à¹à¸§à¸à¹à¸²à¸à¸±à¸ à¸à¸à¸±à¸à¸à¸´à¹à¸¨à¸©
สารบัญ:
- สิ่งที่ต้องพิจารณาก่อน
- 1 สารสกัดจากอาร์ติโช๊ค
- 2 กระเทียม
- 3 ไนอาซิน
- 4 Policosanol
- 5 ยีสต์ข้าวแดง
- 6 Hawthorn
หลอดเลือดแดงเป็นภาวะที่คอเลสเตอรอลแคลเซียมและสารอื่น ๆ รวมเรียกว่าแผ่นโลหะอุดตันหลอดเลือดแดง ทำให้เลือดไหลเวียนไปยังอวัยวะที่สำคัญโดยเฉพาะหัวใจ บางครั้งสับสนกับภาวะหลอดเลือดแข็งตัวซึ่งเป็นภาวะแข็งตัวของเส้นเลือดแดงที่อาจเกิดขึ้นได้ว่ามีคราบจุลินทรีย์อยู่หรือไม่
หลอดเลือดแข็งตัวนำไปสู่ปัญหาสุขภาพมากมายรวมทั้งโรคหลอดเลือดสมองโรคหัวใจวายโรคไตและภาวะสมองเสื่อม มันไม่ชัดเจนว่าเป็นสาเหตุของสภาพเนื่องจากมีหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้อง คนที่สูบบุหรี่ใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป (ดื่มมากกว่าหนึ่งครั้งต่อวันสำหรับผู้หญิงสองแก้วต่อวันสำหรับผู้ชาย) และไม่ออกกำลังพอมีแนวโน้มที่จะพัฒนา นอกจากนี้คุณยังสามารถรับช่วงความเป็นไปได้ในการเกิดภาวะหลอดเลือด
มีสารอาหารเสริมหลายชนิดที่ได้จากพืชซึ่งสามารถช่วยรักษาภาวะหลอดเลือดได้ ส่วนใหญ่ทำโดยการส่งผลต่อระดับคอเลสเตอรอล
ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงไม่ใช่ปัจจัยเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดแดง แต่เป็นส่วนสำคัญ มีคอเลสเตอรอลอยู่ 2 ชนิด lipoprotein ความหนาแน่นต่ำ (low-density lipoprotein หรือ LDL) เรียกว่า cholesterol ที่ "ไม่ดี" และ lipoprotein ความหนาแน่นสูง (HDL) เรียกว่า cholesterol "ดี" เป้าหมายในการรักษาคอเลสเตอรอลและปัญหาที่เกี่ยวข้องคือการทำให้ระดับ LDL ต่ำและเพิ่ม HDL
สิ่งที่ต้องพิจารณาก่อน
นี่เป็นสิ่งที่ต้องระวังเมื่อทานสมุนไพรและอาหารเสริม:
- ไม่มีหลักฐานใด ๆ ที่จะช่วยให้ผู้ป่วยเป็นโรคหลอดเลือดแข็งตัวได้ด้วยตัวเอง แผนใด ๆ ในการรักษาสภาพอาจรวมถึงอาหารสุขภาพแผนออกกำลังกายและบางทียาตามใบสั่งแพทย์ที่จะใช้พร้อมกับอาหารเสริม
- พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเนื่องจากอาจมีผลต่อยาที่คุณได้รับ
- ถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์หรือการพยาบาลคุณยังต้องพูดคุยกับแพทย์ก่อนเพิ่มข้อมูลเสริม
- อาหารเสริมไม่ได้รับการควบคุมโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) นั่นหมายความว่าคุณภาพของพวกเขาอาจแตกต่างกันอย่างมากจากแบรนด์หนึ่งหรือแม้แต่ขวดไปจนถึงอีกยี่ห้อหนึ่ง
1 สารสกัดจากอาร์ติโช๊ค
อาหารเสริมตัวนี้บางครั้งเรียกว่าสารสกัดจากใบอาติโช๊คหรือ ALE การศึกษาพบว่า ALE สามารถช่วยยกระดับคอเลสเตอรอลที่ "ดี" และลดคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ได้ สารสกัดจากอาร์ติโช้คมาในแคปซูลยาเม็ดและ tinctures เท่าไหร่ที่จะขึ้นอยู่กับชนิดของการเตรียมการ แต่ไม่มีการวิจัยใด ๆ ที่แสดงให้เห็นว่าคุณสามารถให้ยาเกินขนาดในอาร์ติโช้ค
2 กระเทียม
กระเทียมได้รับการยกย่องด้วยคุณสมบัติการรักษาทุกอย่างตั้งแต่มะเร็งเต้านมจนถึงศีรษะล้าน แต่การศึกษาเกี่ยวกับกระเทียมและสุขภาพของหัวใจผสมกัน การทบทวนการศึกษาทางการแพทย์ของปี 2009 สรุปว่ากระเทียมไม่ช่วยลดคอเลสเตอรอล แต่การตรวจทานที่คล้ายกันในปี 2013 ระบุว่าการใช้กระเทียมสามารถป้องกันโรคหัวใจได้ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี พ.ศ. 2555 พบว่าสารสกัดจากกระเทียมอายุรวมกับโคเอนไซม์คิวเทนช่วยชะลอความก้าวหน้าของการเป็นโรคหลอดเลือด
ไม่ว่าในกรณีใดกระเทียมอาจจะไม่ทำร้ายคุณ กินมันดิบหรือปรุงสุกหรือเอาไว้ในรูปแบบแคปซูลหรือแท็บเล็ต ส่วนผสมมหัศจรรย์คืออัลลิซินซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้กลิ่นกระเทียม ตามข้อมูลจาก National Institutes of Health ซึ่งหมายความว่าอาหารเสริมกระเทียมที่ไม่มีกลิ่นอาจไม่เป็นประโยชน์
3 ไนอาซิน
ไนอาซินยังเป็นที่รู้จักกันในนามวิตามินบี -3 พบในอาหารเช่นตับไก่ปลาทูน่าและปลาแซลมอนและยังจำหน่ายเป็นอาหารเสริม แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้เสริมไนอาซินเพื่อช่วยในเรื่องคอเลสเตอรอลของคุณเนื่องจากสามารถเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล "ดี" ได้ถึงหนึ่งในสามและลดระดับไตรกลีเซอไรด์ไขมันอีกตัวหนึ่งที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ สารเสริมไนอาซินสามารถทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและเต็มไปด้วยหนามและอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ ปริมาณไนอาซินที่แนะนำคือ 14 มก. สำหรับสตรีและ 16 มก. สำหรับผู้ชาย อย่าใช้เกินกว่าจำนวนดังกล่าวโดยไม่ต้องพูดคุยกับแพทย์ก่อน
4 Policosanol
Policosanol เป็นสารสกัดที่ทำจากพืชเช่นอ้อยและมันเทศ การศึกษาของนักวิทยาศาสตร์ชาวคิวบาที่มีต่อโพแทชเซอไรด์ที่ได้จากอ้อยพบว่าสารสกัดมีคุณสมบัติในการลดคอเลสเตอรอล แต่จากการทบทวนในปี 2010 การทดสอบนอกคิวบาไม่ได้เป็นการยืนยันการค้นพบนี้ Policosanol มาในแคปซูล
5 ยีสต์ข้าวแดง
ยีสต์ข้าวแดงเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่ทำจากการหมักข้าวขาวกับยีสต์ โดยทั่วไปจะใช้ในยาจีนโบราณ การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามันสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลได้อย่างมีนัยสำคัญ พลังของยีสต์แดงอยู่ในสาร monacolin K ซึ่งมีการแต่งหน้าเช่นเดียวกับ lovastatin ซึ่งเป็นยา statin ที่ใช้ในการลดคอเลสเตอรอล
น่าเสียดายที่องค์การอาหารและยาได้สั่งห้ามผลิตภัณฑ์ยีสต์แดงที่ได้รับการส่งเสริมให้ลดคอเลสเตอรอลเนื่องจากมียาที่ไม่ได้รับอนุญาต บางผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยีสต์แดงมีอยู่ แต่อาจไม่ได้ผลหากไม่มีส่วนประกอบสำคัญดังกล่าว ยีสต์ข้าวแดงยังได้รับการศึกษาเกี่ยวกับโรคไตตับและกล้ามเนื้อที่เป็นไปได้
6 Hawthorn
Hawthorn เป็นไม้พุ่มธรรมดาที่ปลูกกันทั่วโลก สารสกัดที่ทำจากใบและผลเบอร์รี่จะขายเป็นยาตามใบสั่งแพทย์สำหรับโรคหัวใจในเยอรมนี Hawthorn มีสารเคมี quercetin ซึ่งแสดงให้เห็นถึงการลดคอเลสเตอรอล สารสกัด Hawthorn ขายในแคปซูลเป็นหลัก
