5 วิธีแก้อาการท้องร่วงที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

ภาพรวม

เรามีอาการอุจจาระร่วงที่มีประสบการณ์ทั้งหมด อาการท้องร่วงบ่อยๆ ได้แก่ อุจจาระน้ำบ่อยท้องตะคริวและท้องอืดท้องร่วงมักเป็นวิธีที่ร่างกายของคุณจะจัดการกับการหยุดชะงักในระบบทางเดินอาหารของคุณอาการท้องร่วงเฉียบพลันเป็นเวลาน้อยกว่า 2 สัปดาห์และสามารถ มาจากหลายแหล่งเช่น:

การติดเชื้อไวรัส

การติดเชื้อแบคทีเรีย

• อาหารเป็นพิษ
• การใช้ยาปฏิชีวนะล่าสุด
• น้ำที่ปนเปื้อนกับเชื้อที่ติดเชื้อ
• 999 โรคอุจจาระร่วงที่ติดเชื้อพบได้บ่อยในเด็กเล็กและมักเป็นสาเหตุของเชื้อไวรัสอาการท้องเสียในผู้เดินทางอาจเกิดขึ้นได้หากคุณเดินทางไปยังพื้นที่ด้อยพัฒนาที่มีการปนเปื้อนแบคทีเรียจากที่เก็บไว้ไม่ถูกต้องหรือ อาหารที่ปรุงแล้วเป็นสาเหตุทั่วไปของโรคอาหารเป็นพิษ
• อ่านต่อเพื่อหาวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการจัดการกับอาการท้องร่วงเฉียบพลัน

Hydration1 ไฮเดรท

การให้ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญมากเมื่อคุณมีอาการท้องร่วง การคายน้ำจากโรคอุจจาระร่วงอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตในเด็กเล็กและผู้สูงอายุได้ ดำเนินการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือทารกให้นมสูตรที่กำลังประสบกับอาการท้องร่วงต่อไป วิธีแก้ปัญหาเกี่ยวกับการให้ความชุ่มชื้นในเด็กเช่นผลิตภัณฑ์ Pedialyte เป็นตัวเลือกที่แนะนำสำหรับเด็กที่มีอาการท้องร่วง ควรให้ความชุ่มชื้นในปริมาณน้อย ๆ เป็นประจำ สูตรเหล่านี้ยังมาในการจัดเตรียม popsicle

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์นมโซดาและเครื่องดื่มอัดลมหรือคาเฟอีนอื่น ๆ ไม่ควรใช้เพื่อให้ความชุ่มชื้นเนื่องจากอาจทำให้อาการแย่ลง

Probiotics2 Probiotics

โปรไบโอติกเป็นแหล่งของแบคทีเรีย "ดี" ที่ทำงานในลำไส้ของคุณเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมในกระเพาะอาหารที่มีสุขภาพดี จุลินทรีย์เหล่านี้อาศัยอยู่ในอาหารบางชนิด ได้แก่ :

ชีสอ่อนอายุ

beet kvass

กระท่อมชีส

ช็อคโกแลต

• มะกอกสีเขียว
• kefir
• กิมจิ
• kombucha
• กะหล่ำปลีดอง > miso
• natto pickles
• ขนมปัง sourdough
• เทมเป้
• โยเกิร์ต
• โปรไบโอติกยังมาในรูปผงหรือเม็ดยา
• แบคทีเรียที่ดีที่อาศัยอยู่ในลำไส้ของคุณเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของระบบทางเดินอาหารของคุณ พวกเขามีบทบาทสำคัญในการปกป้องลำไส้ของคุณจากการติดเชื้อ เมื่อระบบของคุณมีการเปลี่ยนแปลงโดยยาปฏิชีวนะหรือจมโดยแบคทีเรียที่ไม่แข็งแรงหรือไวรัสคุณจะได้รับอาการท้องร่วง โปรไบโอติกสามารถช่วยแก้ท้องร่วงได้โดยการคืนความสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ของคุณ
• Saccharomyces boulardii
• เป็นโปรไบโอติกของยีสต์ แม้ว่าแบคทีเรียจะไม่ใช่แบคทีเรีย แต่ก็ทำหน้าที่เหมือนกัน
• S boulardii
• อาจช่วยแก้อาการท้องร่วงที่เกี่ยวกับยาปฏิชีวนะนอกจากนี้ยังดูเหมือนว่าจะช่วยบรรเทาอาการท้องร่วงของผู้เดินทาง การศึกษาแนะนำว่าอาจช่วยลำไส้ของคุณต่อสู้กับเชื้อโรคที่ไม่พึงประสงค์และมั่นใจได้ว่าพวกเขากำลังดูดซับสารอาหารอย่างถูกต้อง เนื่องจากเป็นยีสต์จึงควรใช้ด้วยความระมัดระวังในผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันไม่เพียงพอ

สิ่งสำคัญคือต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์ที่เหมาะสมในกรณีที่เกิดอาการท้องร่วงเฉียบพลัน พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะได้รับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติกเพื่อรักษาอาการท้องร่วงของคุณ

ยา OTC3 ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

ด้วยความระมัดระวังจากแพทย์ของคุณยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์จะช่วยให้อาการท้องร่วงรุนแรงได้หากอาการไม่รุนแรง ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ ได้แก่ : บิสมัท subsalicylate (Pepto-Bismol และ Kaopectate) loperamide (Imodium) แม้ว่ายาเหล่านี้สามารถบรรเทาอาการท้องร่วงได้ แต่ก็ไม่ถือว่าเป็นสาเหตุ

หากคุณมีอาการท้องร่วงเรื้อรังคุณไม่ควรใช้ยาเหล่านี้หากไม่ได้รับคำยินยอมจากแพทย์ ท้องร่วงเรื้อรังเป็นอาการท้องร่วงที่กินเวลานานกว่า 14 วัน มักมีสาเหตุที่แตกต่างกัน

คุณควรระมัดระวังเป็นพิเศษหากบุตรของคุณมีอาการท้องร่วง การคายน้ำที่เกิดจากอาการท้องร่วงอาจเป็นอันตรายและสามารถเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วในเด็กเล็ก การคายน้ำอย่างรุนแรงอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ ไม่แนะนำให้ใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อการรักษาในเด็กดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์ของคุณ เด็กทารกอายุต่ำกว่า 3 เดือนที่มีอาการท้องร่วงควรพาไปพบแพทย์ทันที

ถ้าคุณมีอาการท้องร่วงที่มีเลือดออกมีไข้มากกว่าเจ็ดวันอาการอาการปวดท้องรุนแรงหรืออาการท้องร่วงที่กำลังแย่ลงคุณควรไปพบแพทย์

• อาหารที่กิน 4. อาหารที่กิน
• แม้ว่าอาจกินอาหารที่กินเจได้หากคุณมีอาการท้องร่วงการรับประทานอาหารบางอย่างสามารถช่วยบรรเทาอาการท้องเสียได้และให้แน่ใจว่าสุขภาพของคุณไม่แย่ลงจากการไม่รับประทานอาหาร ยึดติดกับอาหารที่มีเส้นใยต่ำ "BRAT" ซึ่งจะช่วยให้อุ้งเท้าแข็งขึ้น เหล่านี้ ได้แก่ :

กล้วย ข้าว (ขาว)

แอปเปิ้ล

ขนมปังปิ้ง

อาหารอื่น ๆ ที่มักจะได้รับความอดทนเมื่อเกิดอาการท้องร่วง ได้แก่ :

มันฝรั่งข้าวโอ๊ต

มันฝรั่งต้มหรืออบ สกินที่ปอกเปลือก) ไก่อบ

• ที่มีผิวหนังลบ
• ซุปไก่ (ซึ่งช่วยในการทำซ้ำ)
• อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง 5. อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
• อาหารที่ผัดและเลี่ยนโดยปกติจะไม่ค่อยทนกับคนที่เป็นโรคอุจจาระร่วง นอกจากนี้คุณควรพิจารณาการ จำกัด อาหารที่มีเส้นใยสูงเช่นรำข้าวเช่นเดียวกับผักและผลไม้ที่สามารถทำให้ท้องอืดได้ อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

• สารให้ความหวานเทียม (พบได้ในหมากฝรั่งเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และสารทดแทนน้ำตาล)
• ถั่ว
• เบอร์รี่
• กะหล่ำปลี

กะหล่ำปลี

กะหล่ำดอก

• ถั่วลิสง
• กาแฟ
• ข้าวโพด
• ไอศกรีม
• ผักใบเขียว
• นม
• ถั่วลันเตา
• พริก
• พรุน
• ชา
• สุขภาพและคู่ค้าของเราอาจได้รับ ส่วนแบ่งรายได้หากคุณทำการซื้อโดยใช้ลิงก์ด้านบน