9 สุขภาพประโยชน์ของโหระพา

โหระพาเป็นสมุนไพรจากครอบครัวมิ้นท์ที่คุณอาจจำได้จากชุดเครื่องเทศของคุณ แต่มันยิ่งกว่าส่วนผสมที่คิดได้อีกต่อไป

และมีกว่า 400 ชนิดย่อยชาวอียิปต์โบราณใช้มันในการปฏิบัติตัวของพวกเขาในขณะที่ชาวกรีกโบราณใช้มันเป็นธูป 999 ขอบคุณรสชาติที่โดดเด่นของมันโหระพายังคงเป็นวัตถุดิบการทำอาหารมาจนถึงทุกวันนี้ แต่โหระพายังเป็นที่ดึงดูดอย่างรวดเร็ว ชื่อเสียงเกี่ยวกับคุณสมบัติของยาเช่นความสามารถในการช่วยรักษาสิวและความดันโลหิตสูง

เกี่ยวกับโหระพา

หากคุณเบื่อที่จะซื้อและพยายามทำ over- the-counter ยารักษาสิวที่ไม่มีผลดีคุณอาจจะโชคดี Thyme เป็นที่รู้จักกันสำหรับคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและอาจมีอนาคตเป็นส่วนผสมที่เป็นสิวต่อสู้

เมื่อโหระพาจะแพร่หลายในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เป็นเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์มันกลายเป็นโซลูชันที่เรียกว่า tincture นักวิจัยใน U. K. ได้ทดสอบผลของ tinctures thyme กับสิว

999 ในการศึกษาหนึ่งเรื่องการทำทิงเจอร์ไทม์พบว่าผลการวิจัยมีความน่าสนใจ การเตรียมสมุนไพรธรรมชาตินี้ช่วยต่อสู้สิวได้ดีกว่าผลิตภัณฑ์ antiacne ซึ่งรวมถึงเปอร์ออกไซด์เปอร์ออกไซด์ เวลาจะบอกได้ว่าการรักษานี้เป็นวิธีรักษาสิวที่มีประสิทธิภาพ

Thyme ช่วยลดความดันโลหิต

Thymus linearis Benth

เป็นชนิดของโหระพาที่พบในปากีสถานและอัฟกานิสถาน

การศึกษาพบว่าสารสกัดสามารถลดอัตราการเต้นของหัวใจได้อย่างมีนัยสำคัญในหนูที่มีความดันโลหิตสูงและสามารถลดคอเลสเตอรอลได้

วิธีหนึ่งที่แน่ใจว่าจะใช้โหระพาเพื่อช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจของคุณคือการทดแทนเกลือในอาหารของคุณ

โหระพาเพื่อหยุดการไอ

น้ำมันหอมระเหยไธม์ซึ่งได้จากใบนั้นมักใช้เป็นยาแก้ไอธรรมชาติ ในการศึกษาหนึ่งการรวมกันของใบโหระพาและไม้เลื้อยช่วยในการบรรเทาอาการไอและอาการอื่น ๆ ของหลอดลมอักเสบเฉียบพลัน

ครั้งต่อไปที่คุณต้องเผชิญกับอาการไอหรือเจ็บคอลองดื่มชาโหระพา

โหระพาเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย

การรับวิตามินทั้งหมดที่ร่างกายต้องการทุกวันอาจเป็นสิ่งที่ท้าทาย โชคดีที่โหระพาเต็มไปด้วยวิตามินซีและยังเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินเอหากคุณรู้สึกหนาวขึ้นมาโหระพาสามารถช่วยให้คุณกลับมามีสุขภาพที่ดี

ประโยชน์ต่อสุขภาพของโหระพา: เป็นแหล่งทองแดงเส้นใยเหล็กและแมงกานีสที่ดี

โหระพาเพื่อฆ่าเชื้อ

เชื้อราเป็นสารก่อมลพิษทางอากาศที่เป็นอันตรายซึ่งอาจติดอยู่ในบ้านของคุณ เมื่อคุณระบุแล้วให้ทำตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อกำจัดทิ้งทันที น้ำมันไธโอนอาจเป็นคำตอบสำหรับความเข้มข้นของราต่ำ

น้ำมันหอมระเหยของโหระพาและไทมอลมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อราหลายชนิด การวิจัยชี้ให้เห็นว่าสามารถใช้เป็นสารฆ่าเชื้อในอาคารที่มีความเข้มข้นต่ำ

Thymol ยังเป็นส่วนผสมของสารกำจัดศัตรูพืชหลายชนิดทั้งกลางแจ้งและในร่มและมักใช้เพื่อกำหนดเป้าหมายแบคทีเรียและไวรัสหนูหนูและศัตรูพืชอื่น ๆ

การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากโหระพาสามารถยุงกันยุงได้ แต่การเจริญเติบโตในสวนของคุณไม่เพียงพอ เพื่อให้ได้ผลการต่อสู้ที่ดีที่สุดศัตรูพืชนวดใบโหระพาระหว่างมือของคุณเพื่อปล่อยน้ำมันหอมระเหย

นอกจากนี้คุณยังสามารถทำ repellant โฮมเมดโดยการผสมสี่หยดน้ำมันโหระพาทุกช้อนชาน้ำมันมะกอกหรือผสมห้าหยดสำหรับทุก 2 ออนซ์ของน้ำ

โหระพาเพื่อกลิ่นที่ดี

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เป็นธรรมชาติและเป็นธรรมชาติสามารถพบได้ที่ร้านค้าปลีกส่วนใหญ่และหลายแห่งมีโหระพา

ด้วยคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อและต้านเชื้อราเป็นส่วนผสมที่ใช้กันทั่วไปในน้ำยาบ้วนปาก โหระพายังเป็นส่วนผสมที่นิยมในการดับกลิ่นตามธรรมชาติและมักถูกรวมไว้ในบุหงา

โหระพาเพื่อเพิ่มอารมณ์ของคุณ

น้ำมันหอมระเหยของโหระพามักถูกใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการบำบัดและกลิ่นอันเนื่องมาจากสารที่ใช้งาน carvacrol

ในการศึกษาในปี 2013 carvacrol มีผลต่อการทำงานของเซลล์ประสาทในรูปแบบที่ช่วยเพิ่มความรู้สึกของความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น

ดังนั้นหากคุณใช้น้ำมันโหระพาไทมี่หรือไทม์เป็นประจำก็อาจมีผลดีต่อความรู้สึกและอารมณ์ของคุณ

โหระพาเพื่ออาหารที่ดี

โหระพาเป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมที่ใช้ในอาหารทั่วโลกโดยเฉพาะในประเทศฝรั่งเศสอิตาลีและทั่วเมดิเตอร์เรเนียน

โหระพาเป็นส่วนประกอบสำคัญในการทำความสะอาดนี้ใช้กับซอสเพสโต้ซึ่งคุณสามารถใช้เป็นเครื่องปรุงรสหรือเพิ่มลงในพาสต้าหรือข้าว

สามารถใช้ใบสดหรือกิ่งก้านทั้งหมดในขณะที่ปรุงเนื้อหรือสัตว์ปีก โหระพายังเป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมที่จะใช้กับปลาเช่นเดียวกับสูตรปลาสีขาวเพื่อสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพ

มักกะโรนีข้าวสาลีและชีสที่มีเห็ดและโหระพาเป็นสปินที่โตขึ้นเมื่อวัยเด็กที่ชื่นชอบและเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มโหระพาบางอย่างกับอาหารของคุณ