อาการหวัดและโรคไขข้ออักเสบ

: ปลอดภัยหรือไม่?

nightshades คืออะไร? การทำความเข้าใจ nightshades

Nightshades เป็นครอบครัวของพืชที่เกี่ยวข้องกับพันธุกรรมกับมันฝรั่ง พวกเขารวมถึง:

มันฝรั่งขาว แต่ไม่ใช่มันเทศ

มะเขือเทศ

กระเจี๊ยบกระเทียม

พริก

โกจิเบอร์รี่

น่าเสียดายที่ petunias และยาสูบยังเป็นสมาชิกของครอบครัว nightshade

• คุณสามารถหา nightshades ในสถานที่ส่อเสียดเช่นครีม capsaicin, เครื่องเทศผสมหรือแป้งข้น thickeners มันฝรั่ง พวกเขายังแฝงตัวในแอลกอฮอล์บางประเภทเช่นวอดก้า
• Nightshades มี alkaloid เรียกว่า solanine บางคนเชื่อว่าการปรากฏตัวของมันอาจทำให้เกิดการอักเสบของข้อต่อแม้ว่าการวิจัยจะไม่ได้เป็นที่แน่ชัด
• อาการแพ้แบบเช้าๆมีไม่บ่อย แต่ก็ยังไม่เป็นที่แพร่หลายอย่างใดอย่างหนึ่ง หากคุณสงสัยว่าคุณเป็นโรคภูมิแพ้หรือแพ้ยาใน nightshades พูดคุยกับ allergist ไม่มีการทดสอบที่เชื่อถือได้สำหรับโรคภูมิแพ้นี้ดังนั้นพวกเขาอาจขอให้คุณลองอาหารกำจัด
• ประโยชน์ยามค่ำคืนประโยชน์ที่เป็นไปได้ของ nightshades
• มีประโยชน์ในการกิน nightshades ถ้าคุณมีโรคข้ออักเสบหรือไม่? ตามการศึกษา 2011 ตีพิมพ์ในวารสารโภชนาการใช่ การปรากฏตัวของสารต้านอนุมูลอิสระน้ำและวิตามินในมันฝรั่งสี (เช่นสีม่วงหรือสีเหลือง) จริงมีผลต้านการอักเสบ ผลนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดข้อ
• ผลไม้และผักส่วนใหญ่ที่อยู่ภายใต้ร่มเงาของแช้ดชาดอาจเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพหากคุณรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ ดังนั้นอย่าลืมเก็บมะเขือเทศและพริกไว้ในเมนู หลีกเลี่ยงมันฝรั่งสีเขียวซึ่งมีระดับสูงสุดของ solanine มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการ

flaxseed

(รวมถึง nightshades)

ยังคงกินอาหารเพื่อสุขภาพรักษาน้ำหนักของคุณ และได้รับการออกกำลังกายเป็นประจำเป็นเคล็ดลับการดำเนินชีวิตชั้นนำของเขาสำหรับการรักษาอาการโรคข้ออักเสบที่อ่าว

ผลข้างเคียงผลข้างเคียงของการกิน nightshades

ถ้าคุณไม่อดทนต่อ nightshades คุณจะไม่ได้รับผลข้างเคียงจากการรับประทานอาหารเหล่านี้

ถ้าคุณเป็น ความรู้สึกไวต่อ nightshades ปฏิกิริยามักจะส่งผลให้เกิดการอักเสบซึ่งมีผลกระทบอย่างมากกับคนที่มีโรคประจำตัวบางชนิดอาจใช้เวลาประมาณ 1-2 วันอาการท้องและอาการทางเดินอาหารอาจเกิดขึ้น

ร่วมงานกับแพทย์ของคุณ และนักโภชนาการในการวางแผนอาหารใหม่ถ้ามันจะเปิดออกคุณไม่ทนกับมะเขือเทศมะเขือยาวและ nightshades อื่น ๆ

ความเข้าใจโรคไขข้ออักเสบโรคไขข้ออักเสบ> มีหลายสิบชนิดของโรคข้ออักเสบและพวกเขามาพร้อมกับอาการที่ไม่ซ้ำกันของตัวเอง, สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงอย่างไรก็ตามพวกเขาทั้งหมดทำให้เกิดอาการปวดข้อและความเหนื่อยล้าโรคข้ออักเสบมีผลกระทบมากกว่า 50 ล้านผู้ใหญ่ในประเทศสหรัฐอเมริกาตามที่มูลนิธิโรคข้ออักเสบกว่า 43 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันที่มีโรคข้ออักเสบรายงานว่ากิจกรรมประจำวันของพวกเขาได้รับผลกระทบข y เงื่อนไข ดังนั้นจึงเป็นเงื่อนไขที่หลาย ๆ คนแบ่งปัน โรคข้อเข่าเสื่อมและโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์เป็นโรคที่พบมากที่สุดในบรรดาโรคสะเก็ดเงินที่เข้ามาที่สาม "นอร์ทแคโรไลนาศัลยแพทย์ประสาทวิทยาดร. เจสันนาร์ดิกล่าว Nardi สังเกตว่าโรคข้อเข่าเสื่อมมักเกิดจากการสึกหรอของข้อต่อเมื่อเวลาผ่านไป แต่โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์และโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินมีแนวโน้มที่จะรุนแรงขึ้นโดยการอักเสบ

• รูปแบบส่วนใหญ่ของโรคข้ออักเสบจะทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรังในข้อต่อ แต่ความรุนแรงของอาการปวดนั้นจะแตกต่างจากคนสู่คน หลายคนที่มีโรคข้ออักเสบยังรายงานความเมื่อยล้าเรื้อรัง หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคข้ออักเสบหรือกังวลเกี่ยวกับสุขภาพเกี่ยวกับโรคข้ออักเสบให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาที่มีอยู่
• สาเหตุการเกิดโรคข้ออักเสบ
• "โรคข้ออักเสบหลายชนิดมีพื้นฐานทางพันธุกรรม" Wei กล่าว "ตัวอย่างเช่นโรคไขข้ออักเสบและ ankylosing spondylitis ที่มี predisposition ทางพันธุกรรม "ชนิดอื่น ๆ เช่นโรคเกาต์เป็นผลมาจากการสะสมตัวของกรดในข้อต่อ มีหลายเหตุผลที่ทำให้เกิดโรคข้ออักเสบดังนั้นจึงไม่มีใครควรพิจารณาตัวเองว่าเป็นภูมิคุ้มกัน

เรียนรู้เพิ่มเติม: สาเหตุของโรคข้ออักเสบคืออะไร?

ปัจจัยเสี่ยงปัจจัยเสี่ยงของโรคข้ออักเสบ

มีสองประเภทของปัจจัยเสี่ยงโรคข้ออักเสบคือชนิดที่คุณสามารถควบคุมและชนิดที่คุณไม่สามารถทำได้คุณไม่สามารถควบคุมอายุเพศหรือยีนของคุณ แต่คุณสามารถทำได้ ควบคุมการแสดงออกของยีนของคุณปัจจัยไลฟ์สไตล์เช่นสภาพแวดล้อมระดับกิจกรรมและอาหารของคุณสามารถมีอิทธิพลต่อยีนที่ใช้งานได้และยีนยังคงนิ่งอยู่ได้อย่างไร

คุณสามารถควบคุมปัจจัยอื่น ๆ ด้วยเช่นกัน CDC อ้างอิงการบาดเจ็บซ้ำ การเคลื่อนไหวในการทำงานและโรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ของโรคข้ออักเสบหากคุณประสบปัญหาเกี่ยวกับโรคไขข้ออักเสบปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับกลยุทธ์ในการจัดการปัจจัยเสี่ยงของคุณ

การวินิจฉัยโรคการวินิจฉัยโรคข้ออักเสบ

ไม่มีการตรวจวินิจฉัย โรคไขข้อบางรูปแบบได้รับการวินิจฉัยว่ามีการตรวจเลือดขณะที่คนอื่น ๆ สามารถวินิจฉัยได้ว่าเป็นคำปรึกษาจากแพทย์หากคุณมีอาการและปัจจัยเสี่ยงที่ระบุไว้บางส่วนให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคข้ออักเสบ

การรักษาและการป้องกันการรักษา และป้องกัน ไอออน

แพทย์ส่วนใหญ่ให้การรักษาต่อไปนี้อย่างใดอย่างหนึ่งหรือการรวมกันของทั้งสี่:

โรคข้ออักเสบ

การผ่าตัดร่วม

การเยียวยาทางธรรมชาติ

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

บางคนอาจพบว่ามาก บรรเทาด้วยการนวดและอาหารที่ดีขึ้นในขณะที่คนอื่น ๆ อาจต้องการการผ่าตัดที่กว้างขวาง พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษาที่ดีที่สุดของคุณและวางแผนร่วมกันเพื่อจัดการกับโรคข้ออักเสบของคุณ

โรคข้ออักเสบชนิดต่างๆต้องใช้วิธีการที่แตกต่างกันและประสบการณ์ของแต่ละคนจะแตกต่างกันไป ไม่มีวิธี surefire เพื่อป้องกันตนเองจากการพัฒนาโรคข้ออักเสบ และเช่นเคยยาที่ดีที่สุดก็คือการป้องกันเพื่อดูแลร่างกายของคุณและรับฟัง

TakeawayTakeaway

การขจัด nightshades จากอาหารของคุณไม่ได้เป็นยารักษาโรคทั้งหมดสำหรับโรคข้ออักเสบ แต่อาจช่วยคนบางคน พูดคุยกับแพทย์เพื่อหาแนวทางที่เหมาะสมในการจัดการความเจ็บปวดและความเหนื่อยล้าที่เกิดจากโรคข้ออักเสบ พิจารณาการทำงานร่วมกับนักโภชนาการก่อนที่จะเริ่มรับประทานอาหารที่มีการกำจัด พวกเขาสามารถช่วยคุณระบุได้ว่าคุณมีความรู้สึกไวต่อครอบครัวแม่ม่ายจีน ในขณะเดียวกันดูแลร่างกายของคุณด้วยการกินเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำ