Ablutophobia (กลัวการอาบน้ำ): การวินิจฉัยและการรักษา

ภาพรวม

Ablutophobia is ความกังวลเกี่ยวกับการอาบน้ำการทำความสะอาดหรือการซักผ้าความผิดปกติของความวิตกกังวลที่ตกอยู่ภายใต้หมวดหมู่ของ phobias ที่เฉพาะเจาะจง

ความกลัวที่เฉพาะเจาะจงคือความกลัวที่ไร้เหตุผลโดยเน้นที่สถานการณ์เฉพาะเจาะจง ผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาได้รับผลกระทบจาก phobias ที่เฉพาะเจาะจง phobias ที่เฉพาะเจาะจงโดยทั่วไปมีอาการสาเหตุและการรักษาโดยทั่วไป

ภาวะซึมเศร้าเป็นเรื่องปกติในสตรีและเด็กกว่าผู้ชาย < 999 อาการของ ablutophobia เป็นเช่นเดียวกับกับ phobias เฉพาะเจาะจงมากที่สุดอาการอาจเกิดขึ้นเมื่อต้องเผชิญกับการอาบน้ำหรือซักผ้าพวกเขายังอาจ o ccur เมื่อเพียงแค่คิดเกี่ยวกับมัน อาการที่เกิดขึ้น ได้แก่ : ความกลัวหรือความวิตกกังวลอย่างรุนแรงที่เพิ่มความใกล้ชิดกับการโจมตีด้วยความตื่นตระหนกเมื่อรู้ว่าความกลัวของคุณไม่มีเหตุผล แต่ไม่สามารถหยุดยั้งการอาบน้ำหรือล้างเพื่อหลีกเลี่ยงความกลัวได้

และความวิตกกังวล

ความหวาดกลัวที่แทรกแซงชีวิตประจำวันของคุณ

• การขับเหงื่อ
• หัวใจเต้นเร็ว
• หายใจลำบาก
• ในเด็กติดการร้องไห้หรือความท้อแท้
• สาเหตุสาเหตุที่เป็นสาเหตุของ ablutophobia?
• สาเหตุของความกลัวที่เฉพาะเจาะจงเช่น ablutophobia ไม่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามสาเหตุมักอยู่ในหนึ่งในสามประเภทดังต่อไปนี้:
• ประสบการณ์เชิงลบ: คุณมีประสบการณ์บาดแผลบางอย่างเกี่ยวกับการอาบน้ำหรือการซัก
• พันธุกรรมของคุณ: คุณมีแนวโน้มที่จะมี ablutophobia ถ้าพ่อแม่ของคุณมีมัน
• การเปลี่ยนแปลงการทำงานของสมอง: ซึ่งรวมถึงการบาดเจ็บความชราและอื่น ๆ

การวินิจฉัยวิธีการวินิจฉัย?

ถ้าคุณคิดว่าคุณมี ablutophobia โปรดปรึกษาแพทย์หลักของคุณ แพทย์ของคุณจะสามารถระบุได้ว่าคุณมีอาการบาดเจ็บทางร่างกายหรือเจ็บป่วยใด ๆ ที่อาจเป็นสาเหตุของ ablutophobia หรือไม่

• ถ้าแพทย์ของคุณระบุว่าเป็นโรควิตกกังวลคุณจะถูกนำส่งไปยังผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
• ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตจะเริ่มต้นด้วยการสัมภาษณ์ทางคลินิก พวกเขาจะถามคุณเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์และจิตเวชรวมถึงประวัติทางสังคมและครอบครัวของคุณ จากการสัมภาษณ์ครั้งนี้พวกเขาจะใช้เกณฑ์การวินิจฉัยเพื่อทำการวินิจฉัยขั้นสุดท้าย
• การบำบัดรักษาวิธีการรักษาและจัดการ?

หลายครั้ง ablutophobia ไม่ได้รับการรักษาเพราะคนที่เชื่อว่าไม่มีการรักษาที่จะช่วยให้พวกเขา อย่างไรก็ตามมีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับมัน

การบำบัดแบบแรกคือจิตบำบัด การบำบัดด้วยจิตบำบัด ได้แก่ การรักษาด้วยการสัมผัสและการรักษาด้วยความรู้ความเข้าใจ (CBT) ในการรักษาด้วยการสัมผัสคุณจะค่อยๆสัมผัสกับการอาบน้ำหรือการซักผ้า ในระหว่างการสัมผัสที่ค่อยเป็นค่อยไปนี้คุณจะได้เรียนรู้การจัดการความรู้สึกและความวิตกกังวลของคุณในแต่ละครั้ง

CBT สามารถใช้ร่วมกับการรักษาด้วยแสงได้ ในขณะที่คุณกำลังค่อยๆสัมผัสกับการอาบน้ำคุณจะได้เรียนรู้เทคนิคที่สามารถช่วยเปลี่ยนมุมมองในการอาบน้ำและลดความวิตกกังวลและความกลัวของคุณ

จิตบำบัดมักจะประสบความสำเร็จมากที่สุดในการรักษา ablutophobia อย่างไรก็ตามในบางกรณีแพทย์ของคุณอาจกำหนดยาเพื่อช่วยลดความกลัวและความวิตกกังวลของคุณ ยามักใช้เป็นการรักษาระยะสั้นควบคู่ไปกับการบำบัดด้วยจิต ยาที่อาจใช้ในการรักษา ablutophobia ได้แก่

beta-blockers

sedatives

ในส่วนของแผนการรักษาของคุณแพทย์ของคุณอาจแนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหรือการรักษาที่บ้าน การออกกำลังกายเหล่านี้อาจรวมถึง:

การฝึกสติเช่นการทำสมาธิ

เทคนิคการผ่อนคลายเช่นโยคะและการหายใจลึก ๆ

การเพิ่มการออกกำลังกาย (การออกกำลังกายช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล)

• ภาวะแทรกซ้อนการผายออกของ ablutophobia > Ablutophobia เป็นความจริง ในขณะที่บางคนสามารถหลีกเลี่ยง phobias, ablutophobia เป็นเรื่องยากที่จะหลีกเลี่ยงในขณะที่รักษากิจกรรมประจำวันของคุณปกติ อาจเป็นอันตรายหากคุณมีเพราะการอาบน้ำและการซักเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน หากไม่ได้รับการรักษาภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากภาวะนี้อาจรวมถึง:
• การแยก: ถ้าคุณไม่ได้อาบน้ำอย่างสม่ำเสมอหรือไม่ก็คุณอาจค่อยๆแยกตัวออกจากสังคมได้

ภาวะซึมเศร้า: การแยกทางสังคมหรือกลัวการอาบน้ำอาจทำให้คุณรู้สึกหดหู่

• การใช้ยาหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก: บางคนที่มีอาการคลื่นไส้อาเจียนอาจพยายามรับมือกับความกลัวและความวิตกกังวลโดยการใช้ยาหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างมาก การแยกทางสังคมอาจเพิ่มการใช้ยาหรือแอลกอฮอล์
• Outlook มีแนวโน้มอย่างไร?
• สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องรู้เกี่ยวกับ ablutophobia ก็คือมีวิธีการรักษาที่สามารถช่วยคุณจัดการและเอาชนะความหวาดกลัวนี้ได้

ถ้าคุณไม่สามารถอาบน้ำเนื่องจากความกลัวและความวิตกกังวลเป็นสิ่งสำคัญที่คุณพูดคุยกับแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถตั้งแผนการรักษาและกลยุทธ์การจัดการที่จะช่วยคุณได้