โดยใช้แมกนีเซียมซิเตรตสำหรับอาการท้องผูก

อาการท้องผูกอาจทำให้รู้สึกอึดอัดและเจ็บปวดได้ตลอดเวลา บางคนพบบรรเทาจากการใช้แมกนีเซียมซิเตรตเสริมที่สามารถผ่อนคลายบาดาลของคุณและให้ผลยาระบาย เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้แมกนีเซียมซิเตรตในการรักษาอาการท้องผูก

อาการท้องผูก

หากคุณผ่านไปนานกว่าสามวันโดยไม่ขับปัสสาวะหรือลำไส้ของคุณลำบากมากเกินไปคุณอาจจะมีอาการท้องผูก อาการท้องผูกอื่น ๆ อาจรวมถึง:

มีอุจจาระที่เป็นก้อนหรือแข็ง

• ทำให้เครียดระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้
• รู้สึกราวกับว่าคุณไม่สามารถล้างลำไส้ของคุณได้อย่างหมดจด
• ต้องใช้มือหรือนิ้วของคุณเพื่อล้างทวารหนักของคุณด้วยตนเอง
• หลายคนมีอาการท้องผูกเป็นครั้งคราว มักไม่ก่อให้เกิดความวิตกกังวล หากคุณท้องผูกเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนคุณอาจมีอาการท้องผูกเรื้อรัง อาการท้องผูกเรื้อรังอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้หากคุณไม่ได้รับการรักษา ซึ่งอาจรวมถึง

การหักในอุจจาระ

• อาการห้อยยานของอวัยวะ
• ในบางกรณีอาการท้องผูกเรื้อรังเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสภาพสุขภาพที่รุนแรงขึ้น พูดคุยกับแพทย์หากคุณพบอาการท้องผูกเรื้อรังหรือสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในอุจจาระหรือลำไส้ของคุณอย่างฉับพลัน
• สาเหตุท้องผูกคืออะไร?
• อาการท้องผูกมักเกิดขึ้นเมื่อขยะไหลผ่านระบบของคุณช้าๆ ผู้หญิงและผู้สูงอายุมีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการท้องผูกขึ้น

การอดอาหารที่ไม่ดี

ยาบางชนิด

การขาดการออกกำลังกาย

• ปัญหาเส้นประสาทหรือการอุดตันในลำไส้ใหญ่หรือทวารหนักของคุณ
• ปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณ
• ภาวะสุขภาพบางอย่างเช่นโรคเบาหวานการตั้งครรภ์ hypothyroidism hyperparathyroidism หรือการรบกวนของฮอร์โมนอื่น ๆ
• บอกแพทย์หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในอุจจาระหรือนิสัยในช่องท้อง พวกเขาสามารถช่วยคุณระบุสาเหตุของอาการท้องผูกและขจัดภาวะฉุกเฉินทางสุขภาพได้
• คุณสามารถใช้แมกนีเซียมซิเตรตในการรักษาอาการท้องผูกได้อย่างไร?
• คุณมักจะสามารถรักษาอาการท้องผูกเป็นครั้งคราวด้วยยาหรือยาเสริมที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นแมกนีเซียมซิเตรต อาหารเสริมตัวนี้เป็นยาระบายออสโมซิสซึ่งหมายถึงการผ่อนคลายลำไส้ของคุณและดึงน้ำเข้าสู่ลำไส้ของคุณ น้ำช่วยให้นุ่มนวลและลุกขึ้นนั่งซึ่งทำให้ง่ายต่อการผ่าน
• แมกนีเซียมซิเตรตค่อนข้างอ่อนโยน ไม่ควรทำให้เกิดกรณีเร่งด่วนหรือการเดินทางในกรณีฉุกเฉินสำหรับห้องน้ำยกเว้นคุณใช้เวลามากเกินไป คุณสามารถหาซื้อได้จากร้านขายยาจำนวนมากและคุณไม่จำเป็นต้องสั่งซื้อ

แพทย์ของคุณอาจสั่งแมกนีเซียมซิเตรตเพื่อช่วยในการเตรียมตัวสำหรับขั้นตอนทางการแพทย์บางอย่างเช่น colonoscopies

ใครสามารถใช้แมกนีเซียมซิเทรตได้อย่างปลอดภัย?

แมกนีเซียมซิเตรตปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ที่ใช้ในปริมาณที่เหมาะสม แต่บางคนควรหลีกเลี่ยงการใช้พูดคุยกับแพทย์ก่อนใช้แมกนีเซียมซิเตรตโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีอาการ:

โรคไต

อาการปวดท้อง

คลื่นไส้

การอาเจียน

• การเปลี่ยนนิสัยในลำไส้ของคุณอย่างฉับพลันซึ่งกินเวลานานกว่าหนึ่งสัปดาห์
• อาหารแมกนีเซียมหรือโซเดียมที่ จำกัด
• แมกนีเซียมซิเตรตอาจมีผลกระทบกับยาบางชนิด ตัวอย่างเช่นถ้าคุณกำลังใช้ยาบางอย่างในการรักษาเอชไอวีแมกนีเซียมซิเตรตสามารถหยุดยาเหล่านี้ได้จากการทำงานอย่างถูกต้อง ถามแพทย์ว่าแมกนีเซียมซิเตรตสามารถรบกวนการใช้ยาหรืออาหารเสริมที่คุณกำลังใช้อยู่ได้หรือไม่
• ผลข้างเคียงของแมกนีเซียมซิเตรตคืออะไร?
• แมกนีเซียมซิเตรตมีความปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่คุณอาจพบผลข้างเคียงหลังจากใช้ ผลข้างเคียงที่พบมากที่สุดคือท้องร่วงและท้องอืดไม่สบาย นอกจากนี้คุณยังสามารถพบผลข้างเคียงที่รุนแรงเช่น:
• ท้องร่วงรุนแรง

อาการปวดท้องรุนแรง

เลือดในอุจจาระ

อาการวิงเวียน

• เป็นลม
• การเหงื่อ
• อ่อนแอ
• ซึ่งอาจเป็นสาเหตุให้ลมพิษหายใจลำบากหรือมีอาการอื่น ๆ ซึ่งอาจทำให้เกิดความสับสนหรือภาวะซึมเศร้า
• ปัญหาหัวใจและหลอดเลือดเช่นความดันโลหิตต่ำหรือปัญหาการเผาผลาญของหัวใจเต้นผิดปกติเช่นภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ หรือภาวะ hypomagnesemia
• หากคุณพบอาการข้างเคียงใด ๆ เหล่านี้ให้หยุดใช้แมกนีเซียมซิเตรตและโทรหาแพทย์ของคุณได้ทันที
• รูปแบบและปริมาณที่เหมาะสมคืออะไร?
• แมกนีเซียมซิเตรตสามารถใช้ได้ในรูปของสารละลายปากหรือยาเม็ดซึ่งในบางครั้งอาจรวมกับแคลเซียม หากคุณกำลังใช้แมกนีเซียมซิเตรตสำหรับอาการท้องผูกให้เลือกรูปแบบการแก้ปัญหาช่องปาก คนทั่วไปใช้แท็บเล็ตเป็นอาหารเสริมแร่ธาตุปกติเพื่อเพิ่มระดับแมกนีเซียมโดยรวม
• ผู้ใหญ่และเด็กโตอายุ 12 ปีขึ้นไปมักใช้เวลาถึง 10 ออนซ์ (ออนซ์) ของแมกนีเซียมซิเตรตแก้ปัญหาในช่องปากด้วย 8 ออนซ์ ของน้ำ. เด็กอายุ 6 ถึง 12 ปีมักใช้เวลาถึง 5 ออนซ์ ของสารละลายแมกนีเซียมซิเตรตด้วย 8 ออนซ์ ของน้ำ. พูดคุยกับแพทย์เพื่อดูว่ายามาตรฐานเหล่านี้มีความปลอดภัยสำหรับคุณหรือบุตรหลานของคุณหรือไม่
• ถ้าบุตรของท่านอายุ 3 ถึง 6 ขวบถามแพทย์เกี่ยวกับปริมาณที่ถูกต้องสำหรับพวกเขา ไม่แนะนำให้ใช้แมกนีเซียมซิเตรตสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี หากลูกน้อยหรือเด็กเล็กของคุณมีอาการท้องผูกแพทย์ของคุณอาจแนะนำตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ
• มุมมองคืออะไร?

หลังจากใช้แมกนีเซียมซิเตรตเพื่อบรรเทาอาการท้องผูกคุณควรคาดหวังให้ยาระบายเริ่มต้นขึ้นภายในหนึ่งถึงสี่ชั่วโมง ติดต่อแพทย์ของคุณถ้าคุณสังเกตเห็นผลข้างเคียงหรือไม่พบการเคลื่อนไหวของลำไส้ ท้องผูกของคุณอาจเป็นสัญญาณของภาวะสุขภาพที่รุนแรงมากขึ้น

เคล็ดลับในการป้องกันอาการท้องผูก

ในหลาย ๆ กรณีคุณสามารถป้องกันอาการท้องผูกเป็นครั้งคราวโดยการใช้นิสัยในการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ ปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

ออกกำลังกายเป็นประจำ ตัวอย่างเช่นรวม 30 นาทีของการเดินเข้าไปในชีวิตประจำวันของคุณ

รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการพร้อมผลไม้สดผักและอาหารที่อุดมด้วยเส้นใยอื่น ๆ

เพิ่มรำข้าวสาลีไม่กี่ช้อนโต๊ะลงในอาหารของคุณ คุณสามารถโรยมันลงบนสมู ธ ตี้ธัญพืชและอาหารอื่น ๆ เพื่อเพิ่มปริมาณเส้นใยของคุณ

ดื่มน้ำปริมาณมากโดยเฉพาะน้ำ

ไปห้องน้ำเร็ว ๆ นี้หลังจากที่คุณรู้สึกว่ามีความต้องการที่จะมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ การรอคอยอาจทำให้ท้องผูก

พบแพทย์ของคุณหากแมกนีเซียมซิเตรตและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตไม่ช่วยลดอาการท้องผูกของคุณ พวกเขาสามารถช่วยคุณในการหาสาเหตุของอาการท้องผูกและแนะนำทางเลือกในการรักษา ท้องผูกเป็นครั้งคราวเป็นเรื่องปกติ แต่การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันหรือยาวนานในนิสัยของลำไส้ของคุณอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสภาพต้นแบบที่รุนแรงมากขึ้น