การเปิดรับแสงสว่าง: สัญญาณและเคล็ดลับในการค้นหาวิธีใช้

การจุดไฟคืออะไร

การจุดไฟเป็นแบบฟอร์ม ของการละเมิดทางอารมณ์ที่เห็นในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมเป็นการกระทำของการจัดการกับบุคคลโดยบังคับให้พวกเขาตั้งคำถามความคิดความทรงจำของพวกเขาและเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นรอบ ๆ ตัวพวกเขาเหยื่อของ gaslighting สามารถผลักดันเพื่อให้ห่างไกลที่พวกเขาถามความมีสติของตัวเอง < 999 คำว่า "gaslighting" มาจากการเล่นและภาพยนตร์เรื่องต่อ ๆ มาเรียกว่า "Gaslight" ในภาพยนตร์เรื่องนี้สามีผู้หยิ่งผยองโดย Charles Boyer จัดการและทรมานภรรยาของเขาซึ่งรับบทโดย Ingrid Bergman เพื่อโน้มน้าวให้เธอโกรธ

การเรืองแสงไม่ว่าจะโดยเจตนาหรือไม่ก็ตามเป็นรูปแบบหนึ่งของการจัดการ Gaslighting อาจเกิดขึ้นได้ในหลาย ๆ รูปแบบของความสัมพันธ์ ose กับ bosses เพื่อนและผู้ปกครอง แต่หนึ่งในรูปแบบที่ร้ายแรงที่สุดของ gaslighting คือเมื่อมันเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ระหว่างคู่ โรเบิร์ตสเติร์นผู้เขียนหนังสือ "ผลกระทบของแก๊ส: วิธีสังเกตและใช้ชีวิตในการควบคุมตัวที่ซ่อนอยู่อื่น ๆ ใช้ในการควบคุมชีวิตของคุณ" สัญญาณว่าคุณเป็นเหยื่อของการต้มตุ๋น ได้แก่ :

มักจะสงสัยว่าถ้าคุณมีความรู้สึกไวเกินไป

ทุกอย่างที่คุณทำผิด 999 คิดเสมอว่าเป็นความผิดของคุณเมื่อสิ่งที่ผิดพลาด

ขอโทษบ่อยๆ

• รู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติ แต่ไม่สามารถระบุได้ว่าอะไรคือ
• มักถามว่าการตอบสนองต่อคุณ (9) หลีกเลี่ยงการให้ข้อมูลกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวเพื่อหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับคู่หูของคุณ
• ความรู้สึกโดดเดี่ยวจากเพื่อน และครอบครัว
• พบว่าเป็นการยากที่จะทำให้การตัดสินใจ
• รู้สึกสิ้นหวังและเพลิดเพลินน้อยหรือไม่มีเลยในกิจกรรมที่คุณเคยชอบ
• ผู้ที่มุ่งเน้นที่การกดปุ่มของคุณและรู้ถึงความอ่อนไหวและความอ่อนแอของคุณและใช้ความรู้ดังกล่าวกับคุณ พวกเขาทำให้คุณสงสัยตัวเองการตัดสินความทรงจำและความคล่องแคล่วของคุณ ตัวอย่างเช่น:
• Trivializing ที่คุณรู้สึก:
• "โอ้ใช่ตอนนี้คุณจะรู้สึกเสียใจจริงๆสำหรับตัวคุณเอง "
• บอกคุณว่าคนพูดอยู่เบื้องหลังคุณ:
• " คุณไม่รู้หรอ? ทั้งครอบครัวพูดถึงคุณ พวกเขาคิดว่าคุณกำลังสูญเสียมัน "
• พูดกับคุณว่าพวกเขาปฏิเสธไม่ยอมพูดต่อ:
• " ผมไม่ได้บอกว่าผมจะเอาเงินมัดจำไปที่ธนาคาร คุณกำลังพูดถึงอะไร? ขอบคุณมากสำหรับค่าเงินไม่เพียงพอที่เราจะได้รับ"

การซ่อนวัตถุจากคุณและจากนั้นก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าจะรู้อะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้:

" คุณไม่สามารถหาแว่นตากันแดดได้อีกแล้ว? ที่น่ากลัว "

ยืนยันว่าคุณเป็นหรือไม่อยู่ในสถานที่หนึ่งแม้ว่าจะไม่เป็นความจริง:

• " คุณบ้า คุณไม่เคยไปแสดงที่กับฉัน ฉันควรจะรู้. "999 การหลงตัวเองการฉายแสงและการหลงลืมคนที่หลงลืมคนอื่นในชีวิตอาจมีความผิดปกติทางจิตวิทยาที่เรียกว่าความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเอง คนที่มีบุคลิกภาพหลงตัวเองเชื่อว่าพวกเขามีความสำคัญมากและโลกหมุนรอบตัวพวกเขา พวกเขากำลังซึมซับตนเองและไม่มีเวลาหรือความสนใจในคนอื่นเว้นเสียแต่ว่าจะมีจุดมุ่งหมายสำหรับพวกเขา พวกเขาไม่เข้าใจและไม่ได้มีความสามารถหรือความสนใจที่จะเข้าใจในสิ่งที่คนอื่นรู้สึกหรือประสบ
• Narcissists กระหายความสนใจและสรรเสริญและสามารถเรียกร้องได้ พวกเขามีมุมมองที่ยิ่งใหญ่ของตัวเองชีวิตของพวกเขาและอนาคตของพวกเขาและพวกเขามักจะใช้การจัดการเป็นวิธีการบรรลุเป้าหมายส่วนบุคคลของพวกเขา คนที่มีความผิดปกติของบุคลิกภาพแบบหลงตัวเองอาจ:
• สร้างความรู้สึกที่พองตัวของความสำคัญในตัวเอง พูดเกินจริงความสำเร็จของพวกเขา
• ตอบสนองต่อคำติชมด้วยความโกรธ ใช้บุคคลอื่นเพื่อประโยชน์ส่วนตน
• หรือการรักษาเป็นพิเศษ ให้ความสำคัญกับผู้อื่น

กลายเป็นคนอิจฉาและหึงหวงได้ง่าย

การช่วยเหลือการช่วยเหลือ

การตระหนักว่าคุณเป็นเหยื่อในความสัมพันธ์ของคุณเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญในการขอความช่วยเหลือ ขั้นตอนต่อไปคือการปรึกษาจิตแพทย์นักจิตวิทยาหรือนักบำบัดโรค พวกเขาสามารถช่วยคุณลอดผ่านความสงสัยและความกลัวของคุณและเข้าใจความเป็นจริงของสิ่งที่คุณได้รับ คุณจะได้เรียนรู้วิธีการจัดการความสงสัยและความวิตกกังวลและพัฒนาทักษะการเผชิญความเครียด