7 เคล็ดลับในการจัดการโรคเบาหวาน

7 เคล็ดลับสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

Justan Carlson ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานประเภท 1 หลังจากเหตุการณ์มวยปล้ำทำให้ตับอ่อนของเขาซึ่งเป็นตัวทำให้อินซูลินช่วยให้ร่างกายของคุณเปลี่ยนน้ำตาลเป็นพลังงานได้ เกือบ 11 ปีต่อมา Justan ใช้ชีวิตของเขาตามที่เขาต้องการโดยมีข้อแม้เพียงไม่กี่คำ

เรียนรู้เกี่ยวกับคำแนะนำของ Justan สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานรายอื่นที่กำลังค้นหาวิธีการจัดการสภาพของพวกเขาในชีวิตประจำวัน

"ไม่ใช่อุปสรรค มันเป็นเพียงการชะลอตัวเล็กน้อย "Justan พูดว่า

ให้ความสนใจ 2 ฟังร่างกายของคุณ

โรคเบาหวานหมายถึงร่างกายของคุณมีการเปลี่ยนแปลงดังนั้นคุณควรฟังสิ่งที่มันพยายามจะบอกคุณ

"ให้ความสำคัญกับการที่ร่างกายตอบสนองต่อสิ่งต่างๆ" Justan กล่าว

ซึ่งรวมถึงการตอบสนองต่อร่างกายการออกกำลังกายและปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ หลังจากกว่าสิบกว่าปีที่มีโรคเบาหวาน Justan จึงปรับตัวเข้ากับร่างกายของเขาเพื่อให้เขาสามารถคาดเดาได้อย่างถูกต้องว่าน้ำตาลในเลือดของเขาภายในห้าจุด

Exercise3 ในขณะที่โรคเบาหวานเชื่อมโยงกับโรคอ้วนสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานไม่ได้หมายความว่าคุณถูกตัดสินประหารชีวิต ในทางตรงกันข้ามการออกกำลังกายกลายเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน "คนที่กระตือรือร้น" Justan ไม่ได้เป็นทาสในห้องออกกำลังกาย แต่เขามักจะทำ

บางอย่าง

เขาแนะนำ - พร้อมกับนักวิจัยและแพทย์ - ผู้ป่วยโรคเบาหวานทั้งหมดออกจากที่นอน "อย่านั่งรอบ ๆ " Justan พูด "ไม่มีเหตุผลที่จะขี้เกียจ "

สนุกสนาน 4. เพลิดเพลินกับตัวเอง

ผู้ป่วยโรคเบาหวานต้องเฝ้าดูสิ่งที่พวกเขากินเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่พวกเขาชอบ

"อย่ากลัวที่จะสนุกกับตัวเอง" Justan กล่าว "คุณยังสามารถมีเค้ก; เพียงแค่ไม่ได้มีชิ้นใหญ่ "กุญแจสำคัญที่ Justan กล่าวว่าควรจะฉลาดเกี่ยวกับเรื่องนี้ หลังจากเพลิดเพลินกับการปล่อยตัวเล็ก ๆ น้อย ๆ Justan รู้ว่าเขาจำเป็นต้องฉีดอินซูลินดังนั้นเขาจึงทำ แล้วเขาก็ไปถึงวันของเขา มีกิจวัตรประจำวัน 5. เป็นส่วนหนึ่งของงานประจำ ทุกๆวันเราทุกคนตื่นนอนแปรงฟันอาบน้ำและทำกิจกรรมอื่น ๆ ในชีวิตประจำวันของเรา นั่นคือวิธีการดูแลโรคเบาหวานของคุณควรเป็นส่วนหนึ่งของงานประจำ

"ฉันไม่ปล่อยให้มันควบคุมชีวิตของฉัน" Justan พูด "มันเป็นเพียงแค่สิ่งเดียวที่จะจัดการด้วย"

ไม่ปล่อยให้โรคเบาหวานก้าวไปข้างหน้าในชีวิตของเขาอีธานรู้สึกว่าเขาสามารถบรรลุผลได้มากขึ้น หรือในขณะที่เขาใส่มันทำให้การรักษาโรคเบาหวานเป็นประจำเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการ "ชนะ 'เดิมพัน “

Laugh6 มีอารมณ์ขัน

Justan ไม่รู้สึกอับอายกับโรคเบาหวานของเขาและถึงแม้จะเป็นเรื่องยากที่จะปฏิบัติตามเขาเขาก็แนะนำให้ทุกคนเข้าใกล้สภาพของพวกเขาด้วยวิธีนี้ แทนที่จะเดินไปรอบ ๆ ความรู้สึกลงไป, Justan ใช้อารมณ์ขันเมื่อมีโรคเบาหวานเกิดขึ้น

มันมักจะเกิดขึ้นเมื่อพนักงานที่สถานีบริการน้ำมันจะถามเขาว่าเขาตระหนักว่าเขาคว้าโซดาอาหาร "ฉันแค่พูดว่า 'ใช่ฉันกำลังพยายามที่จะดูรูปเด็กสาวของฉัน'" เขากล่าวหัวเราะ "แล้วฉันบอกพวกเขาว่าดีกว่าสำหรับโรคเบาหวานของฉัน "

เผชิญหน้ากับความกลัวของคุณ 7 เผชิญหน้ากับความกลัวของคุณ

ก่อนที่ Justan จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานชนิดที่ 1 ซึ่งต้องได้รับการฉีดอินซูลินเป็นประจำ - แนวคิดในการถ่ายทำทำให้เขาเบื่อหน่าย เขารู้ว่าเขาต้องเผชิญกับความกลัวที่จะมีชีวิตอยู่ ดังนั้นเขาจึงทำ

"คุณต้องเผชิญกับความกลัวเรื่องใหม่ ๆ " เขากล่าว

การเผชิญหน้ากับความหวาดกลัวของเข็มก็กลายเป็นอาชีพ ปัจจุบันเขาเป็นศิลปินสักคนใน Rock Island, Illinois รอยสักที่เขาโปรดปรานที่สุดคนหนึ่งของเขาคือ

Tyrannosaurus rex

ฉีดอินซูลินด้วยตัวเอง กล่าวว่า "โรคเบาหวาน Rawr! "

Takeaway บรรทัดล่าง

เมื่อคุณทำงานการจัดการโรคเบาหวานในงานประจำของคุณแล้วคุณจะไม่มีข้ออ้างในการไม่ทำทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณต้องการทำ "สนุกกับชีวิตของคุณ" Justan พูด "ไม่มีใครจะทำ

ที่

สำหรับคุณ “