สาเหตุอาการปวดหัวอย่างอ่อนประเภทการเยียวยาที่บ้านและการรักษา

สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับอาการปวดหัว

นิยามทางการแพทย์ของอาการปวดหัวคืออะไร?

คำจำกัดความทางการแพทย์ของ "ปวดหัว" คือความเจ็บปวดที่ศีรษะซึ่งตั้งอยู่ด้านหน้าด้านหน้าด้านหลังศีรษะและคอ

อาการปวดหัวชนิดที่พบมากที่สุดคืออะไร?

อาการปวดหัวชนิดที่พบบ่อย ได้แก่ ไมเกรน, ความตึงเครียด, คลัสเตอร์, ไซนัส, TMJ, และคอและเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้คนที่ไม่ได้ไปโรงเรียนหรือทำงานเป็นอาการปวดหัว อาการปวดศีรษะแบบตึงเครียดเป็นอาการปวดศีรษะที่พบบ่อยที่สุดและไมเกรนเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดอันดับสอง คนส่วนใหญ่พิจารณาว่าอาการปวดศีรษะตึงเครียดเป็นการรวมกันของความตึงเครียดและไมเกรน

ปวดหัวสาเหตุอะไร

มีหลายสาเหตุของอาการปวดหัว อาการปวดหัวโดยทั่วไปแต่ละประเภทจะแตกต่างกันไปตามความรุนแรงสถานที่ตั้งตัวอย่างเช่นด้านบนด้านหลังหรือด้านหน้าของศีรษะและระยะเวลา ความเครียดและความวิตกกังวลอาจทำให้ปวดศีรษะของบางคนและบางคนดูเหมือนจะไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน

โรคอะไรสามารถทำให้ปวดหัว

โรคและเงื่อนไขหลายอย่างสามารถทำให้เกิดอาการปวดหัวเช่นเนื้องอกในสมองมะเร็ง TMJ การใช้ยาในทางที่ผิดการติดเชื้อและการขาดน้ำ (ปวดศีรษะเป็นพิษ)

สัญญาณและอาการปวดศีรษะต่างกันคืออะไร?

นอกจากอาการปวดศีรษะและลำคอสัญญาณและอาการอื่น ๆ ที่ช่วยในการวินิจฉัยประเภทของอาการปวดหัวคือคุณภาพของความเจ็บปวดไม่ว่าจะเป็นความคมความหมองคล้ำคงที่ไม่สม่ำเสมอหรือต่อเนื่อง อาการปวดศีรษะอื่น ๆ อาจรวมถึงอาการวิงเวียนศีรษะมึนงงหรืออ่อนแรงการเปลี่ยนแปลงของการมองเห็นความยากลำบากในการทรงตัวตาหูหรือความเจ็บปวดใบหน้าอาการคล้ายหวัดไข้ไข้ไวต่อแสงหรือเสียงและคลื่นไส้และ / หรืออาเจียน

อาการปวดหัวเป็นอย่างไร?

ปวดหัวเป็นเรื่องธรรมดาและคนส่วนใหญ่มีประสบการณ์อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต อย่างไรก็ตามโดยปกติพวกเขาไม่มีสาเหตุที่ร้ายแรง อาการปวดหัวอาจส่งผลกระทบต่อทุกคนทุกเชื้อชาติทุกสถานะทางเศรษฐกิจและสังคมอายุและเพศ

เมื่อควรโทรหาแพทย์สำหรับอาการปวดหัว

อาการปวดหัวบางประเภทจำเป็นต้องได้รับการรักษาฉุกเฉิน อาการและอาการปวดหัว ในที่สุดสาเหตุของอาการปวดหัวเป็นปัจจัยกำหนดในการตัดสินใจรักษาที่ดีที่สุด

ปวดหัว สาเหตุ อะไร

ปวดหัวเกิดจากการระคายเคืองหรือการบาดเจ็บต่อโครงสร้างการตรวจจับความเจ็บปวดของหัว โครงสร้างที่สามารถรับรู้ถึงความเจ็บปวดรวมถึงหนังศีรษะหน้าผากด้านบนของศีรษะกล้ามเนื้อคอและศีรษะหลอดเลือดแดงใหญ่และเส้นเลือดใหญ่ในหัวไซนัสและเนื้อเยื่อที่ล้อมรอบสมอง สมองไม่มีปลายประสาทสัมผัสดังนั้นสมองตัวเองจึงไม่สามารถ "เจ็บ" ได้

อาการปวดหัวอาจเกิดขึ้นได้เมื่อโครงสร้างเหล่านี้มีแรงกดทับกล้ามเนื้อกระตุกแรงตึงอักเสบหรือระคายเคือง

การวิจัยเกี่ยวกับกลไกของอาการปวดหัวชนิดต่าง ๆ กำลังดำเนินอยู่ สาเหตุของอาการปวดหัวชนิดที่ไม่รุนแรงยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ ทฤษฎีทั่วไปเกี่ยวข้องกับปลายประสาทในหัวที่หงุดหงิดโดยกล้ามเนื้อแน่นในลำคอใบหน้าและหนังศีรษะพร้อมกับการระคายเคืองของหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำในบริเวณใกล้เคียง

เหตุการณ์ที่ก่อให้เกิดอาการปวดหัวเล็กน้อยนั้นแตกต่างกันอย่างมากในผู้ที่มีอาการปวดหัว ดูเหมือนว่าแต่ละคนจะมีรูปแบบของตนเอง ทริกเกอร์ปวดหัวที่พบบ่อย ได้แก่ :

• ความตึงเครียด
• ความผันผวนของฮอร์โมนก่อนระหว่างหรือหลังมีประจำเดือน
• ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหลังและคอ
• ความอ่อนเพลีย
• ความหิวและการขาดน้ำ
• ยา (ยาเสพติดจำนวนมากที่ออกแบบมาเพื่อบรรเทาอาการปวดอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวเมื่อยาหยุดหลังจากใช้งานเป็นระยะเวลานาน)
• การถอนแอลกอฮอล์คาเฟอีนและน้ำตาล

สาเหตุของอาการปวดหัวอื่น ๆ ได้แก่ :

• อันตรายในครัวเรือนเช่นพิษจากคาร์บอนมอนอกไซด์: หากอาการปวดหัวกำเริบหรือแย่ลงทุกเช้าหรือหากมีมากกว่าหนึ่งคนในครัวเรือนที่มีอาการปวดหัวชนิดเดียวกันอาจมีระดับคาร์บอนมอนอกไซด์ในอากาศมากเกินไป พิษคาร์บอนมอนอกไซด์มาจากเครื่องทำความร้อนหรือเตาที่ผิดพลาดซึ่งไม่มีไอเสียที่เหมาะสมกับด้านนอกของบ้าน หากคุณสงสัยว่ามีพิษคาร์บอนมอนอกไซด์ออกจากอาคารทันทีและจะไม่กลับมาจนกว่าจะมีการตรวจสอบระดับของคาร์บอนมอนอกไซด์
• ปวดหัวที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดตาและอาเจียน: อาการปวดหัวเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงโรคตาที่เรียกว่าโรคต้อหินและรับประกันการรักษาพยาบาลทันทีหรือวิสัยทัศน์สามารถได้รับอันตรายอย่างถาวร
• ปวดหัวที่เกิดขึ้นกับคอเคล็ดหรือความเจ็บปวดความไวแสงไข้และความสับสน: ปวดหัวประเภทนี้อาจหมายถึงเยื่อหุ้มสมองอักเสบ นี่เป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์และต้องการการดูแลทันที
• โรคข้อต่อ Temporomandibular (TMJ) สามารถทำให้เกิดการบดของฟันและความหนาแน่นของกล้ามเนื้อรอบศีรษะและใบหน้านำไปสู่อาการปวดหัว

อาการปวดหัวประเภทต่าง ๆ คืออะไร?

ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดหัวที่รับรู้ว่าไม่รุนแรงมักเป็นเรื่องส่วนตัว นอกจากอาการปวดหัวตึงเครียดปวดศีรษะไมเกรนและปวดหัวแบบคลัสเตอร์แล้วยังมีอาการปวดหัวชนิดอื่นที่มีประสบการณ์โดยทั่วไป บางคนอ่อนบางคนอาจรุนแรงกว่า ปวดหัวประเภทอื่น ๆ ได้แก่ :

• ปวดหัวไซนัส: ความดันและความบริบูรณ์ที่มีประสบการณ์ในด้านหน้าของใบหน้า, หน้าผากและด้านหลังดวงตาที่เกิดจากการอักเสบไซนัสหรือการติดเชื้อ
• ปวดศีรษะคาเฟอีน: ปวดหัวถอนตัวที่เกิดจากการหยุดการใช้คาเฟอีนเรื้อรัง
• Cervicogenic Headache: อาการปวดศีรษะตึงเครียดและเกิดจากกล้ามเนื้อกระตุกของกล้ามเนื้อตึงที่แผ่จากคอ มันอาจจะเกี่ยวข้องกับโรคปากมดลูก (คอ) ดิสก์
• ความเครียดปวดหัว: รูปแบบหนึ่งของการปวดหัวตึงเครียด อาจเกิดจากความเครียดจากสาเหตุใด ๆ
• ปวดหัวกระดูกสันหลัง: ปวดหัวที่เกิดจากขั้นตอนเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง (การเจาะเอว) หลังจากขั้นตอนนี้ของเหลวอาจรั่วไหลออกมาจากกระดูกสันหลังทำให้อาการปวดศีรษะแย่ลงเมื่อยืน
• อาการปวดหัวออกแรง: นี่คืออาการปวดหัวที่เกิดขึ้นหลังจากออกแรงทางกายภาพมากเกินไป มันอาจเป็นการรวมกันของปวดหัวตึงเครียดและขาดน้ำเล็กน้อย
• ปวดหัวภูมิแพ้: คล้ายกับปวดหัวไซนัสสารก่อภูมิแพ้ในสภาพแวดล้อมทำให้ระคายเคืองจมูกและเนื้อเยื่อไซนัสและอาจทำให้เกิดอาการปวดหัว
• Thunderclap Headache: นี่เป็นอาการปวดหัวอย่างกะทันหันซึ่งมักจะอธิบายว่าเป็น "อาการปวดหัวที่แย่ที่สุดในชีวิตของคุณ" มันอาจเกิดจากการมีเลือดออกในหรือรอบ ๆ สมอง (ปากทาง) และรุนแรงมากและอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต หากคุณกำลังมีอาการปวดหัวที่เลวร้ายที่สุดในชีวิตของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการโจมตีอย่างฉับพลัน (เช่นฟ้าร้องชนคุณ) ให้ไปพบแพทย์ทันที

อาการปวดหัวคืออะไร?

อาการปวดหัวเล็กน้อยไม่น่าจะต้องพบแพทย์ทันที อาการเหล่านี้รวมถึงอาการปวดหัวเล็กน้อยที่น่าปวดหัวบีบหรือเหมือนวงดนตรีทั้งสองด้านของศีรษะโดยทั่วไปเหนือระดับคิ้ว

อาการปวดหัวเหล่านี้อาจเกิดขึ้นบ่อยครั้งและอาจปรากฏขึ้นตามเวลาที่คาดการณ์ ผู้ที่มีอาการปวดศีรษะแบบอ่อนเหล่านี้มักรู้ทริกเกอร์และอาการปวดศีรษะเพราะรูปแบบการทำซ้ำแต่ละครั้ง

ปวดหัวประเภททั่วไปรวมถึงต่อไปนี้:

1. ปวดหัวแบบตึงเครียดเป็นความคิดที่ปวดหัวชนิดที่พบบ่อยที่สุด มันเกิดขึ้นบ่อยในผู้หญิงมากกว่าในผู้ชาย การโจมตีอาจเป็นครั้งคราวหรือบ่อยครั้งขึ้น อาการรวมถึงอาการปวดศีรษะที่ไม่รุนแรงและเร่งรีบจนถึงปานกลางซึ่งอาจอยู่ทั้งสองข้าง ความเจ็บปวดมักจะแผ่จากคอและด้านหลังของศีรษะรอบด้าน
2. ไมเกรนเป็นอาการปวดหัวชนิดที่สองที่พบบ่อยที่สุด สิ่งเหล่านี้ถูกจัดประเภทตามว่ามีออร่าหรือไม่ (การรบกวนทางสายตาความอ่อนแอหรือมึนงงที่เกิดขึ้น 1 ถึง 2 ชั่วโมงก่อนที่จะเริ่มมีอาการปวดหัว) ไมเกรนที่มีออร่านี้เรียกว่าคลาสสิกในขณะที่ไมเกรนเรียกว่าธรรมดา ไมเกรนพบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย มักจะเป็นด้านเดียว, สั่น, ความรุนแรงปานกลางถึงรุนแรง ปวดหัวอาจมาพร้อมกับอาการคลื่นไส้อาเจียนและความไวต่อแสงและเสียง
3. อาการปวดหัวแบบกลุ่มเป็นอาการปวดหัวแบบธรรมดาที่เกิดขึ้นในผู้ชายบ่อยกว่าผู้หญิง ด้วยอาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์จะมีอาการปวดอย่างรุนแรงซึ่งโดยทั่วไปอยู่ด้านหนึ่งและอยู่รอบดวงตาหรือพระวิหาร ดวงตาแดงก่ำฉีกขาดน้ำมูกไหลและเปลือกตาหย่อนยานหรือบวมบริเวณด้านเดียวกันของใบหน้าก็อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน ปวดหัวมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นใน "กลุ่ม" บางครั้งทุกวันหรือทุกสองสามวันในช่วงสัปดาห์ถึงเดือน หลังจากกลุ่ม "ปวดหัว" อาจมีระยะเวลาปลอดอาการปีก่อนที่จะมีอาการปวดหัวอีกกลุ่มเกิดขึ้น

อาการปวดหัวและไมเกรนที่น่าแปลกใจ

เมื่อใดควรเรียกหมอสำหรับอาการปวดศีรษะ

ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับอาการปวดหัวของคุณและค้นหาสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการปวดในสถานการณ์เหล่านี้:

• คุณมีอาการป่วยเรื้อรังเช่นความดันโลหิตสูงโรคหัวใจหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองเบาหวานหรือปัญหาเกี่ยวกับตับ
• คุณไม่ได้รับการบรรเทาด้วยยาแก้ปวดที่ขายตามเคาน์เตอร์
• คุณกำลังใช้ยาตามใบสั่งแพทย์อื่น ๆ หรือยาที่ไม่ใช่ใบสั่งยา
• มีการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบปกติของอาการปวดหัวของคุณ
• คุณมีอาการปวดหัวชนิดใหม่ที่คุณไม่เคยมีมาก่อน
• คุณมีความเจ็บปวดในหน้าหรือดวงตาของคุณ

แม้ว่าอาการปวดหัวเป็นเรื่องธรรมดา แต่ก็อาจเป็นสัญญาณของโรคร้ายแรงที่รับประกันได้ว่าจะต้องไปพบแพทย์ทันที ไปที่แผนกฉุกเฉินหากมีอาการใด ๆ ต่อไปนี้เกิดขึ้น:

• อาการปวดอย่างรุนแรง
• ความเจ็บปวดที่พัฒนาอย่างรวดเร็ว (เริ่มมีอาการฉับพลัน)
• การเปลี่ยนแปลงในสมาธิหรือความสามารถในการคิด
• การเปลี่ยนแปลงในระดับของการเตรียมพร้อม
• เปลี่ยนคำพูดแล้ว
• ความอ่อนแอมึนงงหรือเดินลำบาก
• การเปลี่ยนแปลงในวิสัยทัศน์
• ปวดหัวกับคอเคล็ดหรือปวดคอหรือถ้าแสงทำร้ายดวงตาของคุณ
• ปวดหัวที่สุดในชีวิตของคุณ
• ปวดหัวด้วยอาการวิงเวียนศีรษะหมุนห้องหรือล้มลงไปด้านใดด้านหนึ่ง
• ปวดหัวจากการบาดเจ็บหรือกระแทกศีรษะ
• ปวดหัวกับไข้ (มากกว่า 100.4 F หรือ 38 C เมื่อถ่ายด้วยปาก)

คุณจะกำจัดอาการปวดหัวอย่างรวดเร็วได้อย่างไร?

แพทย์มักจะแนะนำให้ใช้ยาแก้ปวดที่เคาน์เตอร์สำหรับอาการปวดหัวเล็กน้อย หากยาเหล่านี้รักษาอาการปวดศีรษะไม่เพียงพอให้ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำเพิ่มเติม

อาการปวดหัวเล็กน้อยทำได้อย่างไร

เมื่อคุณไม่มีอาการรุนแรงการทดสอบไม่จำเป็นต้องมีอาการปวดหัวเล็กน้อย การตรวจเลือดมักไม่เป็นประโยชน์เพราะผลลัพธ์มักจะเป็นปกติยกเว้นว่ามีอาการอื่น ๆ โดยไม่ได้รับบาดเจ็บการสแกนด้วยรังสีเอกซ์หรือ CT มักไม่จำเป็น แม้จะได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะรังสีเอกซ์หรือสแกนก็ไม่จำเป็นต้องใช้บ่อย การตรวจร่างกายในอาการปวดหัวไม่รุนแรงเป็นเรื่องปกติยกเว้นความอ่อนโยนที่อาจเกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อของหนังศีรษะหรือคอ

การเยียวยาที่บ้านคืออะไร

แก้ไข homeopathic, naturopathic, สมุนไพร, และอื่น ๆ ที่บ้านอาจมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดหัวเล็กน้อยเช่นการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน, น้ำมันหอมระเหย, หลีกเลี่ยงอาหารที่มีฮิสตามีนสูง, B-complex, ประคบเย็น, แมกนีเซียม และดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ

อย่างไรก็ตามการใช้การเยียวยาเหล่านั้นที่ไม่ผ่านการทดสอบความปลอดภัยหรือควบคุมโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) อาจเป็นอันตรายและไม่แนะนำ หากปราศจากข้อบังคับขององค์การอาหารและยาแล้วจะไม่มีการควบคุมคุณภาพปริมาณหรือส่วนผสม การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ว่าเอกสารความปลอดภัยและประสิทธิภาพไม่จำเป็นต้องมีก่อนการขายผลิตภัณฑ์ที่ไม่ได้ควบคุมเหล่านี้

ยาอะไรรักษาอาการปวดหัวอ่อน

แม้ว่าจะค่อนข้างปลอดภัยยาแก้ปวดที่ขายตามเคาน์เตอร์ทั้งหมดมีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น การใช้ที่ไม่เหมาะสมอาจมีผลกระทบร้ายแรง อ่านฉลากและปฏิบัติตามปริมาณที่แนะนำ

แม้แต่ยาแก้ปวดที่ไม่ได้ใบสั่งยาอาจเป็นอันตรายได้หากได้รับอย่างไม่เหมาะสมหรือหากใช้เพื่อปวดหัวที่เกิดจากโรคบางชนิด (เช่นเลือดออกหรือโรคหลอดเลือดสมอง) ปัญหาที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ การใช้ยาเกินขนาดการใช้มากเกินไปการทำปฏิกิริยาข้ามกับยาอื่น ๆ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับทินเนอร์เลือดเช่นวาร์ฟาริน) และผลกระทบที่เป็นพิษต่ออวัยวะต่าง ๆ (โดยเฉพาะตับ)

Acetaminophen (Tylenol) เป็นยาแก้ปวดที่ปลอดภัยและได้ผลและควรได้รับการพิจารณาว่าเป็นการรักษาอาการปวดหัวในระดับแรก แม้ว่า acetaminophen มีปฏิกิริยาข้ามกับยาอื่น ๆ เพียงเล็กน้อย แต่ก็ควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และยานอนหลับ (barbiturates และ benzodiazepines เช่น diazepam) หากไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ผู้ที่เป็นโรคตับเช่นโรคตับแข็งหรือโรคตับอักเสบและผู้ที่ดื่มหนักควรหลีกเลี่ยง acetaminophen

หาก acetaminophen เพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอบางคนรายงานว่าการเติมคาเฟอีนไปยัง acetaminophen ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้มากกว่า (Excedrin) และเป็นตัวเลือกที่สมเหตุสมผลสำหรับคนที่สามารถทนคาเฟอีนได้ดี Acetaminophen นั้นปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะมีอาการปวดหัว หากคุณมีอาการปวดหัวอย่างต่อเนื่องหรือถาวรกับการตั้งครรภ์ปรึกษาแพทย์ของคุณ

แอสไพริน เป็น ยาแก้ปวดที่ พบได้ทั่วไปอีกชนิดหนึ่ง ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดคือปวดท้องและเพิ่มความเสี่ยงต่อการมีเลือดออก แอสไพรินเป็นยาแก้อักเสบชนิด nonsteroidal หรือ NSAID ผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารหรือผู้ที่มีเลือดบางเช่น warfarin (Coumadin) ไม่ควรทานแอสไพริน การดื่มแอลกอฮอล์เพิ่มความเสี่ยงต่อการมีเลือดออก ผู้ที่ดื่มหนักไม่ควรทานแอสไพรินเนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะมีเลือดออกเนื่องจากการระคายเคืองกระเพาะอาหารหรือเกิดแผลในกระเพาะอาหาร ผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปีและผู้ที่มีปัญหาไตไม่ควรรับประทานยาแอสไพรินเว้นแต่แพทย์จะได้รับคำแนะนำ

แอสไพรินมักจะถูกกำหนดโดยแพทย์หลังจากที่จังหวะโดยไม่มีเลือดออกและสามารถป้องกันโรคหลอดเลือดสมองอีก การกินยาแอสไพรินเพื่อแก้อาการปวดหัวอย่างรุนแรงอาจเป็นอันตรายได้ ปวดหัวอย่างรุนแรงอาจมาจากจังหวะเลือดออกและการใช้ยาแอสไพรินอาจทำให้เลือดออกแย่ลง

ยาต้านการอักเสบ Nonsteroidal ที่ เรียกว่า NSAIDs รวมถึงยาเช่น ibuprofen (Advil, Motrin) และ naproxen sodium (Aleve, Naprosyn) ยาเหล่านี้มักจะใช้สำหรับปวดหัว

ผลข้างเคียงคล้ายกับแอสไพริน มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ใช้ยาแอสไพรินและยากลุ่ม NSAID อื่น ๆ ร่วมกันเพราะผลข้างเคียงเป็นสารเติมแต่ง - หมายถึงพวกมันต่อกันและแย่ลงกว่ายาตัวเดียว คำเตือนเดียวกันเกี่ยวกับอายุ, โรคไต, โรคหลอดเลือดสมองและปัญหาแอลกอฮอล์นำไปใช้กับ NSAIDs อื่น ๆ เช่นเดียวกับแอสไพริน

อาการปวดหัวเล็กน้อยสามารถรักษาให้หายขาดได้หรือไม่

อาการปวดหัวเล็กน้อยมักจะเกิดขึ้นอีก รูปแบบของความเจ็บปวดคาดว่าจะเหมือนกันในแต่ละครั้งของอาการปวดหัว หากมีการเปลี่ยนแปลงสถานที่ระยะเวลาความรุนแรงหรือหากมีอาการอื่น ๆ เกิดขึ้นกับอาการปวดศีรษะคุณควรไปพบแพทย์

คุณจะป้องกันอาการปวดหัวอย่างรุนแรงได้อย่างไร?

อาการปวดหัวอาจสร้างความรำคาญและทำให้ร่างกายอ่อนแอ พยายามระบุพฤติกรรมใด ๆ ที่อาจก่อให้เกิดหรือมีส่วนทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ

ยาแก้ปวดที่ ได้รับในระยะยาวอาจทำให้ปวดศีรษะเมื่อหยุดกะทันหัน อาการนี้เรียกว่าการฟื้นตัวหรือปวดศีรษะถอน หากคุณใช้ยามากขึ้นเพื่อบรรเทาอาการปวดวงจรปวดศีรษะรีบาวน์ปวดหัวจะดำเนินต่อไป

การถอนกาเฟอีน อาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะเล็กน้อย ตัวเลือกคือการหลีกเลี่ยงคาเฟอีนทั้งหมดหรือใช้ในระดับปานกลางต่อไปเพื่อหลีกเลี่ยงการถอน หากคุณเลือกที่จะหยุดการใช้คาเฟอีนเรื้อรังและปวดศีรษะถอนคาเฟอีนพวกเขาควรจะไม่เกินสองสามวัน

การดื่มแอลกอฮอล์ อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวและร่างกายขาดน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากบริโภคในปริมาณมาก

นิโคตินใน ผลิตภัณฑ์ ยาสูบ แสดงให้เห็นว่าทำให้เกิดอาการปวดหัว การหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจลดจำนวนของอาการปวดหัวและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมอย่างมาก

สำหรับ อาการปวดศีรษะที่เกิด จากความเครียดรูปแบบต่าง ๆ ของการลดความเครียดจะมีประโยชน์เช่นเดียวกับ biofeedback และการทำสมาธิ