หมัดไม่เต็มเต็งไม่ได้ผลจริงหรือ?

หากคุณเคยได้ยินเกี่ยวกับ Squatty Potty คุณอาจเห็นโฆษณา ในโฆษณาเจ้าชายอธิบายวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังการเคลื่อนไหวของลำไส้และทำไมหมาหมยาไม่เต็มเต็งไม่สามารถทำให้ดีขึ้นได้ ในเวลาเดียวกันยูนิคอร์นแสดงให้เห็นข้างๆเขาด้วยการให้บริการนุ่มนวลสีรุ้ง

ภาพจริงน่าจดจำอย่างแน่นอน แต่เป็นเก้าอี้ที่ไม่เต็มเต็งหมอบเป็นของขวัญให้กับลำไส้ของคุณที่อ้างว่าเป็น? คำตอบสั้น ๆ คือ: อาจหรืออย่างน้อยสำหรับบางคน อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของลำไส้และผู้ที่หมอบไม่เต็มเต็งมีโอกาสที่จะช่วย

อาการท้องผูกคือเมื่อคุณมีปัญหาในการเคลื่อนไหวลำไส้และเป็นเรื่องปกติทั่วไป ในแต่ละปีในสหรัฐอเมริกามีประมาณ 2. 5 ล้านครั้งที่เข้ารับการตรวจเพราะแพทย์ท้องเพราะท้องผูกและหลายร้อยล้านเหรียญที่ใช้ในยาระบาย

ความหมายของการเป็น "ประจำ" ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลเนื่องจากร่างกายทุกหน้าที่แตกต่างกัน American Academy of Family Physicians กำหนดความสม่ำเสมอของการเคลื่อนไหวของลำไส้ตั้งแต่ 3 ครั้งต่อวันถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ โดยทั่วไปท้องผูกคือเมื่อคุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้น้อยกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์ความเครียดที่มากเกินไปในห้องน้ำมีอุจจาระแข็งรู้สึกว่าคุณไม่ได้มีการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่สมบูรณ์หรือรู้สึกว่าไส้ตรงของคุณถูกบล็อก

ข้อเรียกร้องที่ 1: สร้างมุมที่ดีที่สุด

ในวิดีโอของ Squatty Potty เจ้าชายบอกเราว่านั่งอยู่บนโถสุขภัณฑ์ด้วยเท้าของคุณแบนบนพื้นสร้างมุมที่ทำให้ลำไส้ของคุณว่างเปล่า ข้อเรียกร้องนี้ขึ้นอยู่กับการศึกษาของญี่ปุ่นซึ่งเปรียบเทียบประสิทธิภาพในการนั่งนั่งกับสะโพกที่โค้งงอหรือหมอบ (ตำแหน่งคล้ายกับการใช้ Squatty Potty) ในขณะที่มีการเคลื่อนไหวของลำไส้ นักวิจัยพบว่าการนั่งยอง ๆ สร้างมุมในคลองทางทวารหนักที่ทำให้เกิดความเครียดน้อยลง

มันเป็นความจริงหรือ?

ใช่ อย่างไรก็ตามการนั่งตามปกติยังสร้างมุมที่เหมาะสมสำหรับคนส่วนใหญ่ดร. Farhadi กล่าวว่า ขณะที่ถูกต้องว่า Squatty Potty สร้างมุมเพื่อช่วยให้ช่องทางทวารหนักเปิดกว้างขึ้นไม่ใช่ทุกคนต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม

การอ้างสิทธิ์ # 2: เราถูกออกแบบมาเพื่อหมอบไม่ใช่นั่ง

The Squatty Potty ใช้การศึกษาของอิหร่านเพื่อแสดงให้เห็นว่ามนุษย์ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้หมอบได้ง่ายกว่านั่งอยู่ในห้องน้ำหรือไม่นักวิจัยถามเรื่องเพื่อเปรียบเทียบประสบการณ์ของพวกเขาโดยใช้ห้องสุขาหมอบ unraised และห้องน้ำตะวันตก กลุ่มตัวอย่างสรุปว่าห้องสุขาแบบนั่งยองให้สบายและมีประสิทธิภาพมากขึ้น อย่างไรก็ตามมีเพียง 30 คนในการศึกษาไม่มีปัญหาใดที่มีอาการทางทวารหนักและพวกเขาก็เคยชินกับการนั่งยองเพื่อการเคลื่อนไหวของลำไส้ "การกระทำของการมีลำไส้มีความซับซ้อนมาก มันเป็นอะไรที่มากกว่ามุมของลำไส้ใหญ่ "ดร. ทอมแมคฮอร์สนัก gastroenterologist จาก Austin Regional Clinic กล่าว ปัจจัยเช่นการแต่งหน้าของอุจจาระซึ่งอาหารระดับการออกกำลังกายและผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวมของคุณยังช่วยให้คุณตัดสินใจที่จะไปห้องน้ำได้ง่ายขึ้น

มันเป็นความจริงหรือ?

ไม่ ดร. McHorse กล่าวว่า "ข้อเรียกร้องที่ว่าการนั่งแบบไม่เป็นธรรมชาตินั้นไม่ใช่คำกล่าวอ้างที่ถูกต้อง อย่างไรก็ตามเขาตั้งข้อสังเกตว่าการใช้ Squatty Potty จะไม่ทำอันตรายใด ๆ และอาจเป็นประโยชน์สำหรับคนบางคน

"ในผู้ป่วยจำนวนน้อยนี้จะมีประโยชน์ แต่การอ้างว่าเราไม่ได้นั่งอยู่บนโถส้วมไม่ได้ถูก จำกัด ด้วยหลักฐานทางวิทยาศาสตร์" Dr. McHorse กล่าว

ข้ออ้างที่ 3: ลดความเครียด จากการศึกษาอื่น ๆ ที่ Squatty Potty ใช้เพื่อสนับสนุนข้อเรียกร้องของมันต้องใช้ความพยายามน้อยกว่าในการล้างช่องท้องของคุณขณะที่คุณกำลังนั่งยอง ๆ เมื่อเทียบกับการนั่ง

ดร Farhadi กล่าวว่าการอ้างสิทธิ์นี้ใช้กับบางส่วน แต่ไม่ใช่ทั้งหมด "Squatty Potty เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในกลุ่มผู้ป่วยที่เฉพาะเจาะจง" เขากล่าว คือคนที่เครียดที่มีการเคลื่อนไหวของลำไส้ แต่ถ้าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องปกติอย่าคาดหวังว่าหมาป่าไม่เต็มเต็งจะช่วยแก้ปัญหาของคุณ "ผู้ป่วยที่มีการเคลื่อนไหวของลำไส้ไม่บ่อยอาจไม่ได้รับประโยชน์เว้นเสียแต่ว่าพวกเขาก็เครียด" เขากล่าว

มันเป็นความจริงหรือ?

ประเภทของ ดร. Farhadi กล่าวว่าแม้ว่าจะไม่มีการศึกษาที่มีคุณภาพสูงที่จะกลับการเรียกร้องของหมันไม่เต็มเต็งมันทำให้รู้สึกว่าการนั่งยอง ๆ ลดความเครียดขึ้นอยู่กับวิธีการที่ร่างกายของเราได้รับการออกแบบ ไม่มีคำถามใด ๆ ที่เกี่ยวกับสรีรวิทยานี้ควรจะทำงาน แต่คำถามก็คือทุกคนต้องการหรือไม่? " เขาพูดว่า.

ฉันควรใช้ Squatty Potty หรือไม่?

ทั้ง Dr. Farhadi และ Dr. McHorse ยอมรับว่าไม่มีอันตรายใด ๆ ในการทดลองใช้ผลิตภัณฑ์ แม้ว่าจะไม่สามารถช่วยบรรเทาทุกคนได้ แต่ก็อาจเป็นไปได้ว่าการเปลี่ยนตำแหน่งของคุณอาจช่วยได้หากคุณกำลังเครียดมากเมื่อพยายามที่จะมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ มุมที่สร้างขึ้นโดยใช้หมอบไม่เต็มเต็งสามารถช่วยในการเปิดไส้เดือนสำหรับการเคลื่อนไหวของลำไส้ง่ายขึ้น "ถ้ามีปัญหาที่ดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกับการปลดปล่อยอุจจาระอุปกรณ์นี้อาจช่วยได้" Dr. McHorse กล่าว

ฉันจะทำอะไรได้บ้าง?

สำหรับคนที่มีอาการท้องผูกวิธีที่มีประสิทธิภาพในการหาหนทางในการบรรเทาทุกข์คือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ดื่มน้ำมากขึ้นอยู่ในร่างกายที่ใช้งานการรับประทานอาหารเสริมเส้นใยและการกินผักผลไม้และอาหารที่มีเส้นใยสูงอื่น ๆ สามารถช่วยได้

ให้ความสนใจกับการตอบสนองต่ออาหารที่แตกต่างกันของร่างกาย ในบางคนเช่นการกินผลิตภัณฑ์จากนมหรืออาหารแปรรูปอย่างหนักอาจทำให้ท้องผูกลดหรือกินอาหารที่มีผลต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณน้อยลง

หากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตไม่เพียงพอแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ยาระบายหรือน้ำยาปรับอุจจาระ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

หากคุณมีอาการท้องผูกหรือการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นในลำไส้ของคุณกรุณาโทรหาหมอเพื่อนัดหมาย

คุณคิดว่าคนไม่เต็มเต็งไม่เต็มเต็งสามารถเหมาะสมกับคุณได้หรือไม่? หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมหรือเลือกซื้อคลิกที่นี่

เราเลือกรายการเหล่านี้ขึ้นอยู่กับคุณภาพของผลิตภัณฑ์และแสดงข้อดีและข้อเสียของแต่ละผลิตภัณฑ์เพื่อช่วยคุณในการตัดสินใจว่าจะให้ผลดีที่สุดสำหรับคุณ เราเป็นพันธมิตรกับ บริษัท บางแห่งที่ขายผลิตภัณฑ์เหล่านี้ซึ่งหมายความว่า Healthline อาจได้รับส่วนแบ่งรายได้เมื่อคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านบน