นิสัยแย่ ๆ ที่ทำลายฟันของคุณ

รักษารอยยิ้มของคุณให้ขาวสว่างและมีสุขภาพดี

เราทุกคนรู้พื้นฐานเมื่อพูดถึงการทำให้ฟันของคุณมีสุขภาพที่ดี: แปรงไหมขัดฟันไปพบทันตแพทย์ปีละสองครั้ง แต่มีนิสัยและทางเลือกการดำเนินชีวิตที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพฟันของคุณที่จะทำให้คุณประหลาดใจ

คุณจะได้เรียนรู้นิสัยที่น่ารังเกียจบางอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงการป้องกันฟันผุและการเปลี่ยนสีของฟัน เรียนรู้สิ่งที่ทำให้ฟันบดวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้ฟันของคุณขาวและวิธีหลีกเลี่ยงฟันผุด้วยการเปลี่ยนแปลงที่ง่ายและมีประสิทธิภาพต่อนิสัยประจำวันของคุณ

หลีกเลี่ยงการเคี้ยวน้ำแข็ง

การเคี้ยวน้ำแข็งนั้นเป็นนิสัยที่ไม่เป็นอันตรายและไม่รู้สึกตัว แต่การเคี้ยวน้ำแข็งอาจทำให้ฟันของเราเสียหายอย่างถาวรและทำให้เกิดรอยแตกเล็ก ๆ ในเคลือบฟัน

รอยแตกเหล่านี้สามารถเติบโตได้มากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปและในที่สุดก็ทำให้ฟันเกิดการแตกร้าวต้องไปพบทันตแพทย์และค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็นเพื่อแก้ไขรอยแตก หากคุณพบว่าตัวเองเคี้ยวน้ำแข็งเป็นนิสัยให้ลองเลือกดื่มน้ำเย็นแทนหรือสั่งเครื่องดื่มของคุณโดยไม่ใส่น้ำแข็งเพื่อต่อต้านแรงกระตุ้นที่เป็นอันตรายในการเคี้ยวก้อนเหล่านั้น

นิสัยทางทันตกรรมที่ไม่ดี: กีฬาที่ไม่มีปากยาม

คุณจะไม่เล่นฟุตบอลโดยไม่สวมหมวกไหม? ทำไมต้องเล่นกีฬาที่ไม่มีการ์ดกันปาก? การออกไปข้างนอกสนามเด็กเล่นโดยไม่มีสิ่งใดที่จะป้องกันฟันของคุณมีความสำคัญเท่ากับการสวมหมวกกันน็อคและอุปกรณ์ป้องกันร่างกายอื่น ๆ

เชื่อหรือไม่ว่ามีฟันประมาณ 5 ล้านซี่ที่ถูกกระแทกทุก ๆ ปีผ่านการเล่นกีฬา ตามที่สมาคมทันตกรรมอเมริกัน, ยามปากป้องกันการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับกีฬาทางปาก 200, 000 ทุกปี ผู้ที่สูญเสียฟันจากการเล่นที่หยาบอาจหวังว่าพวกเขาจะใส่การ์ดป้องกันปากไว้ก่อน คุณจะไม่

ใครควรสวมยามปาก?

ฟันของคุณมีความเสี่ยงที่จะถูกกระแทกหรือถูกทำลายจากการเล่นกีฬาที่มีแรงกระแทกสูงเช่น

• บาสเกตบอล,
• ฟุตบอล,
• ลาครอส
• โปโลน้ำ,
• ฮอกกี้,
• ซอฟท์บอล
• สเก็ตบอร์ด
• รักบี้,
• ศิลปะการต่อสู้แบบผสมและ
• ฟุตบอล.

อันที่จริงสถาบันทันตกรรมเพื่อการกีฬาแนะนำให้ผู้รักษาในปากมากกว่า 40 กีฬาที่แตกต่างกัน ยามปากกีฬาช่วยลดแรงกระแทกกับฟันและกราม มันมีประโยชน์ต่อสุขภาพเพิ่มเติมในการปกป้องเนื้อเยื่ออ่อนของคุณ

• ริมฝีปาก
• ลิ้น,
• แก้มและ
• เหงือก

จากการที่ฟันของคุณถูกหั่นบาง ๆ ไม่เพียงแค่นั้นบางคนเชื่อว่าอาจมีการดูดซับแรงกระแทกเล็กน้อยเพื่อปกป้องคุณจากการถูกกระทบกระแทกเช่นกัน

การเลือกเฝือกสบฟัน

เมื่อพูดถึงการ์ดป้องกันปากคุณมีสี่ทางเลือกตามระดับการป้องกัน

• การป้องกันแสง: ฝาครอบปากเหล่านี้นุ่มและโก่ง เหมาะสำหรับเด็กและกีฬาที่มีแรงกระแทกต่ำเช่นวอลเลย์บอล
• การป้องกันระดับปานกลาง: สิ่งเหล่านี้นุ่มนวลเหมือนยามป้องกันปากเบา แต่ให้การปกป้องที่มากกว่าและเหมาะสมกว่าสำหรับกิจกรรมที่รุนแรงกว่า นักกีฬาที่เล่นบาสเก็ตบอลฟุตบอลรักบี้และซอฟต์บอลสามารถใช้ประโยชน์ได้ดีจากการป้องกันของปากประเภทนี้
• การป้องกันหนัก: เช่นเดียวกับชื่อของมันหมายถึงยามปากหนักป้องกันจะเตรียมฟันของคุณสำหรับผลกระทบที่แข็งแกร่ง นักมวยและผู้ที่ชื่นชอบศิลปะการต่อสู้มักใช้อุปกรณ์ป้องกันปากในระดับการป้องกันนี้
• การป้องกันที่หนักหน่วงเป็นพิเศษ: นี่คือการป้องกันระดับสูงสุดที่เสนอโดยการ์ดป้องกันปาก หากคุณเล่นกีฬาที่มีโอกาสสูงในการปะทะกันอย่างรุนแรงเช่นคิกบ็อกซิ่งนี่เป็นยามปากของคุณ ยามปากเหล่านี้มีประโยชน์เมื่อเล่นกีฬาที่ต้องใช้ไม้หรือไม้เทนนิสในระยะประชิดเช่นฮ็อกกี้หรือลาครอส

นิสัยทางทันตกรรมที่ไม่ดี: ฟันผุของขวดนม

พ่อแม่ที่เหนื่อยล้าอาจถูกล่อลวงให้ทำทุกอย่างเพื่อให้ลูกนอนไม่หลับ แม้ว่าจะเป็นเรื่องดึงดูด แต่ก็อย่าหลีกเลี่ยงการส่งกำปองความสุขของคุณไปนอนกับขวดในปากของเขาหรือเธอ นั่นเป็นเพราะเงื่อนไขที่เรียกว่าฟันผุของขวดนม

ฟันผุขวดนมคืออะไร

ขวดนมก่อนนอนเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดฟันผุในช่องปากของทารก การได้รับน้ำตาลในนมเป็นเวลานานจะทำงานร่วมกับแบคทีเรียในช่องปากเพื่อทำลายเคลือบฟันและทำให้ฟันผุ

นี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยคุณปกป้องฟันของลูกน้อยเพื่อให้แน่ใจว่าการเลี้ยงลูกจะมีสุขภาพดี:

• อย่าส่งทารกเข้านอนพร้อมขวดเว้นแต่ขวดนั้นมี แต่น้ำเท่านั้น
• ข้ามถ้วย sippy: ใช้ถ้วยปกติเท่านั้นและเริ่มแนะนำพวกเขาระหว่างอายุหกและแปดเดือน
• หย่านมลูกน้อยของคุณออกจากขวดตามเวลาที่เขาหรือเธอหัน 1
• ทันทีที่คุณเห็นฟันผุดขึ้นให้เริ่มแปรงฟันอย่างน้อยวันละครั้ง
• หลีกเลี่ยงขนมขบเคี้ยวเหนียวหวานแป้งที่อาจทำให้ฟันผุ ให้ลองธัญพืชธัญพืชโยเกิร์ตธรรมดาผลไม้และผักแทน
• กระตุ้นให้ลูกของคุณดื่มน้ำแทนเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลอย่างโซดาน้ำผลไม้และเครื่องดื่มกีฬา

อันตรายทางทันตกรรม: การเจาะลิ้น

การเจาะลิ้นเป็นแนวโน้มที่สามารถมาในราคาที่สูงในแง่ของค่าใช้จ่ายต่อสุขภาพของคุณ ทันตแพทย์ไม่แนะนำอย่างยิ่งการเจาะลิ้นอาจทำให้เกิดปัญหากับฟันและปากโดยรวมได้ นี่คือบางส่วนของอันตรายต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากการเจาะลิ้น:

• พวกเขาอาจทำให้ฟันแตกหรือแตกหักได้
• พวกเขายังสามารถถูกับเหงือกและทำให้เกิดภาวะถดถอยเหงือกถาวรซึ่งสามารถนำไปสู่ความไวและการสูญเสียฟัน
• ปากมีแบคทีเรียนับล้าน เครื่องประดับปากสามารถส่งเสริมการสะสมของแบคทีเรียสร้างสถานการณ์ที่ไม่แข็งแรงโดยรวม
• การคลิกเครื่องประดับซ้ำกับฟันอาจทำให้ฟันและอุดฟันเสียหายได้ดังนั้นจึงอาจกัดแรงเกินไปโดยไม่ตั้งใจ
• การเจาะอาจติดเชื้อได้ นี่เป็นอันตรายอย่างยิ่งในปากที่ลิ้นบวมสามารถตัดการหายใจทำให้คุณหายใจไม่ออก
• บางคนพบปฏิกิริยาการแพ้ต่อโลหะในการเจาะ
• การเจาะอาจทำให้ลิ้นของคุณชาเนื่องจากความเสียหายของเส้นประสาท โดยปกติจะเป็นแบบชั่วคราว แต่อาจจบลงได้อย่างถาวร
• การเจาะอาจรบกวนการเอกซเรย์ฟัน
• ในบางกรณีการเจาะลิ้นอาจทำให้เกิดช่องว่างโดยการบังคับให้ฟันซ้ำ ๆ

นิสัยทางทันตกรรมที่ไม่ดี: การบดฟัน

หากคุณพบว่าตัวเองบดฟันคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ในสหรัฐอเมริกามีคนประมาณ 30 ถึง 40 ล้านคนที่บดฟันของพวกเขา การบดฟันหรือที่เรียกว่าการนอนกัดฟันอาจเป็นลักษณะที่สืบทอดมาและมักจะเชื่อมโยงกับความเครียดหรือความวิตกกังวล ในขณะที่ฟันบดสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเวลาหลายคนบดฟันของพวกเขาในการนอนหลับของพวกเขาโดยไม่รู้ตัว

การบดฟันอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ปากของคุณ เหล่านี้รวมถึง:

• เคลือบฟันบิ่น
• ฟันร้าว
• ฟันหลวม
• ฟันที่สึกกร่อน
• ปัญหาร่วมกันและ
• การสูญเสียฟัน

เนื่องจากการบดฟันมักจะเกิดขึ้นในขณะหลับคนหลายคนไม่รู้ว่ากำลังทำอยู่ อาการบางอย่างของฟันบดรวมถึง

• ฟันหลวม
• ปวดคอ, ปวดหู, และปวดหัวทื่อ
• ขากรรไกรที่เหนื่อยและเจ็บและ
• เสียงคลิกเมื่อคุณเปิดปากของคุณ

พูดคุยกับทันตแพทย์หากคุณสงสัยว่าคุณกำลังบดฟันของคุณ ทันตแพทย์ของคุณอาจแนะนำหนึ่งในการรักษาต่อไปนี้:

• ยามปาก
• การปรับการกัด (แก้ไขวิธีที่ฟันของคุณให้พอดีกับฟันบนและฟันล่าง)
• ลดความเครียดและ
• ยาเพื่อบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ

นิสัยทางทันตกรรมที่ไม่ดี: ยาแก้ไอ

อาการไอหยดอาจบรรเทาอาการเจ็บคอได้ แต่หลายคนสามารถทำให้ปัญหาทางทันตกรรมแย่ลงได้ ยาหยอดไอมีน้ำตาลมาก ดูดพวกเขาอาบน้ำฟันของคุณในน้ำตาลที่

ด้วยปากที่เต็มไปด้วยน้ำตาลทำให้แบคทีเรียแพร่กระจาย ในขณะที่พวกเขาทำเช่นนั้นโอกาสในการเกิดฟันผุและโรคเหงือกก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน

แทนที่จะดูดหยดไอทั่วไปให้มองหาตัวเลือกที่ปราศจากน้ำตาลแทน

นิสัยทางทันตกรรมที่ไม่ดี: Gummy Candy

คนส่วนใหญ่รู้ว่าน้ำตาลสามารถนำไปสู่การเกิดฟันผุ แต่อาหารหวานบางชนิดก็แย่กว่าอาหารอื่น ๆ ขนมที่เกาะติดกับฟันสามารถเกาะติดอยู่ระหว่างรอยแยกของฟันและน้ำลายไม่สามารถล้างออกได้ ขนมหวานบางอย่างที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่

• ลูกอมเหนียว (หมีเหนียว, หนอนเหนียว, ฯลฯ ),
• คาราเมล,
• ลูกเกดและผลไม้แห้งอื่น ๆ และ
• ถั่วเยลลี่

ขนมเหล่านี้ส่วนใหญ่สามารถพบได้ในพันธุ์ปราศจากน้ำตาล เลือกสิ่งเหล่านี้แทนเพื่อสุขภาพฟันที่ดี อย่างน้อยที่สุดการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันที่ดีหลังจากบริโภคของเหล่านี้ก็สามารถช่วยได้เช่นกัน

นิสัยทางทันตกรรมที่ไม่ดี: โซดา

ปริมาณน้ำตาลและกรดสูงทำให้ส่วนผสมที่ไม่ดีสำหรับฟันของคุณ การดื่มโซดาบ่อย ๆ จะทำให้ฟันของคุณเป็นน้ำตาลและอาจทำให้ฟันผุ

ยิ่งไปกว่านั้นการได้รับกรดที่มากขึ้นนั้นจะช่วยในการกัดกร่อนเคลือบฟันและอาจทำให้เกิดอาการเสียวฟัน

หากคุณยืนยันในการดื่มโซดาให้ลองเคล็ดลับเหล่านี้:

• ลดโซดาที่คุณดื่มทุกวัน
• เลือกทานน้ำดับกระหายที่ดีต่อสุขภาพ
• ลดการกัดเซาะของเคลือบฟันโดยการล้างด้วยน้ำหลังจากที่ฟันของคุณสัมผัสกับเครื่องดื่มที่เป็นกรด
• ลองจิบเครื่องดื่มที่เป็นกรดผ่านฟางเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับฟัน
• รออย่างน้อย 30 นาทีก่อนที่จะแปรงด้วยแปรงสีฟันที่อ่อนนุ่มหลังจากสัมผัสกับกรดเพื่อหลีกเลี่ยงการเสียและเคลือบฟันของคุณ

นิสัยทางทันตกรรมที่ไม่ดี: ฉีกเข้าไปในบรรจุภัณฑ์ด้วยฟัน

ฟันมีความหมายสำหรับการกินและยิ้ม! การใช้งานอื่นใดอาจไม่ดีต่อสุขภาพ ฟันของคุณไม่ใช่มีดและพวกเขาก็ไม่ได้กรรไกรด้วย

แม้ว่าจะสะดวกในระยะสั้น แต่การเปิดถุงมันฝรั่งทอดหมุดบ๊อบบี้หรือแม้แต่ฝาขวดด้วยฟันของคุณอาจทำให้ฟันแตกหรือหักได้ เพื่อช่วยให้ฟันของคุณเข้าถึงเครื่องมือที่เหมาะสมสำหรับงานดังกล่าวแทน

นิสัยทันตกรรมแย่: เครื่องดื่มกีฬา

มันอาจดูสุขภาพดีกว่าโซดา แต่เครื่องดื่มกีฬานำปัญหาเดียวกันมาให้มากมาย ทั้งสองประกอบด้วยน้ำตาลและกรดจำนวนมากรวมถึงน้ำตาลที่กระตุ้นให้แบคทีเรียที่ผลิตกรดแพร่กระจายในปากของคุณทำให้ฟันผุ เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของการผุกร่อนและการสึกกร่อนของฟันให้เลือกดื่มน้ำที่ปราศจากแคลอรี่และปราศจากไขมันแทน

นิสัยทางทันตกรรมที่ไม่ดี: น้ำผลไม้

น้ำผลไม้มีสุขภาพดีกว่าโซดาหรือไม่? น้ำผลไม้สามารถมีสุขภาพดีเนื่องจากมีวิตามินและแร่ธาตุ แต่ประโยชน์นี้สามารถลดลงได้โดยการมีปริมาณน้ำตาลในน้ำผลไม้สูง

เรามักจะดูถูกปริมาณน้ำตาลในน้ำผลไม้หวานธรรมชาติ ตัวอย่างเช่นน้ำแอปเปิ้ลมีปริมาณน้ำตาลโดยประมาณเท่ากับโซดาในปริมาณเดียวกัน

นี่คือปริมาณน้ำตาลของน้ำผลไม้ยอดนิยมบางชนิดตามปริมาณการเสิร์ฟ 12 ออนซ์:

• น้ำองุ่น 58 กรัม
• น้ำแอปเปิ้ล: 39 กรัม
• น้ำส้ม: 33 กรัม

ลองเจือจางน้ำผลไม้ด้วยน้ำเพื่อช่วยลดปริมาณน้ำตาลและลดการสัมผัสกับฟันของคุณ

นิสัยทางทันตกรรมที่ไม่ดี: มันฝรั่งทอด

ของขบเคี้ยวที่ทำจากแป้งแตกสลายและเกาะติดกับฟันได้อย่างง่ายดายสร้างสภาพแวดล้อมที่สมบูรณ์แบบสำหรับคราบแบคทีเรียในรูปแบบและสร้างความหายนะ ไม่นานหลังจากทานของว่างวางแผนเกี่ยวกับการใช้ไหมขัดฟันและการแปรงฟันเพื่อลดระดับคราบจุลินทรีย์

นิสัยทางทันตกรรมที่ไม่ดี: การกินอย่างต่อเนื่อง

การทานของว่างอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวันหมายถึงเศษอาหารและคราบจุลินทรีย์บนฟันของคุณเป็นเวลานาน หากคุณต้องการทานของว่างระหว่างมื้อลองทานของว่างในประเภทคลีนซิ่งที่ลดการสะสมของคราบจุลินทรีย์ ทางเลือกที่ดีคือ

• แอปเปิ้ล,
• แครอทและ
• ผักชีฝรั่ง.

นิสัยทางทันตกรรมที่ไม่ดี: การเคี้ยวดินสอ

เรามักจะเคี้ยวดินสอหรือวัตถุกัดโดยไม่รู้ตัวเมื่อเราตั้งสมาธิ สิ่งนี้ทำให้เกิดแรงกดบนฟันมากซึ่งอาจทำให้ฟันแตกหรือร้าวเมื่อเวลาผ่านไป

หากนี่เป็นนิสัยที่ประหม่าของคุณให้ลองใช้ตัวแทนที่มีสุขภาพดี การเคี้ยวหมากฝรั่งไร้น้ำตาลสามารถป้องกันความเสียหายของฟันและยังช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลายและช่วยทำความสะอาดฟันในกระบวนการ

นิสัยทางทันตกรรมที่ไม่ดี: การดื่มกาแฟ

กาแฟยามเช้าช่วยให้พวกเราหลายคนเริ่มต้นวันใหม่ น่าเสียดายที่คาเฟอีนสามารถรบกวนการไหลของน้ำลายทำให้ปากแห้งและทำให้ฟันผุ

นอกจากนี้การเติมน้ำตาลลงในโรงเบียร์ของคุณจะเพิ่มความเสี่ยงของฟันผุได้มากขึ้น หากต้องการต่อต้านผลกระทบจากปากแห้งจากคาเฟอีนให้ดื่มน้ำบ่อยๆตลอดทั้งวัน

นิสัยทางทันตกรรมที่ไม่ดี: สูบบุหรี่

คุณต้องการเหตุผลอื่นในการเลิกสูบบุหรี่หรือไม่? นี่คือหนึ่ง: ยาสูบใช้แห้งออกจากปากและเพิ่มปริมาณของคราบจุลินทรีย์สะสมรอบ ๆ ฟันของเรา ผู้สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะสูญเสียฟันมากกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่เนื่องจากโรคเหงือก

นอกจากนี้การใช้ยาสูบเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับมะเร็งในช่องปาก เพื่อเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จในการเตะนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพนี้ให้ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ของคุณ

นิสัยทางทันตกรรมที่ไม่ดี: การดื่มไวน์แดง

คุณคิดว่ามันยากที่จะเอาคราบไวน์แดงออกมาจากผ้าปูโต๊ะสีขาว? คิดเกี่ยวกับสิ่งที่มันทำกับฟันของคุณ

มีสามสิ่งที่ทำให้ฟันของคุณเปื้อนเมื่อคุณดื่มไวน์แดง:

• Chromogen สีที่ลึกลงไปในไวน์แดง
• ปริมาณกรดในฟันกัดไวน์และทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะรับคราบ
• แทนนินในไวน์ช่วยให้คราบติดกับฟัน

ต่อไปนี้คือวิธีแก้ไขคราบที่ไวน์แดงสร้าง:

• กินโปรตีนเช่นชีสกับไวน์แดง
• ล้างออกด้วยน้ำหรือ
• เคี้ยวหมากฝรั่งหลังจากนั้นเพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำลายและต่อต้าน pH ของปาก

โชคดีที่คราบไวน์แดงติดอยู่ที่ฟัน

นิสัยทางทันตกรรมที่ไม่ดี: การดื่มไวน์ขาว

ไวน์ขาวอาจดูเหมือนเป็นไวน์แดงที่ไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตามไวน์ขาวยังมีกรดและแทนนินที่ช่วยให้คราบติดกับฟัน

การย้อมสีนั้นมาจากอาหารหรือเครื่องดื่มที่คุณบริโภคหลังจากดื่มไวน์ขาว หลังจากดื่มอะไรที่มีกรดให้หลีกเลี่ยงการแปรงฟันเป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาทีเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นกับฟันของคุณ

นิสัยทางทันตกรรมที่ไม่ดี: การดื่มสุรา

การกินการดื่มสุรามักเกี่ยวข้องกับการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมากซึ่งอาจทำให้ฟันผุ

การกินการดื่มสุราอาจเกิดขึ้นกับความผิดปกติของการรับประทานอาหารอื่นเช่น bulimia ซึ่งอาหารถูกล้างออกด้วยการอาเจียน เนื่องจากอาเจียนมีความเป็นกรดสูงจึงสามารถกัดกร่อนและทำลายฟันได้ตลอดเวลา

การดูแลทางการแพทย์และการแทรกแซงเป็นสิ่งสำคัญในการจัดการกับความผิดปกติของการรับประทานอาหารเหล่านี้ แต่น่าเสียดายที่หลายคนที่ทุกข์ทรมานจากการกินการดื่มสุราทำอย่างดีที่สุดเพื่อซ่อนสภาพของพวกเขาจากเพื่อนสนิทและครอบครัวทำให้ยากที่จะขอความช่วยเหลือ แต่การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่เชื่อถือได้เป็นขั้นตอนแรกในการรับการรักษาที่เหมาะสม

การรักษาความผิดปกติของการรับประทานอาหารการดื่มสุราควรปรึกษากับจิตแพทย์มืออาชีพนักจิตวิทยาหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอื่น ๆ การบำบัดเพื่อเปลี่ยนนิสัยการกินรวมถึงความคิดและความรู้สึกที่มีส่วนช่วยในการกินของคุณอาจรวมถึงหนึ่งหรือหลายวิธี ได้แก่ :

• การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา
• การบำบัดระหว่างบุคคลและ
• การบำบัดพฤติกรรมวิภาษ