การคายน้ำ: สาเหตุอาการและเคล็ดลับในการรักษาความชุ่มชื้น

ร่างกายของน้ำ

ร่างกายส่วนใหญ่ประกอบด้วยน้ำถึง 75% ของน้ำหนักร่างกายเนื่องจาก H2O น้ำส่วนใหญ่พบได้ในเซลล์ของร่างกาย (ช่องว่างภายในเซลล์) ส่วนที่เหลือถูกพบในพื้นที่ extracellular ซึ่งประกอบด้วยเส้นเลือด (พื้นที่ intravascular) และช่องว่างระหว่างเซลล์ (interstitial space)

การคายน้ำคืออะไร

การคายน้ำเกิดขึ้นเมื่อปริมาณน้ำที่ไหลออกจากร่างกายมากกว่าปริมาณที่ร่างกายได้รับนั้นมีความเคลื่อนไหวและเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับระดับน้ำในร่างกาย เราสูญเสียน้ำเป็นประจำเมื่อเรา:

• อากาศหายใจและความชื้นออกจากร่างกาย;
• เหงื่อเพื่อให้ร่างกายเย็นลง และ
• ถ่ายปัสสาวะหรือขับถ่ายเพื่อขับถ่ายของเสีย

ในวันปกติคนต้องดื่มน้ำจำนวนมากเพื่อทดแทนการสูญเสียประจำวันนี้

สาเหตุของการขาดน้ำ: ท้องร่วง

โรคท้องร่วงเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่บุคคลเสียน้ำมากเกินไป ท้องเสียประกอบด้วยการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ผิดปกติหรือเป็นของเหลวผิดปกติและมีการอพยพของอุจจาระในน้ำมากเกินไป ท้องเสียถาวรเป็นทั้งอึดอัดและเป็นอันตรายเนื่องจากปริมาณของน้ำที่สามารถสูญเสียในแต่ละการเคลื่อนไหวของลำไส้ ทั่วโลกมีเด็กเสียชีวิตกว่าสี่ล้านคนในแต่ละปีเนื่องจากการขาดน้ำจากอาการท้องเสีย

สาเหตุของการคายน้ำ: อาเจียน

การอาเจียนเป็นการกระทำที่ใช้กำลังในการล้างกระเพาะอาหารซึ่งในกระเพาะอาหารจะต้องเอาชนะแรงกดดันที่มีอยู่ในสถานที่ปกติเพื่อรักษาอาหารและสารคัดหลั่งภายในกระเพาะอาหาร กระเพาะอาหารเกือบจะหมุนตัวเองออกไปข้างนอก - บังคับให้ส่วนล่างของหลอดอาหาร (หลอดที่เชื่อมต่อปากกับกระเพาะอาหาร) ในช่วงอาเจียน การอาเจียนอย่างต่อเนื่องอาจเป็นสาเหตุสำคัญของการสูญเสียของเหลวและเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะเปลี่ยนน้ำถ้าพวกเขาไม่สามารถทนต่อของเหลว

สาเหตุของการคายน้ำ: เหงื่อ

ร่างกายสามารถสูญเสียน้ำปริมาณมากเมื่อพยายามทำให้ตัวเองเย็นลงโดยการขับเหงื่อ ไม่ว่าร่างกายจะร้อนเนื่องจากสภาพแวดล้อม (ตัวอย่างเช่นการทำงานในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่น) การออกกำลังกายอย่างหนักในสภาพแวดล้อมที่ร้อนหรือเนื่องจากมีไข้เนื่องจากการติดเชื้อ ร่างกายใช้น้ำปริมาณมากในรูปของเหงื่อเพื่อทำให้ร่างกายเย็นลง ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศเดินเร็วจะสร้างเหงื่อได้ถึง 16 ออนซ์ (น้ำหนึ่งปอนด์)

สาเหตุของการขาดน้ำ: โรคเบาหวาน

ในผู้ป่วยโรคเบาหวานระดับน้ำตาลในเลือดสูงทำให้น้ำตาลทะลักเข้าสู่ปัสสาวะและน้ำตามมาซึ่งอาจทำให้เกิดการขาดน้ำอย่างมีนัยสำคัญ ด้วยเหตุนี้การปัสสาวะบ่อยและกระหายน้ำมากเกินไปเป็นหนึ่งในอาการของโรคเบาหวาน

สาเหตุของการขาดน้ำ: แผลไหม้

ผิวหนังมีบทบาทสำคัญในการควบคุมของเหลวและอุณหภูมิของร่างกาย หากบริเวณผิวหนังได้รับบาดเจ็บเพียงพอความสามารถในการรักษาการควบคุมนั้นอาจสูญหายได้ ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อจากการเผาไหม้จะถูกทำให้ขาดน้ำเนื่องจากน้ำซึมเข้าสู่ผิวหนังที่เสียหาย โรคผิวหนังอักเสบอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียน้ำ

สาเหตุของการขาดน้ำ: ไม่สามารถดื่มของเหลวได้

การไร้ความสามารถในการดื่มอย่างเพียงพอเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของการขาดน้ำ ไม่ว่าจะเป็นการขาดความพร้อมของน้ำหรือการขาดความแข็งแรงในการดื่มในปริมาณที่เพียงพอควบคู่ไปกับการสูญเสียน้ำเป็นประจำหรือมากเกินไปสามารถประกอบกับระดับของการขาดน้ำ

อาการและอาการแสดงของการขาดน้ำคืออะไร

การตอบสนองเริ่มแรกของร่างกายต่อการขาดน้ำคือความกระหายที่จะเพิ่มปริมาณน้ำพร้อมกับลดปริมาณปัสสาวะเพื่อพยายามประหยัดน้ำ ปัสสาวะจะเข้มข้นและมีสีเหลืองมากขึ้น เมื่อระดับการสูญเสียน้ำเพิ่มขึ้นจะมีอาการมากขึ้นเช่นความกระหายที่เพิ่มขึ้น, ปากแห้ง, การหยุดการผลิตน้ำตาด้วยดวงตา, ​​การหยุดเหงื่อออก, ตะคริวที่กล้ามเนื้อ, คลื่นไส้และอาเจียน, ใจสั่นหัวใจและวิงเวียนศีรษะ (โดยเฉพาะเมื่อยืน ) ด้วยการขาดน้ำอย่างรุนแรงความสับสนและความอ่อนแอจะเกิดขึ้นเมื่อสมองและอวัยวะอื่น ๆ ได้รับเลือดน้อยลง ในที่สุดอาการโคม่าและอวัยวะล้มเหลวจะเกิดขึ้นหากการขาดน้ำยังไม่ได้รับการรักษา

การวินิจฉัยภาวะขาดน้ำเป็นอย่างไร

การคายน้ำมักเป็นการวินิจฉัยทางคลินิก นอกเหนือจากการวินิจฉัยสาเหตุของการขาดน้ำการตรวจสุขภาพของผู้ป่วยจะประเมินระดับของการขาดน้ำ การประเมินเบื้องต้นอาจรวมถึง:

• การทดสอบสถานะทางจิต เพื่อประเมินว่าผู้ป่วยตื่นตัวตื่นตัวและมุ่งเน้นหรือไม่
• การประเมินสัญญาณชีพ อาจรวมถึงการอ่านค่าทรงตัว (ความดันโลหิตและอัตราชีพจรถูกนำมานอนและยืน) อัตราการเต้นของชีพจรอาจเพิ่มขึ้นและความดันโลหิตอาจลดลงเนื่องจากพื้นที่ภายในหลอดเลือดหมดน้ำ
• อาจวัด อุณหภูมิ เพื่อประเมินไข้
• ผิวหนัง จะถูกตรวจสอบเพื่อดูว่ามีเหงื่อหรือไม่และประเมินระดับความยืดหยุ่น เมื่อการขาดน้ำดำเนินไปผิวหนังจะสูญเสียน้ำและมีความยืดหยุ่นน้อยลง
• การประเมิน ทารก : ทารกอาจมีการประเมินผลเพิ่มเติมรวมถึงการตรวจหาจุดอ่อนบนกะโหลกศีรษะ (กระหม่อมจม) ประเมินกลไกการดูดกล้ามเนื้อหรือการสูญเสียเหงื่อในรักแร้และขาหนีบ
• ผู้ป่วยเด็ก มักถูกชั่งน้ำหนักในระหว่างการเข้ารับการตรวจเป็นประจำดังนั้นการตรวจวัดน้ำหนักตัวอาจเป็นประโยชน์ในการประเมินปริมาณน้ำที่หายไปจากการเจ็บป่วยเฉียบพลัน

ในบางกรณีการตรวจเลือดเพื่อวัดความผิดปกติของอิเล็กโตรไลต์และปัสสาวะอาจถูกสั่งให้กำหนดระดับของการขาดน้ำในผู้ป่วย

การคายน้ำจะได้รับการรักษาอย่างไร

การเปลี่ยนของไหลคือการรักษาภาวะขาดน้ำ นี่อาจเป็นความพยายามโดยการเปลี่ยนของเหลวด้วยปาก แต่หากล้มเหลวก็อาจจำเป็นต้องใช้ของเหลวทางหลอดเลือดดำ (IV) หากมีความพยายามในการคืนสภาพช่องปากควรใช้ของเหลวใสจำนวนเล็กน้อยเป็นประจำ

ของเหลวใส ได้แก่ :

• น้ำ,
• น้ำซุปใส
• ไอติมแท่ง,
• Jell-O และ
• ของเหลวทดแทนอื่น ๆ ที่อาจมีอิเล็กโทรไลต์ (Pedialyte, Gatorade, Powerade ฯลฯ )

การคายน้ำสามารถรักษาที่บ้าน?

การคายน้ำเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป หากสามารถรับรู้ได้ในระยะแรกสุดและหากสาเหตุสามารถแก้ไขได้การรักษาที่บ้านอาจเพียงพอ ขั้นตอนที่บุคคลสามารถพาไปที่บ้านเพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรงรวมถึง:

• ผู้ที่อาเจียนและท้องเสียสามารถลองเปลี่ยนอาหารและใช้ยาเพื่อควบคุมอาการเพื่อลดการสูญเสียน้ำ
• อาจใช้ Acetaminophen หรือ ibuprofen เพื่อควบคุมไข้ ไอบูโพรเฟนอาจทำให้กระเพาะอาหารระคายเคืองและทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และอาเจียนดังนั้นจึงควรใช้ด้วยความระมัดระวังในผู้ที่มีอาการเหล่านี้แล้ว
• การเปลี่ยนของเหลวอาจทำได้โดยแทนที่ของเหลวด้วยปากด้วยของเหลวใสจำนวนเล็กน้อยบ่อยครั้ง

หากบุคคลนั้นสับสนหรือเซื่องซึม; หากยังมีอาการไข้อาเจียนหรือท้องเสียอย่างต่อเนื่อง หรือหากมีข้อกังวลอื่น ๆ ที่เฉพาะเจาะจงก็ควรได้รับการดูแลทางการแพทย์ ควรเปิดใช้งาน EMS หรือ 911 สำหรับบุคคลใด ๆ ที่มีสภาพจิตใจที่เปลี่ยนแปลง

ภาวะแทรกซ้อนของการขาดน้ำคืออะไร?

ภาวะแทรกซ้อนของการขาดน้ำอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการขาดน้ำและ / หรือเนื่องจากโรคหรือสถานการณ์ที่เป็นสาเหตุของการสูญเสียน้ำ ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ :

• ไตล้มเหลว,
• อาการโคม่า
• ช็อต
• โรคที่เกี่ยวกับความร้อน (ความอ่อนเพลียจากความร้อนหรือโรคหลอดเลือดสมองร้อน) และ
• ความผิดปกติของอิเล็กโทรไลต์

เคล็ดลับการป้องกันการสูญเสียน้ำ # 1

วางแผนล่วงหน้าและนำน้ำเสริมไปยังกิจกรรมกลางแจ้งทั้งหมดที่มีเหงื่อออกมากขึ้นกิจกรรมและความเครียดจากความร้อนจะเพิ่มการสูญเสียของเหลว ส่งเสริมนักกีฬาและคนที่ทำงานนอกบ้านเพื่อทดแทนของเหลวในอัตราที่เท่ากับการสูญเสีย

เคล็ดลับการป้องกันการสูญเสียน้ำ # 2

ตรวจสอบพยากรณ์อากาศสำหรับวันดัชนีความร้อนสูง เมื่ออุณหภูมิสูงหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายการสัมผัสภายนอกและวางแผนกิจกรรมที่จะต้องเกิดขึ้นข้างนอกในช่วงเวลาของวันเมื่ออุณหภูมิลดลง

เคล็ดลับการป้องกันการสูญเสียน้ำ # 3

เด็กและผู้สูงอายุส่วนใหญ่มีความเสี่ยงของการขาดน้ำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้สูงอายุเด็กทารกและเด็ก ๆ มีน้ำดื่มหรือของเหลวเพียงพอและช่วยเหลือพวกเขาตามความจำเป็น ส่งเสริมให้บุคคลที่ไร้ความสามารถหรือบกพร่องในการดื่มน้ำปริมาณมากและให้แน่ใจว่าพวกเขามีของเหลวเพียงพอ ในช่วงคลื่นความร้อนควรพยายามตรวจสอบผู้สูงอายุในบ้านของพวกเขา ในช่วงคลื่นความร้อนของชิคาโกในปี 2538 มีผู้เสียชีวิตในบ้านจากการสัมผัสความร้อนมากกว่า 600 คน

เคล็ดลับการป้องกันการสูญเสียน้ำ # 4

หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์โดยเฉพาะเมื่อมันร้อนมากเพราะแอลกอฮอล์เพิ่มการสูญเสียน้ำและทำให้ความสามารถในการรับรู้สัญญาณเริ่มแรกของการขาดน้ำลดลง

เคล็ดลับการป้องกันการสูญเสียน้ำ # 5

สวมใส่เสื้อผ้าสีอ่อนและหลวมถ้าคุณต้องอยู่นอกอาคารเมื่ออยู่ข้างนอกร้อน ดื่มน้ำปริมาณมากและพกแฟนหรือมิสเตอร์ส่วนตัวเพื่อทำให้ตัวเองเย็นลง

เคล็ดลับการป้องกันภาวะขาดน้ำ # 6

แยกการสัมผัสกับอุณหภูมิที่ร้อนจัด ค้นหาพื้นที่ปรับอากาศหรือร่มรื่นและปล่อยให้ตัวเองเย็นลงระหว่างการรับแสง การพาใครบางคนเข้าพื้นที่เย็นแม้กระทั่งสองสามชั่วโมงในแต่ละวันจะช่วยป้องกันผลกระทบสะสมจากการสัมผัสกับความร้อนสูง

เคล็ดลับการป้องกันการสูญเสียน้ำ # 7

ทราบอาการและอาการแสดงของการเป็นตะคริวจากความร้อน, ผดผื่น, อ่อนเพลียจากความร้อนและการเป็นลม การป้องกันภาวะขาดน้ำเป็นขั้นตอนเดียวในการหลีกเลี่ยงสภาวะเหล่านี้

ภาพรวมการคายน้ำ

• ร่างกายต้องการน้ำในการทำงาน
• การคายน้ำเกิดขึ้นเมื่อปริมาณน้ำน้อยกว่าการสูญเสียน้ำ
• อาการมีตั้งแต่อ่อนจนถึงเป็นอันตรายถึงชีวิต
• การป้องกันเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญในการรักษาภาวะขาดน้ำ
• เด็กและผู้สูงอายุมีความอ่อนไหวต่อการขาดน้ำ