วิธีการหยุดจมูกไหล: 8 วิธีแก้ปัญหาภายในบ้านที่ทำงาน

อาการน้ำมูกไหล

จมูกเกิดขึ้นกับเราทุกคนสภาพที่เราสามารถจัดการกับที่บ้านได้อย่างง่ายดาย

มีสาเหตุบางประการที่คุณอาจได้รับอาการน้ำมูกไหลโดยทั่วไปการติดเชื้อไวรัสของรูจมูกมักเป็นไข้หวัด

ในกรณีอื่น ๆ อาการน้ำมูกไหลอาจเกิดจากภูมิแพ้ไข้ละอองฟางหรือสาเหตุอื่น ๆ

การรักษาอาการหมดประจำเดือนด้วยน้ำยาบ้วนปากที่บ้าน

หากคุณต้องการ สำรวจวิธีการรักษาที่บ้านต่อไปนี้เพื่อดูว่าการทำงานใด ๆ สำหรับคุณและอาการน้ำมูกไหล

ดื่มน้ำปริมาณมาก

ดื่มของเหลวและพักไฮเดรทเมื่อต้องรับมือกับอาการเหล่านี้ อาการน้ำมูกไหลจะเป็นประโยชน์หากคุณมีอาการของ nasa l แออัด

ช่วยให้มั่นใจได้ว่าน้ำมูกในรูจมูกของคุณจะหลุดออกไปสู่ความสม่ำเสมอและเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณในการขับไล่ มิฉะนั้นอาจหนาและเหนียวซึ่งทำให้โค้งงอจมูกได้ดียิ่งขึ้น

หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่ขาดน้ำมากกว่าไฮเดรต ซึ่งรวมถึงเครื่องดื่มต่างๆเช่นกาแฟและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

2 ชาร้อน

ในทางกลับกันเครื่องดื่มร้อนเช่นชาอาจเป็นประโยชน์มากกว่าของหวาน นี่เป็นเพราะความร้อนและไอน้ำของพวกเขาซึ่งช่วยให้ระบบทางเดินหายใจเปิดกว้างและไม่บอบบาง

ชาสมุนไพรบางชนิดอาจมีสมุนไพรที่เป็น decongestants อ่อน มองหาชาที่มีสมุนไพรต้านการอักเสบและ antihistamine เช่นดอกคาโมไมล์ขิงมิ้นท์หรือตำแย

ทำชาร้อนสมุนไพร (ไม่ควรใช้คาเฟอีน) และสูดดมไอน้ำก่อนดื่ม เจ็บคอมักจะมาพร้อมกับน้ำมูกไหล - การดื่มชาสมุนไพรร้อนสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้เช่นกัน

3 ไอน้ำใบหน้า

การไอร้อนไอน้ำได้รับการแสดงเพื่อช่วยในการรักษาอาการน้ำมูกไหล การศึกษาในปี พ.ศ. 2558 ของคนที่เป็นโรคไข้หวัดพบว่าการสูดดมไอน้ำมีประสิทธิภาพมาก ลดเวลาการฟื้นตัวของโรคลงประมาณหนึ่งสัปดาห์เมื่อเทียบกับการสูดดมไอน้ำเลย

นอกเหนือจากการสูดดมไอน้ำจากชาร้อนแล้วลองไอน้ำบนใบหน้า นี่เป็นวิธีทำ:

1. อุ่นน้ำสะอาดในหม้อสะอาดบนเตาของคุณ อุ่นให้พอเพียงเพื่อให้ไอน้ำถูกสร้างขึ้น - อย่าให้มันเดือด
2. วางใบหน้าของคุณไว้เหนือไอน้ำประมาณ 20-30 นาทีในแต่ละครั้ง หายใจลึก ๆ ผ่านทางจมูก หยุดพักถ้าใบหน้าคุณร้อนเกินไป
3. เป่าจมูกของคุณหลังจากนั้นเพื่อกำจัดเมือก

หากต้องการให้เติมน้ำมันหอมระเหยที่หย่อนคล้อยลงไปในน้ำอุ่นที่ใบหน้าของคุณ ประมาณสองหยดต่อออนซ์ของน้ำก็เพียงพอแล้ว

Eucalyptus, สะระแหน่, ต้นสน, โรสแมรี่, สะระแหน่, มินต์มิลล์, ชา (melaleuca) และน้ำมันโหระพาเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม สารประกอบในพืชเหล่านี้ (เช่นเมนทอลและธิลอล) ยังพบได้ใน decongestants ที่ไม่ขายโดยทางตรงมาก

ถ้าคุณไม่มีน้ำมันหอมระเหยให้ใช้สมุนไพรเหล่านี้แทนรูปที่แห้งทำไอน้ำบนใบหน้าของคุณลงในชาสมุนไพรและสูดดมไอระเหย - คุณจะได้รับประโยชน์เช่นเดียวกัน

4 เครื่องทำน้ำอุ่น

ต้องการการบรรเทาทุกข์อย่างรวดเร็วหรือไม่? ลองอาบน้ำอุ่น เช่นเดียวกับชาร้อนหรือไอน้ำบนใบหน้าการพ่นของฝักบัวจะช่วยบรรเทาอาการน้ำมูกไหลและคัดจมูก

วางหน้าและรูจมูกของคุณไว้ในไอน้ำและพ่นน้ำเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

5 หม้อนาโต

การใช้หม้อนาโนสำหรับการชลประทานจมูก (หรือที่เรียกว่าการล้างจมูก) เป็นวิธีการทั่วไปสำหรับปัญหาเกี่ยวกับไซนัส ซึ่งรวมถึงปัญหาเกี่ยวกับน้ำมูกไหลและอาการไม่สบาย

กระถาง Neti เป็นภาชนะที่เป็นกาน้ำชาขนาดเล็กพร้อมกับพวยกา คุณเพิ่มน้ำเกลืออุ่นหรือน้ำเค็มลงในหม้อ จากนั้นคุณใช้หม้อเพื่อเทสารละลายผ่านทางรูจมูกและด้านอื่น ๆ นี้ล้างออก sinuses ของคุณค่อนข้างละเอียด

ซื้อชุดหม้อ neti ที่ร้านขายยาหรือร้านค้าในพื้นที่ของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ทำตามคำแนะนำสำหรับหม้อเน็ตของคุณแล้ว การใช้กระถาง Neti ไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดอาการน้ำมูกไหลได้หรือทำให้เกิดการติดเชื้อไซนัส

ใช้น้ำหมันและน้ำกลั่นแทนน้ำประปา

เติมน้ำมันหอมระเหยที่ให้ความชุ่มชื้นเช่นเดียวกับที่ได้กล่าวมาก่อนในน้ำเกลือเพื่อเพิ่มประโยชน์หากต้องการ (เพิ่มเพียง 2-3 หยดต่อหม้อ)

6 การทานอาหารรสเผ็ด

อาหารรสเผ็ดสามารถทำให้อาการน้ำมูกแย่ลงได้ อย่างไรก็ตามหากคุณมีอาการแอสไพรินจมูกการกินอาหารรสเผ็ดสามารถช่วยได้

ถ้าคุณสามารถทนต่อความร้อนได้เล็กน้อยในอาหารของคุณลองดูสิ หากคุณไม่ค่อยคุ้นเคยกับความเผ็ดร้อนให้ลองรสเผ็ดเล็กน้อยก่อนเพื่อดูว่าจะช่วยได้หรือไม่

เครื่องเทศร้อนๆเช่นพริกป่น, พริกขี้หนู, habanero, วาซาบิ, มะริดหรือขิงเป็นตัวเลือกที่ดี เครื่องเทศเหล่านี้ในขณะที่ยังสร้างความรู้สึกของความร้อนเมื่อกินขยายทางเดินในร่างกายและสามารถบรรเทาปัญหาไซนัส

7 แคปไซซิน

แคปไซซินเป็นสารเคมีที่ทำให้เผ็ดพริกเผ็ด มันถูกใช้เพื่อรักษาอาการปวดเส้นประสาทและโรคสะเก็ดเงิน แต่ถ้าคุณใช้มันในจมูกของคุณก็สามารถช่วยให้มีอาการน้ำมูกไหลที่เกิดจากความแออัด

การศึกษาหลายชิ้นพบว่าแคปไซซินมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการน้ำมูกไหลมากกว่ายา budesonide ที่ซื้อตามใบสั่งแพทย์

บรรทัดล่างบรรทัดล่างสุด

มีวิธีแก้ไขบ้านหลายวิธีที่คุณสามารถพยายามบรรเทาอาการน้ำมูกไหลได้โดยไม่ต้องใช้ยา

ไม่มีการเยียวยาใด ๆ เหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อรักษาหรือกำจัดสาเหตุที่แท้จริงของอาการน้ำมูกไหลเช่นโรคหวัดการติดเชื้อไวรัสหรือโรคภูมิแพ้

วิธีการเหล่านี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลายเท่านั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับการรักษาโดยตรงหากคุณประสบกับโรคหวัดไวรัสและโรคภูมิแพ้