การตรวจเต้านมด้วยตนเอง: วิธีการตรวจเต้านมด้วยตนเอง

วิธีการตรวจเต้านมด้วยตนเอง

การตรวจเต้านมด้วยตนเอง (BSE) เป็นวิธีหนึ่งที่ผู้หญิงสามารถติดตามการเปลี่ยนแปลงที่ผิดปกติของเต้านมของเธอและผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่อาจเลือกที่จะทำการตรวจเต้านมด้วยตนเองทุกเดือน แม้ว่าจะไม่แนะนำให้ใช้การตรวจเต้านมด้วยตนเองเป็นเครื่องมือตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านม (แนะนำให้ตรวจเต้านมด้วยวิธีตรวจเต้านมเป็นประจำ) แต่ผู้หญิงทุกคนควรทำความคุ้นเคยกับรูปลักษณ์และความรู้สึกของเต้านมของเธอ ในหน้าอกของเธอ การเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในเต้านมของคุณ (การปล่อยหัวนมการเปลี่ยนแปลงขนาดสีก้อน ฯลฯ ) ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณโดยเร็วที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าหากคุณพบการเปลี่ยนแปลงในเต้านมของคุณพวกเขาไม่จำเป็นต้องบ่งชี้มะเร็ง

หากคุณยังมีประจำเดือนควรทำการตรวจอีกหลายวันหลังจากสิ้นสุดระยะเวลา ในช่วงเวลานี้หน้าอกของคุณจะอ่อนนุ่มและเป็นก้อน หากคุณไม่ได้เป็นประจำเดือน (หลังจากหมดประจำเดือน) ควรทำการตรวจเต้านมด้วยตนเองในวันเดียวกันทุกเดือน

อาการและสัญญาณมะเร็งเต้านม

หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ต่อไปนี้ในเต้านมของคุณแจ้งให้แพทย์ของคุณโดยเร็วที่สุด สัญญาณและอาการที่เป็นไปได้ของมะเร็งเต้านมรวมถึง:

การเปลี่ยนแปลงในหัวนม:

• ความนุ่ม
• เปลี่ยนรูปลักษณ์
• จุกนมที่หดหู่เข้าด้านในเล็กน้อย (หดกลับ)
• การเป็นตาชั่ง
• สีแดง
• ปล่อย
• ผื่น

การเปลี่ยนแปลงในลักษณะของเต้านม:

• มวลใหม่หรือมวลในเต้านม (ไม่ใช่มวลทั้งหมดที่บ่งบอกถึงโรคมะเร็ง)
• การเปลี่ยนแปลงที่ไม่ได้อธิบายในขนาดหรือรูปร่างของเต้านม
• รอยย่นหรือรอยย่นบนผิวหนังของเต้านม
• ไม่ได้อธิบายอาการบวมหรือหดตัวของเต้านม
• อาการปวดไม่ได้อธิบายในพื้นที่หนึ่งที่คงอยู่และไม่เปลี่ยนตำแหน่ง
• สีแดงความอบอุ่นหรือผิวเป็นเกล็ดบนเต้านม
• มวลแข็งปมหรือหนาภายในเต้านมหรือใต้วงแขน
• มีอาการคันบนพื้นผิวของเต้านม

หันหน้าไปทางกระจก

ใช้เทคนิคต่อไปนี้หากคุณต้องการตรวจเต้านมด้วยตนเอง เลือกวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ยืนอยู่หน้ากระจกและเปรียบเทียบหน้าอกเพื่อดูความแตกต่างของขนาด, การผกผันของหัวนม สังเกตการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังหรือหัวนมใด ๆ เช่นปมที่ยากหรือการปล่อยหัวนม

ตรวจสอบเต้านมของคุณในสี่ขั้นตอนต่อไปนี้:

1. ด้วยแขนของคุณที่ด้านข้างของคุณ
2. ด้วยแขนของคุณ
3. ใช้มือกดสะโพกให้แน่นเพื่อเกร็งกล้ามเนื้อหน้าอก
4. งอไปข้างหน้า - ตรวจเต้านมของคุณ

ในตำแหน่งเหล่านี้กล้ามเนื้อหน้าอกของคุณจะถูกเกร็งและอาจเกิดรอยบุ๋มที่ผิวหนังเล็กน้อยหากเนื้องอกที่กำลังเติบโตมีผลต่อเอ็น

นอนลง

หน้าอกขวา

• วางหมอนไว้ใต้ไหล่ขวาของคุณ
• วางมือขวาไว้ใต้หัว
• ตรวจสอบบริเวณเต้านมทั้งหมดด้วยแผ่นนิ้วมือซ้าย
• ใช้วงกลมเล็ก ๆ และทำตามรูปแบบขึ้นและลง
• ใช้แรงกดเบาปานกลางและแน่นทั่วแต่ละบริเวณของเต้านม
• สัมผัสเต้านมด้วยพื้นผิวของนิ้วที่สองที่สามและที่สี่เคลื่อนย้ายอย่างเป็นระบบและใช้การเคลื่อนไหวเล็ก ๆ เป็นวงกลมจากหัวนมสู่ขอบด้านนอก
• บีบหัวนมเบา ๆ เพื่อหาหลักฐานการปลดปล่อย

อกซ้าย

• ทำซ้ำขั้นตอนเหล่านี้ที่เต้านมซ้ายโดยใช้มือขวา

อาบน้ำ

การตรวจเต้านมด้วยตนเองสามารถทำได้อย่างง่ายดายในขณะที่คุณอาบน้ำหรืออาบน้ำ มันอาจจะง่ายต่อการระบุมวลเต้านมเมื่อผิวชุ่มชื้น

• ยกแขนขวาขึ้น
• ใช้มือสบู่และนิ้วกดที่เนื้อเยื่อเต้านมตรวจสอบเต้านมขวาด้วยมือซ้าย
• ใช้วงกลมขนาดเล็กและรูปแบบขึ้นและลงที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้
• ทำซ้ำที่หน้าอกด้านซ้ายด้วยมือขวา

การปลูกรากฟันเทียมเต้านม

หากคุณมีการปลูกถ่ายเต้านมมันอาจเป็นประโยชน์ที่จะให้ศัลยแพทย์หรือแพทย์ช่วยในการระบุขอบของการปลูกถ่ายดังนั้นการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของเต้านมสามารถทำได้อย่างง่ายดาย

ร่วมมือกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถแนะนำเทคนิคที่เหมาะสมสำหรับการตรวจเต้านมด้วยตนเองระหว่างการตรวจเต้านมประจำปีของคุณ ควรพูดคุยกันในระหว่างการตรวจสุขภาพทั่วไปหรือการตรวจสุขภาพสตรีหากคุณเป็นวัยหมดระดูหรือวัยหมดประจำเดือน การตรวจเต้านมด้วยตนเองเป็นประจำไม่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดการเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งเต้านม อย่างไรก็ตามการตรวจเต้านมด้วยตนเองนั้นคุ้มค่ามากและไม่มีผลข้างเคียง มวลที่อาจเป็นมะเร็งเต้านมเมื่อค้นพบโดยใช้เทคนิคนี้มีแนวโน้มที่จะเป็นระยะแรกอาจมีผลลัพธ์ที่ดีกว่าและอาจมีอัตราการรักษาที่สูงขึ้น (เช่นการอยู่รอดในระยะยาว)

รูปภาพเต้านม

รูปภาพของกายวิภาคของเต้านม