ร่างกายของคุณใช้ฟอสฟอรัสอย่างไร

ฟอสเฟตฟอสเฟตคืออะไร

ฟอสเฟต เป็นรูปแบบของฟอสฟอรัส c หาฟอสเฟตในผงซักฟอกจานส่วนผสมสำหรับทำเบเกอรี่และชีสที่ทำการแปรรูป นอกจากนี้ยังเป็นรูปแบบยาฟอสฟอรัสและสามารถนำมาเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้เมื่อคุณไม่สามารถรับฟอสฟอรัสได้ตามธรรมชาติ โรคและโรคบางอย่างสามารถป้องกันไม่ให้คุณได้รับฟอสฟอรัสเพียงพอ

ฟอสฟอรัสทำงานร่วมกับแคลเซียมเพื่อช่วยในการสร้างกระดูก คุณจำเป็นต้องมีปริมาณแคลเซียมและฟอสฟอรัสที่เหมาะสมสำหรับสุขภาพกระดูก ฟอสฟอรัสมีบทบาทสำคัญในโครงสร้างกรดนิวคลีอิกและเยื่อหุ้มเซลล์ และมีส่วนร่วมในการผลิตพลังงานของร่างกาย

ร่างกายของคุณดูดซับฟอสฟอรัสน้อยลงเมื่อระดับแคลเซียมสูงเกินไปและในทางกลับกัน นอกจากนี้คุณยังต้องการวิตามินดีในการดูดซับฟอสฟอรัสอย่างถูกต้อง

ฟอสฟอรัสไม่เพียงพอข้อสังเกตของฟอสฟอรัสน้อยเกินไป

ฟอสฟอรัสไม่เพียงพอเรียกว่า hypophosphatemia Hypophosphatemia เกิดขึ้นเมื่อระดับฟอสฟอรัสในเลือดของคุณต่ำเกินไป ทำให้ระดับพลังงานของคุณลดลง นอกจากนี้ยังสามารถทำให้กล้ามเนื้ออ่อนเพลียความเมื่อยล้าและความอดทนต่ำสำหรับการออกกำลังกาย

ฟอสฟอรัสไม่เพียงพอที่เกิดขึ้นพร้อมกับแคลเซียมและวิตามินดีในระดับต่ำอาจทำให้กระดูกอ่อนและอ่อนลงในระยะเวลานาน ทำให้เกิดอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อ

ฟอสฟอรัสส่วนเกินคำพูดของฟอสฟอรัสมากเกินไป

ฟอสเฟตในเลือดสูงเรียกว่า hyperphosphatemia อาการบางอย่างของสภาพนี้ซ้อนทับกับคนฟอสฟอรัสต่ำ อาการเหล่านี้รวมถึงอาการปวดข้อ, ปวดกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้ออ่อนแอ คนที่มีระดับฟอสฟอรัสสูงอาจสัมผัสกับอาการคันและตาแดง อาการของกรณีที่รุนแรงขึ้นของฟอสฟอรัสสูงอาจรวมถึงอาการท้องผูก, คลื่นไส้, อาเจียนและท้องร่วงอย่างรุนแรง

แพทย์ของคุณสามารถช่วยตรวจสอบสาเหตุของระดับฟอสฟอรัสที่สูงหรือต่ำในร่างกายของคุณรวมถึงวิธีการรักษาที่ดีที่สุดของคุณ

การฟอสฟอรัสการทำให้ปริมาณฟอสฟอรัสในปริมาณที่เหมาะสม

แพทย์อาจกำหนดสารตัวยึดฟอสเฟตเพื่อลดระดับฟอสฟอรัสเหล่านี้ถูกนำมาใช้กับอาหารและของว่างและ จำกัด ปริมาณฟอสฟอรัสที่ร่างกายของคุณสามารถดูดซึมได้

ทางเลือกในการเลือกวิถีชีวิตช่วยให้สมดุลของฟอสฟอรัสสูงขึ้น ให้แน่ใจว่าได้รับการออกกำลังกายที่เพียงพออยู่อย่างดีไฮเดรทและกินสมดุลอาหารต่ำฟอสฟอรัส

อาหารฟอสฟอรัสสูงอาหารที่มีฟอสฟอรัสสูง

การหาอาหารที่มีปริมาณฟอสฟอรัสสูงไม่ใช่เรื่องยาก หมูปลาแซลมอนและปลาทูน่ามีปริมาณฟอสฟอรัสสูง แหล่งที่มาของนมที่ดี ได้แก่

นม

ช็อกโกแลต

โยเกิร์ต

อาหารอีรินแทตและชีสแบบอเมริกัน

• พุดดิ้งแบบทันที
• ธัญพืชรำ, มัฟฟินบลูเบอร์รี่และ nachos มีฟอสฟอรัสสูง
• อาหารฟอสฟอรัสต่ำอาหารที่มีฟอสฟอรัสต่ำ
• เกือบทุกผลไม้สดและผักมีฟอสฟอรัสต่ำ อาหารเหล่านี้เป็นส่วนสำคัญของอาหารประจำวันของคุณ อาหารอื่น ๆ ที่มีฟอสฟอรัสต่ำมาก ได้แก่
• ข้าวโพดคั่ว
• เค็ม

ขนมปังธัญพืช

ไข่

ไข่แดง

• ผลต่อไตสารฟอสฟอรัสที่มีผลต่อไต
• ไตช่วยขจัดฟอสฟอรัสส่วนเกิน จากเลือดของคุณทำให้ระดับของคุณสมดุลและเป็นปกติ ระดับฟอสฟอรัสของคุณอาจสูงเกินไปเมื่อไตทำงานไม่ถูกต้อง นี้ยังสามารถทำให้ระดับแคลเซียมของคุณเพิ่มขึ้น
• เงินฝากแคลเซียมที่เป็นอันตรายอาจเกิดขึ้นในหัวใจหลอดเลือดตาและปอดของคุณ ผู้ที่เป็นโรคไตอาจต้องได้รับการฟอกเลือดเพื่อช่วยให้ไตสามารถทำความสะอาดฟอสฟอรัสส่วนเกินได้
• อาหารเสริมและยาอาหารเสริมและยา
• ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและยาฟอสฟอรัสสามารถนำมาใช้ได้หลายวิธี พวกเขาได้รับการพิสูจน์ว่าทำงานเป็นยาระบายเช่นการรักษาโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและหินปัสสาวะและการรักษาระดับต่ำของแร่ในคนที่มีภาวะทุพโภชนาการขั้นสูง

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารฟอสฟอรัสอาจช่วยในการฟื้นฟูกระดูกและรักษาระดับแคลเซียมในร่างกายในปริมาณที่มากเกินไปเนื่องจากมีพาราไทรอยด์ที่โอ้อวด

Takeaway The takeaway

ฟอสฟอรัสเป็นส่วนประกอบสำคัญของกระดูกที่แข็งแรงและมีสุขภาพดี บางครั้งสภาวะสุขภาพเช่นโรคไตอาจส่งผลต่อระดับฟอสฟอรัสในร่างกาย พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณรู้สึกว่ามีฟอสฟอรัสสูงหรือต่ำ