โรคหัวใจ: สาเหตุของอาการหัวใจวาย

โรคหัวใจคืออะไร?

โรคหัวใจหมายถึงเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ, เรือ, กล้ามเนื้อ, วาล์ว, หรือเส้นทางไฟฟ้าภายในที่รับผิดชอบในการหดตัวของกล้ามเนื้อ เงื่อนไขโรคหัวใจที่พบบ่อย ได้แก่ :

• โรคหลอดเลือดหัวใจ
• หัวใจล้มเหลว
• cardiomyopathy
• โรคลิ้นหัวใจ
• ภาวะ

หัวใจวายคืออะไร?

เมื่อหลอดเลือดหัวใจตีบตัน (โดยก้อนเลือดปกติ) บริเวณเนื้อเยื่อหัวใจจะสูญเสียเลือดไปเลี้ยง การลดลงของเลือดนี้สามารถสร้างความเสียหายได้อย่างรวดเร็วและ / หรือฆ่าเนื้อเยื่อหัวใจดังนั้นการรักษาอย่างรวดเร็วในแผนกฉุกเฉินและ / หรือชุดสวนมีความจำเป็นเพื่อลดการสูญเสียของเนื้อเยื่อหัวใจ การสูญเสียเนื้อเยื่อหัวใจอันเนื่องมาจากการอุดตันอาจทำให้เกิดอาการเช่นเจ็บหน้าอกหายใจถี่อ่อนแอและเสียชีวิตได้ การรักษาอย่างรวดเร็วได้ลดจำนวนผู้เสียชีวิตจากอาการหัวใจวายในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา; อย่างไรก็ตามประมาณ 610, 000 คนเสียชีวิตจากโรคหัวใจในสหรัฐอเมริกาในแต่ละปี (1 ในทุก ๆ 4 การตาย) ตาม CDC

อาการหัวใจวาย

ต่อไปนี้เป็นสัญญาณเตือนของโรคหัวใจ:

• อาการเจ็บหน้าอก (อาจลามไปทางด้านหลังคอแขนและ / หรือกราม)
• เวียนหัว
• คลื่นไส้, อาเจียน
• หัวใจเต้นเร็วหรือผิดปกติ
• หายใจถี่
• บางคนอาจแสดงอาการวิตกกังวลอาหารไม่ย่อยและ / หรืออิจฉาริษยา (ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการเหล่านี้เป็นอาการเด่นกว่าอาการเจ็บหน้าอก)
• ความอ่อนแอ

อาการหัวใจวายในสตรี

แม้ว่าผู้หญิงบางคนจะมีอาการเจ็บหน้าอก แต่ผู้หญิงจำนวนมากจะไม่แสดงอาการเจ็บหน้าอก ผู้หญิงมักมีอาการหัวใจวายต่างกัน

รู้อาการหัวใจวายเหล่านี้

• ภาวะ
• ไอ
• อิจฉาริษยา
• สูญเสียความกระหาย
• วิงเวียน

อาการดังกล่าวในผู้หญิงทำให้เกิดความล่าช้าในการวินิจฉัยหากอาการไม่ถือว่าเป็นสัญญาณที่เป็นไปได้ของโรคหัวใจ ความล่าช้าในการวินิจฉัยสามารถทำให้เกิดความเสียหายต่อเนื้อเยื่อหัวใจหรือแม้แต่ความตาย

อาการโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ

โรคหลอดเลือดหัวใจ (CAD) เกิดขึ้นเมื่อแผ่นโลหะสารเหนียวแคบหรือบางส่วนขัดขวางหลอดเลือดหัวใจ (เช่นวัสดุเหนียวหยุดฟาง) และอาจส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดลดลง การไหลเวียนของเลือดที่ลดลงนี้อาจทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอก (โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ) ซึ่งเป็นสัญญาณเตือนถึงปัญหาหัวใจที่อาจเกิดขึ้นเช่นหัวใจวาย คราบจุลินทรีย์อาจดักจับลิ่มเลือดขนาดเล็กปิดกั้นหลอดเลือดหัวใจตีบตันอย่างสมบูรณ์ทำให้หัวใจวาย

คราบเลือด, คราบเลือดสามารถทำให้หัวใจวายได้อย่างไร

คราบจุลินทรีย์สามารถเกิดขึ้นได้ในหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ (ตัวอย่างเช่นหลอดเลือดแดง carotid) คราบหินปูนบางชนิดอาจแข็งหรือแข็งอยู่ด้านนอก แต่นิ่มและอ่อนนุ่มหรือเหนียวเหนอะหนะที่ด้านใน หากบริเวณที่มีเปลือกแข็งแตกออกจะมีส่วนประกอบของเลือดเช่นเกล็ดเลือดและลิ่มเลือดเล็ก ๆ ก่อตัวเป็นก้อนใหญ่และป้องกันการไหลเวียนของเลือดผ่านหลอดเลือดแดงได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื้อเยื่อหัวใจล่องจากก้อนจากนั้นได้รับความทุกข์ทรมานจากการขาดเลือดและได้รับความเสียหายหรือเสียชีวิต

อาการหัวใจวาย? โทร 9-1-1

หากคุณหรือบุคคลมีอาการของโรคหัวใจวายอย่ารอช้าที่จะได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์ โทร 911 หรือมีคนโทรหาคุณ อย่าขับรถเองหรือคนอื่น ๆ ไปที่โรงพยาบาลเนื่องจากพนักงาน 911 บริการการแพทย์ฉุกเฉิน (EMS) สามารถเริ่มการรักษาขั้นพื้นฐานได้ทันที ความล่าช้าในการดูแลอาจส่งผลให้เกิดความเสียหายหัวใจหรือเสียชีวิตเพิ่มขึ้น

ภาวะหัวใจหยุดเต้นกระทันหัน

หัวใจวายอาจทำให้เกิดความผิดปกติอื่น ๆ นอกเหนือจากการปิดกั้นการไหลเวียนของเลือด ตัวอย่างเช่นการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของหัวใจอาจเกิดขึ้นได้เมื่อสัญญาณไฟฟ้าของหัวใจผิดปกติ (arrhythmias) เมื่อเนื้อเยื่อหัวใจที่รับผิดชอบการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าตามปกติของการหดตัวของกล้ามเนื้อหัวใจเสียหายหัวใจจะหยุดการสูบฉีดโลหิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ ความตายมักเกิดขึ้นภายในไม่กี่นาทีหลังจากที่หัวใจหยุดสูบฉีดเลือด ด้วยเหตุนี้การช่วยชีวิตปอดอย่างรวดเร็ว (CPR) และการฟื้นฟูกิจกรรมไฟฟ้าที่จัดขึ้น (โดยปกติจะเกิดจากไฟฟ้าช็อตด้วยเครื่องกระตุ้นหัวใจ) อาจช่วยฟื้นฟูการสูบฉีดโลหิตอย่างมีประสิทธิภาพ นี่อาจช่วยชีวิตสำหรับบางคน

หัวใจเต้นผิดจังหวะ (เต้นผิดปกติ)

ผู้ป่วยที่สังเกตเห็นว่าการเต้นของหัวใจของพวกเขาเร็วผิดปกติช้าหรือผิดปกติอาจมีแรงกระตุ้นไฟฟ้าผิดปกติที่เรียกว่า arrhythmias พวกเขาอาจมีอาการของความอ่อนแอหายใจถี่และความวิตกกังวล ภาวะสามารถเปลี่ยนแปลงช้าหรือหยุดความสามารถของหัวใจในการสูบฉีดเลือด ดังนั้นผู้ที่มีภาวะผิดปกติควรรีบไปพบแพทย์ฉุกเฉินโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะหรือเกิดอาการใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอาการหัวใจวายเช่นอาการเจ็บหน้าอก

cardiomyopathy

Cardiomyopathy เป็นเงื่อนไขที่ระบุโดยกล้ามเนื้อหัวใจผิดปกติ กล้ามเนื้อผิดปกติทำให้หัวใจของคุณสูบฉีดเลือดไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายได้ยากขึ้น

ประเภทหลักของ Cardiomyopathy

• เจือจาง (ยืดและผอมกล้ามเนื้อ)
• Hypertrophic (กล้ามเนื้อหัวใจหนา)
• จำกัด (ปัญหาที่หายากซึ่งกล้ามเนื้อหัวใจไม่ยืดตามปกติเพื่อให้ห้องไม่เต็มไปด้วยเลือดอย่างเหมาะสม)

สัญญาณและอาการของโรคหัวใจ

• หายใจถี่
• ความเมื่อยล้า
• อาการบวมของเท้าข้อเท้าและ / หรือขา
• อาการไอเมื่อนอนลง
• เวียนหัว
• เจ็บหน้าอก
• การเต้นของหัวใจผิดปกติ

หัวใจล้มเหลว

หัวใจล้มเหลว (หรือที่เรียกว่าหัวใจวาย) หมายถึงการสูบฉีดของหัวใจไม่สามารถตอบสนองความต้องการของร่างกายในเลือด มันไม่ได้หมายความว่าหัวใจล้มเหลวในการสูบฉีด - มันหมายถึงความล้มเหลวในแง่ของความสามารถของหัวใจในการทำหน้าที่ปกติอย่างอื่นให้สมบูรณ์ อาการและสัญญาณเกือบจะเหมือนกันกับที่เห็นด้วย cardiomyopathy

หัวใจพิการ แต่กำเนิด

ข้อบกพร่องหัวใจพิการ แต่กำเนิดเป็นข้อบกพร่องในการพัฒนาของหัวใจเป็นอวัยวะที่มักจะสังเกตเห็นครั้งแรกตั้งแต่แรกเกิดถึงแม้ว่าบางคนจะไม่พบจนกระทั่งผู้ใหญ่ มีข้อบกพร่องหลายอย่างของหัวใจพิการ แต่กำเนิดและบางคนไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา แต่คนอื่น ๆ อาจจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัด สมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกาแสดงรายการข้อบกพร่องหัวใจพิการ แต่กำเนิดอย่างน้อย 18 ประเภทโดยส่วนใหญ่มีความแปรปรวนทางกายวิภาคเพิ่มเติม

ข้อบกพร่องหัวใจพิการ แต่กำเนิดทำให้ผู้ป่วยเหล่านั้นมีความเสี่ยงสูงในการพัฒนาภาวะหัวใจล้มเหลวหัวใจติดเชื้อลิ้นหัวใจและปัญหาอื่น ๆ ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจ (มักจะเป็นโรคหัวใจในเด็ก) จะต้องได้รับการปรึกษาเกี่ยวกับวิธีการรักษาข้อบกพร่องเหล่านี้ ความก้าวหน้าล่าสุดได้อนุญาตให้ศัลยแพทย์ซ่อมแซมข้อบกพร่องเหล่านี้จำนวนมากเพื่อให้ผู้ป่วยสามารถพัฒนาต่อไปได้ตามปกติ

การทดสอบโรคหัวใจ: EKG (คลื่นไฟฟ้า)

กิจกรรมไฟฟ้าของหัวใจสามารถมองเห็นได้ด้วย EKG (เรียกว่าคลื่นไฟฟ้าหัวใจหรือคลื่นไฟฟ้า) EKGs คือการทดสอบที่ให้ข้อมูลที่สำคัญต่อแพทย์เกี่ยวกับจังหวะการเต้นของหัวใจความเสียหายต่อหัวใจหรือหัวใจวายและอาจให้ข้อมูลที่สำคัญอื่น ๆ หรือเบาะแสกับสภาพของผู้ป่วย นอกจากนี้ยังสามารถเปรียบเทียบ EKGs กับ EKGs ในอดีตและอนาคตเพื่อดูการเปลี่ยนแปลงของกิจกรรมไฟฟ้าของหัวใจในช่วงเวลาหรือหลังการรักษา

การทดสอบโรคหัวใจ: การทดสอบความเครียด

การทดสอบความเครียดเป็นการวัดความสามารถของหัวใจของบุคคลในการตอบสนองต่อความต้องการของร่างกายในการใช้เลือดมากขึ้นในระหว่างที่มีความเครียด (ออกกำลังกายหรือทำงาน) การวัดอย่างต่อเนื่องของกิจกรรมไฟฟ้าของหัวใจ (EKG อย่างต่อเนื่องหรือแถบจังหวะ) จะถูกบันทึกพร้อมกับอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตเป็นความเครียดของบุคคล (ออกกำลังกาย) จะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ บนลู่วิ่งไฟฟ้า ข้อมูลดังกล่าวช่วยแสดงให้เห็นว่าหัวใจตอบสนองต่อความต้องการของร่างกายได้ดีเพียงใดและอาจให้ข้อมูลเพื่อช่วยในการวินิจฉัยและรักษาปัญหา นอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่อดูผลของการรักษาต่อหัวใจ

การทดสอบโรคหัวใจ: Holter Monitor

หลายคนมีอาการไม่ต่อเนื่องเช่นอาการเจ็บหน้าอกเป็นระยะ ๆ หรือความรู้สึกเป็นครั้งคราวของหัวใจของพวกเขาเต้นเร็วขึ้นหรือผิดปกติ อย่างไรก็ตาม EKG ของพวกเขาจะไม่แสดงการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในการตรวจจับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นระยะอุปกรณ์ที่เรียกว่าจอภาพ Holter สามารถสวมใส่เป็นเวลาหลายวันเพื่อบันทึกฟังก์ชั่นไฟฟ้าของหัวใจ

จอภาพ Holter นั้นคล้ายกับการทดสอบความเครียด แต่จะสวมใส่เป็นเวลา 1 หรือ 2 วันและให้การบันทึก EKG อย่างต่อเนื่องเหมือนกิจกรรมไฟฟ้าของหัวใจในช่วงเวลานั้น แพทย์ส่วนใหญ่จะขอให้ผู้ป่วยเก็บสมุดบันทึกเวลาที่พวกเขาทำกิจกรรมบางอย่าง (เช่นเดินหนึ่งไมล์เริ่มต้นที่ 7:20 น. และสิ้นสุดเวลา 7:40 น.) และเขียนรายการอาการใด ๆ (ตัวอย่างเช่น "มีประสบการณ์น้อย ลมหายใจหรือหัวใจเต้นผิดปกติอย่างรวดเร็วเวลา 7:35 น. ") การบันทึกของมอนิเตอร์ Holter นั้นสามารถตรวจสอบได้ตามอาการที่เกิดขึ้น

การทดสอบโรคหัวใจ: เอ็กซ์เรย์ทรวงอก

หน้าอกรังสีเอกซ์สามารถให้ข้อมูลที่ จำกัด เกี่ยวกับสภาพของหัวใจ รังสีเอกซ์ทรวงอกถูกใช้เพื่อให้แพทย์ได้เห็นทั้งหัวใจและปอดเพื่อช่วยตัดสินว่ามีความผิดปกติหรือไม่ รังสีเอกซ์ทั้งสองนี้แสดงหัวใจที่ค่อนข้างปกติทางด้านซ้าย ใน X-ray ที่ถูกต้องหัวใจที่ขยายใหญ่ขึ้น (ส่วนใหญ่เป็นช่องซ้าย) จะมองเห็นได้ง่ายและแสดงให้เห็นว่าห้องสูบน้ำหลักของหัวใจไม่ทำงานตามปกติ นอกจากนี้รังสีเอกซ์อาจแสดงการสะสมของของเหลวในปอดอาจเกิดจากหัวใจวาย

การทดสอบโรคหัวใจ: Echocardiogram

echocardiogram เป็นภาพเคลื่อนไหวแบบเรียลไทม์ของหัวใจทำงานโดยใช้คลื่นเสียง (อัลตร้าซาวด์) เพื่อสร้างภาพ Echocardiograms ใช้เทคโนโลยี noninvasive เดียวกับที่ใช้ตรวจทารกในครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์ มันสามารถแสดงให้เห็นว่าห้องหัวใจและลิ้นหัวใจทำงานได้ดีเพียงใด (ตัวอย่างเช่นการสูบฉีดที่มีประสิทธิภาพหรือไม่ดีการไหลเวียนของเลือดผ่านวาล์ว) ก่อนและหลังการรักษารวมถึงคุณสมบัติอื่น ๆ

การทดสอบโรคหัวใจ: การสแกนหัวใจ CT

สแกนเอกซ์เรย์คอมพิวเตอร์เฉพาะทาง (CT) หรือ 'cardiac CTs' สามารถให้ภาพ 3 มิติที่มีรายละเอียดของหัวใจ ภาพสามารถจัดการเพื่อมองหาแคลเซียมสะสม (คราบจุลินทรีย์) ในหลอดเลือดหัวใจหรือให้ภาพของโครงสร้างภายในของหัวใจเช่นวาล์วหรือความหนาของผนัง CTs ยังสามารถใช้ในการตรวจสอบกายวิภาคหัวใจปกติหรือข้อบกพร่อง แต่กำเนิด ข้อมูลจาก CT สามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับปัญหาโรคหัวใจหลายอย่าง

การทดสอบโรคหัวใจ: การสวนหัวใจ

คราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดหัวใจอาจเป็นปัญหาที่รุนแรงแม้กระทั่งถึงแก่ชีวิตในผู้ป่วยบางราย การวินิจฉัยการอุดตันของหลอดเลือดหัวใจและการรักษาอุดตันทำให้ชีวิตของผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตันดีขึ้น การสวนหัวใจเป็นเทคนิคที่อาจให้ข้อมูลการวินิจฉัยและวิธีการรักษาในขั้นตอนเดียว เทคนิคการรุกราน

วิธีตรวจสวนหัวใจ

• ท่อบาง ๆ วางอยู่ในเส้นเลือดที่ขาหรือแขนแล้วสอดเข้าไปในหัวใจและเข้าไปในหลอดเลือดแดงเปิด
• สีย้อมจะถูกใส่เข้าไปในหลอดและเข้าไปในหลอดเลือดแดง
• เครื่องเอ็กซเรย์พิเศษจะแสดงภาพสีย้อมแสดงการลดหรืออุดตันของหลอดเลือดแดง
• หลอดเดียวกันอาจใช้กับเคล็ดลับพิเศษในการเปิดหลอดเลือดหัวใจด้วยการขยายหลอดเลือด (บอลลูนเล็ก ๆ พอง) หรือใช้ในการวางลวดตาข่าย (ใส่ขดลวด) ที่ขยายตัวเพื่อเปิดหลอดเลือดแดง

อยู่กับโรคหัวใจ

โรคหัวใจส่วนใหญ่เป็นโรคเรื้อรัง แต่มีความก้าวหน้าช้าเช่นหัวใจวายหรือ cardiomyopathy พวกเขาเริ่มต้นด้วยอาการเล็กน้อยที่มักจะช้าลงและต้องรักษาพยาบาลในระยะยาว

อาการที่อาจต่อต้านการรักษา

• ข้อเท้าบวม
• ความเมื่อยล้า
• การกักเก็บของเหลว
• หายใจถี่

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอาจมีความจำเป็น (เช่นออกซิเจนในบ้านกิจกรรมที่ จำกัด

การรักษาโรคหัวใจ: ยา

ความก้าวหน้าของยาที่สามารถช่วยลดอาการและชะลอความเสียหายของโรคหัวใจได้ช่วยผู้ป่วยโรคหัวใจส่วนใหญ่ ยาเสพติดมีให้ทำต่อไปนี้:

• ลดความดันโลหิต (ต้านความดันโลหิตสูง)
• ลดอัตราการเต้นของหัวใจ (ตัวบล็อกเบต้า)
• ลดระดับคอเลสเตอรอลเพื่อลดคราบจุลินทรีย์ (อาหาร, สเตติน)
• ช่วยปรับจังหวะการเต้นของหัวใจให้ผิดปกติ (การระเหย, การเต้นของหัวใจ)
• ลดหรือป้องกันการแข็งตัวในหลอดเลือดหัวใจ (ทินเนอร์เลือด)
• ปรับปรุงความสามารถในการสูบฉีดของหัวใจของบุคคลด้วยโรคหัวใจ (ตัวแทน inotropic)

การรักษาโรคหัวใจ: Angioplasty

การรักษาอื่น ๆ สำหรับโรคหัวใจเกี่ยวข้องกับเทคนิคพิเศษเช่นการขยายหลอดเลือดและการใส่ขดลวด

Angioplasty ทีละขั้นตอน

• สายสวนบางหรือท่อ (stent) วางอยู่ในหลอดเลือดหัวใจและถูกเกลียวผ่านสิ่งกีดขวางเหมือนก้อน
• บอลลูนพองตัวและดันสิ่งกีดขวางออก
• จากนั้นบอลลูนจะยุบออกจากหลอดเลือดแดงไม่ถูกปิดกั้นจึงทำให้เลือดไหลเวียนได้ดี
• บ่อยครั้งหลังจากที่ขยายหลอดเลือดแล้วท่อตาข่ายที่ขยายได้จะถูกแทรกและขยายเพื่อเสริมหลอดเลือดแดงเพื่อป้องกันไม่ให้ยุบ

การรักษาโรคหัวใจ: การผ่าตัดบายพาส

หลอดเลือดหัวใจของผู้ป่วยบางรายไม่เหมาะสำหรับการขยายหลอดเลือดและ / หรือขดลวด ผู้ป่วยดังกล่าวอาจได้รับประโยชน์จากเทคนิคการรักษาอื่นที่เรียกว่าการผ่าตัดบายพาส การผ่าตัดบายพาสเกิดขึ้นเมื่อศัลยแพทย์ทำการเอาหลอดเลือดออกจากส่วนหนึ่งของร่างกาย (หน้าอก, ขาหรือแขน) และใช้เพื่อเชื่อมต่อส่วนที่เปิดของหลอดเลือดหัวใจไปยังส่วนอื่นที่เปิดอยู่ดังนั้นจึงข้ามบริเวณที่กั้นการไหลเวียนของเลือด . บ่อยครั้งที่ศัลยแพทย์อาจต้องผ่านทางหลอดเลือดแดงมากกว่าหนึ่งเส้น

การตัดสินใจที่จะลองและใส่ขดลวดหลอดเลือดหัวใจเมื่อเทียบกับการทำบายพาสผ่าตัดมักจะแนะนำให้ผู้ป่วยโดยผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจและศัลยแพทย์หัวใจของพวกเขา การผ่าตัดบายพาสมักเกิดขึ้นหากหลอดเลือดหัวใจตีบหรือถูกบล็อกในหลาย ๆ ที่

ใครบ้างที่เสี่ยงต่อโรคหัวใจ

สภาวะสุขภาพไลฟ์สไตล์อายุและประวัติครอบครัวอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ แม้ว่าผู้ชายอายุน้อยกว่ามีความเสี่ยงสูงต่อโรคหัวใจมากกว่าผู้หญิง แต่โรคหัวใจยังคงเป็นนักฆ่าอันดับหนึ่งของทั้งสองเพศ (ประมาณ 611, 000 รายเสียชีวิต / ปี) คนที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจที่สูบบุหรี่และเป็นโรคอ้วนมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหัวใจ ประมาณครึ่งหนึ่งของชาวอเมริกันทั้งหมด (47%) มีปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญอย่างน้อยหนึ่งในสามของโรคหัวใจ ได้แก่ ความดันโลหิตสูงคอเลสเตอรอลสูงหรือการสูบบุหรี่

ความเสี่ยงโรคหัวใจที่ควบคุมได้

บ่อยครั้งที่ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจสามารถจัดการหรือลดลงได้ด้วยวิธีการง่ายๆ ปัจจัยเสี่ยงที่พบบ่อยสำหรับโรคหัวใจ ได้แก่ :

ความเสี่ยงโรคหัวใจที่คุณสามารถควบคุมได้

• โรคเบาหวาน
• เพิ่มระดับคอเลสเตอรอล
• ความดันโลหิตสูง
• ขาดการออกกำลังกาย
• หยุดสูบบุหรี่

ปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้สามารถลดลงได้ง่ายๆโดยการเลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและการทานยา แพทย์ปฐมภูมิของคุณสามารถช่วยคุณเลือกและใช้ยาได้

การสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

นักวิจัยหลายคนแนะนำว่าหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คนสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงของโรคหัวใจคือหยุดสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงของบุคคลต่อโรคหัวใจตั้งแต่ 2 ถึง 4 เท่ามากกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่ การสูบบุหรี่สามารถทำลายกล้ามเนื้อหัวใจหลอดเลือดทำให้ความดันโลหิตเพิ่มระดับคาร์บอนมอนอกไซด์และลดออกซิเจนที่มีอยู่ในเนื้อเยื่อหัวใจ

ผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ แต่สัมผัสกับควันบุหรี่มือสองมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจมากกว่าผู้ที่ไม่ได้รับควันบุหรี่มือสอง แม้ว่ากว่า 135, 000 คนเสียชีวิตทุกปีจากโรคหัวใจที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ แต่ก็ยังไม่สายเกินไปที่จะเลิกสูบบุหรี่เพราะเมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่ความเสี่ยงของโรคหัวใจจะเริ่มลดลงเกือบจะในทันที

ชีวิตหลังจากหัวใจวาย

อย่ายอมแพ้กิจกรรมถ้าคุณมีอาการหัวใจวาย หากคนที่มีอาการหัวใจวายก็ยังคงเป็นไปได้ที่จะพัฒนาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี แพทย์หลายคนแนะนำให้ผู้ป่วยของพวกเขามีส่วนร่วมในโปรแกรมฟื้นฟูหัวใจและเรียนรู้วิธีการหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่พัฒนาอาหารสุขภาพและใช้งานมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดเหล่านี้อาจช่วยให้หัวใจของคนเราฟื้นตัวและทำงานได้ดีขึ้นและลดโอกาสของปัญหาหัวใจเพิ่มเติม

ป้องกันโรคหัวใจ

การป้องกันโรคหัวใจและการลดความเสี่ยงสามารถทำได้โดยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี ส่วนประกอบพื้นฐานของการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีประกอบด้วย:

• ห้ามสูบบุหรี่หรือหยุดสูบบุหรี่ (และใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบอื่น ๆ )
• กินอาหารที่มีประโยชน์ (ผักและผลไม้มากมายไขมันน้อยน้ำตาลและเนื้อสัตว์)
• ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีทุกวัน
• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือบริโภคไม่เกิน 1 เครื่องดื่มต่อวันสำหรับผู้หญิงและไม่เกิน 2 เครื่องดื่มต่อวันสำหรับผู้ชาย
• หากจำเป็นให้บรรลุการควบคุมทางการแพทย์ของโรคเบาหวานความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอล
• สนับสนุนให้เพื่อนและครอบครัวช่วยคุณ บางทีพวกเขาอาจได้รับประโยชน์จากตัวอย่างที่ดีของคุณ!

โรคหัวใจและอาหาร

กุญแจสำคัญในการป้องกันฟื้นตัวและชะลอโรคหัวใจคืออาหารที่ดีต่อหัวใจ แพทย์โรคหัวใจส่วนใหญ่แนะนำอาหารต่อไปนี้

อาหารเพื่อสุขภาพหัวใจ

• ผลไม้
• พืชตระกูลถั่ว
• ผัก
• ธัญพืช

อาหารที่อาจช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล

• ถั่ว
• น้ำมันพืช
• เมล็ดพันธุ์พืช

การกินปลาประมาณสองครั้งต่อสัปดาห์เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีโดยไม่มีไขมันที่พบในเนื้อแดง นักวิจัยบางคนแนะนำว่าอาหารที่คล้ายมังสวิรัติมากขึ้นจริง ๆ แล้วอาจย้อนกลับบางแง่มุมของโรคหลอดเลือดหัวใจเช่นขนาดแผ่นโลหะ

ในขณะที่โรคหัวใจสามารถรักษาได้หลายวิธีการป้องกันหรือการรักษาโดยการใช้ชีวิตที่เหมาะสมดูเหมือนจะเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการลดปัญหาสุขภาพที่แพร่หลายนี้