คอเลสเตอรอลสูงการรักษาทางเลือก

ภาพรวม

หากคุณต้องการลดคอเลสเตอรอลของคุณ การเปลี่ยนอาหารและพฤติกรรมการออกกำลังกายของคุณเป็นสถานที่ที่ดีในการเริ่มต้นอย่างไรก็ตามอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำไม่เพียงพอที่จะลดคอเลสเตอรอลในช่วงที่มีสุขภาพดี

บางคนเลือกที่จะรักษาระดับคอเลสเตอรอลสูงด้วยอาหารเสริมและ สมุนไพรแทนยาแบบดั้งเดิมมากขึ้นความคิดเห็นผสมกับประสิทธิผลของพวกเขาในขณะที่หลักฐานบางอย่างแสดงให้เห็นการรักษาเหล่านี้มีประสิทธิภาพการวิจัยทางวิทยาศาสตร์น้อยที่สุดนี่คือสิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับประโยชน์และความเสี่ยง

< 999 Sterols พืช Sterol สเตียร์และ stanols (phytosterols) sterols พืชเป็นกลุ่มของสารที่เรียกว่า phytochemicals สารเคมีเหล่านี้ occ. ur อย่างเป็นธรรมชาติภายในพืชและอาหารบางอย่าง พวกเขาไม่ใช่สารอาหารที่จำเป็น แต่คิดว่าส่งผลต่อสุขภาพ สารเคมีพฤกษเคมีสามารถพบได้ในอาหารหลากหลายชนิด ได้แก่

ถั่ว

เมล็ด

• พืชตระกูลถั่ว
• ผลไม้
• ผัก
• ธัญพืช
• อาหารที่ผ่านกรรมวิธีบางอย่างเช่นเนยเทียมและน้ำส้มคั้นเข้มขึ้นด้วย sterols พืช

สารเหล่านี้เชื่อว่าช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดของคุณได้โดยการสกัดกั้นการดูดซึมของคอเลสเตอรอลที่มีความหนาแน่นต่ำ (low-density lipoprotein หรือ LDL) ที่ "ไม่ดี" การศึกษาใน The American Journal of Cardiology พบว่าการได้รับ 2 ถึง 2 กรัมต่อวันสามารถลดระดับ LDL ได้ 10 ถึง 14 เปอร์เซ็นต์ในบางคน คุณสามารถเพิ่ม sterols พืชนี้ในอาหารประจำวันของคุณโดยการดื่มเสิร์ฟสองออนซ์ต่อวันของน้ำส้มสายชู sterol ที่ได้จากพืชต่อวัน

กรดไขมันโอเมก้า 3 มักพบในน้ำมันปลาอาจชะลอการสะสมของคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดแดง โล่ประกาศเกียรติคุณเป็นรูปแบบในหลอดเลือดแดงของคุณเมื่อคอเลสเตอรอลรวมกับไขมันแคลเซียมและสารอื่น ๆ ในเลือดของคุณ หากแผ่นโลหะที่ได้รับอนุญาตให้สร้างและแข็งตัวขึ้นในเส้นเลือดแดงของคุณหลอดเลือดแดงของคุณจะแคบลง นี้อาจทำให้คุณมีความเสี่ยงที่จะมีอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองมากขึ้น

เมื่อใช้ในปริมาณที่สูงน้ำมันปลายังช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ที่เพิ่มขึ้น ในขณะที่ยังไม่ชัดเจนว่าระดับไตรกลีเซอไรด์สูงอาจทำให้ผนังหลอดเลือดแดงของคุณข้นหรือหลอดเลือดแดงแข็งขึ้น นี้จะทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะมีอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง ตับอ่อนอักเสบอาจเกิดจากไตรกลีเซอไรด์สูง

อย่างไรก็ตามน้ำมันปลาขนาดใหญ่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือดของคนบางคนได้ คุณไม่ควรรับประทานยาขนาดใหญ่ถ้าคุณใช้ยาลดความอ้วนใด ๆ พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเสริมน้ำมันปลาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังใช้ยาอื่น ๆ แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณกำหนดปริมาณที่เหมาะสมได้สำหรับคุณ

ข้าวยีสต์แดงข้าวแดงยีสต์

ข้าวยีสต์แดงทำมาจากการหมักข้าวกับยีสต์แดง (

Monascus purpureus

)มีการใช้ในประเทศจีนเป็นเวลาหลายศตวรรษทั้งในด้านยาและการปรุงอาหาร สามารถซื้อได้ในร้านขายยาในรูปแบบแคปซูล

ในการรักษาโรคมักใช้ข้าวยีสต์แดงเป็นหลักในการลดคอเลสเตอรอล ส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ของยีสต์แดง ได้แก่ monacolins สารเคมีเหล่านี้แทรกแซงกับการสร้างคอเลสเตอรอล หนึ่ง monacolins monacolin K มีโครงสร้างเช่นเดียวกับ lovastatin ยาคลอเรสเตอรอล แพทย์ของคุณอาจสั่งให้คุณใช้ยา Lovastatin หรือยา statin อื่น ๆ เพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด เนื่องจากข้าวยีสต์แดงมีส่วนผสมเดียวกันในยาตามใบสั่งแพทย์บางอย่างมีการถกเถียงกันว่าควรจัดประเภทเป็นยาหรือไม่ได้รับอนุญาตจากการขายที่ไม่ขายตามเคาน์เตอร์ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) กำหนดให้ผลิตภัณฑ์ยีสต์แดงที่มีปริมาณ monacolin K เกินกว่าที่สามารถขายได้ตามกฎหมายในฐานะอาหารเสริม แม้จะมีกฎระเบียบของ FDA แต่ผลิตภัณฑ์ยีสต์ข้าวแดงบางชนิดที่มีอยู่ในตลาดในสหรัฐอเมริกาอาจมีปริมาณ monacolin K. มากกว่าฉลากผลิตภัณฑ์ยีสต์ข้าวแดงมักไม่ระบุปริมาณ monacolin K ในปัจจุบัน ผู้บริโภคจึงไม่มีทางรู้ได้ว่าผลิตภัณฑ์ใดมีความปลอดภัยมีประสิทธิภาพหรือถูกกฎหมาย NiacinNiacin

ไนอาซินเป็นวิตามินบีที่เรียกว่ากรดนิโคตินิก ร่างกายของคุณใช้ niacin เพื่อเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงาน ร่างกายของคุณยังใช้ niacin เพื่อรักษาระบบประสาทระบบทางเดินอาหารผิวหนังผมและดวงตาที่แข็งแรง คนส่วนใหญ่กินพอไนซีนในอาหารประจำวันของพวกเขา แต่ก็ยังรวมอยู่ในหลายวิตามิน

ไนอาซินยังพบว่าช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่มีความหนาแน่นสูง (HDL) "ดี" ได้ ไนอาซินอาจเพิ่ม HDL ได้มากกว่าร้อยละ 30 HDL ถือว่าดีเพราะช่วยขจัดคอเลสเตอรอลออกจากเส้นเลือดแดงของคุณ การขจัดคอเลสเตอรอลออกจากเส้นเลือดแดงของคุณอย่างสม่ำเสมอจะช่วยป้องกันไม่ให้มีการปิดกั้น การรักษาหลอดเลือดแดงของคุณให้ชัดเจนช่วยลดความเสี่ยงที่จะมีอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง

แหล่งไนอะซินที่ดีหลายอย่างเช่นทูน่า, ไก่, ธัญพืช, พืชตระกูลถั่วและเมล็ด สำหรับไนอาซินจะเป็นประโยชน์ต่อระดับคอเลสเตอรอลของคุณคุณต้องรับประทานในปริมาณที่สูงขึ้นซึ่งแพทย์ของคุณกำหนดได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถซื้อ niacin เป็นอาหารเสริมที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ เนื่องจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแบบไม่ขายตรงไม่ได้รับการควบคุมเช่นยาตามใบสั่งแพทย์ส่วนประกอบและผลกระทบอาจแตกต่างกันออกไป เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณาว่าการใช้ไนอาซินในปริมาณที่สูงจะเพิ่มความเสี่ยงต่อผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ ได้แก่ :

เลือดออก

โรคเบาหวาน

การติดเชื้อ

• ความเสียหายของตับ
• stroke
• เนื่องจากผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นคุณควรปรึกษากับแพทย์ว่าเสริมเสริมไนอาซินคือการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณหรือไม่ .
• Takeaway คุณสามารถทำอะไรตอนนี้
• หากคุณต้องการลองใช้วิธีอื่นในการลดคอเลสเตอรอลคุณสามารถทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

พูดคุยกับแพทย์ว่าวิธีการรักษาใดที่เหมาะกับคุณมากที่สุด

ศึกษาวิธีการรักษาทางเลือกนี้อาจมีผลกระทบกับยาที่คุณทาน

โปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอาจมีผลข้างเคียงที่ไม่ทราบเนื่องจากไม่ได้ควบคุมในลักษณะเดียวกับที่ใช้กับยาเสพติด