Hyperextended อาการเข่า: อาการ, , การกู้คืน

บทนำ

Hyperextension of the knee, หรือที่เรียกว่า "genu recurvatum" เกิดขึ้นเมื่อขายืดตัวมากเกินไปที่ข้อเข่าทำให้เกิดความเค้นบนโครงสร้างเข่าและด้านหลังของข้อเข่า 999 Hyperextension ของหัวเข่าอาจเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ก็พบได้บ่อยในหมู่นักกีฬา โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่เล่นกีฬาเช่นฟุตบอลฟุตบอลเล่นสกีหรือกีฬาชนิดหนึ่งมักเป็นผลจากการระเบิดโดยตรงที่เข่าหรือแรงที่เกิดขึ้นในช่วงชะลอตัวหรือหยุดอย่างรวดเร็วตามที่ American Journal of Sports Medicine นักกีฬาหญิงได้เพิ่มความไม่มั่นคงร่วมกัน ทำให้พวกเขามีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการบาดเจ็บที่เข่ามากกว่าผู้ชายโดยเฉพาะผู้ที่มีส่วนร่วมในระดับ high-r isk sports

อาการอาการ

ความไม่เสถียรของข้อเข่า

หลังจากได้รับบาดเจ็บที่ปลายสะโพกแล้วคุณอาจสังเกตเห็นความไม่มั่นคงในข้อเข่าของคุณ หลายคนรายงานความรู้สึกของขาของพวกเขา "ให้ออก" ในขณะที่เดินหรือลำบากยืนอยู่บนขาข้างเดียว

ปวด

อาการปวดหลังข้อเข่าที่แปลแล้วจะเกิดขึ้นหลังจากการกดหน้าอก ความเจ็บปวดอาจแตกต่างกันไปเล็กน้อยและรุนแรงและมักเพิ่มขึ้นเมื่อเอ็นหรือโครงสร้างอื่น ๆ เสียหายหรือฉีกขาด อาการปวดถูกอธิบายว่าเป็นอาการปวดเล็กน้อยที่เกิดจากอาการปวดหลังที่เข่าหรือปวดข้อต่อหน้าข้อเข่า

การเคลื่อนไหวลดลง

คุณอาจมีปัญหาในการดัดหรือยืดขาหลังการบาดเจ็บที่เกิดจากความดันโลหิตตก อาจเกิดจากอาการบวมที่หัวเข่าซึ่งสามารถ จำกัด ระยะห่างที่คุณสามารถเคลื่อนย้ายได้รวมถึงความเสียหายต่อโครงสร้างภายในเช่น ACL, PCL, เอ็นแบบ popliteal หรือ meniscus

อาการบวมและช้ำ

หลังจากได้รับบาดเจ็บแล้วคุณอาจสังเกตเห็นอาการบวมหรือช้ำของหัวเข่าและบริเวณโดยรอบได้ทันทีหรือช้า อาการนี้อาจรุนแรงขึ้นหรือรุนแรงขึ้นและเป็นวิธีที่ร่างกายของคุณตอบสนองต่อเนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บ

การรักษาด้วยการรักษา

เช่นเดียวกับการบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อนอื่น ๆ ควรปฏิบัติตามหลักการ RICE ตามข้อเข่าเทียม

พักผ่อน

หยุดกิจกรรมที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บและไปพบแพทย์ หยุดพักจากกิจกรรมที่มีความเข้มสูงหรือผลกระทบสูง ๆ และหลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาแบบติดต่อ ช่วงการออกกำลังกายที่นุ่มนวลที่สุดคือการออกกำลังกายที่ดีที่สุดในเวลานี้ ยาต้านการอักเสบอาจเป็นประโยชน์ในการลดอาการบวมและปวด

น้ำแข็ง

น้ำแข็งเข่าที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลา 15 นาทีหลายครั้งต่อวัน น้ำแข็งสามารถช่วยทำให้อาการบวมและปวดเมื่อยควรใส่ผ้าหรือผ้าขนหนูระหว่างน้ำแข็งกับผิวของคุณเพื่อป้องกันการระคายเคืองต่อผิวหนัง

การบีบอัด

การบีบอัดข้อเข่าด้วยการบีบอัดหรือผ้าพันแผลยืดหยุ่นสามารถช่วยในการบวมและลดอาการปวด

สูง

พยายามยกขาขึ้นเหนือหัวใจเมื่อใดก็ตามที่ทำได้ นอนบนเตียงกับขาของคุณบนหมอนหรือขณะพักผ่อนในเก้าอี้ผู้เอนกาย

การผ่าตัด

ถึงแม้ว่าการเกิดภาวะกดดันหัวเข่าจะทำให้เกิดอาการชักหรือรอยแตกได้ การแตกหักของ ACL เป็นอาการบาดเจ็บที่เส้นเอ็นที่พบมากที่สุดของข้อเข่าและอาจเกิดขึ้นได้เมื่อมีภาวะ hyperextension ที่รุนแรง การบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวายและเส้นเอ็นแบบ popliteal อาจเกิดขึ้นได้ด้วยเช่นกันและอาจจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัดด้วยเช่นกัน

โครงสร้างอื่น ๆ ของหัวเข่าเช่นวงเดือนอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ในระหว่างที่มีการกระแทกรุนแรงและไม่บ่อยที่โครงสร้างหลายตัวจะได้รับความเสียหายในเวลาเดียวกัน

RecoveryRecovery time

การฟื้นตัวจากการถูกบีบเล็กน้อยถึงปานกลางหลังเกิดอาการบาดเจ็บที่หัวเข่าอาจใช้เวลา 2-4 สัปดาห์ เป็นสิ่งสำคัญในช่วงเวลานี้เพื่อ จำกัด กิจกรรมที่อาจทำให้หัวเข่าหดตัวและจัดการบวมและปวดต่อไปได้

การฟื้นฟูเส้นเอ็นที่ได้รับบาดเจ็บโดยปกติแล้วจะนำไปสู่การฟื้นตัวอย่างเต็มที่และกลับมาทำงานได้ในเปอร์เซ็นต์ที่สูงขึ้น ถือเป็นมาตรฐานทองคำสำหรับการบาดเจ็บของ ACL แต่มักนำมาซึ่งการฟื้นตัวเป็นเวลานาน 6 เดือนหรือมากกว่า

การบำบัดทางกายภาพเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและฟื้นฟูสภาพเข่าและกล้ามเนื้อรอบข้างให้เป็นสภาพก่อนการบาดเจ็บและสามารถช่วยลดเวลาในการฟื้นตัวได้

ตามข้อใน Joints ปัจจัยการป่วยอื่น ๆ เช่นอายุเพศน้ำหนักกลไกการบาดเจ็บและเทคนิคการผ่าตัดอาจมีผลต่อเวลาในการฟื้นตัว

การเคลื่อนที่ไปข้างหน้าอาการแดง

อาการบาดเจ็บที่หัวเข่าอาจแตกต่างจากสายพันธุ์อ่อนโยนต่อการบาดเจ็บที่เส้นเอ็นที่รุนแรง คนที่มีส่วนร่วมในกีฬาที่มีผลกระทบสูงมีความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของอาการ hyperextension หัวเข่าและรอยแตกเอ็น

การป้องกันการเกิด hyperextension หัวเข่าเกี่ยวข้องกับการรักษาความแข็งแรงที่เพียงพอในกล้ามเนื้อรอบเข่าโดยเฉพาะอย่างยิ่ง quadriceps รวมถึงการอุ่นเครื่องที่เหมาะสมและเย็นลงก่อนและหลังการออกกำลังกายทุกครั้งหรือเหตุการณ์ที่แข็งแรง