อาการของโรคความเหนื่อยล้าเรื้อรังการรักษาและการทดสอบ

กลุ่มอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง (CFS) คืออะไร?

• อาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง (หรือที่เรียกว่า CFS) เป็นความผิดปกติโดยไม่ทราบสาเหตุแม้ว่า CFS อาจเกี่ยวข้องกับการติดเชื้อก่อนหน้า CFS เป็นภาวะอ่อนเพลียเรื้อรังที่มีอยู่โดยไม่มีคำอธิบายอื่น ๆ เป็นเวลาหกเดือนหรือมากกว่านั้นและมาพร้อมกับปัญหาทางปัญญา (ปัญหาเกี่ยวกับความจำระยะสั้นหรือสมาธิ) คุณอาจมี CFS หากคุณมีคุณสมบัติตรงตามเกณฑ์ต่อไปนี้:
  • หากคุณมีอาการอ่อนเพลียเรื้อรังอย่างรุนแรงเป็นเวลาหกเดือนหรือนานกว่านั้นและเงื่อนไขอื่น ๆ ทั้งหมดที่อาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าได้รับการยกเว้นโดยผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหรือ
  • หากคุณมีอาการต่อไปนี้สี่หรือมากกว่าพร้อมกัน: ปัญหาที่สำคัญกับหน่วยความจำระยะสั้นหรือความเข้มข้น, เจ็บคอ, ต่อมน้ำเหลืองปวดกล้ามเนื้อ, ปวดในข้อต่อต่างๆโดยไม่บวมหรือแดง, ปวดหัวที่แตกต่างกันในรูปแบบหรือความรุนแรงจาก อาการปวดหัวก่อนหน้านี้รู้สึกเหนื่อยและไม่รู้สึกสดชื่นแม้หลังจากนอนหลับและความเหนื่อยล้ายาวนานถึง 24 ชั่วโมงหลังจากออกกำลังกายหรือออกกำลังกาย
• อาการอ่อนเพลียเรื้อรังส่งผลกระทบต่อคนนับหมื่น มันเกิดขึ้นโดยทั่วไปในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย อาการนี้เกิดขึ้นได้มากที่สุดในผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวถึงวัยกลางคน คนที่มี CFS มักไม่สามารถทำงานได้ตามปกติในที่ทำงานและที่บ้านเนื่องจากความเหนื่อยล้าในระยะยาวและปัญหาเกี่ยวกับความจำระยะสั้น สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า แต่ภาวะซึมเศร้าไม่ใช่สาเหตุของ CFS

สาเหตุความเหนื่อยล้าเรื้อรังอะไร

ไม่ทราบสาเหตุของ CFS แต่เงื่อนไขอาจเกี่ยวข้องกับการติดเชื้อที่มีผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน ไวรัสหลายตัวถูกศึกษาว่าเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้ของ CFS แต่ไม่มีการค้นพบความสัมพันธ์ที่เป็นเหตุและผล หลักฐานบางอย่างบ่งชี้ว่าแบคทีเรีย Chlamydia pneumoniae (ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคปอดบวมและโรคอื่น ๆ ) อาจเป็นสาเหตุของ CFS ในบางกรณี คนที่มีอาการอ่อนเพลียเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับ C. pneumoniae มักตอบสนองต่อยาปฏิชีวนะที่ฆ่า C. pneumoniae และอาการ CFS ของพวกเขาอาจพัฒนาขึ้นด้วยยาปฏิชีวนะเช่น doxycycline อย่างไรก็ตามการเชื่อมโยงนี้ยังอยู่ระหว่างการพิจารณา การติดเชื้อต่าง ๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องดูเหมือนจะนำไปสู่ความเหนื่อยล้าในระยะยาวในบางคน หากความเหนื่อยล้ามาพร้อมกับปัญหากับหน่วยความจำระยะสั้นหรือความเข้มข้น CFS เป็นไปได้

• หนึ่งในการติดเชื้อที่เกี่ยวข้องคือไวรัส Epstein-Barr หรือ EBV EBV ทำให้เกิด mononucleosis หรือที่เรียกว่า "mono" หรือ "kissing disease" แม้ว่าจะมีความเกี่ยวข้องในบางกรณี EBV ไม่ทำให้เกิด CFS และ CFS นั้นไม่เหมือนกับการติดเชื้อ EBV ในระยะยาวหรือ mononucleosis ระยะยาว
• โรคติดเชื้ออื่น ๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องซึ่งนำไปสู่ความเหนื่อยล้า ได้แก่ โรคปอดบวมท้องเสียและโรคหลอดลมอักเสบ
• การ ติดเชื้อ Candida albicans (หรือการติดเชื้อยีสต์) ไม่ก่อให้เกิด CFS

เงื่อนไขอื่นที่ทำให้เกิดอาการคล้ายกับของ CFS จะต้องถูกตัดออก เหล่านี้รวมถึงต่อไปนี้:

• ไม่เพียงพอต่อมหมวกไต
• โรคมะเร็ง
• เอดส์,
• โรคตับ
• โรคไต
• เจ็บป่วยทางจิต,
• โรค Lyme
• fibromyalgia,
• ไวรัสตับอักเสบซีและ
• โรคต่อมไทรอยด์.

อาการของโรคเหนื่อยล้าเรื้อรังคืออะไร

การวินิจฉัยโรค CFS นั้นจำเป็นต้องพิจารณาสาเหตุอื่นของความเหนื่อยล้าเรื้อรังรวมถึงวิถีชีวิตที่เครียดโรคมะเร็งหรือความเจ็บป่วยอื่น ๆ เช่นความผิดปกติของต่อมหมวกไตหรือต่อมไทรอยด์เอชไอวีหรือโรคเอดส์ เนื่องจากไม่มีการทดสอบในห้องปฏิบัติการที่ทำให้การวินิจฉัย CFS เป็นการเฉพาะการวินิจฉัยจึงขึ้นอยู่กับอาการ ผู้ที่มี CFS พบอาการต่อไปนี้:

• ความเหนื่อยล้า: ผู้ที่มี CFS มีความเหนื่อยล้าในระยะยาว (ยาวนานกว่า 6 เดือนถึงหนึ่งปี) ซึ่งไม่สามารถอธิบายได้ด้วยโรคอื่น ผู้ที่มี CFS อาจเคยติดเชื้อมาก่อน พวกเขาเหนื่อยและ "หมดแรง" ในระหว่างการติดเชื้อและความเหนื่อยล้าจะดำเนินต่อไปหลังจากบุคคลนั้นหายจากความเจ็บป่วย
• ปัญหาทางปัญญา: การร้องเรียนทั่วไปของผู้ที่มี CFS คือพวกเขามีปัญหากับหน่วยความจำระยะสั้น แต่ไม่ใช่หน่วยความจำระยะยาว ผู้ที่มี CFS อาจมีปัญหาในการค้นหาหรือพูดคำใดคำหนึ่งในระหว่างการพูดปกติ (เรียกว่า dysnomia หรือ verbal dyslexia)
• Postexertional ล้า: Postexertional ล้าอาจเป็นปัญหาสำหรับผู้ที่มี CFS พวกเขาเหนื่อยมากเกินไปหลังจากทำกิจกรรมปกติที่ไม่ยากในอดีต
• ความเหนื่อยล้าหลังนอนหลับ: ผู้ที่มี CFS ยังบ่นด้วยความเหนื่อยล้าแม้หลังจากพักผ่อนหรือนอนหลับเป็นเวลานาน พวกเขาไม่รู้สึกสดชื่นหลังนอนหลับ
• อาการซึมเศร้า: ผู้ที่มี CFS อาจรู้สึกหดหู่ใจเนื่องจากความยากลำบากในการทำงานหรือที่บ้าน แต่ภาวะซึมเศร้าไม่ได้ทำให้เกิด CFS
• อาการอื่นที่อาจเห็น ได้แก่ ปวดหัวปวดกล้ามเนื้อเจ็บคอและมีไข้เล็กน้อย

เมื่อใดที่ฉันควรโทรหาแพทย์เกี่ยวกับอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

ผู้คนแสวงหาการรักษาพยาบาลเมื่อความเหนื่อยล้าและความยากลำบากในการรับรู้ของกลุ่มอาการล้าเรื้อรังมีผลต่อคุณภาพชีวิต ผู้ที่มีคำถามเกี่ยวกับการรักษาโดยเฉพาะควรติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณภาพสังคมการแพทย์ท้องถิ่นหรือโรงเรียนแพทย์ของมหาวิทยาลัยเพื่อขอข้อมูลเพิ่มเติม

การสอบและการทดสอบเพื่อวินิจฉัยอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังคืออะไร

ไม่มีการทดสอบเดี่ยวเพื่อวินิจฉัยอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง โรคนี้เป็นการวินิจฉัยการแยกตัวซึ่งหมายความว่าเงื่อนไขและความเจ็บป่วยอื่น ๆ ทั้งหมดที่ทำให้เกิดอาการจะถูกตัดออก CFS อาจได้รับการวินิจฉัยขึ้นอยู่กับสิ่งต่อไปนี้:

• ต้องมีอาการและอาการแสดงบางอย่าง (ผู้ที่ไม่มีความบกพร่องทางสติปัญญาไม่มี CFS)
• การตรวจทางห้องปฏิบัติการที่ไม่เฉพาะเจาะจงเช่นการตรวจเลือดและการทดสอบระบบภูมิคุ้มกันแนะนำการวินิจฉัย

การทดสอบในห้องปฏิบัติการใช้เพื่อแยกแยะโรคที่ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าอื่น ๆ นอกจากนี้ความผิดปกติของห้องปฏิบัติการบางอย่างจะเห็นได้ใน CFS และสนับสนุนการวินิจฉัย

แพทย์ของคุณอาจทำการทดสอบต่อไปนี้:

• การทดสอบเพื่อแยกสาเหตุของความเหนื่อยล้าอื่น ๆ : การทดสอบต่อมไทรอยด์ต่อมหมวกไตและตับมีประโยชน์ในการแยกแยะความผิดปกติที่อาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้า ในคนที่มี CFS ผลการทดสอบเหล่านี้ควรเป็นปกติ
• การตรวจเลือด: การตรวจทางห้องปฏิบัติการที่สอดคล้องกันมากที่สุดในผู้ที่มีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังคืออัตราการตกตะกอนของเม็ดเลือดแดง (ESR, การวัดการตกตะกอนเซลล์เม็ดเลือดแดงในเลือดแข็งตัว) ที่ต่ำที่สุดของภาวะปกติซึ่งบ่งชี้ว่าไม่มีการอักเสบ หาก ESR สูงหรือแม้กระทั่งในช่วงปกติสูงการวินิจฉัยอื่นก็น่าจะเป็นเช่นนั้น หากพบความผิดปกติอื่น ๆ ในการตรวจเลือดแพทย์ของคุณอาจออกกฎ CFS และเริ่มการทดสอบสำหรับเงื่อนไขอื่น
• การทดสอบแอนติบอดี: แพทย์ของคุณอาจสั่งการทดสอบแอนติบอดีเพื่อตรวจสอบว่าคุณมีการติดเชื้อก่อนหน้านี้เช่นโรค Lyme, Chlamydia pneumoniae pneumoniae หรือไวรัส Epstein-Barr

แพทย์ของคุณอาจทำการศึกษาเกี่ยวกับภาพต่อไปนี้:

• การสแกน CT หรือ MRI ของสมองนั้นมีประโยชน์ในการแยกแยะความผิดปกติอื่น ๆ ของระบบประสาทส่วนกลาง (CNS) ผลลัพธ์ของการสแกน CT และ MRI เป็นเรื่องปกติในคนที่มี CFS
• การสแกนเอกซ์เรย์เดียวของโฟตอนและ / หรือสแกนเอกซเรย์จากโพซิตรอนจะแสดงการไหลเวียนของเลือดที่ลดลงในส่วนต่าง ๆ ของสมอง (บริเวณส่วนหน้า / ส่วนหน้า) การไหลเวียนของเลือดที่ลดลงนี้อธิบายถึงปัญหาความรู้ความเข้าใจ (ปัญหาความจำระยะสั้น) ในกลุ่มอาการล้าเรื้อรัง

สาเหตุและการรักษาอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

การรักษาอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังคืออะไร?

มีการรักษาที่อธิบายไว้มากมายสำหรับอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง เนื่องจากไม่ทราบสาเหตุของอาการอ่อนเพลียเรื้อรังโปรแกรมการรักษาจะถูกนำไปบรรเทาอาการแทนการรักษา เป้าหมายคือการฟื้นระดับของฟังก์ชั่นที่มีอยู่ก่อนหน้าและความเป็นอยู่ที่ดี เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้ผู้คนจำนวนมากที่มี CFS จะไม่กลับไปใช้ฟังก์ชันที่น่าพอใจอย่างรวดเร็ว ผู้ที่คาดหวังการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วและไม่พบว่าอาจมีอาการแย่ลงเพราะพวกเขาทำงานหนักเกินไปหงุดหงิดและตอบสนองต่อโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพน้อยลง

ปรึกษาแพทย์ประจำตัวของคุณเสมอเกี่ยวกับการตัดสินใจรักษา CFS คุณและแพทย์ของคุณด้วยกันจะพัฒนาโปรแกรมการรักษาที่เหมาะกับความต้องการของคุณ โปรแกรมการรักษาควรเป็นไปตามเงื่อนไขทางการแพทย์โดยรวมและอาการปัจจุบันของคุณและควรได้รับการแก้ไขเมื่อเวลาผ่านไปเมื่ออาการของคุณเปลี่ยน สิ่งนี้จำเป็นต้องมีการติดตามการพบแพทย์เป็นประจำเพื่อตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงสภาพของคุณ ปัจจุบันแพทย์ส่วนใหญ่ใช้การรักษาแบบผสมผสานที่กล่าวถึงด้านล่าง

อะไรแก้ไขบ้านสำหรับอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง?

การออกกำลังกายที่ทำอย่างสบาย ๆ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคนในการรักษาสุขภาพที่ดีรวมถึงผู้ที่มีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง ผู้ที่มี CFS จำเป็นต้องเรียนรู้ว่ากิจกรรมนั้นมีประโยชน์มากเพียงใดและจะหยุดเมื่อไหร่ดังนั้นพวกเขาจึงไม่เพิ่มระดับความเหนื่อยล้า

โดยทั่วไปผู้ที่มี CFS ควรเดินอย่างระมัดระวังและหลีกเลี่ยงความเครียดทางร่างกายหรืออารมณ์ที่มากเกินไป จำไว้ว่าเป้าหมายคือการหลีกเลี่ยงการเพิ่มความเหนื่อยล้าหรือความเจ็บปวด รักษากิจวัตรประจำวันปกติและจัดการได้เพื่อหลีกเลี่ยงการกำเริบหรืออาการที่เพิ่มขึ้น การออกกำลังกายควรได้รับการดูแลจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่มีความรู้หรือนักกายภาพบำบัดนอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการพักผ่อนโดยรวมเนื่องจากอาจทำให้ความเหนื่อยล้าของคุณแย่ลง คุณควรรักษาการออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว หากคุณเพิ่มระดับการออกกำลังกายให้ทำอย่างค่อยเป็นค่อยไปการดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีนในเวลากลางคืนที่ลดลงอาจช่วยให้คุณนอนหลับพยายามลดความโดดเดี่ยวทางสังคมลง

การรักษาทางการแพทย์สำหรับอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังคืออะไร?

การรักษาทางการแพทย์ถูกออกแบบมาเพื่อบรรเทาอาการเฉพาะของอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง ผู้ป่วยโรค CFS มักไวต่อยามากโดยเฉพาะยาที่มีผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง โดยปกติแล้วแพทย์ของคุณจะเริ่มต้นด้วยการใช้ยาในปริมาณต่ำและค่อยๆเพิ่มขนาดยาขึ้นอยู่กับผลข้างเคียงและการตอบสนองต่อยาของคุณ เนื่องจากการรักษาด้วยยามุ่งเน้นไปที่การบรรเทาอาการจึงควรใช้ยาใน CFS เฉพาะในกรณีที่สาเหตุอื่น ๆ ของอาการถูกตัดออกไป โปรดจำไว้ว่ายาทั้งหมดอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มยาใหม่และหากมีผลข้างเคียงใด ๆ พัฒนา

ยากลุ่ม NSAIDs เพื่อบรรเทาอาการปวด บางชนิดมีวางจำหน่ายโดยไม่มีใบสั่งยารวมถึง naproxen (Aleve) และ ibuprofen (Advil, Bayer Select, Motrin, Nuprin) ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ได้แก่ tramadol hydrochloride (Ultram), celecoxib (Celebrex) และยาอื่น ๆ ที่มีส่วนประกอบของ naproxen (Anaprox, Naprosyn)

• tricyclic ซึมเศร้าขนาดต่ำ: ยาเหล่านี้อาจปรับปรุงการนอนหลับและบรรเทาอาการปวดทั่วไปเล็กน้อย ตัวอย่าง ได้แก่ doxepin (Adapin, Sinequan), amitriptyline (Elavil, Etrafon, Limbitrol, Triavil), desipramine (Norpramin) และ nortriptyline (Pamelor)
• antidepressants อื่น ๆ : antidepressants รุ่นใหม่ถูกนำมาใช้เพื่อรักษาอาการซึมเศร้าในผู้ที่มีอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง antidepressants เหล่านี้ ได้แก่ fluoxetine (Prozac), sertraline (Zoloft), paroxetine (Paxil), venlafaxine (Effexor), trazodone (Desyrel) และ bupropion (Wellbutrin)
• ตัวแทน Anxiolytic: ยาเหล่านี้ใช้ในการรักษาความวิตกกังวลในคนที่มี CFS ตัวอย่าง ได้แก่ alprazolam (Xanax) และ lorazepam (Ativan)
• ยากระตุ้น: ยากระตุ้นอาจใช้รักษาอาการง่วงซึมหรือง่วงนอนตอนกลางวัน การศึกษาที่ใช้ modafinil (Provigil) เสร็จสมบูรณ์แล้ว แต่ผลลัพธ์ยังไม่ได้รับการตีพิมพ์และในปัจจุบันยานี้มีไว้สำหรับ narcolepsy เท่านั้น (การโจมตีระยะสั้นของการนอนหลับลึก) และการง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไปในผู้ป่วย
• ยาต้านจุลชีพ: ไม่พบการติดเชื้อเฉพาะที่เป็นสาเหตุของอาการอ่อนเพลียเรื้อรังและไม่ควรกำหนดยาปฏิชีวนะยาต้านไวรัสและยาต้านเชื้อราเพื่อรักษาโรค CFS โดยทั่วไป อย่างไรก็ตามในผู้ที่มีระดับ C. pneumoniae ที่ เพิ่มขึ้นโดยเฉพาะ IgM titers ที่เพิ่มขึ้นการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะด้วย doxycycline (Doryx, Doxy) อาจมีประสิทธิภาพ
• การรักษาด้วยการต่อต้านการแพ้: บางคนที่เป็นโรค CFS มีอาการแพ้เป็นระยะ ๆ ยาแก้แพ้ที่ไม่ได้รับยาอาจมีประโยชน์และรวมถึง desloratadine (Clarinex), fexofenadine (Allegra) และ cetirizine (Zyrtec) อย่างไรก็ตามการรักษาโรคภูมิแพ้ไม่รักษา CFS เอง

ถามแพทย์ของคุณเสมอเกี่ยวกับการรักษาใหม่รวมถึงอาหารเสริมสมุนไพร

การรักษาด้วยวิธีอื่นสำหรับอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังคืออะไร?

การรักษาอื่น ๆ พยายามโดยผู้ที่มีอาการอ่อนเพลียเรื้อรังรวมถึงการนวดบำบัด, การฝังเข็ม, การรักษาไคโรแพรคติก, เทคนิคกะโหลก - ศักดิ์สิทธิ์, การสะกดจิตตัวเองและสัมผัสการรักษา ผู้ที่มี CFS อาจรู้สึกดีขึ้นด้วยเทคนิคดังกล่าว แต่การบำบัดเหล่านี้ควรรวมกับโปรแกรมการออกกำลังกายเฉพาะบุคคลที่รวมถึงการยืดกล้ามเนื้อ หลายคนรายงานว่าประสบความสำเร็จในการรักษาอาการ CFS ด้วยการรักษาแบบทดลองอาหารเสริมสมุนไพรและการปรับเปลี่ยนอาหาร มีการส่งเสริมผลิตภัณฑ์อาหารและสมุนไพรหลายชนิดในตลาดเพื่อปรับปรุงอาการของ CFS สิ่งเหล่านี้จำนวนมากไม่ได้รับการทดสอบในการทดลองที่มีการควบคุม การเตรียมการที่ได้รับการอ้างว่ามีประโยชน์ต่อผู้ป่วย CFS ได้แก่ แอสตากาลัส, น้ำมันเมล็ดโบเรจ, โบรเมเลน, comfrey, อิชินาเซี ย , กระเทียม, แปะก๊วย biloba, โสม, น้ำมันพริมโรส, guercetin, สาโทเห็ด ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและการเตรียมสมุนไพรอาจมีผลข้างเคียงที่รุนแรงและบางอย่างอาจขัดขวางหรือโต้ตอบกับยาตามใบสั่งแพทย์ อย่าเริ่มการทดลองบำบัดใด ๆ โดยไม่ปรึกษาแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ

การติดตามอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังคืออะไร

การติดตามอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับแพทย์ของคุณในการตรวจสอบโปรแกรมการรักษาของคุณ เนื่องจากโปรแกรมการรักษาควรเป็นไปตามเงื่อนไขทางการแพทย์โดยรวมและอาการของคุณในปัจจุบันจึงควรแก้ไขเมื่อเวลาผ่านไป ไปที่ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเป็นประจำ

คุณป้องกันอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังได้อย่างไร

อาการกลุ่มอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังแย่ลงเนื่องจากความเครียดออกกำลังกายมากเกินไปหรือขาดการนอนหลับ หลีกเลี่ยงทริกเกอร์เหล่านี้

การพยากรณ์โรคสำหรับความเหนื่อยล้าเรื้อรังคืออะไร?

เปอร์เซ็นต์ของคนที่หายจากอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังอย่างสมบูรณ์ไม่เป็นที่รู้จัก คนส่วนใหญ่ที่มี CFS มีอาการดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปด้วยกลยุทธ์การรักษาที่เหมาะสมและการดูแลอย่างสม่ำเสมอ คนที่มี CFS อาจมีอาการวัฏจักรที่พวกเขามีช่วงเวลาของการเจ็บป่วยตามด้วยระยะเวลาหรือสุขภาพที่ดี ผู้ป่วยส่วนใหญ่ฟื้นตัวภายในห้าปีของการเริ่มต้นของการเจ็บป่วย

กลุ่มสนับสนุนและการให้คำปรึกษาสำหรับกลุ่มอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

มีกลุ่มสนับสนุนหลายกลุ่มสำหรับผู้ที่มีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง แต่ไม่ใช่ทุกคนที่มี CFS จะพบว่ามีกลุ่มช่วยเหลือที่มีประโยชน์ กลุ่มสามารถเพิ่มความเครียดมากขึ้นสำหรับบางคนแทนที่จะบรรเทา เมื่อพิจารณาเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนให้คิดถึงสิ่งต่อไปนี้:

• กลุ่มที่มีประโยชน์เกี่ยวข้องกับผู้มาใหม่และผู้ที่มี CFS เป็นเวลานาน
• คุณควรรู้สึกสะดวกสบายกับคนในกลุ่ม
• ผู้นำกลุ่มควรทำให้สมาชิกขี้อายรู้สึกเป็นที่ต้อนรับและป้องกันไม่ให้ผู้อื่นมีอำนาจเหนือการอภิปราย การสนทนาควรให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์กับคุณ
• กลุ่มที่จัดตั้งขึ้นมักจะมีประโยชน์มากกว่าเพราะประวัติของกลุ่มอาจบ่งบอกว่ากลุ่มมีเสถียรภาพและตรงตามความต้องการของสมาชิก
• กลุ่มที่สัญญาว่าจะรักษาและแก้ไขทันทีอาจไม่สมจริง
• การสนทนากลุ่มบางเรื่องเป็นเพียงการร้องเรียนและไม่ให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์หรือการอภิปรายเชิงสร้างสรรค์
• หลีกเลี่ยงกลุ่มใด ๆ ที่กระตุ้นให้คุณหยุดการบำบัดแบบ multimodality ที่แพทย์กำหนด
• กลุ่มไม่ควรกำหนดให้คุณเปิดเผยข้อมูลส่วนบุคคลหรือข้อมูลที่ละเอียดอ่อน
• กลุ่มไม่ควรเรียกเก็บค่าธรรมเนียมสูงหรือกำหนดให้คุณซื้อผลิตภัณฑ์