อาย ไปพบแพทย์หรือไม่? คุณไม่ใช่คนเดียว

กลัวที่จะไปหาหมอ

มีคนเพียงไม่กี่คนที่หวังว่าจะมีสุขภาพร่างกายเป็นประจำทุกปี แต่บางคนก็พบว่าการเดินทางไปที่สำนักงานแพทย์นั้นน่าจะเป็นเรื่องที่ขุ่นเคืองมากกว่าคนอื่น ๆ งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าผู้ชายรู้สึกอับอายที่จะไปพบแพทย์เพื่อรับสภาพสุขภาพส่วนใหญ่ นอกจากนี้หลายคนกังวลว่าแพทย์ของพวกเขาจะรับรู้ถึงความกังวลของพวกเขาที่จะเสียเวลา สิ่งนี้สามารถกีดกันผู้คนจากการนัดหมายนัดหมายที่พวกเขาต้องการได้แม้เป็นกิจวัตรประจำวัน

คุณเป็นคนที่รู้สึกกังวลหรือรู้สึกอับอายที่จะไปหาหมอหรือไม่? ไม่ว่าจะเป็นปีที่ผ่านมานับตั้งแต่ร่างกายครั้งล่าสุดของคุณหรือคุณมีปัญหาด้านสุขภาพที่เฉพาะเจาะจงสิ่งสำคัญคือต้องทำงานผ่านความวิตกกังวลของคุณ ไม่ว่าความกลัวของคุณจะพยายามที่จะมุ่งไปที่การขยับตัวเกินความลำบากใจและทำให้สุขภาพของคุณเป็นอันดับแรก

บทบาทของแพทย์แพทย์ของคุณอยู่ที่นั่นเพื่อให้คำแนะนำ

ขั้นตอนแรกในการขจัดความอับอายของคุณคือการจำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว แพทย์หลักของคุณ (PCP) มีผู้ป่วยอื่น ๆ อีกหลายคน ซึ่งหมายความว่า PCP ของคุณพบคนที่มีความกังวลเช่นเดียวกับที่คุณมีอยู่ แพทย์ของคุณจะไม่ล้อเลียนหรือหัวเราะเยาะคุณในการถามคำถามแม้กระทั่งเกี่ยวกับปัญหาที่ใกล้ชิด แต่แพทย์ของคุณมีแนวโน้มที่จะตอบสนองความกังวลของคุณและช่วยในการกำหนดแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดในการจัดการสุขภาพของคุณ โดยการมีส่วนร่วมเชิงรุกเกี่ยวกับการเข้าร่วมกายภาพบำบัดเป็นประจำคุณอาจจะช่วยให้แพทย์ของคุณพบภาวะสุขภาพก่อนที่มันจะรุนแรง

เขียนบันทึกที่บ้านซึ่งอธิบายเกี่ยวกับคุณ ปัญหาและนำไปสู่การนัดหมายของคุณ

ดูว่าแพทย์ของคุณสามารถใช้งานผ่านทางอีเมลหรือข้อความผ่านทางเวชระเบียนอิเล็กทรอนิกส์ของคุณหรือไม่ ถ้าเป็นเช่นนั้นให้ส่งข้อกังวลของคุณทางอิเล็กทรอนิกส์ก่อนการนัดหมายเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องพูดด้วยตัวเอง

ถ้าคุณรู้สึกสบายใจที่ได้พูดคุยกับพยาบาลหรือสมาชิกคนอื่น ๆ ในทีมดูแลสุขภาพของคุณให้สอบถามสมาชิกในทีมคนหนึ่งเพื่อแจ้งความกังวลของคุณ พวกเขาสามารถแชร์บันทึกนี้กับแพทย์ก่อนนัดหมาย

• กำหนดเวลาการตรวจสุขภาพอย่าหลีกเลี่ยงการเข้ารับการตรวจ
• สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อเอาชนะความลำบากในการไปพบแพทย์คือการกำหนดเวลาการตรวจร่างกายแม้ว่าคุณจะรู้สึกไม่สบายการตรวจสุขภาพจะช่วยให้คุณมีโอกาสในการดูแลสุขภาพของคุณและเพิ่มความกังวลทางการแพทย์ที่อาจเกิดขึ้นก่อนที่คุณจะมีปัญหา คุณจะเริ่มสร้างความสัมพันธ์กับแพทย์ของคุณ การดำเนินการนี้อาจทำให้เริ่มต้นการสนทนาเกี่ยวกับปัญหาที่ละเอียดอ่อนได้ง่ายขึ้นในอนาคต
• การเปิดใช้งานปรึกษาแพทย์ของคุณได้ครึ่งหนึ่ง

ส่วนแรกของการนัดหมายของแพทย์มักเป็นเรื่องที่ยากที่สุด คุณอาจกังวลว่าคุณจะไม่ทราบว่าจะเริ่มต้นการสนทนาเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพของคุณอย่างไร โปรดจำไว้ว่าแพทย์หลายคนจะช่วยคุณได้หากสังเกตเห็นว่าคุณต้องการพูดคุยเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง แพทย์ได้รับการฝึกฝนในการอ่านภาษากายของผู้ที่ลังเลที่จะนำบางสิ่งบางอย่างขึ้นมา แพทย์ของคุณอาจพยายามนำเสนอสิ่งที่นำไปใช้เพื่อหารือเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างที่เป็นส่วนตัวมากขึ้น ถ้าคุณสังเกตเห็นแพทย์ของคุณพยายามที่จะช่วยคุณด้วยวิธีนี้พบพวกเขาครึ่งทางและแบ่งปันความกังวลของคุณในครั้งแรก

ด้านล่างอย่าเสี่ยงต่อสุขภาพ

คุณสามารถเอาชนะความลำบากในการไปพบแพทย์ได้โดยมุ่งเน้นที่สิ่งที่สำคัญอย่างแท้จริง: สุขภาพของคุณ แม้ว่าจะรู้สึกอึดอัดใจที่จะคุยเรื่องปัญหาบางอย่างกับแพทย์ของคุณ แต่ก็มีวิธีที่จะช่วยให้รู้สึกไม่สบายและสื่อสารได้อย่างมีประสิทธิภาพในระหว่างการเยี่ยมชม เมื่อเวลาผ่านไปคุณอาจเริ่มพัฒนาความสัมพันธ์กับแพทย์ของคุณซึ่งอาจเป็นที่ปรึกษาที่เชื่อถือได้ คุณจะรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้นในการเปิดใจและมั่นใจมากขึ้นว่าสุขภาพของคุณอยู่ในมืออาชีพ