หมอสมอง: 6 สาเหตุที่อาจเกิดขึ้น

หมอกในหมอกคืออะไร

หมอกสมองไม่ใช่เงื่อนไขทางการแพทย์เอง แต่เป็นอาการของภาวะทางการแพทย์อื่น ๆ ซึ่งเป็นประเภทของความผิดปกติทางความคิดที่เกี่ยวข้องกับ:

• ปัญหาเกี่ยวกับหน่วยความจำ
• การขาดความชัดเจนทางจิต
• สมาธิไม่ดี
• ไม่สามารถมุ่งเน้น

บางคนยังอธิบายว่า ความเมื่อยล้าทางจิตใจทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของหมอกในสมองอาจรบกวนการทำงานหรือโรงเรียน แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นประจำในชีวิตของคุณ

เหตุที่เป็นไปได้ สาเหตุของหมอกในสมอง? ​​

มีคำอธิบายมากมายสำหรับสาเหตุที่เกิดหมอกในสมองเมื่อคุณระบุสาเหตุที่แท้จริงแล้วคุณสามารถเริ่มแก้ไขปัญหาได้ที่นี่มีสาเหตุที่เป็นไปได้ 6 ประการ

1. ความเครียด

ความเครียดเรื้อรัง สามารถเพิ่มความดันโลหิตลดลงระบบภูมิคุ้มกัน, และภาวะซึมเศร้าเรียก นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดความเมื่อยล้าทางจิตใจ เมื่อสมองของคุณหมดจะกลายเป็นเรื่องยากที่จะคิดเหตุผลและมุ่งเน้น

2. การนอนหลับไม่เพียงพอ

คุณภาพการนอนหลับแย่ ๆ อาจรบกวนการทำงานของสมองได้ดีเพียงใดมุ่งมั่นในการนอนหลับ 8 ถึง 9 ชั่วโมงต่อหนึ่งครั้ง นอนหลับน้อยเกินไปสามารถนำไปสู่ความเข้มข้นต่ำและความคิดที่มีเมฆ

สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงต่อการนอนไม่หลับ "999 3. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนยังทำให้สมองหมอก ระดับของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและฮอร์โมนหญิงในระหว่างตั้งครรภ์เพิ่มขึ้น การเปลี่ยนแปลงนี้อาจมีผลต่อหน่วยความจำและทำให้เกิดความบกพร่องทางสติปัญญาในระยะสั้น

เรียนรู้การเชื่อมต่อ: การสูญเสียความทรงจำและวัยหมดประจำเดือน "

4 อาหาร

อาหารยังสามารถมีบทบาทในสมองหมอกวิตามินบี 12 สนับสนุนการทำงานของสมองที่มีสุขภาพดีและการขาดวิตามิน B-12 สามารถนำมาได้ หมอกในสมอง

หากคุณมีอาการแพ้อาหารหรือความไวต่อแสงหมอกในหม้อน้ำอาจพัฒนาขึ้นหลังรับประทานอาหารบางประเภทผู้ร้ายที่อาจเป็นไปได้ ได้แก่

MSG

aspartame

ถั่วลิสง

• นม
• การถอดอาหารที่เรียกจาก อาหารของคุณอาจทำให้อาการแย่ลง
• 5. ยา
• หากคุณสังเกตเห็นหมอกในขณะรับประทานยาพูดคุยกับแพทย์หมออาจเป็นผลข้างเคียงที่ทราบของยาลดยาหรือเปลี่ยนเป็นยาอื่น อาการคลื่นไส้สมองอาจเกิดขึ้นภายหลังการรักษาโรคมะเร็งสมองนี้เรียกว่าสมองเคมี 9 9 ภาวะทางแพทย์

เงื่อนไขทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบความเมื่อยล้าหรือการเปลี่ยนแปลงระดับน้ำตาลในเลือดยังสามารถทำได้ ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าทางจิตใจตัวอย่างเช่นหมอกในสมองเป็นอาการของโรคความเมื่อยล้าเรื้อรังซึ่งเกี่ยวข้องกับ pe ความเหนื่อยล้าที่เกิดขึ้นนานกว่าหกเดือน

คนที่เป็นโรค fibromyalgia อาจพบอาการหมองคล้ำในแต่ละวัน

ภาวะซึมเศร้า

โรคเบาหวาน

โรคSjögren

โรคไมเกรน

โรคอัลไซเมอร์

hypothyroidism

• โรคภูมิต้านตนเองเช่น lupus
• อาการอื่น ๆ ที่อาจทำให้สมองหมอก โรคไขข้อและการวินิจฉัยโรค
• การคายน้ำ
• การวินิจฉัยโรค
• การวินิจฉัยโรค
• ดูแพทย์ของคุณหากคุณขาดความชัดเจนที่ไม่ดีขึ้นหรือไม่ดีขึ้นการทดสอบเดี่ยวไม่สามารถวินิจฉัยหมอกในสมองได้ แพทย์หมอจะทำการตรวจร่างกายเพื่อสอบถามเกี่ยวกับ:
• สุขภาพจิต
• ระดับการออกกำลังกาย
• ระดับการออกกำลังกาย

ยาปัจจุบันหรืออาหารเสริม

คุณควรปล่อยให้ แพทย์ของคุณรู้เกี่ยวกับอาการอื่น ๆ ที่คุณอาจมี ตัวอย่างเช่นคนที่มี hypothyroidism อาจมีหมอกสมองพร้อมกับการสูญเสียเส้นผมผิวแห้งเพิ่มน้ำหนักหรือเปราะเล็บ

• การทำงานในเลือดสามารถช่วยให้แพทย์ของคุณระบุสาเหตุของหมอกในสมองได้ การตรวจเลือดสามารถตรวจพบดังต่อไปนี้
• ระดับน้ำตาลในเลือดผิดปกติ
• ความผิดปกติของตับไตและต่อมไทรอยด์
• การขาดสารอาหาร โรคติดเชื้อ

ขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ กำหนดว่าจะต้องทำการตรวจสอบเพิ่มเติมหรือไม่ เครื่องมือวินิจฉัยอื่น ๆ อาจรวมถึงการทดสอบภาพเพื่อดูภายในร่างกายเช่นการฉายรังสีเอกซ์การสแกน MRI หรือ CT แพทย์อาจทำการทดสอบภูมิแพ้หรือการนอนหลับเพื่อตรวจหาโรคนอน

การเก็บบันทึกข้อมูลเกี่ยวกับอาหารสามารถช่วยให้คุณทราบได้ว่าอาหารของคุณมีส่วนช่วยในการหมอกหรือไม่

• การรักษาวิธีรักษามัน
• การรักษาหมอกในสมองขึ้นอยู่กับสาเหตุ
• ตัวอย่างเช่นถ้าคุณเป็นโรคโลหิตจางเสริมธาตุเหล็กอาจเพิ่มการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงและลดหมอกในสมองของคุณ หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค autoimmune แพทย์ของคุณอาจแนะนำยา corticosteroid หรือยาอื่น ๆ เพื่อลดการอักเสบหรือระงับระบบภูมิคุ้มกัน
• บางครั้งการบรรเทาอาการหมอกในสมองเป็นเรื่องของการแก้ไขภาวะขาดสารอาหารการเปลี่ยนยาหรือปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณ
• การแก้ไขปัญหาภายในบ้านเพื่อปรับปรุงหมอกในสมอง ได้แก่ :

นอนหลับ 8 ถึง 9 ชั่วโมงต่อคืน

จัดการความเครียดโดยรู้ถึงข้อ จำกัด ของคุณและหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน

การออกกำลังกาย

เพิ่มพลังสมอง หรือการแก้ปริศนาสมอง)

หากิจกรรมที่น่าสนใจ

เพิ่มปริมาณโปรตีนผลไม้ผักและไขมันที่แข็งแรง

OutlookWhat มีแนวโน้มหมอกในสมองหรือไม่?

• หมอกในสมองน่าหงุดหงิด อย่าละเลยอาการของคุณ หากยังไม่ได้รับการรักษาหมอกในสมองอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณ เมื่อมีการกล่าวถึงสาเหตุพื้นฐานแล้วคุณจะสามารถปรับปรุงความชัดเจนทางจิตได้