[SET:h1th]การตอบสนองทางชีวภาพ

Biofeedback คืออะไร ? Biofeedback เป็นประเภทของการบำบัดที่ใช้เซ็นเซอร์ที่แนบมากับร่างกายของคุณเพื่อวัดการทำงานของร่างกายที่สำคัญ Biofeedback มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการทำงานของร่างกายข้อมูลนี้อาจช่วยคุณในการพัฒนาการควบคุมที่ดีกว่าการทำงานของร่างกายบางอย่าง Biofeedback สร้างขึ้นจากแนวความคิดเรื่อง "mind over matter" ความคิดคือด้วยเทคนิคที่เหมาะสมคุณสามารถเปลี่ยนสุขภาพของคุณได้โดยคำนึงถึงการตอบสนองต่อความเครียดและสิ่งเร้าอื่น ๆ ของร่างกาย <

ความเครียดเรื้อรังอาจมีผลต่อร่างกายของคุณซึ่งอาจรวมถึงความดันโลหิตสูงอุณหภูมิของร่างกายที่เพิ่มขึ้นและการหยุดชะงักของการทำงานของสมองโดย p romoting การตอบสนองทางจิตใจและทางกายภาพที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นเพื่อความเครียด biofeedback มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้คุณควบคุมกระบวนการของร่างกายเช่นอัตราการเต้นหัวใจและความดันโลหิตของคุณ กระบวนการทางร่างกายเหล่านี้เคยคิดว่าไม่สมบูรณ์

TypesTypes of Biofeedback

ความร้อนหรืออุณหภูมิ biofeedback: วัดการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิร่างกายในช่วงเวลา < การตอบสนองทางชีวภาพประเภทอื่น ๆ ได้แก่ :

การฝึกอบรมการตอบสนองต่อความรู้สึกของผิวด้วยพลังความร้อน: วัดปริมาณของเหงื่อในร่างกายของคุณเมื่อเวลาผ่านไป

ความแปรปรวนของหัวใจ biofeedback: วัดชีพจรและอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ

Biofeedback มีวัตถุประสงค์เพื่อต่อสู้กับความเครียดด้วยเทคนิคการผ่อนคลาย คุณมีส่วนร่วมในการควบคุมอัตราการหายใจอัตราการเต้นของหัวใจและการทำงานที่ "ไม่ได้ตั้งใจ" อื่น ๆ เพื่อแทนที่การตอบสนองของร่างกายต่อสถานการณ์ที่เครียด

• Biofeedback ดูเหมือนจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับสภาวะที่มีอิทธิพลอย่างมากจากความเครียด ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ : ความผิดปกติในการเรียนรู้การกินผิดปกติตึงและกล้ามเนื้อกระตุก
• อาการกำเริบของโรคหอบหืด
• ไม่สามารถควบคุมอาการ

อาการท้องผูก

• อาการลำไส้แปรปรวนได้
• ผลข้างเคียงจากเคมีบำบัด

ความดันโลหิตสูง

Biofeedback อาจถูกใช้เพื่อรักษาปัญหาทางร่างกายและจิตใจมากมาย อาการปวดเรื้อรัง

ความเครียดหรือความวิตกกังวลเรื้อรัง

บางคนชอบการตอบสนองทางชีวภาพเป็นรูปแบบหนึ่งของการรักษาอาการเหล่านี้เนื่องจากไม่เป็นอันตรายและไม่พึ่งพายา คนอื่นคู่ biofeedback กับตัวเลือกการรักษาแบบดั้งเดิมมากขึ้นเพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยรวม

การเตรียมพร้อมสำหรับการรักษาเพื่อตอบสนองต่อความคิดเห็นทางชีวภาพ

• ก่อนที่จะเริ่มการรักษาโปรดตรวจสอบข้อมูลประจำตัวของนักบำบัดโรคด้วย biofeedback therapist คุณอาจต้องการถามเกี่ยวกับการฝึกอบรมและยอมรับว่าคุณยอมรับประกันสุขภาพของคุณหรือไม่กฎหมายของรัฐที่มีผลบังคับใช้กับผู้ปฏิบัติงานด้านข้อมูลทางชีวภาพจะแตกต่างกันออกไป ตรวจสอบกฎระเบียบของรัฐของคุณเองก่อนที่จะไปบำบัดโรค
• ไม่จำเป็นต้องมีการเตรียมข้อมูลเพิ่มเติมสำหรับเซสชัน biofeedback
• ขั้นตอนการทำงาน
• เซ็นเซอร์ไฟฟ้าที่เชื่อมต่อกับจอภาพจะเชื่อมต่อกับร่างกายของคุณ เซ็นเซอร์จะวัดสัญญาณของความเครียดอย่างน้อยหนึ่งสัญญาณ ซึ่งอาจรวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหรืออุณหภูมิของร่างกาย การวัดแสดงข้อเสนอแนะเกี่ยวกับการตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่ต่างกันของร่างกาย
• นักบำบัดโรคทางชีวภาพสามารถสอนวิธีลดอัตราการเต้นของหัวใจผ่านการออกกำลังกายการหายใจเทคนิคการผ่อนคลายและการออกกำลังกายทางจิต คุณสามารถวัดผลลัพธ์ของเทคนิคและการออกกำลังกายเหล่านี้บนจอภาพได้ นี้กระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาบวกมากขึ้นและผ่อนคลาย
• เซสชั่น biofeedback ทั่วไปอยู่ระหว่าง 30 ถึง 60 นาที จำนวนเซสชันที่จำเป็นในการแก้ไขปัญหาจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการรวมถึงวิธีที่คุณเรียนรู้ที่จะควบคุมการตอบสนองทางกายภาพของคุณอย่างรวดเร็ว
• นอกจากนี้ยังมีอุปกรณ์ biofeedback เชิงพาณิชย์ที่มีอยู่ในตลาดเปิดซึ่งมีไว้สำหรับใช้ในบ้าน มีอุปกรณ์ที่มีจอภาพแบบใช้มือถือและอุปกรณ์อื่น ๆ ที่เชื่อมต่อกับคอมพิวเตอร์ของคุณ อย่างไรก็ตามคุณควรระมัดระวังเรื่องการหลอกลวง โปรดตรวจสอบกับผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณก่อนที่จะซื้ออุปกรณ์เหล่านี้ ไม่ใช่ผู้ผลิตทั้งหมดมีชื่อเสียง
• RisksRisks
• Mayo Clinic รายงานว่า biofeedback ปลอดภัยโดยทั่วไป ไม่มีรายงานผลข้างเคียงที่เป็นลบ อย่างไรก็ตาม biofeedback อาจไม่ใช่สำหรับทุกคน คุณควรปรึกษาผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณก่อนที่จะเริ่มการรักษานี้หรือการบำบัดชนิดอื่น ๆ

การคาดการณ์ในระยะยาวสิ่งที่คุณคาดหวัง

นักบำบัดโรคของคุณจะช่วยในการพิจารณาว่าเทคนิค biofeedback แบบใดที่เหมาะสำหรับคุณโดยพิจารณาจากปัญหาสุขภาพของคุณ ความสำเร็จในการบำบัดด้วยไบโอฟีดแบ็กจะขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยเช่นความถี่ที่คุณใช้เทคนิคที่คุณเรียนรู้ในระหว่างการบำบัดในชีวิตประจำวันของคุณ