รูปภาพของการเยียวยาที่บ้านโรคสะเก็ดเงิน

วางไว้บนหนา

กำลังมองหาวิธีที่จะทิ้งอาการคันหรือไม่? ครีมเนื้อหนาอาจเป็นคำตอบ ลองปิโตรเลียมเจลลี่หรือครีมบำรุงผิวที่หนาอื่น มันล็อคน้ำเข้าสู่ผิวของคุณเพื่อช่วยรักษาและลดรอยแดง

Apple Cider Vinegar สำหรับหนังศีรษะของคุณ

มันเป็นมากกว่าแค่น้ำสลัด วางบนหัวของคุณสองสามครั้งต่อสัปดาห์ - เต็มกำลังหรือผสมกับน้ำ มันเป็นสูตรสำหรับบรรเทาเมื่อหนังศีรษะของคุณเรียก "เกาฉัน"

ล้างออกหลังจากที่แห้งดังนั้นคุณจะไม่ได้รับการระคายเคือง และอย่าพยายามทำสิ่งนี้เมื่อหนังศีรษะของคุณมีเลือดออกหรือแตก น้ำส้มสายชูจะทำให้รู้สึกเหมือนกำลังไหม้

รับซันน้อย

ใช้เวลาสักครู่ในกิจกรรมกลางแจ้งอันยิ่งใหญ่ รังสีอุลตร้าไวโอเล็ตบีของดวงอาทิตย์สามารถช่วยต่อสู้กับโรคสะเก็ดเงินของคุณได้

ติดไว้ที่ 5 หรือ 10 นาทีต่อวันและใช้ครีมกันแดดในจุดที่ไม่มีโรคสะเก็ดเงิน ดวงอาทิตย์มากเกินไปสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งผิวหนัง

"ฤดูกาล" อาบน้ำของคุณ

ต้องการที่จะหลั่งเกล็ดและบรรเทาผิวของคุณ? ใส่เกลือทะเลเดดซีหรือเอปซอมลงในอ่างด้วยน้ำอุ่น แช่ประมาณ 15 นาทีและใช้มอยส์เจอไรเซอร์เมื่อเสร็จสิ้นเพื่อปิดผนึกในน้ำ

แคปไซซิ

มันเป็นส่วนผสมที่ทำให้พริกร้อนและมีสถานที่ในกระเป๋าของคุณ นักวิจัยกล่าวว่าสามารถลดอาการปวดอักเสบและแดงได้ คุณจะพบมันในครีมที่ขายตามเคาน์เตอร์

แต่ … บางคนบอกว่ามันทำให้พวกเขารู้สึกแสบร้อนเมื่อวางลงบนผิวหนัง

ขมิ้น

คุณอาจรู้ว่ามันเป็นสมุนไพรสีเหลืองที่ปรากฏในอาหารด้วยซอสแกง การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามันอาจลดอาการสะเก็ดเงินของคุณ คุณสามารถลองเป็นส่วนประกอบในมื้ออาหารของคุณหรือเป็นอาหารเสริม

น้ำมันทีทรี

มันมาจากพืชที่มีถิ่นกำเนิดในออสเตรเลีย แต่คุณไม่ต้องไปไกลขนาดนั้นเพื่อรับการบรรเทา แชมพูที่มีส่วนผสมนี้อาจช่วยให้โรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะของคุณแม้ว่าจำเป็นต้องทำการวิจัยเพิ่มเติม

แช่ในข้าวโอ๊ต

มันเป็นวิธีธรรมชาติในการปลอบประโลมผิวของคุณ วางข้าวโอ๊ตบดลงในอ่างของคุณนั่งพักและผ่อนคลาย เพียงให้แน่ใจว่าน้ำอุ่นไม่ร้อนคุณจึงไม่ระคายเคืองผิว

การทำสมาธิและโยคะ

ลดความเครียดของคุณเพื่อสลัดอาการของคุณ การทำสมาธิสามารถช่วยให้คุณสะเก็ดเงินของคุณได้อย่างก้าวย่าง โยคะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณมีโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินด้วยเช่นกันเพราะมันช่วยลดอาการปวดข้อและขยายขอบเขตการเคลื่อนไหวของคุณ

สรุปได้เลย!

ใส่ครีมลงบนผิวก่อนนอนและคลุมพื้นที่ด้วยแผ่นพลาสติก จากนั้นเพิ่มชั้นของเสื้อผ้าที่รัดแน่นเช่นถุงมือหรือถุงเท้า ความคิดคือการปิดผนึกครีมบำรุงผิวในขณะที่คุณนอนหลับและปล่อยให้ผิวของคุณดูดซับ

กรดไขมันโอเมก้า 3

พวกเขาต่อสู้กับการอักเสบและคุณสามารถพบพวกมันในปลาที่มีไขมันเช่นปลาแซลมอนปลาแมคเคอเรลปลาทูน่าและปลาซาร์ดีน คุณยังสามารถซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลา

พวกเขาช่วยได้มากแค่ไหนกับโรคสะเก็ดเงินที่ไม่ชัดเจน การศึกษามีผลลัพธ์ที่หลากหลายดังนั้นขอคำแนะนำจากแพทย์ของคุณ

โอเรกอนองุ่น

ชื่อของมันทำให้เข้าใจผิดเล็กน้อย: มันเป็นพืชที่เขียวชอุ่มตลอดปี ชื่อทางการคือ Mahonia aquifolium มองหาครีมที่มีส่วนผสม 10% มันแสดงให้เห็นสัญญาในการศึกษา

อาหารเมดิเตอร์เรเนียน

แผนการรับประทานอาหารนี้มุ่งเน้นไปที่ปลาผักและผลไม้และธัญพืช การศึกษาขนาดเล็กแสดงให้เห็นว่ามันอาจลดอาการของคุณ

ว่านหางจระเข้

การศึกษาแนะนำโรงงานแห่งนี้สามารถปรับปรุงโรคสะเก็ดเงิน ว่านหางจระเข้ต้านการอักเสบและช่วยลดรอยแดง ใช้เจลหรือครีมที่ไม่มีส่วนผสมกับ 0.5% บนผิวของคุณ

หลีกเลี่ยงแท็บเล็ต ไม่มีหลักฐานว่าพวกเขาช่วยอะไร