การชักนำ การรักษาความผิดปกติของอาหาร: อาหารและอาหารสามารถช่วยได้หรือไม่?

ถ้าแพทย์ของคุณไม่สามารถหาสาเหตุได้ก็สามารถแนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและอาหารได้ค่ะ ที่อาจช่วย

ไลฟ์สไตล์และอาหารบทบาทของไลฟ์สไตล์ใน ED

คุณอาจต้องการตรวจสอบวิถีชีวิตของคุณด้วยความช่วยเหลือของแพทย์หากไม่สามารถหาสาเหตุทางการแพทย์หรือจิตใจที่เฉพาะเจาะจงได้ ความยากลำบากในการแข็งตัวของอวัยวะเพศสัมพันธ์เกี่ยวข้องกับการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศชาย พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ลดการไหลเวียนของเลือดในร่างกายโดยทั่วไปอาจนำไปสู่ ​​ED

การกินอาหารที่มีสุขภาพ

การรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพ

การหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และบุหรี่

• การศึกษาชายชราแมสซาชูเซตส์พบว่ามีการเชื่อมต่อโดยตรงระหว่างอาหารและ ED ผู้ชายในการศึกษาที่กินผลไม้ผักและธัญพืชและหลีกเลี่ยงเนื้อแดงและธัญพืชแปรรูปมีโอกาสน้อยที่จะได้รับ ED
• การรับประทานอาหารบางชนิดและหลีกเลี่ยงคนอื่น ๆ สามารถช่วยลดความเสี่ยงในการพัฒนา ED ได้
• แอลกอฮอล์และยาเสพติดการหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และยาเสพติด
• การดื่มแอลกอฮอล์โดยเฉพาะอย่างยิ่งการดื่มแบบเรื้อรังและบ่อยครั้งรวมถึงการใช้ยาเสพติดอาจทำให้ ED หรือเลวลงได้
• ED เป็นเรื่องปกติในหมู่คนที่ต้องพึ่งพาแอลกอฮอล์ หากคุณเป็นคนดื่มเหล้าให้ตัดกลับหรือให้มันขึ้นเพื่อดูว่าการทำงานทางเพศของคุณดีขึ้นหรือไม่ ถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือในการเลิกสูบบุหรี่ให้พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับทรัพยากรที่มีอยู่

CocoaConsume cocoa

Flavonoids ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและความเข้มข้นของไนตริกออกไซด์ในเลือด ช็อกโกแลตโดยเฉพาะอย่างยิ่งความหลากหลายของสีดำอุดมไปด้วย flavonoids ช็อกโกแลตนมมีปริมาณ flavonoids ต่ำกว่าและมีปริมาณน้ำตาลและไขมันสูงกว่า

PistachiosPick pistachios

ถั่วเขียวที่อร่อยนี้อาจเป็นมากกว่าอาหารว่างที่ดี การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร

International Journal of Impotence Research

ได้ทำการศึกษาว่าการกินเมล็ดถั่วพิสตาเซียมีผลต่อ ED อย่างไร การวัดถูกนำมาก่อนผู้ชายใส่อาหารที่มีน้ำหนักมากและหลังจากนั้น การบริโภคถั่วพิสตาชิโอเป็นเวลาหลายสัปดาห์แสดงให้เห็นว่ามีการปรับปรุงพารามิเตอร์ต่างๆของ ED รวมถึงการปรับปรุงดัชนีชี้วัดระดับการหย่อนสมรรถภาพทางกายระหว่างประเทศสำหรับผู้เข้าร่วมการศึกษา

Pistachios ยังช่วยปรับปรุงระดับคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตโดยไม่มีผลข้างเคียงที่เด่นชัด หากคุณต้องการอาหารว่างบนต้นถั่วพิสตาชิโอก็ไม่สามารถทำร้ายร่างกายของคุณได้

แตงโมแตงโมสำหรับแตงโม

ปิกนิกที่ชื่นชอบนี้อาจปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศของคุณ การวิจัยจาก Texas A & M University พบว่ามีการเชื่อมต่อระหว่างแตงโมและ ED สารประกอบที่พบในผลไม้ที่เรียกว่า citrulline ช่วยในการผ่อนคลายหลอดเลือด นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดเช่นเดียวกับยา ED ทำ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรสิ่งที่เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพร?

การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรเพื่อรักษาภาวะใด ๆ เป็นที่ถกเถียงกันเนื่องจากประสิทธิภาพและความปลอดภัยของพวกเขาจะไม่ได้รับการตรวจสอบเสมอ แต่มีสมุนไพรน้อยที่แสดงให้เห็นว่าสัญญาในการรักษา ED ตามที่ Mayo Clinic อาหารเสริมต่อไปนี้อาจช่วยรักษา ED:

Dehydroepiandrosterone (DHEA) : ฮอร์โมนที่ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงความใคร่ในผู้หญิงและเพื่อช่วยในการ ED ในผู้ชาย L-arginine

: กรดอะมิโนที่สามารถช่วยขยายหลอดเลือดเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ผลข้างเคียงเช่นคลื่นไส้และท้องเสียเกี่ยวข้องกับมัน

โสม

: ได้รับการแสดงเพื่อช่วยปรับปรุง ED

แต่อย่าลืมพูดคุยกับหมอก่อนลองทำอะไรใหม่

การรักษาออนไลน์การรักษาแบบออนไลน์และการรักษา

• โฆษณาออนไลน์สำหรับการรักษาด้วย ED มีอยู่ทั่วไป อาจเป็นการพยายามลองใช้โฆษณาเหล่านี้แทนที่จะขายให้กับแพทย์ของคุณ แต่ดูออก พวกเขาสามารถนำความเสี่ยงต่อสุขภาพ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) พบว่าหลายผลิตภัณฑ์เหล่านี้มียาตามใบสั่งแพทย์อย่างแท้จริง ฉลากบนอาหารเสริมเหล่านี้มักไม่เปิดเผยส่วนผสมทั้งหมดซึ่งบางอย่างอาจเป็นอันตราย
• แทนที่จะเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณด้วยอาหารเสริมเหล่านี้ให้นัดหมายกับแพทย์ของคุณและลองใช้เคล็ดลับการรับประทานอาหารเหล่านี้เข้ากับชีวิตประจำวันของคุณ