पृथà¥?वी पर सà¥?थित à¤à¤¯à¤¾à¤¨à¤• नरक मंदिर | Amazing H
สารบัญ:
- คุณเคยสังเกตเห็นไหม ว่าหลังจากการทำความสะอาดฟันของคุณดูวูบวาบและขาว แต่เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาจะดูหมองคล้ำและเหลืองมากขึ้นสีเหลืองที่มาจากคราบจุลินทรีย์เป็นสารที่ทำจากแบคทีเรียคราบจุลินทรีย์สะสมอยู่บนฟันทั้งด้านบนและด้านล่างของเหงือก คุณอาจพบว่ามันไม่น่าดู แต่สิ่งที่มากกว่านั้นอาจทำให้ฟันและเหงือกเกิดความเสียหายได้หากยังไม่ได้ลบออก
- การป้องกันวิธีการป้องกันคราบจุลินทรีย์และหินปูนจากการสร้าง
- น้ำยาบ้วนปากหรือเครื่องมือเช่นการเลือกทางทันตกรรมแปรงระหว่างฟันหรือแปรงฟันจะเป็นประโยชน์ในการป้องกันแบคทีเรียสะสมระหว่างมื้ออาหาร
คุณเคยสังเกตเห็นไหม ว่าหลังจากการทำความสะอาดฟันของคุณดูวูบวาบและขาว แต่เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาจะดูหมองคล้ำและเหลืองมากขึ้นสีเหลืองที่มาจากคราบจุลินทรีย์เป็นสารที่ทำจากแบคทีเรียคราบจุลินทรีย์สะสมอยู่บนฟันทั้งด้านบนและด้านล่างของเหงือก คุณอาจพบว่ามันไม่น่าดู แต่สิ่งที่มากกว่านั้นอาจทำให้ฟันและเหงือกเกิดความเสียหายได้หากยังไม่ได้ลบออก
วิธีที่ดีที่สุดในการลบคราบจุลินทรีย์ วิธีที่ง่ายที่สุดในการกำจัดคราบจุลินทรีย์คือการแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้งคุณควรใช้แปรงสีฟันอ่อนที่คุณเปลี่ยนอย่างน้อยทุกสามถึงสี่เดือนเมื่อขนแปรงเริ่มหลุดลุ่ยคุณยังสามารถพิจารณาการใช้ไฟฟ้าเพื่อ othbrush ซึ่งจะสามารถกำจัดคราบจุลินทรีย์ได้ดีกว่าแปรงสีฟันแบบเดิมไหมขัดฟันก่อนที่คุณจะแปรงเพื่อคลายเศษอาหารออกเพื่อให้คุณสามารถลอกออกได้ ใช้ไหมขัดฟันของคุณ:
ใช้ไหมขัดไหมประมาณ 18 นิ้วห่อปลายด้านหนึ่งของนิ้วกลางแต่ละด้านถือไหมขัดฟันไว้ระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วโป้งแล้วค่อยๆดันไหมขัดฟันระหว่างสองฟัน
- ขนไหมขัดฟันให้เป็นรูป "C" ที่ด้านข้างของฟันข้างหนึ่ง
- ถูไหมขัดฟันขึ้นและลงอย่างนุ่มนวลต่อไปกดฟันของคุณ ระวังอย่าให้หย่อนหรือสับไหมขัดฟัน
- ทำซ้ำขั้นตอนนี้สำหรับฟันของคุณทั้งหมดดูแลไหมขัดฟันหลังฟันด้านหลังด้วย
- ใส่ยาสีฟันขนาดยาสูบบนแปรงสีฟันของคุณ สำหรับเด็กยาสีฟันควรมีขนาดของข้าว
เลื่อนแปรงสีฟันไปมาและกลับโดยใช้นิ้วสั้น ๆ และนุ่มนวลมีความกว้างเท่ากันกับฟันแต่ละซี่
- แปรงทุกด้านนอกพื้นผิวและเคี้ยวผิวของฟันและอย่าลืมลิ้นของคุณ
- สำหรับด้านในของฟันหน้าให้เอียงแปรงสีฟันของคุณในแนวตั้งและทำเป็นจังหวะเล็ก ๆ ขึ้นและลง
- น่าเสียดายที่คราบจุลินทรีย์สะสมอีกครั้งอย่างรวดเร็วหลังจากถูกปัดทิ้ง ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำวิธีการรักษาที่บ้านเพื่อขจัดคราบจุลินทรีย์ เหล่านี้รวมถึงการดึงน้ำมันและการอบโซดา
- การดึงน้ำมัน
- น้ำมันสบู่ - โดยปกติจะเป็นน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก - อยู่รอบ ๆ ปากคุณอาจทำให้ฟันแข็งแรงป้องกันฟันผุฟันแก้เหงือกและลบคราบจุลินทรีย์
เพื่อให้ "ดึงน้ำมัน" คุณหวดประมาณหนึ่งช้อนโต๊ะมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอกรอบ ๆ ปากของคุณประมาณ 20 ถึง 30 นาที (นานเกินกว่าที่คุณจะ swish รอบน้ำยาบ้วนปากทั่วไป) น้ำมันมะพร้าวเชื่อว่าจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งเพราะมีกรดไขมันเช่นกรด lauric สารที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านเชื้อจุลินทรีย์
นักวิจัยพบว่าคนที่แปรงฟันด้วยยาสีฟันที่มีโซดากกิ้งโซดาช่วยขจัดคราบจุลินทรีย์และมีคราบจุลินทรีย์น้อยลงไปกว่า 24 ชั่วโมงกว่าคนที่แปรงฟันด้วยยาสีฟันที่ไม่มีโซดาอบ
โซดาอบที่มีประสิทธิภาพในการขจัดคราบจุลินทรีย์เนื่องจากเป็นน้ำยาทำความสะอาดตามธรรมชาติและมีฤทธิ์กัดกร่อนซึ่งหมายความว่าเป็นการขัดผิว
โล่ประกาศเกียรติคุณและทาร์ทาร์คราบจุลินทรีย์เป็นสาเหตุทำให้เนื้อเยื่อสะสมเป็นรูปแบบ
การสะสมแผ่นคราบจุลินทรีย์อาจส่งผลต่อสุขภาพที่รุนแรงได้ แบคทีเรียในคราบจุลินทรีย์สร้างกรดโดยให้อาหารในน้ำตาลในอาหารที่คุณกินซึ่งอาจทำให้ฟันของคุณเสียหายและทำให้เกิดฟันผุได้ แบคทีเรียยังทำให้สารพิษที่สามารถทำให้เหงือกของคุณเลวลงได้ทำให้เกิดโรคปริทันต์ (โรคเหงือก)
เมื่อคราบจุลินทรีย์บนฟันรวมกับแร่ธาตุในน้ำลายของคุณเพื่อสร้างเป็นฮาร์ดดิสก์ที่ชื่อว่าทาร์ทาร์ อีกชื่อหนึ่งคือแคลคูลัส เช่นเดียวกับแผ่นโลหะเคลือบฟันสามารถสร้างทั้งด้านบนและด้านล่างของเส้นเหงือก ทาร์ตาร์เป็นแหล่งเพาะเชื้อแบคทีเรียที่เป็นคราบจุลินทรีย์เพื่อให้เจริญเติบโตได้ช่วยให้แบคทีเรียแบคทีเรียสามารถคูณได้รวดเร็ว
แตกต่างจากคราบจุลินทรีย์ไม่สามารถกำจัดคราบหินปูนได้โดยการแปรงฟันหรือใช้ไหมขัดฟัน เพื่อกำจัดมันคุณจำเป็นต้องไปพบทันตแพทย์ของคุณที่จะใช้เครื่องมือพิเศษที่จะลบออกในเทคนิคที่เรียกว่า "ขนาดและขัด. การขูดหินหมายถึงการกำจัดหรือการเอาฟันออกจากฟันในขณะที่การขัดผิวช่วยให้เรียบและส่องฟันหลังจากนั้น
การป้องกันวิธีการป้องกันคราบจุลินทรีย์และหินปูนจากการสร้าง
วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้เกิดคราบจุลินทรีย์จากเชื้อราคือการยึดติดอยู่กับนิสัยการทำฟันที่ดี แปรงฟันเป็นเวลาสองนาทีอย่างน้อยวันละสองครั้ง (นึกคิดเมื่อเช้าและก่อนนอน) และใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง
การนัดหมายทันตกรรมปกติมีส่วนสำคัญในการป้องกันการสะสมคราบจุลินทรีย์และเคลือบฟันเพิ่มขึ้นบนฟันของคุณ ทันตแพทย์ของคุณจะขูดและทำความสะอาดฟันเพื่อไม่ให้คราบจุลินทรีย์และเคลือบฟัน พวกเขายังอาจดำเนินการรักษาฟลูออไรด์ซึ่งสามารถป้องกันและชะลอการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียครั่งจุลินทรีย์และการสะสมตัวของฟันบนฟันของคุณ ช่วยป้องกันฟันผุ
การวิจัยชี้ให้เห็นว่าเคี้ยวหมากฝรั่งที่เสริมด้วยซอร์บิทอลหรือไซลิทอลระหว่างมื้ออาหารสามารถป้องกันการสะสมของครั่งจุลินทรีย์ได้ อย่าเคี้ยวหมากฝรั่งกับน้ำตาลซึ่งจะช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของแบคทีเรียบนฟัน การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่มีน้ำตาลน้อยในทางกลับกันสามารถ จำกัด การเจริญเติบโตของแบคทีเรียบนฟันของคุณ อย่าลืมรับประทานอาหารสดจำนวนมากธัญพืชและโปรตีนลีน
น้ำยาบ้วนปากหรือเครื่องมือเช่นการเลือกทางทันตกรรมแปรงระหว่างฟันหรือแปรงฟันจะเป็นประโยชน์ในการป้องกันแบคทีเรียสะสมระหว่างมื้ออาหาร
การสูบบุหรี่และยาสูบยังส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียบนฟัน เลิกใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบและไม่เริ่มต้นหากคุณไม่เคยทดลองใช้
บรรทัดด้านล่างบรรทัดล่างสุด
คุณจะดูแลฟันได้ดียิ่งขึ้นแผ่นสิวและหินปูนที่สะสมน้อยจะสะสมอยู่ คุณควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้งและใช้ไหมขัดฟันครั้งเดียวเพื่อป้องกันการสะสมของคราบจุลินทรีย์ นอกจากนี้โปรดไปพบทันตแพทย์เป็นประจำเพื่อการดูแลป้องกันและกำจัดคราบหินปูนการดูแลฟันของคุณจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีได้ในระยะยาว
ถ้าคุณคิดว่าคุณอาจมีปัญหาทางทันตกรรมที่เกี่ยวข้องกับการสะสมคราบจุลินทรีย์หรือคราบหินปูนนัดหมายกับทันตแพทย์ของคุณทันที เร็วกว่าที่คุณได้รับปัญหาทางทันตกรรมที่ความเสียหายน้อยกว่าที่มันจะทำให้เกิดขึ้นและง่ายขึ้น (และราคาไม่แพง) ก็จะเป็นในการรักษา