พฤติกรรมบำบัด: นิยามชนิด ประสิทธิภาพและประสิทธิผล

การรักษาด้วยพฤติกรรมคืออะไร การรักษาด้วยพฤติกรรมเป็นคำที่ใช้ในการบำบัดรักษาโรคทางจิตประเภทต่างๆการบำบัดแบบนี้พยายามที่จะระบุและช่วยเปลี่ยนพฤติกรรมที่อาจเป็นอันตรายหรือไม่ดีต่อสุขภาพด้วยการทำงานตามแนวคิดว่าพฤติกรรมทั้งหมดได้เรียนรู้และพฤติกรรมที่ไม่แข็งแรง การเปลี่ยนพฤติกรรมการรักษา

ผลประโยชน์ใครสามารถได้รับประโยชน์จากพฤติกรรมบำบัด?

การรักษาด้วยพฤติกรรมบำบัดจะเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มี ความผิดปกติแบบกว้าง ๆ

คนส่วนใหญ่มักหาพฤติกรรมบำบัดเพื่อรักษา:

อาการซึมเศร้า

ความวิตกกังวล

• ความหวาดกลัวผิดปกติ
• ปัญหาความโกรธ <99 นอกจากนี้ยังสามารถช่วยรักษาสภาพและความผิดปกติเช่นความผิดปกติของการรับประทานอาหารผิดปกติทางเดินอาหาร (PTSD)
• โรคซึมเศร้า
• ADHD

ความผิดปกติทางเพศรวมถึงความหวาดกลัวทางสังคม

• (OCD)
• การทำร้ายตัวเอง
• การใช้สารเสพติด
• การบำบัดด้วยวิธีนี้สามารถให้ประโยชน์กับผู้ใหญ่และเด็ก
• ประเภทการรักษาด้วยพฤติกรรมบำบัด
• การบำบัดด้วยพฤติกรรมหลากหลายประเภท:
• การรักษาด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมบำบัด

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาเป็นที่นิยมอย่างมาก เป็นการรวมเอาการรักษาด้วยการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ การรักษามุ่งไปสู่ความคิดและความเชื่อของคนบางคนที่มีอิทธิพลต่อการกระทำและอารมณ์ความรู้สึกของพวกเขา มักจะมุ่งเน้นไปที่ปัญหาปัจจุบันของบุคคลและวิธีแก้ปัญหา เป้าหมายในระยะยาวคือการเปลี่ยนความคิดและรูปแบบพฤติกรรมของคนให้มีสุขภาพดี

การบำบัดด้วยการเล่นพฤติกรรมทางปัญญามักนิยมใช้กับเด็ก ๆ โดยการเฝ้าดูการเล่นของเด็กนักบำบัดสามารถที่จะทำความเข้าใจในสิ่งที่เด็กรู้สึกอึดอัดหรือไม่สามารถแสดงออกได้ เด็กอาจจะสามารถเลือกของเล่นของตัวเองและเล่นได้อย่างอิสระ พวกเขาอาจถูกขอให้วาดภาพหรือใช้ของเล่นเพื่อสร้างฉากใน sandbox นักกายภาพบำบัดอาจสอนให้พ่อแม่ใช้วิธีเล่นเพื่อปรับปรุงการสื่อสารกับลูก ๆ

desensitization ระบบ

desensitization ระบบขึ้นอยู่กับการปรับอากาศแบบคลาสสิค มักใช้ในการรักษาอาการ phobias คนถูกสอนให้แทนที่การตอบสนองความหวาดกลัวต่อความหวาดกลัวด้วยการตอบสนองต่อการผ่อนคลาย เป็นคนแรกที่สอนเทคนิคการผ่อนคลายและการหายใจ เมื่อประสบความสำเร็จแล้วนักบำบัดโรคจะเปิดเผยความกลัวของพวกเขาในปริมาณที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ในขณะที่พวกเขาปฏิบัติตามเทคนิคเหล่านี้

การรักษาด้วยความโล่งอก

การรักษาด้วยความโล่งอกมักใช้เพื่อรักษาปัญหาต่างๆเช่นการใช้สารเสพติดและโรคพิษสุราเรื้อรัง มันทำงานโดยการสอนคนที่จะเชื่อมโยงสิ่งเร้าที่เป็นที่น่าพอใจ แต่ไม่แข็งแรงด้วยการกระตุ้นที่ไม่พึงประสงค์มาก สิ่งกระตุ้นที่ไม่พึงประสงค์อาจเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดอาการไม่สบายตัวอย่างเช่นนักบำบัดโรคอาจสอนให้คุณรู้จักเครื่องดื่มแอลกอฮอล์กับความทรงจำอันไม่พึงประสงค์

ประสิทธิภาพประสิทธิผลการรักษาพฤติกรรมมีประสิทธิภาพ?

การรักษาด้วยพฤติกรรมบำบัดได้รับการใช้เพื่อรักษาสภาพจำนวนมากแล้ว ถือว่ามีประสิทธิภาพมาก

ประมาณ 75 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เข้ารับการรักษาด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมบำบัดได้รับประโยชน์จากการรักษา

การศึกษาหนึ่งชิ้นพบว่าการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญามีประสิทธิภาพมากที่สุดในการรักษา:

ความผิดปกติของความวิตกกังวล

ความเครียดโดยทั่วไป bulimia

ปัญหาการควบคุมความโกรธ

ความผิดปกติของ somatoform

อาการซึมเศร้า

• การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการบำบัดด้วยการเล่นมีประสิทธิผลมากในเด็กอายุ 3 ถึง 12 ปีอย่างไรก็ตามการบำบัดนี้มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในคนทุกเพศทุกวัย
• สำหรับเด็กการบำบัดด้วยเด็กสำหรับเด็ก
• การรักษาด้วยพฤติกรรมบำบัดประยุกต์และการบำบัดด้วยการเล่นมีทั้งสำหรับเด็ก การรักษาเกี่ยวข้องกับการสอนเด็กวิธีการต่างๆในการตอบสนองต่อสถานการณ์ในเชิงบวกมากขึ้น
• การรักษาด้วยวิธีนี้เป็นส่วนสำคัญของการให้รางวัลในลักษณะบวกและการลงโทษพฤติกรรมเชิงลบ ผู้ปกครองต้องช่วยเสริมสร้างความเข้มแข็งนี้ในชีวิตประจำวันของเด็ก
• อาจต้องใช้เวลาที่เด็ก ๆ ไว้ใจที่ปรึกษาของพวกเขา นี่เป็นปกติ.
• ในที่สุดพวกเขาจะอุ่นขึ้นกับพวกเขาหากพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาสามารถแสดงออกได้โดยไม่มีผล
• เด็กออทิสติกและ ADHD มักได้รับประโยชน์จากพฤติกรรมบำบัด

การหานักบำบัดโรคการหานักบำบัดโรคทางพฤติกรรม

การหานักบำบัดโรคสามารถรู้สึกท่วมท้น แต่มีแหล่งข้อมูลมากมายที่ทำให้ง่ายขึ้น

นักสังคมสงเคราะห์

ที่ปรึกษาตามหลักศาสนา>

ที่ปรึกษาที่ไม่แสวงหาความเชื่อ

นักจิตวิทยา

จิตแพทย์

คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่า ผู้ให้บริการที่คุณเลือกมีการรับรองและองศาที่จำเป็น ผู้ให้บริการบางรายจะมุ่งเน้นที่การรักษาสภาพบางอย่างเช่นความผิดปกติของการรับประทานอาหารหรือภาวะซึมเศร้า

หากคุณไม่ทราบวิธีเริ่มต้นหานักบำบัดโรคคุณสามารถขอคำแนะนำจากแพทย์ได้ พวกเขาอาจแนะนำให้คุณจิตแพทย์ถ้าพวกเขาคิดว่าคุณอาจได้รับประโยชน์จากยา จิตแพทย์สามารถเขียนใบสั่งยาสำหรับยาได้

แผนประกันส่วนใหญ่จะครอบคลุมการรักษา ผู้ให้บริการบางรายเสนอทุนการศึกษาหรือการชำระเงินแบบเลื่อนสำหรับบุคคลที่มีรายได้น้อย

• นักบำบัดโรคจะถามคำถามส่วนบุคคลมากมายเกี่ยวกับตัวคุณเอง คุณจะรู้ว่าคุณได้พบนักบำบัดโรคทางด้านขวาถ้าคุณรู้สึกสบายใจที่ได้พูดคุยกับพวกเขา คุณอาจต้องพบกับนักบำบัดหลายคนก่อนที่คุณจะพบคนที่ใช่