] บอกฉันว่า 'คุณไม่มีบุตร' "Tulli s ที่มีเส้นโลหิตตีบหลายตอนนี้ดูแลเด็กสองคนด้วย

การดูแลอาจเป็นความท้าทายทางอารมณ์และร่างกาย นอกจากนี้ยังเป็นรางวัลการกระทำที่เสียสละ แต่มันไม่ควรมาที่ค่าใช้จ่ายของสุขภาพของคุณเองและความเป็นอยู่ที่ดี

ต่อไปนี้เป็นเครื่องมือสำหรับการดูแลและดูแลความสมดุลด้วยการดูแลตนเอง

Documentation1 เอกสาร

รวบรวมเอกสารสำคัญและเก็บไว้ในกล่องไฟล์หรือปลอดภัย จะช่วยประหยัดเวลาและความเครียดในภายหลัง

ข้อมูลการติดต่อสำหรับครอบครัวและเพื่อน

• ข้อมูลการติดต่อสำหรับแพทย์และผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ
• ข้อมูลการประกันสุขภาพรวมทั้งนโยบายการประกันอื่น ๆ
• การธนาคารและ ข้อมูลทางการเงินอื่น ๆ
• ที่อยู่อาศัยจะ, หนังสือมอบอำนาจ, อำนาจทางการแพทย์ของทนายความ, พินัยกรรมและพินัยกรรม
• เส้นเวลาของประวัติสุขภาพของคุณเอง

สำหรับข้อมูลที่อยู่ในระบบออนไลน์ให้สร้าง "บุ๊กมาร์ก" ในคอมพิวเตอร์เพื่อให้สามารถเข้าถึงได้ง่าย พิจารณาติดตั้งตัวจัดการรหัสผ่านเพื่อเก็บชื่อผู้ใช้และรหัสผ่านอย่างปลอดภัย

มีเพียงประมาณ 26 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกันที่อาศัยอยู่ในปัจจุบันเท่านั้น Jill Johnson-Young รู้เรื่องความสำคัญของเอกสารทางกฎหมายทั้งหมด เธอเป็นผู้ดูแลภรรยาคนแรกของเธอที่เป็นมะเร็งเต้านมและพังผืดในปอดและภรรยาคนที่สองของเธอที่มีภาวะสมองเสื่อมในร่างกาย Lewy

"พวกเขาต้องการคำสั่งล่วงหน้าและเอกสารทางกฎหมายทั้งหมดให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพราะสิ่งต่างๆสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างรวดเร็ว" เธอกล่าวกับ Healthline "เป็นเรื่องที่น่าสยดสยองในการตัดสินใจเป็นกลุ่มโดยเฉพาะอย่างยิ่งในครอบครัวผสมผสาน "

การจัดการยา 2. การจัดการยา

เกือบ 1 ใน 3 ของผู้ใหญ่ในประเทศสหรัฐอเมริกาใช้เวลาอย่างน้อยห้ายา เหตุการณ์ยาเสพติดที่ไม่พึงประสงค์ทำให้เกิดการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเกือบ 700,000 ครั้งและเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล 100, 000 รายในแต่ละปี

คุณสามารถช่วยป้องกันภาวะฉุกเฉินที่คุกคามถึงชีวิตโดยการสร้างบันทึกการใช้ยาหรือสเปรดชีต นอกจากนี้ยังทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นอีกด้วย

แสดงรายชื่อยาแต่ละชนิดและรวมถึง:

ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นอย่างไรเมื่อไรและทำไมถึง

• ความถี่
• จำนวนการเติมเงินและวันที่เติมเงิน
• ลองใช้ร้านขายยาหรือรายการเดียว ร้านขายยาสำหรับยาแต่ละชนิด
• ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์สามารถโต้ตอบกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ดังนั้นรวมไว้ในบันทึกของคุณ นำสำเนาพร้อมกับคุณไปยังนัดหมายแพทย์ทั้งหมดของคุณ

ใช้เครื่องจัดยาประจำวันและตั้งเวลาปลุกยา จัดเก็บยาเสพติดในที่ปลอดภัย

ปฏิทินผู้ดูแล 3 ปฏิทินของผู้ดูแล

ปฏิทินการวางแผนอาจเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อจัดการ การเข้ารหัสสีช่วยให้คุณสามารถเลือกนัดหมายแพทย์และกิจกรรมที่สำคัญอื่น ๆ ได้อย่างง่ายดาย

ปฏิทินการดูแลผู้ป่วยอีกประเภทหนึ่งช่วยให้คุณสามารถขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับหน้าที่เฉพาะด้าน เพื่อนสามารถเรียกร้องรายการซึ่งคุณสามารถติดตามออนไลน์ได้

ต่อไปนี้เป็นตัวอย่าง:

ปฏิทินทีมดูแล

ปฏิทินการดูแล

• สร้างชุมชนที่ดูแล Dave Balch เป็นผู้ดูแลภรรยาที่มีความเสียหายจากสมองจากการรักษามะเร็งเต้านมระยะลุกลาม เขาได้ให้คำแนะนำในการรักษาคนที่คุณรักอยู่เสมอ
• "ใช้เว็บไซต์เช่น CarePages หรือ CaringBridge เพื่อให้ครอบครัวและเพื่อนของคุณได้รับการอัปเดตมากกว่าพยายามที่จะเล่าเรื่องเดียวกันและตอบคำถามเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีก" เขากล่าว
• เรียนรู้เพิ่มเติม: หาผู้ดูแลสำหรับผู้ปกครองที่มีอายุมากกว่า

ที่พักอาศัยที่พักอาศัยที่พักอาศัย

Jody Wade ได้ดูแลสมาชิกในครอบครัวหลาย ๆ คนเธอแนะนำให้ใช้ประโยชน์จากอุปกรณ์เสริม

"อย่างที่คุณต้องการ คว้าบาร์ในห้องอาบน้ำและห้องน้ำ "เธอบอก Healthline" และสอน [ผู้สูงอายุ] ให้ใช้เทคนิคที่ปลอดภัยในการแต่งกายวางเก้าอี้ในห้องนอนเพื่อให้พวกเขาสามารถนั่งขณะที่พวกเขาแต่งตัวและไม่ตก " Falls เป็นปัญหาในปี 2013 2. 5 ล้านคนที่ไม่ได้รับการรักษาในห้องฉุกเฉินและเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลมากกว่า 700,000 ราย

การป้องกันการหกล้ม

ล้างความยุ่งเหยิงและจัดเฟอร์นิเจอร์เพื่อให้มีห้องพัก

ใช้ไฟไนท์สปอตไลท์และไฟตรวจจับการเคลื่อนไหว

เพิ่มแถบกาวที่ไม่ติดกันลงบันไดและเสื่อที่ไม่ลื่นไถลในห้องน้ำ

หลีกเลี่ยงพรมที่หลวม ๆ และเก็บสายไฟฟ้าไว้ไม่ให้เกิน

• ติดตั้งบันไดทั้งสองด้านของบันไดหรือติดตั้งลิฟท์เก้าอี้
• เก็บรายการที่ใช้บ่อยภายใน ea sy ถึง
• ฉันเวลา 5 เวลาฉัน
• มันสามารถเกิดขึ้นได้ช้ามากจนคุณไม่ได้สังเกตเห็นมันเมื่อคุณผลักดันความต้องการทางสังคมของคุณออกไปด้วยกัน
• การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ดูแลผู้ใช้บริการรับเลี้ยงเด็กผู้ใหญ่สำหรับญาติที่มีภาวะสมองเสื่อมมีระดับความเครียดความโกรธและภาวะซึมเศร้าลดลงและเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นหลังจากสามเดือนกว่าผู้ที่ไม่ได้
• แม้แต่การโทรศัพท์ที่เป็นมิตรสามารถลดความทุกข์ยากของผู้ดูแลได้ การสนับสนุนทางสังคมที่เพิ่มขึ้นยังสามารถช่วยให้เกิดภาวะซึมเศร้าในผู้ดูแลได้

การใช้เวลา "ฉัน" ไม่ใช่การเห็นแก่ตัว เมื่อคุณรู้สึกดีขึ้นคุณก็เป็นผู้ดูแลที่ดีขึ้นเช่นกัน

ตรวจสอบ: 5 ท่าโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น "

เคารพนับถือ 6. เคารพนับถือ

การวิจัยบ่งชี้ว่าการให้ความสุขและความสุขแก่ผู้ป่วยสามารถสร้างความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีแก่ผู้ดูแล

คนที่คุณ การดูแลจะขึ้นอยู่กับคุณเมื่อคุณใช้เวลาในการฟังและรับทราบความรู้สึกของพวกเขาพวกเขามักจะรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นการพูดง่ายๆเพื่อให้ผู้ป่วยสามารถเพิ่มความสุขและลดความเครียดและความวิตกกังวล

"คุณต้องให้ความเคารพพวกเขา" Jennifer Rowe ผู้ดูแลแม่ของเธอที่มีอาการเสื่อมลง อย่าปฏิบัติต่อคนที่ไม่ถูกต้อง อย่าพูดลงไป นั่นเป็นเรื่องที่ทำให้เสียมารยาทมาก มันจะทำให้พวกเขารู้สึกแย่ยิ่งกว่าภายในและไม่มีความปรารถนาที่จะไปและต่อสู้กับสิ่งที่พวกเขามี คุณทำน้ำตาตัวเองเมื่อพวกเขาไม่ได้มองหา "

ตรวจสอบ: สิ่งที่ต้องเป็นผู้ดูแลผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์"

Objectivity7. Objectivity

บางครั้งดูเหมือนว่าจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการทำทุกสิ่งทุกอย่างด้วยตัวเองนั่นอาจไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุด

Andrew Bayley เป็นผู้ดูแลภรรยาสายและดูแลแม่บ้านอายุ 100 ปีของเขาเมื่อภรรยาของเขาเป็นผู้ดูแลแม่ของเธอเธอทำรายการตรวจรายวันสำหรับแม่ของเธอ

"สิ่งง่ายๆเช่นเปิด ผ้าม่าน, ล้างแว่นตาของคุณให้เตียงรับกระดาษวางผ้าขนหนูสดลมนาฬิกาจะช่วยให้เธอรู้สึกเหมือนเธอสำเร็จบางสิ่งบางอย่างทำส่วนของเธอและไม่สมบูรณ์พึ่งพาคนอื่นเธอชอบตรวจสอบสิ่ง เบย์เลย์กล่าวว่าผู้ดูแลผู้ป่วยควรมุ่งมั่นในเรื่องความคิดเห็นเกี่ยวกับความคิดเห็นของคนที่ดูแลเรื่องความห่วงใยความปรารถนาของบุคคลนั้นควรปฏิบัติตามทุกครั้งที่มีความปลอดภัย

ข้อ จำกัด 8 ข้อ จำกัด

Valerie Green เป็นผู้ดูแลผู้ปกครองหลายครอบครัว

เมื่อ y ou ถึงขีด จำกัด ของคุณก็ถึงเวลาสำหรับการดูแลตนเองบางอย่าง มันอาจจะเป็นง่ายๆเป็นตอนเช้าหลับโดยไม่หยุดชะงักหรือคืนที่ภาพยนตร์

เข้าถึงความช่วยเหลือและใช้เวลาในการเลี้ยงดูตัวเอง อย่างไรก็ตามหากคุณไม่อยู่ในสถานะที่ดีคุณจะไม่สามารถทำสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคนที่คุณต้องการได้

เรียนรู้เพิ่มเติม: 10 วิธีง่ายๆในการลดความเครียด "

ความสมดุลและขอบเขต 9 ความสมดุลและขอบเขต

Evelyn Polk เป็นผู้ดูแลในระยะยาวสำหรับน้องสาวของเธอที่มีโรค Down เธอได้แบ่งปันสิ่งที่สำคัญที่สุดที่เธอเป็น เรียนรู้ตั้งแต่เริ่มเป็นผู้ดูแล

"ความจำเป็นในการค้นหาและรักษาความสมดุลในการดูแลความต้องการทางร่างกายจิตใจอารมณ์และจิตวิญญาณของฉันและไม่รู้สึกผิดที่ปล่อยให้พี่สาวของฉันอยู่ตลอดเวลา" เธอกล่าว

ขอบเขต อาจทำให้ตาพร่ามัวเมื่อคุณดูแลสมาชิกในครอบครัวหากคนที่คุณรักต้องการการดูแลเป็นประจำให้ตระหนักว่าคุณไม่สามารถไปได้คนเดียว

คุณมีชีวิตอยู่สุขภาพของตัวเองและ ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีอาจเกิดขึ้นในความสัมพันธ์

ระบบสนับสนุน 10. ระบบสนับสนุน

Johnson-Young กล่าวว่าเธอไม่เคยพบผู้ดูแลผู้ที่จะเป็นจริง ขอความช่วยเหลือเว้นเสียแต่ว่าคุณบังคับให้พวกเขาเข้าไปเธอบอกว่าคุณต้องเป็นเผ่า

ถ้าคุณ ไม่ได้เป็นเผ่าที่อ่านได้ง่ายให้พิจารณากลุ่มสนับสนุนผู้ดูแลในท้องถิ่น คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้จากองค์กรต่อไปนี้:

AgingCare com Caregiver Alliance

Lotsa Helping Hands

ขั้นตอนต่อไปในการดูแล

Takeaway เหตุใดเครื่องมือของผู้ดูแลจึงมีความสำคัญ

"เราพยายามอย่างดีที่สุดในสถานการณ์ของเรา "Deana Hendrikson ผู้ดูแลแม่ที่เป็นโรคมะเร็งปอดกล่าวตอนนี้เธอพูดในนามของ LUNG FORCE เพื่อช่วยคนอื่นในการดูแลคนที่เป็นมะเร็งปอด

• "ง่ายที่จะมองย้อนกลับไปและคิดว่า" ฉันควรจะทำแบบนี้ "หรือ" ฉันหวังว่าฉันจะอดทนมากขึ้น "หรือ" เราควรได้เห็นดร. เอซ " ขอโทษตัวเอง ไม่มีการรักษาโดยไม่มีการให้อภัย "
• ในกรณีที่เหตุฉุกเฉินทางเครื่องบินพวกเขาบอกให้คุณใส่หน้ากากออกซิเจนของตัวเองไว้ก่อนที่จะช่วยเหลือผู้อื่น เป็นคำแนะนำที่ดีสำหรับการดูแลด้วยเช่นกัน