เป็นพลังงานที่ปลอดภัย 5 ชั่วโมงสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือไม่?

อเมริกากำลังตกอยู่ในภาวะวิกฤตด้านพลังงาน ระหว่างกาแฟน้ำอัดลมและอาหารที่มีคาเฟอีนหากอาหารนี้เป็นพลังงานที่ทำให้ประเทศนี้ขาดแคลนชาวอเมริกันจะกินมัน เมื่อแกนนำของเด็กในวิทยาลัยพยายามที่จะใช้พลังงานผ่านรอบชิงชนะเลิศสัปดาห์ของพวกเขาเครื่องดื่มให้พลังงานตอนนี้เป็นที่นิยมในหมู่ทุกกลุ่มคน

พลังงาน 5 ชั่วโมงเป็นเครื่องดื่มให้พลังงานแบรนด์เนมที่ได้รับในปีต่อ ๆ ไป ขวดขนาด 2 ออนซ์ทำให้เป็นทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับเครื่องดื่มที่มีน้ำหนักมากกว่า 16 ออนซ์

ภาพพลังงาน 5 ชั่วโมงปลอดภัยสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือไม่?

เครื่องดื่มให้พลังงานบางอย่างในท้องตลาดมีน้ำตาลมากกว่า 20 กรัม สำหรับคนที่พยายามจะควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของพวกเขาเครื่องดื่มเหล่านี้เป็นข้อ จำกัด

เครื่องดื่มพลังงาน Energy 5 ช็อตปราศจากน้ำตาลและมีแคลอรี่เพียง 4 แคลอรี่เท่านั้น สำหรับบุคคลที่ดูปริมาณน้ำตาลหรือการบริโภคแคลอรี่ของพวกเขาอาจดูเหมือนเหมาะ คนที่เป็นโรคเบาหวานอาจสนใจเครื่องดื่มชูกำลังด้วยเหตุผลนี้

เป็นเวลาหลายสิบปีรายการ "ปราศจากน้ำตาล" ได้รับการยกย่องให้เป็นผู้ที่มีภาวะ metabolic syndrome และ prediabetes หรือ diabetes เนื่องจากไม่ส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดของแหล่งน้ำตาลแบบดั้งเดิม

เมื่อคนที่ไม่มีโรคเบาหวานรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลอย่างง่ายระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นและลดระดับลงอย่างช้าๆและสม่ำเสมอภายในสองชั่วโมง เมื่อคนที่เป็นโรคเบาหวานรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลอย่างง่ายในทางกลับกันระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นและไม่ลดลงตามที่ควร แต่ก็ยังคงสูงอยู่ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการกินกับน้ำตาลในเลือด

การศึกษาในปีพศ. 2535 ที่ตีพิมพ์ใน Nature พบว่าสารให้ความหวานเทียมอาจทำให้ปัญหาน้ำตาลในเลือดเพิ่มมากขึ้น สารให้ความหวานเทียมอาจเปลี่ยนแปลงแบคทีเรียในระบบทางเดินอาหารของคนเป็นระยะเวลาหนึ่ง แบคทีเรียก่อให้เกิดการแพ้น้ำตาลในคนทั้งสองที่มีและไม่มีโรคเบาหวาน

งานวิจัยชิ้นนี้มีข้อ จำกัด แสดงให้เห็นว่าอาหารที่ปราศจากน้ำตาลอาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเฝ้าระวังและดูแลระดับน้ำตาลในเลือดอย่างใกล้ชิด

ปัญหาเกี่ยวกับคาเฟอีน

น้ำตาลไม่ใช่เรื่องเฉพาะสำหรับคนที่เป็นโรคเบาหวาน ปริมาณคาเฟอีนสูงในภาพพลังงาน 5 ชั่วโมงอาจทำให้เกิดปัญหาในเลือดได้

การทบทวนปี 2017 รายงานว่าห้าในเจ็ดการศึกษาพบว่าผู้ที่เป็นเบาหวานที่ใช้คาเฟอีนมีน้ำตาลในเลือดสูงและยาวขึ้น

ตามเว็บไซต์ของพวกเขาภาพพลังงาน 5 ชั่วโมงมี "เท่าคาเฟอีนเป็นถ้วยพรีเมียมกาแฟชั้นนำ"เนื้อหาคาเฟอีนในถ้วยกาแฟอาจมีความผันผวนอย่างไรก็ตามขึ้นอยู่กับแบรนด์เวลาในการต้มและจำนวนของตัก หากคุณมีโรคเบาหวานหนึ่งถึงสองถ้วยกาแฟอาจเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อทำให้เกิดปัญหากับระดับอินซูลินในเลือดของคุณ

การดื่มคาเฟอีนมากเกินไปอาจก่อให้เกิดปัญหาอื่นได้เช่นกันเพราะจะช่วยกระตุ้นระบบประสาท การบริโภคคาเฟอีนในปริมาณมากในช่วงเวลาสั้น ๆ อาจทำให้เกิดการใช้ยาเกินขนาดคาเฟอีน ผลข้างเคียง ได้แก่ :

หงุดหงิด

อารมณ์เสีย

• หงุดหงิด
• ความรู้สึกกระวนกระวายใจ
• หัวใจเต้นเร็ว
• ความวิตกกังวล
• อาการปวดท้อง
• ภาพที่ถ่ายไม่ได้ปราศจากคาเฟอีน ใช้ได้เช่นกัน
• ส่วนประกอบอื่น ๆ

Shot พลังงาน 5 ชั่วโมงมีวิตามินบีและกรดอะมิโนเพิ่มเติมเช่นบี 12 และ taurine ในขณะที่ไม่น่าเป็นไปได้ส่วนผสมเหล่านี้อาจมีผลกระทบกับยาที่คุณทาน อย่าลืมยืนยันกับเภสัชกรของคุณว่าการถ่ายภาพทำได้อย่างปลอดภัยด้วยยาของคุณ

บรรทัดล่าง

ทุกคนตอบสนองต่อคาเฟอีนและสารให้ความหวานเทียมที่แตกต่างกัน สำหรับบางคนที่เป็นโรคเบาหวานสามารถดื่มเครื่องดื่ม 5 ชั่วโมงได้เป็นครั้งคราวโดยมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์หรือปัญหาที่ไม่คาดคิด อย่างไรก็ตามปริมาณคาเฟอีนหรือสารให้ความหวานเทียมในปริมาณมากอาจมากเกินไปสำหรับคุณ

ควรปรึกษากับแพทย์หรือนักโภชนาการก่อนที่คุณจะใช้เครื่องดื่มให้พลังงานใด ๆ คุณสองคนสามารถพูดคุยเกี่ยวกับภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้และผลข้างเคียงและคุณสามารถชั่งน้ำหนักผู้ที่ขัดขวางความต้องการของคุณในการสัมผัสกับคาเฟอีน พวกเขายังสามารถช่วยให้คุณได้รับไปยังรากของเหตุผลที่คุณรู้สึกว่าคุณต้องการพลังงานที่เพิ่มขึ้นในตอนแรก

แพทย์ของคุณสามารถช่วยให้คุณเข้าใจในสิ่งที่คุณควรทำในกรณีที่ภาพเหล่านี้มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณและคุณไม่สบาย คุณอาจไม่ได้มีปัญหากับการยิงครั้งแรกที่คุณดื่ม แต่อาจทำให้เกิดปัญหาบางอย่างในอนาคต ใช้ภาพน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้

Healthline และคู่ค้าของเราอาจได้รับส่วนแบ่งรายได้หากคุณทำการซื้อโดยใช้ลิงก์ด้านบน