10 วิธีธรรมชาติในการเพิ่มความกระเพื่อมของคุณ

วิธีธรรมชาติ

กำลังมองหาเครื่องเทศให้ชีวิตทางเพศของคุณดีขึ้น? มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในชีวิตประจำวันของคุณที่สามารถช่วยเพิ่มความใคร่ของคุณและเพิ่มชีวิตทางเพศของคุณ

1 ลองกินผลไม้บางอย่าง

หลักฐานน้อย ๆ สนับสนุนประสิทธิภาพของอาหารบางชนิด แต่ไม่มีอันตรายอะไรในการทดลอง

มะเดื่อกล้วยและอะโวคาโดได้รับการพิจารณาว่าเป็นอาหารที่ส่งเสริมความใคร่เรียกว่า aphrodisiacs

2 ลองกินช็อกโกแลต

ตลอดประวัติศาสตร์ช็อกโกแลตเป็นสัญลักษณ์แห่งความปรารถนา ไม่ใช่เพราะรสชาติที่อร่อย แต่เพราะพลังในการปรับปรุงความสุขทางเพศ

ตามการศึกษาหนึ่งช็อกโกแลตส่งเสริมการปลดปล่อย phenylethylamine และ serotonin เข้าไปในร่างกายของคุณ นี้สามารถผลิตยาระงมบางและอารมณ์ - ยกผลกระทบ

3 ใช้สมุนไพรประจำวัน

ครั้งต่อไปที่คุณตัดสินใจที่จะนั่งรับประทานอาหารค่ำแสนโรแมนติกเติมใบโหระพาหรือกระเทียมลงในจาน กลิ่นของโหระพาช่วยกระตุ้นความรู้สึก กระเทียมมีระดับสูงของอัลลิซินและช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

ผลเหล่านี้อาจช่วยให้คนที่มีความผิดปกติลุก

สารสกัดจากใบแปะก๊วยจีนเป็นอีกหนึ่งสมุนไพรที่สามารถรักษาภาวะความผิดปกติทางเพศที่เกิดจากยากล่อมประสาทได้

4 ใช้ทิปจากแอฟริกา

Yohimbine ซึ่งเป็น alkaloid ที่พบในเปลือกของป่าดิบแล้งของแอฟริกาตะวันตกได้รับการรู้จักว่าทำงานเป็น Viagra ตามธรรมชาติ การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าเปลือก Yohimbine สามารถช่วยให้คุณแข็งตัวได้ นอกจากนี้ยังจะช่วยเพิ่มคุณภาพของการลุก อย่างไรก็ตามนักวิจัยกล่าวว่าไม่มีความเป็นธรรมชาติเทียบเท่ากับ Viagra

5 เพิ่มความมั่นใจในตนเอง

วิธีที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับร่างกายของคุณมีผลต่อความรู้สึกที่คุณมีต่อเรื่องเซ็กส์ อาหารที่ไม่แข็งแรงและการขาดการออกกำลังกายอาจทำให้คุณมีภาพลักษณ์ที่ไม่ดี สิ่งเหล่านี้อาจทำให้คุณไม่เพลิดเพลินและมีเพศสัมพันธ์

คุณสามารถเพิ่มความนับถือตนเองและไดรฟ์เพศของคุณโดยการขยับโฟกัสจากข้อบกพร่องของคุณไปยังคุณลักษณะของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถมุ่งเน้นไปที่ความสุขที่ได้รับจากการมีเพศสัมพันธ์

6 ติดเหล้าไวน์สักแก้ว

ไวน์สองแก้วอาจเป็นไวน์ได้มากเกินไป การดื่มเหล้าไวน์หนึ่งแก้วสามารถทำให้คุณสบายใจและเพิ่มความสนใจในการสนิทสนม แต่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้ความสามารถในการปฏิบัติหน้าที่ของคุณลดลงโดยมีผลต่อการทำงานของอวัยวะเพศ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปยังสามารถยับยั้งความสามารถในการสำเร็จความใคร่ได้

7 ใช้เวลาในการนั่งสมาธิและบรรเทาความเครียด

ไม่ว่าคุณจะมีสุขภาพดีแค่ไหนการถูกเน้นย้ำจะส่งผลต่อการมีเพศสัมพันธ์ของคุณ ผู้หญิงมีความอ่อนไหวต่อผลกระทบที่อาจมีต่อชีวิตทางเพศ

ผู้ชายในทางกลับกันบางครั้งก็ใช้เพศเพื่อบรรเทาความเครียด และบางครั้งความแตกต่างในแนวทางทางเพศอาจทำให้เกิดความขัดแย้ง

เพื่อลดความเครียดเข้าร่วมกิจกรรมกีฬาการฝึกไทเก็กหรือเรียนโยคะ

8 นอนหลับให้มาก

คนที่มีวิถีชีวิตที่วุ่นวายมักไม่ค่อยมีเวลาพอที่จะนอนหลับได้ การยุ่งทำให้เวลาในการมีเพศสัมพันธ์เป็นเรื่องยาก

คนที่มีความสมดุลในการทำงานกับการดูแลพ่อแม่ที่โตขึ้นหรือเด็กเล็กมักจะหมดแรงซึ่งอาจนำไปสู่การมีเพศสัมพันธ์ลดลง

เพิ่มพลังงานและไดรฟ์เพศของคุณโดยการหลับนอนเมื่อคุณสามารถและรับประทานอาหารสุขภาพที่มีโปรตีนสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำ

9 เก็บความสัมพันธ์ของคุณไว้ในเช็ค

หลังจากที่คุณได้โต้เถียงกับคู่ของคุณแล้วคุณอาจไม่ค่อยมีอารมณ์ สำหรับผู้หญิงการสัมผัสความใกล้ชิดทางอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญที่จะมีความใกล้ชิดทางเพศ นั่นหมายความว่าความขัดแย้งที่ยังไม่ได้แก้ไขอาจมีผลต่อความสัมพันธ์ทางเพศของคุณ

การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการสร้างความไว้วางใจ สิ่งสำคัญคือต้องป้องกันไม่ให้ความไม่พอใจเกิดขึ้น

ปรึกษาแพทย์

แม้ว่าคุณจะใช้แนวทางธรรมชาติในการกระตุ้นการมีเพศสัมพันธ์ของคุณ แต่ก็ควรจะพูดคุยกับแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถช่วยคุณระบุปัญหาพื้นฐาน

แพทย์ของคุณอาจแนะนำกลยุทธ์บางอย่างในการเสริมสร้างสุขภาพทางเพศ เหล่านี้อาจรวมถึงการสื่อสารกับคู่ของคุณการเลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและการรักษาสภาพทางการแพทย์พื้นฐาน การรู้จักรากเหง้าของปัญหาที่มีผลต่อชีวิตทางเพศของคุณจะช่วยให้หาแนวทางแก้ไขได้ง่ายขึ้น

การทดลองและข้อผิดพลาด

มีวิธีการที่แตกต่างกันออกไปซึ่งอาจเพิ่มประสิทธิภาพในการขับไล่เพศสัมพันธ์ของคุณตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าทุกคู่มีความแตกต่างกัน อาจต้องใช้การทดลองเพียงเล็กน้อยเพื่อหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

ถ้าคุณตัดสินใจที่จะหันไปหายาที่ต้องสั่งโดยแพทย์โปรดจำไว้ว่าความปรารถนาเป็นหลักของเพศ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ายาเม็ดสีฟ้าตัวน้อยอาจไม่ใช่คำตอบหากปัญหาทางอารมณ์มีผลต่อความใคร่ของคุณ