ถุงน้ำดีอาหาร

<< ถุงน้ำดีของคุณเก็บและเก็บน้ำดีที่ผลิตในตับซึ่งอยู่ตรงเหนือถุงน้ำดีถุงน้ำดีของคุณจะปล่อยน้ำดีเข้าไปในลำไส้เล็กของคุณเพื่อช่วยย่อยอาหาร

ถุงน้ำดี เป็นอวัยวะที่สำคัญและการรักษาอาหารสุขภาพที่เต็มไปด้วยอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารช่วยให้สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงอาหารบางอย่างที่สามารถป้องกันและส่งเสริมถุงน้ำดีที่มีสุขภาพดีในขณะที่คนอื่น ๆ จะเพิ่มโอกาสในการเกิดปัญหาเช่นอักเสบหรือโรคนิ่ว

! - 1 ->

เนื่องจากถุงน้ำดีของคุณอาจต้องถูกถอดออกถ้าไม่ได้รับการเก็บรักษาในสุขภาพที่ดีกินอาหารที่มีถุงน้ำดี - สุขภาพฉัน s จำเป็น

อาหารที่เป็นมิตรกับถุงน้ำดีอาหารที่มีถุงอัลเบิร์ในอาหาร

สำหรับถุงน้ำดีที่มีสุขภาพดีควรใส่อาหารต่อไปนี้ลงในอาหารของคุณ:

หอยพริก

ผลไม้เช่นมะนาว

• ผักใบเขียวเข้ม
• ปลาซาร์ดีน
• ปลาและหอย
• ถั่วลิสง
• ถั่ว
• ถั่วลิสง
• เต้าหู้
• เทมเปิล
• อาหารบางชนิดมีวิตามินซีแคลเซียมหรือวิตามินบีมากซึ่งเป็นประโยชน์ต่อถุงน้ำดีของคุณ
• คิดว่าการกินโปรตีนจากพืชมากขึ้นอาจช่วยป้องกันโรคถุงน้ำดี อาหารประเภทถั่วถั่วถั่วเก๊กเต้าหู้และเทมเป้ (ตราบเท่าที่คุณไม่แพ้ถั่วเหลือง) เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับเนื้อแดง

น้ำมันพืช

น้ำมันถั่วลิสง

การกลั่นอาหารขาว (ขนมปังเบเกอรี่)

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ถุงยางอนามัยรุนแรงขึ้น < , ฯลฯ )

อาหารที่มีไขมันสูง

อาหารแปรรูป

• คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารบางอย่างเพื่อช่วยป้องกันถุงน้ำดีของคุณ อาหารที่มีปัญหามากที่สุดคืออาหารที่มีไขมันสูงและอาหารแปรรูป อาหารที่มีไขมันหรือทอดในน้ำมันเช่นน้ำมันพืชและน้ำมันถั่วลิสงเป็นเรื่องยากที่จะทำลายลงและอาจทำให้เกิดปัญหาถุงน้ำดี
• อาหารที่มีไขมันทรานส์เช่นเดียวกับในผลิตภัณฑ์ที่ผ่านกรรมวิธีหรืออบในเชิงพาณิชย์อาจทำร้ายสุขภาพถุงน้ำดี
• การหลีกเลี่ยงอาหารขาวที่ผ่านการกลั่นเช่นพาสต้าขาวขนมปังและน้ำตาลสามารถป้องกันถุงน้ำดีของคุณได้ คุณควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาสูบ หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้หลังผ่าตัดถุงน้ำดี
• อาหารที่มีไขมัน
• ไขมันหรืออาหารแปรรูป

ซอสครีมหรือน้ำเกรวี่

หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้หลังผ่าตัดถุงน้ำดี หากคุณต้องการให้ถุงน้ำดีของคุณถูกลบออกคุณอาจมีอาการท้องร่วงและอุจจาระหลวมในช่วงหลายสัปดาห์หลังการผ่าตัดเนื่องจากมีน้ำดีเข้าสู่ลำไส้ของคุณอย่างต่อเนื่องเพื่อลดผลข้างเคียงเหล่านี้คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่ผ่านการผัดหรือไขมัน แม้ของเหลวที่มีไขมันสูงเช่นซอสครีมหรือน้ำเกรวี่อาจส่งผลต่ออาการ ข้ามไดอารี่เต็มรูปแบบไขมันสำหรับนมที่ไม่มีไขมันหรือสารทดแทนนม

แทนที่จะกินอาหารที่มีเส้นใยสูงที่มีไขมันต่ำ ตามที่ Mayo Clinic คุณควรกินอาหารที่มีไขมันน้อยกว่า 3 กรัมต่อมื้อ เพิ่มเส้นใยของคุณช้าๆและเริ่มต้นด้วยเส้นใยที่ละลายน้ำได้เช่นข้าวโอ๊ต นอกจากนี้คุณยังสามารถรับประทานอาหารที่มีขนาดเล็กได้บ่อยขึ้น

สาเหตุของปัญหาถุงน้ำดีสาเหตุของปัญหาถุงน้ำดี

• มีปัญหาประเภทถุงน้ำดีสองประเภทคือถุงน้ำดีอักเสบถุงน้ำดีและ cholestasis (gallstones) บางคนที่เป็นโรคนิ่วไม่พบอาการใด ๆ อาการของปัญหาถุงน้ำดีอาจรวมถึงอาการปวดที่ด้านขวาบนของช่องท้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังรับประทานอาหารและกินอาหารที่มีไขมัน
• การสูญเสียความกระหาย
• คลื่นไส้
• อาเจียน

อาการตัวเหลือง หากถุงเก็บไอน้ำถูกบล็อก

ไข้ต่ำ

ปัสสาวะชาสีเหลือง

อุจจาระสีอ่อน

• โรคนิ่วอาจเป็นอาการเจ็บปวด หากมีขนาดใหญ่พอพวกเขายังสามารถบล็อกท่อที่นำออกมาจากถุงน้ำดี เมื่อเวลาผ่านไปนี้อาจกลายเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ ในกรณีนี้มักจำเป็นต้องถอดถุงน้ำดีออก
• ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนิ่วมากกว่าผู้ชาย หญิงตั้งครรภ์หญิงที่ใช้การควบคุมการเกิดฮอร์โมนและผู้หญิงที่ใช้การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเกิดโรคนิ่ว ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ได้แก่
• ปัญหาเกี่ยวกับถุงน้ำดีประวัติบุคคลหรือครอบครัวในครอบครัวของคุณ
• น้ำหนักเกิน
• การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและตามมาด้วยการเพิ่มน้ำหนัก
• โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
• เบาหวาน
• คาร์โบไฮเดรตและแคลอรี่ที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง แต่มีเส้นใยต่ำ

โรคภูมิแพ้ที่มีอยู่เช่นโรค celiac หรือแพ้แลคโตสที่ไม่ได้รับการรักษา

Takeaway ปัญหาจากถุงลมนิรภัย

• ปัญหาถุงน้ำดีอาจเจ็บปวดและในบางกรณีอาจเป็นอันตราย การรับประทานอาหารที่ถูกต้อง - และหลีกเลี่ยงสิ่งผิดปกติ ได้แก่ ไขมันสูง - สามารถช่วยปรับปรุงและปกป้องสุขภาพของถุงน้ำดีได้ ในที่สุดอาหารเพื่อสุขภาพถุงน้ำดีจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมของคุณทำให้ร่างกายของคุณมีสุขภาพดีขึ้นในระยะยาว