< การหมดประจำเดือนและความรู้สึกไม่พอใจ: วัยหมดประจำเดือนมีผลต่อการมีเพศสัมพันธ์หรือไม่?

ภาพรวม

เมื่อคุณผ่านวัยหมดประจำเดือน คุณอาจสังเกตเห็นว่าความใคร่หรือไดรฟ์เพศของคุณมีการเปลี่ยนแปลงผู้หญิงบางคนอาจประสบกับความใคร่เพิ่มขึ้นในขณะที่คนอื่น ๆ มีประสบการณ์ลดลงสตรีที่ไม่ได้รับการฝึกฝนทุกคนต้องผ่านการลดความใคร่นี้แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติธรรมดาในกรณีส่วนใหญ่ การลดความใคร่ในวัยหมดประจำเดือนเป็นเพราะระดับฮอร์โมนลดลง

ระดับฮอร์โมนที่ลดลงเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการแห้งกร้านและความรัดกุมซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดในระหว่างมีเซ็กส์ได้อาการทางโภชนาการอาจทำให้คุณไม่ค่อยสนใจเรื่องเพศอาการเหล่านี้รวมถึง >

อาการซึมเศร้า

• การชิงช้าอารมณ์
• การเพิ่มขึ้นของน้ำหนัก
• กระพริบร้อน
• หากคุณประสบปัญหาการสูญเสียความใคร่คุณสามารถลองเพิ่มไดรฟ์เพศของคุณด้วย การเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตหรือโรคเอดส์เช่นสารหล่อลื่นหากการรักษาที่บ้านไม่ช่วยแพทย์ของคุณจะช่วยให้คุณได้รับการรักษาที่ถูกต้อง

ConnectionMenopause and libido วัยหมดประจำเดือนอาจส่งผลเสียต่อความใคร่ได้หลายวิธี ในช่วงวัยหมดประจำเดือนฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนหญิงทั้งสองลดลงซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดขึ้น

การลดฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจทำให้เกิดช่องคลอดได้ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับต่ำทำให้ปริมาณเลือดตกในช่องคลอดซึ่งอาจส่งผลเสียต่อการหล่อลื่นในช่องคลอด นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่การผอมบางของผนังช่องคลอดเรียกว่าการฝ่อในช่องคลอด ช่องคลอดแห้งและฝ่อมักจะนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายในระหว่างการมีเซ็กส์

การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพอื่น ๆ ในช่วงวัยหมดประจำเดือนอาจส่งผลต่อความใคร่ของคุณ ยกตัวอย่างเช่นผู้หญิงหลายคนมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนและรู้สึกไม่สบายกับร่างกายตัวใหม่สามารถลดความต้องการทางเพศได้ กะพริบร้อนและเหงื่อออกตอนกลางคืนเป็นอาการที่พบบ่อย อาการเหล่านี้อาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยเกินไปสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ อาการอื่น ๆ ได้แก่ อาการทางอารมณ์เช่นภาวะซึมเศร้าและความหงุดหงิดซึ่งอาจทำให้คุณผิดหวังได้

9 สิ่งที่ผู้หญิงทุกคนควรรู้เกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือน "

ดูแพทย์ดูแพทย์ของคุณ

ถ้าคุณกำลังจะผ่านวัยหมดประจำเดือนและสังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงในความใคร่ของคุณหมอของคุณสามารถช่วยในการกำหนดพื้นฐาน สาเหตุของการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สามารถช่วยแนะนำวิธีการรักษารวมถึง:

home remedies ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC)

ยาตามใบสั่งแพทย์

ขึ้นอยู่กับสาเหตุที่การมีเพศสัมพันธ์ลดลงแพทย์ของคุณ อาจแนะนำให้คุณไปหาผู้เชี่ยวชาญอื่นเพื่อขอความช่วยเหลือตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจแนะนำให้นักบำบัดทางเพศหากไม่มีสาเหตุทางกายภาพในการลดความใคร่หรือให้คำปรึกษาในการสมรสหากคุณและคู่ของคุณต้องการช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ

• เคล็ดลับในการพูดคุยกับคุณ หมอ
• การพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องเพศกับแพทย์ของคุณอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ แต่จำไว้ว่างานของพวกเขาคือการดูแลสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณโดยไม่มีการตัดสินหากคุณไม่สบายใจกับหัวข้อนี้ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วย:
• นำโน้ต ระบุความกังวลของคุณโดยเฉพาะ มันจะช่วยให้แพทย์ของคุณถ้าคุณมีบันทึกอาการของคุณรวมทั้งสิ่งที่ทำให้พวกเขาดีขึ้นหรือแย่ลงและวิธีการที่คุณรู้สึกเมื่อพวกเขาเกิดขึ้น

เขียนคำถามที่จะนำคุณไปนัดหมาย เมื่อคุณอยู่ในห้องสอบแล้วอาจเป็นเรื่องยากที่จะจดจำทุกสิ่งที่คุณต้องการถาม การเขียนคำถามล่วงหน้าจะช่วยให้แน่ใจว่าคุณได้รับข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องการและช่วยแนะนำการสนทนา

รู้ว่าแพทย์ของคุณอาจถามอะไร ในขณะที่สถานการณ์ทุกอย่างแตกต่างกันการทำความเข้าใจกับสิ่งที่แพทย์ของคุณอาจถามจะช่วยให้ประสาทของคุณสงบ พวกเขาอาจจะถามว่าอาการของคุณเกิดขึ้นนานแค่ไหนความเจ็บปวดหรือความทุกข์ทรมานที่เกิดขึ้นทำให้คุณได้รับการรักษาอย่างไรและคุณสนใจเรื่องเพศหรือไม่

บอกพยาบาล คุณมักจะเห็นพยาบาลก่อนที่แพทย์ ถ้าคุณบอกพยาบาลว่าคุณต้องการพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับปัญหาทางเพศพยาบาลสามารถแจ้งให้แพทย์ทราบได้ จากนั้นพวกเขาก็สามารถนำติดตัวไปกับคุณได้ซึ่งอาจจะสะดวกสบายกว่าการนำขึ้นเอง

• TreatmentTreatment
• มีหลายวิธีในการรักษาความใคร่เปลี่ยนแปลงเนื่องจากวัยหมดประจำเดือน
• การรักษาด้วยฮอร์โมนทดแทน (HRT)
• วิธีหนึ่งคือการรักษาการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนพื้นฐานด้วยการรักษาด้วยฮอร์โมน (HRT) ยาเม็ดฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถช่วยลดความแห้งกร้านและช่องคลอดได้โดยการแทนที่ฮอร์โมนที่ร่างกายของคุณไม่ได้ทำ มีความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นกับการรักษาด้วยฮอร์โมน estrogen เช่นเลือดอุดตันหัวใจวายและมะเร็งเต้านม หากคุณมีอาการเฉพาะทางช่องคลอดเท่านั้นครีมสโตรเจนหรือแหวนช่องคลอดอาจเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าสำหรับคุณ

เรียนรู้เพิ่มเติม: การบำบัดทดแทนฮอร์โมน (HRT) เป็นสิทธิสำหรับคุณหรือไม่? "

นอกจากนี้ยังมีหลักฐานบางอย่างที่แสดงให้เห็นว่าปริมาณฮอร์โมนเพศชายในระดับปานกลางสามารถช่วยให้สตรีวัยหมดประจำเดือนเพิ่มความใคร่ได้ดีขึ้นการรักษาด้วยฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนยังมีผลข้างเคียงที่เป็นลบ รวมทั้งความเสี่ยงต่อการเกิดคอเลสเตอรอลที่สูงขึ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมและสิวเพิ่มขึ้น

น้ำมันหล่อลื่น

น้ำมันหล่อลื่นเช่น KY Jelly หรือ Astroglide ช่วยลดความแห้งกร้านและช่วยทำให้เพศสบายขึ้นซึ่งอาจช่วยเพิ่มความใคร่ของคุณได้หากมีอาการปวดหรือรู้สึกไม่สบาย การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายไม่เพียง แต่ช่วยให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น แต่ยังช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณนั่นเป็นเพราะการออกกำลังกายช่วยลดความเครียดและกระตุ้นอารมณ์ในแง่บวก

ถ้าคุณเป็น ใหม่ในการออกกำลังกายหรือไม่ออกกำลังกายในระยะเริ่มต้นทำงานช้าและออกกำลังกายเป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันในตอนแรกอาจหมายถึงการออกกำลังกายเป็นเวลา 10 นาทีต่อวันจนกว่าคุณจะสร้างความอดทนขึ้น

คุณอาจ ด้วย ลองพิจารณากิจกรรมที่คุณสนใจเสมอ แต่ยังไม่ได้ลองมาก่อน ประเด็นคือการทำสิ่งที่คุณชอบเพื่อให้การออกกำลังกายไม่รู้สึกเหมือนทำงาน

การสื่อสารกับคู่นอนของคุณ

การสูญเสียความใคร่ในวัยหมดประจำเดือนมักเกิดจากอาการทางร่างกาย แต่ความรู้สึกที่เชื่อมต่อกับคู่ของคุณอาจช่วยให้คุณมีอารมณ์ดีขึ้นเก็บข้อมูลการสื่อสารที่เปิดกว้างและซื่อสัตย์เกี่ยวกับความสัมพันธ์และสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่ทั้งทางร่างกายและจิตใจ

มุ่งเน้นที่ความสนิทสนม

เพศไม่ใช่วิธีเดียวที่จะรู้สึกใกล้ชิดกับคู่ของคุณ การจูบการกอดรัดและการกระทำที่ไม่เกี่ยวกับตัวตนอื่น ๆ จะช่วยเพิ่มแรงกระตุ้นทางเพศของคุณโดยการสร้างความผูกพันระหว่างคุณและคู่ของคุณ

การออกกำลังกายของ Kegel

การออกกำลังกาย Kegel สามารถช่วยกระชับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณและเพิ่มความรู้สึกระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ ในการออกกำลังกายครั้งนี้คุณต้องหากล้ามเนื้อที่ถูกต้อง วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำเช่นนี้คือการหยุดการเพาะเลี้ยงปัสสาวะ กล้ามเนื้อที่คุณเปิดใช้งานคือกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณ

การทำ Kegels:

ทำสัญญากับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและหดตัวเป็นเวลาห้าวินาที จากนั้นปล่อยให้ช้าๆเป็นเวลาห้าวินาที

ทำงานซ้ำเพื่อทำซ้ำครั้งนี้ 10 ครั้ง 3 ครั้งต่อวัน

การบำบัดด้วย

การบำบัดด้วยตัวคุณเองและคู่รักช่วยให้คุณสามารถจัดการกับอาการทางอารมณ์ของวัยหมดประจำเดือนและทำความเข้าใจถึงวิธีการจัดการกับความใคร่ที่ลดลง

OutlookOutlook

1. การสูญเสียความใคร่ในวัยหมดประจำเดือนมักเกิดจากระดับฮอร์โมนที่ลดลง ในระหว่างและหลังวัยหมดประจำเดือนการผลิตฮอร์โมนลดลงถึงระดับที่ต่ำมาก ซึ่งหมายความว่าอาการบางอย่างเช่นความแห้งกร้านทางช่องคลอดอาจไม่ดีขึ้นโดยไม่ได้รับการรักษา อาการอื่น ๆ ที่นำไปสู่การสูญเสียความใคร่เช่นเหงื่อออกตอนกลางคืนจะหายไปในที่สุดสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ มีการรักษาที่สามารถช่วยสาเหตุส่วนใหญ่ของไดรฟ์เพศลดลงในช่วงวัยหมดประจำเดือน