บ้านแก้ไขสำหรับตาแห้ง

ตาแห้งคืออะไร?

ตาแห้งเกิดขึ้นเมื่อต่อมฉีกขาดไม่ให้น้ำตามากพอที่จะทำให้ดวงตาของคุณหล่อลื่น เงื่อนไขนี้อาจไม่สะดวกและเจ็บปวด อาจเกิดจากทั้งทางการแพทย์และปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม

โรคตาแห้งโรคตาแห้งคืออะไร?

โรคตาแห้งเป็นคำทั่วไปที่ใช้ในการอธิบายดวงตาแห้งที่เกิดจากน้ำตาที่มีคุณภาพไม่ดีหรือการผลิตลดลงฉีกขาด อาการ ได้แก่ :

รู้สึกเหมือนมีบางอย่างในดวงตาของคุณ

แดง

น้ำมูกในหรือรอบดวงตา

ความไวแสง < ตาที่เหนื่อยล้า

ตาพร่ามัว

มีหลายปัจจัยที่สามารถทำให้ตาแห้งได้ ซึ่งรวมถึง

aging

ยาบางชนิด

• เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง
• ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม
• การติดต่อ
• อาการแพ้
• ใช้แว่นตาที่เหมาะสมเพื่อป้องกันดวงตาของคุณจากลมเมื่อมีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆเช่นการขี่จักรยานหรือรถจักรยานยนต์การเล่นสกีหรือการขี่ม้าในรถเปิดประทุน

นอกจากนี้ยังอาจเป็นประโยชน์ในการเพิ่มความชื้นในบ้านเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับอากาศ

การวิจัยชี้ว่าการกินกรดไขมันโอเมก้า 3 มากขึ้นอาจช่วยลดอาการตาแห้งได้ ไขมันนี้เป็นที่รู้จักกันเพื่อลดการอักเสบในร่างกาย อาจช่วยบรรเทาอาการตาแห้งด้วยการลดการอักเสบของตาเพื่อให้สามารถผลิตน้ำตาได้มากขึ้นและน้ำตาที่มีคุณภาพสูงขึ้น

คุณสามารถใช้อาหารเสริม Omega-3 หรือรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารเช่น

น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์และน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์

น้ำมันปาล์ม

น้ำมันถั่วเหลือง

เมล็ด Chia

ไขมัน ปลาซาร์ดีนและปลาทูวอลนัท

• ไข่ที่เสริมด้วยไขมัน omega-3
• ยาหยอดตาหยดหยดหรือขี้ผึ้ง
• มีผลิตภัณฑ์ที่ไม่ได้จัดทำขึ้นสำหรับตาแห้ง อาจทำให้คุณผ่อนคลาย หยดตาหรือน้ำตาเทียมอาจทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายได้ชั่วคราว โปรดทราบว่ายาหยอดตาบางชนิดมีสารกันบูด เหล่านี้มักจะมาใน vials multidose และมีสารกันบูดเพื่อป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียเมื่อขวดถูกเปิด หากดวงตาของคุณตอบสนองไม่ดีที่จะหยดกับสารกันบูดหรือถ้าคุณใช้ยาหยอดตามากกว่าสี่ครั้งต่อวันคุณควรใช้ยาหยอดสารกันเสีย ยารักษาโรคหยดฟรีมักใช้ในขวดขนาดเดียว
• ขี้ผึ้งมีความหนากว่าหยดและออกแบบมาเพื่อเคลือบลูกตาและช่วยบรรเทาอาการแห้งกร้านได้นานขึ้น
• อย่างไรก็ตามขี้ผึ้งอาจทำให้วิสัยทัศน์ของคุณลดลงในขณะที่คุณกำลังใช้ ควรใช้ก่อนนอนและทาให้หยดระหว่างวัน
• ไปพบแพทย์เมื่อพบแพทย์ของคุณสำหรับตาแห้ง
• หากการเยียวยาเหล่านี้ไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกสบายใจหรือถ้าคุณคิดว่าคุณมีอาการที่รุนแรงมากขึ้นทำให้ตาแห้งของคุณถึงเวลาที่ต้องไปพบแพทย์นี่คืออาการบางอย่างที่ควรแจ้งให้คุณโทรติดต่อแพทย์เพื่อนัดหมาย:

อาการบวมแดงและบวม

อาการปวดเกินกว่าการระคายเคืองอย่างอ่อน

การบาดเจ็บที่ตา

การผลัดใบหรือการคลายจากตา

อาการบวมและตึง

ปากแห้ง

• แห้งอย่างต่อเนื่องหลังจากไม่กี่วันในการดูแลตนเอง
• ตาแห้งมักเป็นอาการชั่วคราวและเป็นส่วนหนึ่งของความชราของคนส่วนใหญ่ แต่ในบางกรณีสภาพเกิดขึ้นจากสิ่งที่ร้ายแรงกว่า ลองใช้ความระมัดระวังในบ้านและไปพบแพทย์ของคุณหากจำเป็น
• การป้องกันเพื่อป้องกันไม่ให้ตาแห้ง
• นอกจากการใช้ยาหยอดตาหรือครีมแล้วมีวิธีง่ายๆในการช่วยป้องกันไม่ให้ตาแห้ง ซึ่งจะรวมถึง:
• หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีการเคลื่อนที่ของอากาศเป็นจำนวนมาก
• นั่นหมายถึงการ จำกัด การสัมผัสกับแฟนและเครื่องเป่าผมและสวมแว่นตากันแดดที่มีแวววาวเมื่อข้างนอกในวันที่มีลมแรงเพื่อป้องกันดวงตาของคุณจากการอบแห้ง
• เปิดเครื่องทำให้ชื้นในฤดูหนาว

ระบบทำความร้อนภายในบ้านอาจทำให้อากาศภายในบ้านแห้งและทำให้ดวงตาของคุณแห้ง แต่การใช้เครื่องทำให้ชื้นสามารถช่วยให้อากาศชื้นได้ ถ้าคุณไม่มีเครื่องทำให้ชื้นคุณสามารถใส่กระทะน้ำบนหม้อน้ำของคุณเพื่อเพิ่มน้ำในอากาศ

การพักผ่อนอ่านหนังสือ

การอ่านทีวีบ่อยครั้งและการใช้งานคอมพิวเตอร์อาจทำให้ดวงตาของคุณหลุดออกไปได้ดังนั้นคุณจึงจำเป็นต้องพักเพื่อให้ดวงตาของคุณชุ่มชื่น

หลีกเลี่ยงควันบุหรี่

ควันบุหรี่สามารถทำให้ตาแห้งและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดตาแห้งได้ในตอนแรก

ใช้การบีบอัดความร้อนจากนั้นล้างเปลือกตา

การบีบอัดที่อบอุ่นในดวงตาของคุณแล้วล้างเปลือกตาด้วยแชมพูเด็กช่วยในการปล่อยน้ำมันบางส่วนในเปลือกตาของคุณซึ่งจะช่วยเพิ่มคุณภาพน้ำตาของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณล้างออกจากสบู่อย่างสมบูรณ์เมื่อทำเสร็จแล้วเพื่อไม่ให้เกิดอาการระคายเคือง

ลองใช้กรดไขมันโอเมก้า 3

บางคนรายงานว่ามีอาการตาแห้งหลังจากเพิ่มกรดไขมันโอเมก้า 3 ลงในอาหารของพวกเขา เหล่านี้สามารถพบได้ตามธรรมชาติในอาหารเช่นปลาน้ำมันและเมล็ดแฟลกซ์ แต่สามารถซื้อได้ในรูปแบบของเหลวหรือยาเสริม