การป้องกันกรดไหลย้อนและอาการเสียดท้อง

กรดไหลย้อนเกิดขึ้นเมื่อกรดในกระเพาะอาหารของคุณลุกขึ้นมาสู่หลอดอาหารของคุณ หลอดอาหารของคุณคือหลอดกล้ามเนื้อที่เชื่อมต่อลำคอและกระเพาะอาหารของคุณ อาการที่พบมากที่สุดของกรดไหลย้อนเป็นความรู้สึกแสบร้อนในอกของคุณหรือที่เรียกว่าอิจฉาริษยา อาการอื่น ๆ อาจรวมถึงรสชาติอาหารที่มีรสเปรี้ยวหรือกลับคืนมาทางด้านหลังปากของคุณ

กรดไหลย้อนเป็นที่รู้จักกันว่า reflux gastroesophageal (GER) หากคุณพบบ่อยกว่าสัปดาห์ละสองครั้งคุณอาจมีโรคกรดไหลย้อน gastroesophageal (GERD) นอกเหนือจากการอิจฉาริษยาบ่อยครั้งอาการของโรคกรดไหลย้อนรวมถึงการกลืนลำบากการไอหรือการหายใจดังเสียงฮืดและอาการเจ็บหน้าอก

เรียนรู้เกี่ยวกับขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันกรดไหลย้อนและอิจฉาริษยา การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตการใช้ยาหรือการผ่าตัดอาจช่วยให้คุณผ่อนคลาย

ปัจจัยเสี่ยงต่อภาวะกรดไหลย้อนและอาการอิจฉาริษยา

ทุกคนสามารถได้รับกรดไหลย้อนเป็นครั้งคราวและอาการเสียดท้อง ตัวอย่างเช่นคุณอาจพบอาการเหล่านี้หลังจากรับประทานอาหารเร็วเกินไป คุณอาจสังเกตเห็นพวกเขาหลังจากกินอาหารรสเผ็ดหรืออาหารที่มีไขมันสูง

คุณมีแนวโน้มที่จะพัฒนา GERD ถ้าคุณ:

มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน

• กำลังตั้งครรภ์
• มีโรคเบาหวาน
• สูบบุหรี่
• ความผิดปกติของการรับประทานอาหารเช่นอาการเบื่ออาหารและ bulimia nervosa อาจเป็นได้ มีส่วนร่วมในบางกรณีของ GERD "คนที่ทำให้เกิดการอาเจียนหรือมีในอดีตอาจมีความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นจากอาการเสียดท้อง" Jacqueline L. Wolf, MD, รองศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ของ Harvard Medical School กล่าว

อาการกรดไหลย้อนเป็นประจำหรือไม่รุนแรงสามารถป้องกันได้โดยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตแบบไม่กี่อย่าง ตัวอย่างเช่น:

หลีกเลี่ยงการนอนลง 3 ชั่วโมงหลังอาหาร

กินอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อยๆตลอดทั้งวัน

• สวมชุดหลวม ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงแรงกดบนหน้าท้องของคุณ
• ลดน้ำหนักส่วนเกิน
• เลิกสูบบุหรี่
• ยกหัวเตียง 6 ถึง 8 นิ้วโดยวางไม้ไว้ใต้เตียงนอนของคุณ risers นอนเป็นตัวเลือกสำหรับการทำเช่นนี้อีก
• อาหารหลายประเภทอาจทำให้กรดไหลย้อนและอิจฉาริษยา ใส่ใจกับความรู้สึกของคุณหลังจากรับประทานอาหารที่แตกต่างกัน ทริกเกอร์ของคุณอาจรวมถึง
• อาหารที่มีไขมันหรือทอด

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

• กาแฟ
• เครื่องดื่มอัดลมเช่นโซดา
• ช็อกโกแลต
• กระเทียม
• หัวหอม
• ผลไม้เช่นมะนาว
• สะระแหน่
• หีบหีบห่อ
• ซอสมะเขือเทศ
• หากคุณมีอาการกรดไหลย้อนหรืออาการเสียดท้องหลังจากรับประทานอาหารบางอย่างให้ทำตามขั้นตอนเพื่อหลีกเลี่ยง
• ยา

หลายคนสามารถแก้ไขอาการของพวกเขาด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตคนอื่นอาจต้องใช้ยาเพื่อป้องกันหรือรักษากรดไหลย้อนและอิจฉาริษยา แพทย์ของคุณอาจแนะนำยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือยาตามใบสั่งแพทย์เช่น

ยาลดกรดเช่นแคลเซียมคาร์บอเนต (Tums)

สารตัวรับ H2- ตัวรับเช่น famotidine (Pepcid AC) หรือ cimetidine (Tagamet HB) < สารยับยั้งโปรตอนของ sucralfate (carafate)

• เช่น rabeprazole (Aciphex), dexlansoprazole (Dexilant) และ esomeprazole (Nexium)
• หมายเหตุเกี่ยวกับเครื่องช่วยหายใจที่มีโปรตอน คือการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับกรดไหลย้อนเรื้อรัง โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยมาก พวกเขาลดการผลิตกรดในกระเพาะอาหารของร่างกายของคุณ แตกต่างจากยาอื่น ๆ บางอย่างคุณจะต้องใช้พวกเขาวันละครั้งเพื่อป้องกันอาการ
• นอกจากนี้ยังมีข้อเสียในการใช้สารยับยั้งโปรตอนในระยะยาว เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาสามารถทำให้หมดสิ้นไปวิตามินบี 12 ในร่างกายของคุณ เนื่องจากกรดในกระเพาะอาหารเป็นหนึ่งในระบบป้องกันร่างกายของคุณต่อการติดเชื้อยาถ่ายยับยั้งโปรตอนจึงสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อและกระดูกหักได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขาสามารถเพิ่มความเสี่ยงของสะโพกกระดูกสันหลังและข้อมือหัก พวกเขายังสามารถมีราคาแพงมักจะเสียค่าใช้จ่ายมากกว่า $ 100 ต่อเดือน
• การผ่าตัด

การผ่าตัดเป็นสิ่งจำเป็นเฉพาะในกรณีที่เกิดอาการกรดไหลย้อนและอิจฉาริษยา การผ่าตัดที่พบมากที่สุดที่ใช้ในการรักษากรดไหลย้อนเป็นกระบวนการที่เรียกว่า Nissen fundoplication ในขั้นตอนนี้ศัลยแพทย์ยกส่วนของกระเพาะอาหารและกระชับรอบ ๆ บริเวณที่ท้องและหลอดอาหารพบ ซึ่งจะช่วยเพิ่มความกดดันในกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอ้อยที่ต่ำกว่า (LES)

ขั้นตอนนี้จะทำด้วย laparoscope คุณจะต้องอยู่ในโรงพยาบาลประมาณหนึ่งถึงสามวันหลังจากที่ดำเนินการแล้ว ภาวะแทรกซ้อนเป็นเรื่องที่หาได้ยากและผลลัพธ์มีประสิทธิภาพมาก อย่างไรก็ตามการผ่าตัดอาจทำให้ท้องอืดท้องเฟ้อและท้องอืดหรือกลืนลำบากมากขึ้น

The Takeaway

หากคุณพบกรดไหลย้อนหรืออาการเสียดท้องให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาอาจแนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อช่วยป้องกันอาการของคุณ ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจแนะนำให้คุณกินอาหารที่มีขนาดเล็กอยู่ในแนวตั้งหลังจากรับประทานอาหารหรือตัดอาหารบางอย่างออกจากอาหารของคุณ นอกจากนี้ยังอาจกระตุ้นให้คุณลดน้ำหนักหรือเลิกสูบบุหรี่

หากการเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตไม่ช่วยลดอาการของคุณแพทย์ของคุณอาจแนะนำยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ในบางกรณีคุณอาจต้องผ่าตัด ภาวะแทรกซ้อนจากการผ่าตัดไม่ค่อยเกิดขึ้น