Tabata Apps ที่ดีที่สุดจาก 2017

20 Minute High Intensity Indoor Cycling Workout

สารบัญ:

ราคา: ฟรี
วินาทีแสดงผลของ Pro ประกอบด้วยตัวจับเวลาขนาดใหญ่เพื่อให้คุณสามารถดูเวลาที่เหลือได้อย่างรวดเร็วในระหว่างการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังมีตัวจับเวลาแบบกำหนดเองเพื่อให้คุณสามารถใช้ Tabata แบบเดิม ๆ หรือกำหนดช่วงเวลาของคุณเอง นอกจากนี้คุณยังสามารถป้อนการออกกำลังกายและสร้างการออกกำลังกาย Tabata แบบต่างๆได้อีกด้วย แอปพลิเคชันจะเรียกสิ่งที่ต้องทำเมื่อถึงเวลา
Tabata Trainer ประกอบด้วยหน้าจอขนาดใหญ่และความสามารถในการปรับแต่งเวลา Tabata ของคุณ แอปพลิเคชันเต็มไปด้วยเก้าขั้นตอน Tabata ที่แตกต่างกันหรือคุณสามารถใส่ข้อมูลของคุณเองได้ คุณสามารถติดตามการออกกำลังกายของคุณเมื่อเวลาผ่านไปและเรียกใช้เพลงจากอุปกรณ์ของคุณผ่านทางแอพพลิเคชั่นด้วย
Interval Timer Pro มีคุณสมบัติที่ปรับแต่งได้มากมายสำหรับการฝึกอบรมช่วงเวลาของคุณ คุณสามารถใช้งาน Tabata workouts หรือเซสชันการออกกำลังกายที่หมดเวลาได้ เปลี่ยนช่วงเวลาที่ใช้งานและส่วนที่เหลือของคุณจำนวนรอบที่คุณทำเสร็จสมบูรณ์นับถอยหลังและชุดที่มีความสูงและต่ำที่แตกต่างกัน แอปช่วยให้สามารถทำงานได้แม้ว่าโทรศัพท์ของคุณจะล็อกอยู่โดยไม่จำเป็นต้องขัดจังหวะการตั้งค่ากลางของคุณ
แท็บ Tabata นาฬิกาจับเวลา Pro เป็นสุดยอด ปรับแต่งการฝึกสอนช่วงเวลาทั้งหมดของคุณด้วยแอปพลิเคชันนี้รวมถึงการออกกำลังกายและช่วงเวลาที่เหลือของคุณการอุ่นเครื่องและอื่น ๆ คุณยังสามารถตั้งโปรแกรมหลาย ๆ ชุดไว้บนอีกอันหนึ่งเพื่อทำเป็นช่วงเวลาที่ยาวขึ้น
ไม่เพียง แต่ทุกแง่มุมของการออกกำลังกาย Tabata ของคุณสามารถปรับแต่งได้ด้วย แต่คุณยังสามารถเชื่อมต่อกับเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ Bluetooth เพื่อดูว่าระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณสามารถรักษาตามช่วงเวลาได้อย่างไร คุณสามารถใช้ระบบติดตามตำแหน่งได้หากคุณใช้งานแอปพลิเคชันและตั้งโปรแกรมให้เล่นเพลงโปรดในระหว่างการออกกำลังกายที่เข้มข้น
Tima Tabata Interval Timer สำหรับ HIIT ช่วยให้ผู้ใช้สามารถปรับแต่งได้ทุกแง่มุมของเซสชั่นการออกกำลังกาย . จากช่วงเวลาที่ใช้งานและพักผ่อนกับจำนวนชุดและการอุ่นเครื่องคุณสามารถออกกำลังกาย HIIT ได้ตามความต้องการของคุณ คุณยังสามารถติดตั้งเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจและกำหนดอัตราการเต้นของหัวใจได้อีกด้วย วางแผนการออกกำลังกายของคุณล่วงหน้าด้วยคุณลักษณะของปฏิทินล็อก
ถ้าคุณต้องการออกกำลังกาย Tabata พร้อมกับโค้ช MyTabata อาจเหมาะกับคุณ มาพร้อมกับวิดีโอแนะนำหลายบทเพื่อนำคุณไปสู่ช่วง Tabata แต่ละครั้ง โจนาธานและฮันนาฝึกการออกกำลังกายควบคู่ไปกับคุณและให้คำแนะนำเพื่อให้แต่ละรอบมีประสิทธิภาพและปลอดภัยมากขึ้น เลือกแบบฝึกหัดที่คุณต้องการในเซสชันก่อนเวลาและเริ่มต้นใช้งาน
หนึ่งในคุณลักษณะที่ดีที่สุดของแอป Tabata อาจจะง่ายที่สุด: จอแสดงผลสว่างและมีขนาดใหญ่ เพราะคุณไม่ต้องการหยุดการออกกำลังกายช่วงกลางเพื่อเข้าใกล้โทรศัพท์และตรวจสอบความคืบหน้าของคุณ! Tabata Timer สำหรับ HIIT มีหน้าจอสีสันสดใสและสว่าง นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติอื่น ๆ อีกหลายอย่างที่คุณต้องการเช่นการออกกำลังกายและเพลงที่สามารถปรับแต่งได้รวมถึงสถานที่สำหรับบันทึกการออกกำลังกายของคุณ
แอป Home Workouts จาก Caynax มีมากกว่าแอป Tabata - คุณสามารถใช้งานได้เกือบทุกประเภทของการออกกำลังกายที่บ้าน เซสชั่น ตั้งค่าความท้าทายสำหรับตัวคุณเองหรือกำหนดค่าตามความต้องการของ Tabata ของคุณเองapp มาโหลดกับ 30 แบบฝึกหัดที่แตกต่างกันให้เลือกและการออกกำลังกายที่แตกต่างกันหลาย นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้แอปเพื่อสร้างตารางการออกกำลังกายดังนั้นคุณจึงไม่ต้องสูญเสียสิ่งที่ต้องทำ

เราเลือกใช้แอปพลิเคชันเหล่านี้ขึ้นอยู่กับคุณภาพบทวิจารณ์ของผู้ใช้และความน่าเชื่อถือโดยรวมเป็นแหล่งสนับสนุนสำหรับผู้ที่ต้องการบรรลุเป้าหมายในการออกกำลังกาย หากคุณต้องการเสนอชื่อแอปสำหรับรายการนี้โปรดส่งอีเมลถึงเราที่ nominations @ healthline คอม!

ในโลกของการออกกำลังกายมีวิธีการมากมายที่สามารถนำคุณไปสู่สุขภาพที่ดีขึ้นและการลดน้ำหนัก Tabata เป็นวิธีหนึ่งดังกล่าว

Tabata คือการฝึกช่วงเวลาที่มีความเข้มสูงหรือ HIIT มันเกี่ยวข้องกับการทำรอบหมดเวลาของการระเบิดที่รุนแรงของการออกกำลังกาย หนึ่งในการดึง Tabata คือเร็ว ๆ นี้โดยที่แต่ละวงจรมีระยะเวลาเพียงสี่นาที - แปดรอบ 20 วินาทีของการออกกำลังกายและ 10 วินาทีตามด้วยส่วนที่เหลือ เทคนิคนี้ได้รับการตั้งชื่อว่าผู้สร้าง Izumi Tabata ซึ่งเป็นนักวิทยาศาสตร์ซึ่งสรุปว่าการฝึกแบบนี้สามารถปรับปรุงทั้งสุขภาพแบบแอโรบิคและไม่ใช้ออกซิเจน

ในรูปแบบการฝึก Tabata ส่วนใหญ่อุปกรณ์เดียวที่จำเป็นต้องใช้คือตัวจับเวลา ตัวจับเวลา Tabata ที่เป็นประโยชน์สามารถพบได้สำหรับอุปกรณ์ใดก็ได้ เราได้ปัดเศษขึ้นที่ดีที่สุดที่นี่

การออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว 4 นาที - TabataQuick 4 นาที Workout - Tabata

iPhone rating: ★★★★★

ราคา: ฟรี

การออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว 4 นาทีได้รับการตั้งค่าสำหรับการออกกำลังกายตามแบบ Tabata แบบเดิม ๆ ของการออกกำลังกายที่รุนแรงถึงแปดรอบ 20 นาทีและตามด้วยการพักผ่อน 10 วินาที แอปมีการออกแบบและให้บริการฟรีซึ่งทำให้เป็นทางเลือกที่ดีหากคุณเป็นมือใหม่ หากต้องการเพิ่มเติมรวมทั้งวิดีโอการออกกำลังกาย Tabata ที่เป็นไปได้เหล่านี้ก็สามารถซื้อได้

วินาที Pro - Interval TimerSeconds Pro - ตัวจับเวลาช่วง

Android rating: ★★★★★

ราคา: 4 เหรียญ 99