อาการปวดหัวเข่าเรื้อรัง: สาเหตุอาการและการวินิจฉัย

อาการปวดเข่าเรื้อรังคืออะไร?

อาการปวดเข่าเรื้อรังคืออาการปวดบวมหรือความไวในระยะหนึ่งหรือทั้งสองข้าง สาเหตุของอาการปวดเข่าของคุณสามารถกำหนดอาการที่คุณพบได้ เงื่อนไขหลายอย่างอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวเข่าเรื้อรังหรือมีส่วนช่วยรักษาได้ ประสบการณ์ของแต่ละคนที่มีอาการปวดเข่าเรื้อรังจะแตกต่างกัน

สาเหตุสาเหตุอาการปวดเข่าเรื้อรัง?

อาการปวดเข่าชั่วคราวแตกต่างจากอาการปวดเข่าเรื้อรัง หลายคนประสบกับอาการปวดเข่าชั่วคราวอันเนื่องมาจากการบาดเจ็บหรืออุบัติเหตุ อาการปวดเข่าเรื้อรังไม่ค่อยหายไปหากไม่มีการรักษาและอาการเหล่านี้ไม่ได้เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ใด ๆ เป็นผลมาจากหลายสาเหตุหรือเงื่อนไข

สภาพร่างกายหรือโรคอาจทำให้เกิดอาการปวดเข่า โรคข้อเข่าเสื่อม

• ปวดข้ออักเสบและการทำลายร่วมกันที่เกิดจากความเสื่อมและการเสื่อมของอาการปวดต่อมน้ำเหลือง ปวดหลังข้อเข่าที่ทำให้แย่ลงเมื่อปีนบันได , หรือเดินขึ้นไปทางลาดชัน
• โรคถุงลมโป่งพองอักเสบ : การอักเสบที่เกิดจากการใช้ซ้ำมากเกินไปซ้ำหรือการบาดเจ็บที่หัวเข่า
• chondromalacia patella : กระดูกอ่อนที่ได้รับความเสียหายใต้กระดูกสะบ้า โรคเกาต์
• : โรคไขข้ออักเสบที่เกิดจาก การสะสมของกรดยูริค ถุงของ Baker
• : การสะสมของของเหลวในไขข้อ (ของเหลวที่หล่อลื่นข้อต่อ) หลังข้อศอก โรคไขข้ออักเสบ (RA)
• : โรคอักเสบเรื้อรังอักเสบที่ทำให้เกิดอาการบวมและเจ็บปวด ในที่สุดอาจทำให้เกิดความผิดปกติของข้อต่อและการพังทลายของกระดูก ความคลาดเคลื่อน
• : ความคลาดเคลื่อนของกระดูกสะบ้าส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการบาดเจ็บ การฉีกขาด
• : การแตกหักในกระดูกอ่อนอย่างน้อยหนึ่งข้อในหัวเข่า เอ็นฉีกขาด
• : ฉีกขาดที่เอ็นสี่เส้นที่หัวเข่า - ลิเกที่ได้รับบาดเจ็บมากที่สุด (ACL) เนื้องอกกระดูก
• : osteosarcoma (มะเร็งกระดูกที่พบมากเป็นอันดับสอง) ส่วนใหญ่เกิดขึ้นที่หัวเข่า
• การบาดเจ็บที่โครงสร้างเข่าอาจทำให้เกิดอาการเลือดออกและบวมและสามารถสร้างปัญหาเรื้อรังได้ตลอดเวลาหากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกวิธีและ / หรือการบาดเจ็บที่ผิวหนัง

การติดเชื้อ

การติดเชื้อ

• ท่าทางและรูปแบบที่ไม่ดีเมื่อทำกิจกรรมทางกาย
• ไม่ร้อนหรือเย็นลงก่อนหรือหลังการออกกำลังกาย
• การยืดกล้ามเนื้ออย่างไม่ถูกต้อง
• ปัจจัยเสี่ยงผู้ที่มีความเสี่ยงต่ออาการปวดเข่าเรื้อรัง?
• ผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนมีความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาที่เข่า สำหรับทุกปอนด์ที่คุณมีน้ำหนักเกินหัวเข่าของคุณต้องดูดซับแรงกดเพิ่มอีก 4 ปอนด์เมื่อคุณเดินวิ่งหรือไต่บันได
• การบาดเจ็บก่อนหน้าหรือการบาดเจ็บ การออกกำลังกายหรือการออกกำลังกาย

อาการอาการปวดหัวเข่าเรื้อรังมีอาการอะไรบ้าง?

อาการปวดหัวเข่าเรื้อรังแตกต่างกันสำหรับแต่ละบุคคลและสาเหตุของอาการปวดเข่ามักมีผลต่อความรู้สึกเจ็บปวด อาการปวดศีรษะเรื้อรังอาจมีอาการปวดอย่างเรื้อรัง

ปวดศีรษะอย่างต่อเนื่อง

ปวดศีรษะปวดศีรษะ

• อาการปวดศีรษะไม่สบาย 999 คุณอาจพบอาการบวมเรื้อรังและปวดเมื่อเข่า
• การวินิจฉัยการวินิจฉัยอาการปวดเข่าเรื้อรัง
• อาการปวดศรีษะเรื้อรังแต่ละครั้งต้องได้รับการวินิจฉัยแตกต่างกัน ซึ่งรวมถึงการตรวจเลือด, การตรวจร่างกาย, การฉายรังสีเอกซ์, การสแกน CT หรือ MRI และการทดสอบภาพอื่น ๆ เงื่อนไขที่แพทย์ของคุณคิดว่าคุณมีจะกำหนดประเภทของการทดสอบที่คุณจะได้รับเพื่อดูว่าอะไรที่ทำให้เกิดอาการปวดเข่าเรื้อรังของคุณ

การรักษาอาการปวดเข่าเรื้อรัง

อาการปวดเข่าเรื้อรังแต่ละข้อมีลักษณะเฉพาะเจาะจงในการรักษา การรักษาเหล่านี้อาจรวมถึง:

• การรักษาทางกายภาพบำบัด
• การผ่าตัด
• การฉีดยา

การอักเสบถุงลมนิรภัยเป็นสาเหตุที่พบบ่อยของอาการปวดเข่าโดยวิธีดังต่อไปนี้

น้ำแข็งเข่าเป็นเวลา 15 นาที ครั้งละหนึ่งชั่วโมงเป็นเวลาสามหรือสี่ชั่วโมง อย่าใช้น้ำแข็งตรงเข่า แทนคลุมศีรษะของคุณด้วยผ้าขนหนูผ้าฝ้าย วางน้ำแข็งไว้ในถุงพลาสติกซิปปิดและวางกระเป๋าลงบนผ้าเช็ดตัว

สวมรองเท้าหุ้มรองพื้นที่รองรับเท้าของคุณและไม่ทำให้ความเจ็บปวดของคุณรุนแรงขึ้น

หลีกเลี่ยงการนอนกับคุณ ใช้หมอนที่วางไว้ทั้งสองข้างของร่างกายเพื่อป้องกันไม่ให้คุณกลิ้งไปที่ด้านข้าง เมื่อนอนคว่ำอยู่ข้างคุณให้หมอนระหว่างเข่าของคุณ

นั่งถ้าเป็นไปได้ หากคุณต้องยืนหลีกเลี่ยงพื้นผิวที่แข็งและให้น้ำหนักของคุณแบ่งเท่ากันทั้งสองขา

• ลดน้ำหนักหากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
• Outlook แนวโน้มที่จะเกิดอาการปวดเข่าเรื้อรังระยะยาว?
• อาการปวดเข่าบางอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการปวดที่เกิดจากโรคข้อเข่าเสื่อมมักจะเกิดขึ้นได้อย่างถาวร นั่นเป็นเพราะโครงสร้างของเข่าเสียหาย หากไม่มีการผ่าตัดหรือการรักษาแบบอื่น ๆ คุณจะรู้สึกเจ็บปวดอักเสบและบวมที่หัวเข่า
• แนวโน้มระยะยาวสำหรับอาการปวดเข่าเรื้อรังเกี่ยวข้องกับการจัดการความเจ็บปวดการป้องกันการลุกเป็นไฟและการทำงานเพื่อลดอาการระคายเคืองที่หัวเข่า

การป้องกันวิธีป้องกันอาการปวดเข่าเรื้อรังได้หรือไม่?

คุณสามารถป้องกันอาการปวดเข่าบางส่วนได้ แต่ไม่ใช่ทั้งหมด แต่คุณไม่สามารถป้องกันอาการปวดเข่าเรื้อรังได้ มีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาความเจ็บปวด

หากอาการปวดเข่าเรื้อรังของคุณแย่ลงเนื่องจากการใช้มากเกินไปหรือมีแนวโน้มที่จะเจ็บปวดมากที่สุดหลังการออกกำลังกายคุณสามารถทำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อช่วยรักษาอาการปวดได้ วิธีเหล่านี้ ได้แก่ :

อุ่นเครื่องก่อนออกกำลังกาย

ยืดกล้ามเนื้อขากรรไกรล่างและขากรรไกรของคุณก่อนและหลังการออกกำลังกาย

ลองใช้แบบฝึกหัดที่มีผลกระทบต่ำ

แทนที่จะเล่นเทนนิสหรือวิ่งให้ว่ายน้ำหรือขี่จักรยาน หรือผสมผสานการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำกับการออกกำลังกายที่มีผลกระทบสูงเพื่อให้เข่าของคุณหยุดพัก

ลดน้ำหนัก

เดินลงเนิน

การวิ่งทำให้แรงมากขึ้นบนเข่าของคุณ แทนการวิ่งลงเอียงเดิน

ติดกับพื้นผิวที่ปูพื้น

• ถนนที่ขรุขระหรือทางเดินแคบอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของหัวเข่าของคุณ ติดกับพื้นผิวเรียบเช่นแทร็คหรือสนามเดิน รับการสนับสนุน
• ใส่รองเท้าสามารถช่วยรักษาเท้าหรือปัญหาการเดินที่อาจก่อให้เกิดอาการปวดเข่า เปลี่ยนรองเท้าวิ่งของคุณบ่อยๆเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขายังคงได้รับการสนับสนุนและการกระแทกที่เหมาะสม