อาหารที่ดีที่สุดสำหรับตังฟรี: McDonald's , Burger King และ

Gluten เป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่พบได้ในข้าวสาลีข้าวไรย์และข้าวบาร์เลย์พบในอาหารที่หลากหลายจำนวนมากเช่นเดียวกับที่คุณไม่คาดหวังเช่นซอสถั่วเหลืองและมันฝรั่ง

Gluten- อาหารฟรีจะกลายเป็นใช้ได้มากขึ้นและสามารถเข้าถึงได้รวมทั้งที่ร้านอาหารแม้ร้านอาหารฟาสต์ฟู้จะนำเสนอตัวเลือกตังฟรีในเมนูของพวกเขา (เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่ามีเสมอความเสี่ยงของการปนเปื้อนข้ามแม้ว่า.) ลองดูที่ 12 ร้านอาหารฟาสต์ฟูดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดและการนำเสนอผลิตภัณฑ์ตังฟรี

McDonald's McDonald's

ในรายชื่อร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดเราจะเริ่มต้นอย่างไรกับ McDonalds? ตามที่ปรากฎคุณจะได้รับใด ๆ ของเบอร์เกอร์ของพวกเขาตังฟรีถ้าคุณข้ามบุญและเลือกที่จะมีมันห่อด้วยผักกาดหอมแทน คุณจะต้องข้ามซอสพิเศษใน Big Mac ของพวกเขา

รายการอื่น ๆ ที่ปราศจากกลูเตน ได้แก่

สลัดหลายรูปแบบ

• McFlurry พร้อมกับผลไม้ 'N Yogurt Parfait
• ของ M & M

Burger KingBurger King

Burger King มีความชัดเจนในเว็บไซต์ของพวกเขา: แม้ว่าอาหารที่ไม่มี gluten เพียงอย่างเดียวอาจมีการปนเปื้อนข้าม หากคุณต้องการรับความเสี่ยง (สูงมาก) คุณสามารถรับ Whopper ได้โดยไม่ต้องใช้ขนมปังนอกจากแซนวิชไก่ย่าง นอกจากนี้คุณยังสามารถรับ Garden Fresh Salad และไอศกรีมนุ่ม ๆ ที่มีฟัดจ์ร้อนคาราเมลซอสหรือซอสสตรอเบอร์รี่

หากคุณมีความไวของ gluten อย่างรุนแรงหรือเป็นโรคภูมิแพ้เบอร์เกอร์คิงอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด

Wendy's Wendy's

Wendy's คล้ายกับร้านอาหาร 2 แห่งแรกที่เราได้รับ คุณจะได้รับเบอร์เกอร์ปราศจากกลูเตนโดยไม่มีขนมปังและสลัดจำนวนมากของพวกเขาโดยไม่มีไก่และ croutons จะทำงานได้เช่นกัน จำนวนของตังฟรีด้านเป็นที่น่าประทับใจมากกว่าตัวเลือกที่สองร้านอาหารแรกอย่างไรก็ตาม เหล่านี้รวมถึงพริกของพวกเขาและช่วงกว้างของมันฝรั่งอบและท็อปปิ้ง ดีที่สุด? Frosty ยังปราศจากกลูเตนอีกด้วย

Wendy's มีทางเลือกที่ปราศจากกลูเต็ตมากกว่า McDonald's และ Burger King และข้อมูลเกี่ยวกับการปนเปื้อนในเว็บไซต์ของพวกเขาแสดงให้เห็นว่าพวกเขาตระหนักถึงความเป็นจริงของการปรุงอาหารที่ปราศจากกลูเตน

Chick-fil-AChick-fil-A

Chick-fil-A มีรายการตังฟรีหลายรายการในเมนูของพวกเขา ตาม Living Gluten-Free, Chick-Fil-A วาฟเฟิลมันฝรั่งทอดจะปรุงสุกในน้ำมันที่แยกต่างหากกว่าไก่ชุบเกล็ดขนมปังของพวกเขา มันฝรั่งทอดปรุงสุกในน้ำมันคาโนลาและไก่ปรุงสุกของพวกเขาปรุงสุกในน้ำมันถั่วลิสงไก่ย่างของพวกเขาและนักเก็ตไก่ย่าง (ไม่ใช่คนที่ปรุงรสด้วยขนมปัง) ยังปราศจากกลูเตน

อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ Chick-fil-A

ไม่ใช่

สภาวะที่ปราศจากกลูเตนดังนั้นความเสี่ยงต่อการปนเปื้อนข้ามจึงสูง ขนมปัง Panera BreadPanera แม้จะมีชื่อเต็มของพวกเขารวมถึงคำว่า "ขนมปัง" Panera มีตัวเลือกตังฟรีมากมาย แซนวิชของพวกเขาจะออก แต่คุณจะได้รับจำนวนของซุปและสลัดของพวกเขาโดยไม่ต้อง croutons และด้านข้างของขนมปัง ตัวเลือกที่ดี ได้แก่

สลัดกรีก

สลัดแอปเปิ้ลฟูจิ

• สลัดกรีกโมเดิร์นกับ Quinoa
• สลัดสตรอเบอร์รี่ป๊อปปี้กับไก่
• ซุปผัดอบ
• ซุปถั่วดำ
• เหล็กหลากหลายชนิด ตัดโยเกิร์ต
• โยเกิร์ตกรีกกับผลเบอร์รี่ผสม
• Panera ยังมีขนมหวานปราศจากกลูเตนอีกสองชนิด: คุกกี้ช็อกโกแลตสามชิ้นที่มีวอลนัทและมะพร้าวมะพร้าว
• Panera เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่เป็นมิตรกับตังฟรีมากที่สุดในรายการนี้ เพียงให้แน่ใจว่าคุณมีความชัดเจนมากในขณะที่คุณสั่งซื้อสินค้าที่คุณต้องการให้เป็นของตังฟรี

ChipotleChipotle

ขณะที่คุณไม่สามารถไปหาเบอร์ริ่งเต็มรูปแบบคุณสามารถดื่มด่ำกับชาม Burrito Chipotle หรือ tortillas ข้าวโพด เลือกข้าวเนื้อถั่วและเครื่องปรุงทั้งหมดโดยไม่ต้อง tortilla แป้ง คุณยังสามารถกินชิป Tortilla และซัลซ่าและกัวคาโอล สิ่งเดียวที่ไม่มีข้อ จำกัด คือแป้ง tortillas ตัวเอง

โดยรวมแล้วเนื่องจากคุณสามารถเห็นอาหารที่ทำขึ้นและลักษณะการประกอบสายของการเตรียมอาหาร Chipotle เป็นหนึ่งในร้านอาหารที่ปราศจากกลูเตนอย่างแท้จริงในรายการนี้

Taco BellTaco Bell

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าข้อจำกัดความรับผิดชอบในเว็บไซต์ของ Taco Bell ระบุว่า

ไม่ใช่

สภาพแวดล้อมที่ปราศจากกลูเตนและไม่สามารถรับประกันได้ว่าอาหารใด ๆ ของพวกเขาจะเป็นจริง ปราศจากกลูเตน ที่กล่าวว่าพวกเขามีหลายรายการที่ไม่มี gluten ในตัวเอง ได้แก่ : nachos

Spicy Tostada hash browns black beans และ rice

• Pintos N Cheese > ถ้าคุณหลีกเลี่ยงตังเมื่อเป็นไปได้เป็นทางเลือกที่ Taco Bell อาจจะปล่อยตัวเป็นครั้งคราว แต่ถ้าคุณมีอาการแพ้ที่แท้จริงหรือเป็นโรคภูมิแพ้ดีที่สุดที่จะข้ามไปให้ปลอดภัย
• Arby'sArby's
• ตัวเลือกที่ปราศจากกลูเตนที่ Arby's มีจำนวน จำกัด มาก เนื้อสัตว์ส่วนใหญ่ของพวกเขารวมทั้งสเต็กแองกัสเนื้อวัวและเนื้อซี่โครงหมูเป็นเนื้อเปล่า แต่ปราศจากขนมปัง มันฝรั่งทอดเป็นตังฟรี แต่พวกเขากำลังปรุงสุกในน้ำมันเดียวกันที่มีตัง ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับรายการที่สมบูรณ์แบบคือสลัดไก่ย่างตุรกีของพวกเขา
• โดยรวมแล้วนี่ไม่ใช่ตัวเลือกอาหารจานด่วนที่ปราศจากกลูเตนที่สุดในรายการนี้
• SonicSonic

Sonic มีจำนวนการนำเสนอที่ปราศจากกลูเตน เนื่องจากมันฝรั่งทอดและน้ำมันปลาทูน่าปรุงสุกในน้ำมันเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ที่ทำจากขนมปังพวกนี้จะไม่ทำงาน แต่อาหารย่างของพวกเขาจะถือว่าเป็นตังฟรี ได้แก่ แฮมเบอร์เกอร์

(ไม่มีขนมปัง)

เบคอน > ไส้กรอกอาหารเช้า

สุนัขร้อน (ไม่มีขนมปัง)

ไข่สเต็ก Philly

ไข่

• ไอศครีมของพวกเขาอาจจะปราศจากกลูเตน
• ขนาดห้องครัวขนาดเล็กและการฝึกอบรมสั้น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดอาจส่งผลให้มีความเสี่ยงสูงสำหรับการปนเปื้อนข้าม
• ห้าคน Guys Five
• ห้าคน 'เบอร์เกอร์, มันฝรั่งทอดและสุนัขร้อน - และเกือบทุกรสชาติ - ทั้งหมดปราศจากกลูเต (ตราบเท่าที่คุณข้ามบุญ) มิลค์เช็กตัวเองเป็นปราศจากกลูเตนเช่นกันนอกเหนือจากส่วนผสมบางส่วน เมื่อคุณไปคุณต้องหลีกเลี่ยงรายการต่อไปนี้
• น้ำส้มสติช่วง
• ซอสทอด

คุกกี้คุกกี้ Oreo

นมแม่และนมผสมไอศกรีมเชอร์รี่

เนื่องจากเปอร์เซ็นต์ผลิตภัณฑ์ลดลง ที่มีโปรตีนตังห้าคนอาจมีความเสี่ยงต่ำกว่าการปนเปื้อนข้ามมากกว่าร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดอื่น ๆ

KFCKFC

• เคเอฟซีมีความเชี่ยวชาญในการทอดไก่ทอดดังนั้นจึงไม่ต้องแปลกใจเลยว่าตัวเลือกที่ไม่มีตังฟรีของพวกเขามีจำนวน จำกัด ตัวเลือกเดียวในเมนูที่นี่คือด้านข้างรวมทั้งถั่วเขียวและข้าวโพด
• เนื่องจากไก่ย่างของพวกเขาไม่ได้เป็น gluten และมีเพียงรายการเดียวที่มีให้เลือกเท่านั้นร้านอาหารนี้อาจจะดีที่สุดที่จะข้ามไป
• PopeyesPopeyes
• เช่น KFC Popeyes ไม่มีทางเลือกเมนูมากมายสำหรับอาหารที่ปราศจากกลูเตนและทุกสิ่งที่คุณสามารถสั่งซื้อได้คือด้าน อย่างไรก็ตามตัวเลือกด้านปราศจากกลูเตนของพวกเขามีประสิทธิภาพมากกว่าเคเอฟซี ตัวเลือก ได้แก่ ข้าวคาจูฮันข้าวแดงและถั่วกะหล่ำปลีและข้าวโพดในซัง

สำหรับสถานที่ที่เน้นไก่ทอดมีบางตัวเลือกที่ดีที่ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับ KFC

อ่านเพิ่มเติม: พิซซ่าปราศจากกลูเตนของ Domino ปราศจากกลูเตนหรือไม่? "

TakeawayCan I really trust ร้านอาหารปราศจากกลูเตน

ด้วยความนิยมเพิ่มขึ้นของอาหารปลอด gluten และกับผู้คนจำนวนมากขึ้น ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค Celiac ร้านอาหารอื่น ๆ จะนำเสนอทางเลือกที่ปราศจากกลูเตนในขณะที่นี่เป็นความก้าวหน้าที่ยอดเยี่ยมสิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าไม่ได้เลือกตังฟรีทางเลือกในการทำร้านอาหารเท่ากันแม้ว่าอาหารจะมีข้อความว่า "gluten-free" ของการปนเปื้อนข้ามยังคงสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งได้รับความเร็วที่มีการเตรียมอาหาร

ด้วยเหตุนี้เพียงเชื่อถืออาหารที่สถานประกอบการที่คุณไว้วางใจและให้แน่ใจว่าคุณพูดถึงว่าอาหารต้องปราศจากกลูเตนสำหรับโรคภูมิแพ้ บางครั้งตัวอย่างเช่น "ตังฟรีทอด" จะปรุงสุกในน้ำมันเช่นเดียวกับไก่เนื้ออบซึ่งหมายความว่ามันไม่ตังฟรีขอให้พ่อครัวที่จะเปลี่ยนถุงมือและเครื่องใช้และการล้างมือเพื่อป้องกันไม่ให้ cross - การปนเปื้อน