Ketogenic Diet Apps ที่ดีที่สุดของ 2017

บทนำ

เราเลือกแอปพลิเคชันเหล่านี้ขึ้นอยู่กับคุณภาพบทวิจารณ์ของผู้ใช้และความน่าเชื่อถือโดยรวมเป็นแหล่งสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มความรู้เกี่ยวกับอาหาร ketogenic หากคุณต้องการเสนอชื่อแอปสำหรับรายการนี้โปรดส่งอีเมลถึงเราที่ nominations @ healthline คอม

หลักการที่อยู่เบื้องหลังอาหาร ketogenic หรือ keto เป็นเรื่องง่ายแม้ว่าจะดูเหมือนเป็นเรื่องที่ตรงกันข้ามก็ตาม ตัดทานคาร์โบไฮเดรตและกินไขมันมากขึ้นเพื่อบังคับให้ร่างกายเผาผลาญไขมันมากขึ้น อาหารช่วยกระตุ้นให้ร่างกายของคุณเข้าสู่สภาวะที่เรียกว่าคีโตซีส (ketosis) ซึ่งเป็นตัวขับเคลื่อนไขมันสะสมของตัวเอง คีโตซิสช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมากและอาจช่วยลดน้ำตาลในเลือดและความหิวโหยในขณะที่เพิ่มพลังงาน

หากคุณกำลังพิจารณาอาหารคีโตให้ปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยสำหรับคุณ จากนั้นให้ดูที่แอปพลิเคชันเหล่านี้สำหรับสูตรความรู้การวางแผนมื้ออาหารและการสนับสนุนเพื่อช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในการรับประทานอาหาร keto

แผนอาหาร Ketogenic แผนอาหารที่สร้างจากไข่

Android

การให้คะแนน: ★★★★★

ราคา:

แผนอาหาร Ketogenic ฟรีขอเสนอว่าแอป "สำหรับหุ่น" ช่วยให้เข้าใจอาหารได้ง่าย app กล่าวถึงหลักการที่อยู่เบื้องหลังวิธีการนี้ของการ จำกัด คาร์โบไฮเดรตและการโหลดไขมัน นอกจากนี้ยังกล่าวต่อว่าทำไมสุขภาพดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เพื่อสนับสนุนความสำเร็จ app ให้คำแนะนำอาหารสูตรและแกลเลอรีของภาพก่อนและหลังสร้างแรงบันดาลใจ แม้ว่าผู้ใช้ทราบว่าแอปมีโฆษณาค่อนข้างหนัก แต่ความเห็นก็บ่งบอกว่ามันคุ้มค่ากับความไม่สะดวก ผู้เริ่มต้นควรตรวจสอบคำแนะนำในการเริ่มต้นอาหารโดยไม่มีผลข้างเคียง

Total Keto DietTotal Keto Diet

Android

คะแนน: ★★★★★ ราคา: ฟรี

ทั้งหมด Keto Diet ถูกสร้างขึ้นด้วยความช่วยเหลือของ Tasteaholics ซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่ให้ความสำคัญกับระดับต่ำ การศึกษาและทรัพยากรในภาคตะวันตกเฉียงเหนือ แอปพลิเคชันให้ข้อมูลบทความและสูตรต่างๆ ช่วยให้คุณทำเครื่องหมายรายการโปรดและสร้างรายการช้อปปิ้งได้ คุณสามารถแบ่งปันสูตรของคุณเองเพื่อโอกาสในการเป็นจุดเด่นในไลบรารีสูตรที่อัปเดตบ่อยๆและรายการของคุณสมบัติมีการเติบโต นักพัฒนาซอฟต์แวร์กล่าวว่าพวกเขาหวังที่จะเพิ่มเครื่องมือติดตามสารอาหารในการปรับปรุงในอนาคตโดยมีคุณลักษณะอื่น ๆ

Ketogenic DietKetogenic Diet

Android

การให้คะแนน: ★★★★★ ราคา: ฟรี

แอปนี้เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก ช่วยให้คุณเข้าใจวิธีการทำงานของอาหารและวิธีเพิ่มประสิทธิภาพความสำเร็จของคุณ นอกจากนี้ยังสัมผัสกับบทบาทของการออกกำลังกายด้วยอาหารตลอดจนผลข้างเคียงและคำแนะนำสำหรับการรับประทานอาหารนอกบ้าน ตรวจสอบเครื่องมือของแอปพลิเคชันเพื่อช่วยให้คุณเลือกอาหารได้อย่างชาญฉลาด ซึ่งรวมถึงการวางแผนมื้ออาหารเมนูตัวอย่างตัวเลือกของว่างและแม้แต่คำแนะนำเพิ่มเติม

Carb ManagerCarb Manager

iPhone

คะแนน: ★★★★★ Android

คะแนน: ★★★★★ ราคา: ฟรี

นี้ app ภูมิใจนำเสนอว่าเป็น "เครื่องนับแทร็กเกอร์และมาโครที่มีน้ำหนักเบาและง่ายที่สุดในโลก เครื่องมือติดตามอาหารของพวกเขาทำให้การตัดไม้อาหารง่ายทำให้คุณสามารถป้อนข้อมูลผ่านกล้องเสียงหรือการค้นหาได้ การสแกนบาร์โค้ดทำให้สามารถดึงข้อมูลจากห้องสมุดมาตรวจสอบได้มากกว่า 1 ล้านฉบับ และด้วยห้องสมุดขนาดใหญ่ของพวกเขาคุณสามารถคาดหวังที่จะหาอาหารที่พบมากที่สุดและอาหารในร้านอาหารพร้อมกับปริมาณคาร์โบไฮเดรตสุทธิเพื่อให้คุณสามารถติดตามได้ไม่ว่าคุณจะกินอะไรอยู่ นอกจากนี้แอปยังมีทรัพยากรที่มีคุณค่าเช่นบทความและ e-books ฟอรัมสูตรและวางแผนมื้ออาหาร

KetoDietKetoDiet

คะแนนจาก iPhone

: ★★★★✩ Android

คะแนน: ★★★★✩ ราคา: 6 บาท 99

KetoDiet สัญญาว่าข้อมูลโภชนาการทั้งหมดจะได้รับการยืนยัน (ไม่ใช่ข้อมูลที่ผู้ใช้สร้างขึ้น) เพื่อช่วยให้คุณเลือกรับประทานอาหารได้ดีที่สุด นอกจากไลบรารีสูตรแล้วแอปยังช่วยให้คุณเลือกอาหารสมาร์ทด้วยคุณสมบัติต่างๆเช่นการสแกนบาร์โค้ดและตัวเลือกอาหารในร้านอาหาร สิ่งที่น่าสังเกตคือคุณสามารถตั้งค่าขีด จำกัด สำหรับเป้าหมายการบริโภคคาร์โบไฮเดรตของคุณติดตามความคืบหน้าและซิงค์ในอุปกรณ์ต่างๆได้ ไปที่ ketodietapp com เพื่อหาการสนับสนุนเพิ่มเติมและสูตรในบล็อกรวมทั้งความท้าทายสร้างแรงบันดาลใจ

8Fit8Fit

iPhone

คะแนน: ★★★★★ Android

ให้คะแนน: ★★★★★ ราคา: ฟรีพร้อมกับตัวเลือกการสมัครรับข้อมูลแบบชำระเงิน > ตามที่ บริษัท กล่าวว่า 8Fit ได้ช่วยผู้คนทั่วโลกถึง 10 ล้านคนเพื่อบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพและการออกกำลังกาย แอปที่ได้รับการออกแบบอย่างหรูหรามีการสมัครสมาชิก 3 ระดับ รุ่นฟรีจะช่วยให้คุณออกกำลังกายขั้นพื้นฐานและการติดตาม การจัดซื้อระดับ "โปร" จะทำให้คุณได้รับการออกกำลังกายที่ปรับแต่งและแผนการรับประทานอาหารที่ปรับแต่งได้อย่างสมบูรณ์ นั่นหมายความว่าผู้เชี่ยวชาญของพวกเขาสามารถปรับแผนการรับประทานอาหารของคุณให้ตรงกับความต้องการของคุณได้ การสมัคร "โค้ช" ที่สูงที่สุดจะเพิ่มผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่แท้จริงพร้อมกับแฮงเอาท์วิดีโอแบบไม่บังคับ สำหรับผู้ที่ไม่สามารถจ่ายความหรูหราของพ่อครัวและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล app นี้มาสวยใกล้เคียงกับที่คุณเสนอ!

Fat Bombs Recipes สูตรอาหารสูตรไขมันสำหรับอาหาร Keto

Android

คะแนน:

★★★★✩ ราคา: ฟรี การปล่อยตัวอาหารคีโตะทำให้น้ำหนักตัวน้อยมาก การสูญเสียเพื่อให้แน่ใจได้ว่าคุณจะได้รับส่วนผสมประจำวันที่จำเป็นต่อการรักษาคีโตซิสคุณจำเป็นต้องเพิ่มความหนาแน่นในการรักษาไขมันที่เรียกว่า "สูตรอร่อยเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณได้ในขณะที่ช่วยให้คุณลืมได้ว่าคุณทานอาหารกันหมดเลย มันเหมือนกับการมีเค้กของคุณและกินมันเช่นกัน

SenzaSenza

iPhone

คะแนน

: ★★★★★ Android คะแนน:

★★★★✩ ราคา: ฟรี Senza นำคุณ เครื่องมือการศึกษาและคำแนะนำเพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นการเดินทางไปสู่อาหารคีโต ซึ่งรวมถึงวารสารอาหารความคิดและสูตรอาหารการวางแผนมื้ออาหารและการสแกนบาร์โค้ดแบบง่ายๆ นอกจากนี้ยังมีคุณลักษณะขั้นสูงสำหรับผู้ที่มีประสบการณ์แบบ keto dieter เช่นการติดตามกลูโคสและข้อมูลการโหลดอินซูลิน ผสานรวมกับ Apple Health และแผนภูมิความก้าวหน้าของคุณในช่วงเวลาเพื่อรวบรวมข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีการรับประทานอาหารที่เหมาะกับคุณ และเป็นข้อได้เปรียบใหญ่: Senza ยังมีการสนับสนุนจากนักโภชนาการที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม

Virtuagym FoodCalorie Carb & Fat Counter - อาหาร Virtuagym

คะแนนจาก iPhone

:

★★★★★ Android คะแนน:

★★★★★ ราคา : ฟรีกับการซื้อในแอปที่เลือก หากคุณต้องการลดน้ำหนักบำรุงรักษาหรือเพิ่มน้ำหนัก Virtuagym Food จะให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายและโภชนาการ แอปนำเสนอฐานข้อมูลอาหารสำหรับนักโภชนาการที่ได้รับการตรวจสอบและติดตามเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง เนื่องจากการบันทึกทุกมื้ออาจเป็นการดูดเวลาจริงฟังก์ชันโปรดของแอปนี้มีประโยชน์จริงๆ ด้วยการซื้อในแอปคุณจะได้รับแผนโภชนาการที่เชี่ยวชาญตามความต้องการของคุณด้วย ตัวอย่างเช่นเลือกแผนการลดคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือปรับแต่งแผนของคุณโดยเลือกเปอร์เซ็นต์ของคาร์โบไฮเดรตไขมันและโปรตีนที่คุณต้องการ ผสานรวมกับแอปฟิตเนสที่มีชื่อเสียงของพวกเขา Virtuagym Fitness เพื่อให้บรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพด้วยความช่วยเหลือจากชุมชนการตั้งค่าเป้าหมายและการติดตามเพิ่มเติมรวมถึงแผนการออกกำลังกายในแบบของคุณ

สูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำสูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและแผนอาหารมื้อเพื่อลดน้ำหนัก

Android

คะแนน:

★★★★★ ราคา: ฟรีกับเบี้ยประกันภัยพิเศษ เรียนรู้วิธีปรุงอาหาร รายการโปรดที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำใหม่ ๆ โดยไปพร้อมกับวิดีโอสูตรเหล่านี้ แอปจะช่วยปรับแผนการรับประทานอาหารตามความต้องการเฉพาะตามข้อมูลเช่นความสูงอายุน้ำหนักเพศและดัชนีมวลกาย แผนการรับประทานอาหารจะเตือนให้คุณทราบด้วยว่าคุณมีเป้าหมายเพื่อให้ได้มาซึ่งคุณค่าทางโภชนาการหรือไม่ แผนโปรช่วยให้คุณปรับแต่งเพิ่มเติมสำหรับความต้องการอาหารที่เฉพาะเจาะจงเช่นเมนูมังสวิรัติหรือเป็นมิตรกับโรคภูมิแพ้

Fit Men CookFit Men Cook

iPhone

คะแนน:

★★★★★ Android คะแนน:

★★★★★ ราคา: iPhone $ 3 99, Android ฟรี เควินเครี้ให้คำมั่นสัญญาว่า "ต่อสู้ฟรีสุขภาพและการปฏิบัติที่ง่ายในกระเป๋าสตางค์ "แกงเดินผ่านการเปลี่ยนแปลงของตัวเองหลังจากเห็นภาพของเขาใน Facebook โพสต์ของเพื่อน ขณะนี้แอปพลิเคชันการปรุงอาหารยอดนิยมของเขาสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพได้ Fit Men Cook มีสูตรที่มีส่วนประกอบทางโภชนาการที่สำคัญเช่นแคลอรี่โปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตรายชื่อร้านขายของชำสูตรเตรียมล่วงหน้าและการวางแผนมื้ออาหารทำให้การปรุงอาหารได้ง่ายสำหรับหลายวัน คำแนะนำวิดีโอของ Curry การปรับสูตรและการวัดหลาย ๆ ครั้งทำให้การทำอาหารของเขาเรียบง่าย และตัวเลือกการค้นหาที่ใช้งานง่ายรายการโปรดแชร์และบันทึกสูตรช่วยให้คุณสามารถค้นหาข้อมูลใหม่ ๆ และปรับแต่งให้เหมาะกับที่คุณต้องการ

My Macros + มาโครของฉัน + อาหารน้ำหนักและแคลอรี่ Tracker

iPhone

คะแนน:

★★★★★ Android คะแนน:

★★★★★ > ราคา: $ 2 99 My Macros + มีอาหารกว่า 4 ล้านรายการในฐานข้อมูลของพวกเขาเพื่อเป็นข้อมูลในการติดตามอาหารและการตรวจนับปริมาณธาตุอาหารหลัก app นี้ประกอบด้วยคุณสมบัติที่ดีที่สุดของ trackers จำนวนมาก นอกเหนือจากการติดตามเมตริกเฉพาะบุคคลเช่นเป้าหมายน้ำหนักโภชนาการและน้ำแอปจะช่วยให้คุณสามารถเก็บอาหารที่โปรดปรานและสแกนด้วยบาร์โค้ด คุณลักษณะ "แวดวงของฉัน" ช่วยให้คุณเห็นว่าเพื่อนของคุณกำลังรับประทานอยู่ คุณสามารถซื้อการอัปเกรดเพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับโภชนาการและฟังก์ชันการรายงานได้ แอปทำงานได้แบบออฟไลน์ได้อย่างสมบูรณ์ช่วยให้บันทึกอาหารได้ง่ายในขณะเดินทาง

★★★★★

Android:

ราคา: ฟรีพร้อมชำระเงิน Keto Diet TrackerKeto Diet Tracker iPhone

คะแนน: ตอนนี้คุณรู้หรือไม่ว่าการบริโภคอาหาร macronutrient เป็นกุญแจสำคัญในการรับประทานอาหารนี้ Keto Diet Tracker ทำให้ง่ายที่จะทำเพียงแค่นั้น ใส่อาหารได้ง่ายๆโดยใช้เครื่องสแกนบาร์โค้ดหรือฟังก์ชันการค้นหา จากนั้นตั้งค่าและปรับเปลี่ยนเป้าหมายตามประเภทร่างกายระดับกิจกรรมและความปรารถนาที่จะสูญเสียเพิ่มหรือรักษาน้ำหนักของคุณ คุณยังสามารถสร้างอาหารและสูตรอาหารของคุณเองรวมข้อมูลของคุณกับ Apple Health ถ้าคุณต้องการนับมากกว่า 5 อาหารต่อวันคุณสามารถอัพเกรดเป็นสมาชิกและอยู่ด้านบนของทุกอย่างที่คุณกินได้อย่างง่ายดาย