13 บ้านแก้ปัญหาอาการปวดหัวใจ

คุณคิดว่าคุณกำลังมีอาการหัวใจวาย

คุณกำลังประสบกับอาการปวดหอบ
คุณหายใจเข้าหดหู่

• ->
• หลังจากโทรหาบริการฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณแล้วปลดล็อกประตูหรือสิ่งกีดขวางที่อาจช่วยป้องกันไม่ให้คุณติดต่อคุณและนั่งลงจนกว่าความช่วยเหลือจะมาถึง
• การแก้ปัญหาด่วนวิธีการรักษาอาการปวดเมื่อยตอนนี้

อัลมอนด์

เมื่ออาการปวดหัวใจเกิดขึ้นหลังรับประทานอาหารกรดไหลย้อนหรือโรคกรดไหลย้อน gastroesophageal (GERD) อาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย จะตำหนิ อาการทั้งสองข้างอาจทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกรุนแรง หลายคนอ้างว่าการรับประทานอัลมอนด์ไม่กี่คนหรือดื่มนมอัลมอนด์เมื่ออาการเสียดท้องจะช่วยลดอาการ

ในทางกลับกันอัลมอนด์มีไขมันสูง สำหรับบางคนไขมันจะทำให้เกิดกรดไหลย้อน อาหารที่เป็นไขมันอาจทำให้หลอดอาหารหลอดอาหารล่างผ่อนคลายและปล่อยให้กรดไหลย้อนกลับไปยังหลอดอาหาร

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

การดื่มช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ด้วยแก้วน้ำก่อนอาหารหรือเมื่ออาการหัวใจวายเป็นอีกวิธีหนึ่งในการแก้ไขปัญหากรดไหลย้อน มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยที่แสดงให้เห็นว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยลดอาการอิจฉาริษยา ยังคงมีหลายคนสาบานได้ผล

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงในคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามอาจทำให้เลือดของคุณผอมลงและควรใช้ด้วยความระมัดระวังหากคุณใช้ทินเนอร์เลือด

การดื่มเครื่องดื่มร้อน

แก๊สเป็นสาเหตุที่พบบ่อยของอาการเจ็บหน้าอก เครื่องดื่มร้อนหรืออุ่นอาจช่วยให้ระบบการย่อยอาหารของคุณดีขึ้นและทำให้แก๊สและท้องอืดขึ้นชาชบาร้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งสนับสนุนการย่อยอาหารและสุขภาพหัวใจ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าชบาช่วยลดความดันโลหิตลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ Hibiscus เป็นที่รู้จักโดยทั่วไปว่าปลอดภัยในการบริโภค

ใช้ถุงเย็น

อาการปวดหัวใจเป็นบางครั้งเกิดจากความเครียดของกล้ามเนื้อหน้าอก การยกน้ำหนักการตกหรือแม้แต่การถือครองเด็กหรือตะกร้าซักผ้าหนักอาจเป็นเหตุร้าย Costochondritis ซึ่งเป็นอาการอักเสบที่ผนังทรวงอกมักเป็นต้นเหตุของอาการเจ็บหน้าอกอย่างรุนแรง การใช้แพ็คเย็นหลายครั้งต่อวันไปยังพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบอาจช่วยลดการอักเสบและลดอาการปวด

เรียนรู้เพิ่มเติม: อะไรคือความแตกต่างระหว่างอาการเสียดท้องกรดไหลย้อนและโรคกรดไหลย้อน? "

เมื่อใช้บริการฉุกเฉินเมื่อโทรบริการฉุกเฉิน

การรักษาหน้าแรกไม่ควรใช้เป็นวิธีการรักษาหน้าอกครั้งแรก อาการปวดทรวงอกที่ผิดปกติสำหรับคุณควรได้รับการวินิจฉัยทางการแพทย์

หากคุณพบอาการเจ็บหน้าอกถาวรหรือมีอาการอื่น ๆ เช่นคลื่นไส้, หายใจถี่และการขับเหงื่อให้รีบเรียกบริการฉุกเฉินทันทีคุณอาจมีอาการเจ็บหน้าอก อาการหัวใจวายอาจเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วคุณควรรอให้รถพยาบาลมาถึงหรือในบางสถานการณ์คุณจะพบคุณระหว่างทางเจ้าหน้าที่บริการฉุกเฉินได้รับการฝึกอบรมและติดตั้งเพื่อจัดการกับสถานการณ์ทางการแพทย์ที่แย่ลงซึ่งอาจเกิดขึ้นระหว่างทาง

การเยียวยาในระยะยาวเพื่อปรับปรุงสุขภาพหัวใจโดยรวม

การเยียวยาในบ้านบางส่วนไม่ได้นำมาซึ่งการบรรเทาอาการปวดหัวใจได้อย่างรวดเร็ว แต่จะช่วยปรับปรุงสุขภาพหัวใจของคุณในระยะยาวปัจจัยการดำเนินชีวิตเช่นอาหารสุขภาพ อุดมไปด้วย fr uits และผักการออกกำลังกายเป็นประจำและไม่สูบบุหรี่เป็นวิธีการแก้ปัญหาที่รู้จักกันดีในการปรับปรุงสุขภาพของหัวใจ

อาหารเสริมหลายชนิดสามารถช่วยให้หัวใจแข็งแรงและแข็งแรง คุณภาพของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเปลี่ยนแปลงไปดังนั้นเพียงซื้อจากผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงเท่านั้น ทำตามคำแนะนำด้านปริมาณในขวดเพื่อลดความเสี่ยงต่อผลข้างเคียง

กรดไขมันโอเมก้า 3

กรดไขมันโอเมก้า 3 อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจเต้นผิดปกติ

ลดระดับไตรกลีเซอไรด์

ลดความก้าวหน้าของโรคหลอดเลือดแดง < ลดความดันโลหิต

โอเมก้า 3 สามารถพบได้ในปลาที่มีไขมันเช่นปลาแซลมอนปลาทูและปลาทูน่าปลาทูน่า หากคุณไม่สามารถรับประทานปลาได้สองครั้งต่อสัปดาห์คุณสามารถใช้น้ำมันปลาโอเมก้า 3 ในปริมาณสูง

น้ำทับทิม

การเพิ่มน้ำทับทิมในอาหารของคุณอาจเป็นประโยชน์ต่อหัวใจของคุณ ทับทิมมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงซึ่งสามารถช่วยรักษาคอเลสเตอรอลในระหว่างการตรวจสอบและช่วยให้หลอดเลือดแดงของคุณแข็งแรง

• ตามคลีฟแลนด์คลินิกการวิจัยแสดงให้เห็นน้ำทับทิมอาจช่วยลดคอเลสเตอรอล "เลวร้าย" (LDL) ในเลือดของคุณ นอกจากนี้ยังอาจช่วยป้องกันหรือลดคราบจุลินทรีย์ที่สร้างขึ้นในหลอดเลือดแดงซึ่งอาจทำให้เลือดไหลเวียนลงสู่หัวใจ
• อย่างน้อยหนึ่งผลการศึกษาพบว่าการดื่มน้ำทับทิมช่วยลดความดันโลหิต
• แคปไซซิน
• แคปไซซินเป็นสารเคมีที่ทำให้พริกเผ็ดร้อน

ในการศึกษาในปีค. ศ. 2015 แคปไซซินอาจมีประโยชน์มากมายที่จะช่วยปกป้องหัวใจโดย:

เพิ่มเวลาออกกำลังกายในคนที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (เมื่อทาเฉพาะที่)

ชะลอการเกิดโรคหลอดเลือดแดง

ลดความดันโลหิต

ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

ลดความเสี่ยงต่อการเกิดความหนาแน่นของกล้ามเนื้อหัวใจ

ช่วยลดน้ำหนัก

การศึกษาเกี่ยวกับแคปไซซินในหนูจำนวนมาก จำเป็นต้องใช้การทดลองของมนุษย์มากขึ้น

• ขณะนี้การวิจัยในปัจจุบันชี้ให้เห็นว่าควรใช้แคปซูลแคปซูลประมาณ 20 มิลลิกรัมต่อวันและเสริมอาหารด้วยอาหารรสเผ็ดและซอสร้อน โปรดจำไว้ว่าสำหรับบางคนการรับประทานอาหารรสเผ็ดอาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหาร
• กระเทียม
• ทั้งกระเทียมสดและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกระเทียมได้ถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายปีเพื่อต่อสู้กับปัญหาหัวใจ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากกระเทียมสามารถช่วยป้องกันการสะสมของคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดแดงและทำให้เกิดโรคหัวใจได้
• ข้อเสีย? เช่นกระเทียมสดอาหารกระเทียมบางส่วนออกจากกลิ่นปากของคุณน้อยกว่าสด ถ้าคุณไม่ได้รับกลิ่นที่ผ่านมาให้มองหาแคปซูลกระเทียมที่ปราศจากกลิ่น Coenzyme Q10 (CoQ10) เป็นสารที่ร่างกายของคุณก่อให้เกิดตามธรรมชาติและมีความสำคัญต่อสุขภาพของหัวใจ เมื่อคุณอายุร่างกายของคุณทำให้ CoQ10 น้อยลง ระดับ CoQ10 ในร่างกายลดลงมีส่วนเกี่ยวข้องกับภาวะหัวใจล้มเหลวเรื้อรัง CoQ10 อาจช่วยลดความดันโลหิตและป้องกันอาการเจ็บหน้าอกที่ออกกำลังกาย
• ขิง
• ขิงเผ็ดมีความสามารถในการต่อต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ
• ช่วยลดความดันโลหิต

ลดคอเลสเตอรอล

ลดไตรกลีเซอไรด์

ป้องกันการแข็งตัวของเลือด

ขิงเป็นที่รู้จักกันดีในการผ่อนคลายความเมื่อยล้าและลดแก๊ส นอกจากนี้ยังเป็นทินเนอร์เลือดที่เป็นธรรมชาติดังนั้นอย่าใช้มันหากคุณใช้ทินเนอร์เลือดในใบสั่งยา Curcumin เป็นสารประกอบที่ให้ขมิ้นสีทองของมันอาจช่วยลดการอักเสบที่นำไปสู่โรคหัวใจได้

Curcumin

นอกจากนี้ยังอาจลดคอเลสเตอรอลรวมและคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในร่างกายในขณะที่เพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดี นี้สามารถช่วยป้องกันโรคหลอดเลือด

Alfalfa

กะหล่ำปลีชนิดอัลฟาฟ่าไม่ได้รับการศึกษาที่ดีสำหรับสุขภาพของหัวใจ ยังคงหลายคนอ้างว่าหญ้าชนิตคือกระสุนมายากลในการลดคอเลสเตอรอล หนึ่งการศึกษาพบ saponins ในสารสกัดจากหญ้าชนิตที่ลดคอเลสเตอรอลและป้องกันการรั่วของเอนไซม์ตับในหนูเบาหวาน

โหระพา

ใบโหระพาเป็นสมุนไพรอายุรเวทยอดนิยม ส่วนใหญ่ใช้เพื่อต่อสู้กับความเครียดและเพื่อป้องกันโรคที่เกี่ยวกับความเครียด นอกจากนี้ยังใช้เพื่อลดคอเลสเตอรอล ความเครียดเรื้อรังอาจเพิ่มคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต ความเครียดอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจหากคุณรับมือกับความเครียดในรูปแบบที่ไม่แข็งแรงเช่นการกินมากเกินไปหรือการสูบบุหรี่

• Takeaway บรรทัดล่างสุด
• ทุกคนมีอาการปวดเมื่อย อาการปวดหัวใจมักเกิดจากปัญหาทางเดินอาหารหรือกล้ามเนื้อส่วนเกิน แต่บางครั้งอาจเกิดจากสภาพที่ร้ายแรงกว่า
• เพราะยากที่จะแยกแยะระหว่างอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดหัวใจตีบและก๊าซเสียคุณควรปวดหัวใจอย่างจริงจัง
• เมื่อคุณรู้ว่าอาการปวดปกติของคุณคืออะไรและแพทย์ของคุณได้ตัดปัญหาหัวใจที่อาจเกิดขึ้นให้ลองแก้ไขวิธีการรักษาที่บ้าน

แม้ว่าการเยียวยาในบ้านบางส่วนอาจไม่ได้รับการศึกษา แต่ส่วนใหญ่อ่อนโยนและไม่น่าจะก่อให้เกิดผลข้างเคียง การผสมผสานการเยียวยาที่บ้านกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพหัวใจดีอาจช่วยบรรเทาอาการปวดและรักษาสุขภาพของหัวใจได้

อ่านต่อ: ประเภทอาการเจ็บหน้าอกที่แตกต่าง "